کنکور هنر | روزنه✨

برای بچه‌های کامیونیتی که کنکور یا امتحان نهایی دارن به زودی واقعا به معنای واقعی بهترین توصیه‌ای که میتونم بکنم بحث آرامش ذهن و خواب کامل واسه بهترین عملکرده🤝🏾 چون الان باید فقط مطمئن بشی که بهترین ، متمرکز‌ترین و پرانرژی‌ترین نسخه‌ت سر جلسه‌ست. مدیتیشن + دوری از اینستاگرام و تیک تاک و اخبار برای بحث تمرکز و آرامش ذهن بیشترین کمک رو میکنه.🧠 رژیم غذایی سالم ، وعده‌های سبک قبل خواب و مدیتیشن خواب هم با افزایش کیفیت خواب بیشترین کمک رو در رابطه با انرژی میکنه.🔋 برای بحث استرس هم نگران نباش ، الکی تو ذهنت این ایده رو مرور نکن که زندگیت و آینده‌ت به پایان میرسه مثلا اگر خروجی چیزی که میخوای نباشه. نه صرفا یه آزمون ساده واسه یه مرحله از زندگیته و هر خروجی‌ای که باشه مطمئنم باز اگر درست با کارتات بازی کنی قراره به زندگی‌ای که میخوای برسی🤝🏾♥️