Nataly’s 🧘‍♀️📚👠 Йога • Танці • Берлін 🇺🇦

Танцювальне заняття в Лісабоні 23 серпня, пʼятниця 20:00-21:30 Запрошую дівчат на чуттєвий вечір, де ми будемо глибоко пірнати в тілесні відчуття та спокусливі стани Вдягайте зручне та красиве, танцювати будемо в шкарпетках або босоніж. Для повного комфорту не завадять також наколінники Адреса: Rua da Bempostinha 64 A, 1150-067 Lisboa Оплата на місці, 15 євро Для того щоб приєднатись напишіть будь ласка в приватні @nataborovyk

«Сьогодні» - таке багатогранне, якщо задуматись. В ньому завжди є краплинка старань на майбутнє, проявляються результати минулих дій та виборів, наші успіхи та поразки, і звісно неповторний момент теперішнього, що вже завтра стане історією, але яку прямо зараз ми створюємо. Прекрасне і таке цікаве життя 🌍

Літній ранок в Берліні 💛 18 серпня, неділя 🧘🏻‍♀️ 11:00 - хатха-йога у парку Monbijoupark (точка локації буде тут у каналі) 👯‍♀️ 13:00 - солоденькі танці Klosterstraße 44 для всіх бажаючих, попередня підготовка не важлива за деталями пишіть в приватні @nataborovyk

Дякую друзі за компліменти 😽 залишаю нижче посилання на повну версію dance

Берлін, до зустрічі сьогодні о шостій 💋

Наші харківʼяночки за два тижні виступатимуть у Львові, підготовка як ми бачимо - спекотна) Якщо на річницю незалежності ви у місті Лева - приходьте насолоджуватись Детальніше слідкуйте в інстаграм

❤️ уроки з насолоди ❤️ Люблю викладати танці, мої перші заняття у якості викладача відбулись у 2014 році, то виходить вже третину життя передаю знання учням 🫶 А найбільше мене надихає, що навчити насолоджуватись дійсно реально. Що приємніше - процес чи результати - навіть не знаю 😻 На танцях ми вчимось милуватись собою, знаходити красу, брати під контроль тіло, насолоджуватись музикою та атмосферою, відчувати свою природну привабливість та підкреслювати її Якщо ви захочете піти далі, навчитись насолоджуватись і життям теж - тоді запрошую до нової групи з класичної йоги Саме тут - у практиках справжньої йоги - є методи для пізнання свого внутрішнього світу та налагодження звʼязку зі справжніми бажаннями. Щирі бажання не набридають, від їх реалізації неможливо втомитись, вони тільки сильніше розгортаються чим більше ми туди вкладаємо енергії. Справжні бажання повʼязані з насолодою від нового досвіду, від навчання, від реалізації амбіцій, від творчості.. Якщо ви хочете жити в кайф і готові дізнаватись про себе нове - чекаю вас в діректі 👄 @nataborovyk познайомимось і розкажу більше про заняття, початок в кінці вересня Нове відео отут ❤️

В неділю потанцюємо 😽 Велкам новеньким і всім хто хоче, можна в носочках або із підборами Локація - Alexanderplatz 11/08 Sunday 18:00-19:30 За подробицям пишіть особисто @nataborovyk

Сьогодні танцюємо ❤️ Берлін

Сьогодні хатха-йога на 18:00 📍 студія у Фрідріхсхайн долучайтесь кайфувати 😽

❤️🐈‍⬛ приємні творчі зустрічі

Сьогодні можна долучитись разово перед липневими канікулами ❤️ 🐈‍⬛ Наступний танцювальний клас - 27.07 о 19:00 save the date і далі влітку плануються заняття по неділях: 4.08 на 17:00 11.08 на 17:00 18.08 на 17:00 А потім восени з 8 вересня 💃🏻 щонеділі на 17:00 + будній день https://www.instagram.com/heelsdance.kh.berlin/ підписуйся на сторінку нашого комьюніті 👆🏻

Сьогодні ввечері - парна йога ✔️ Torellstraße 7 🕧 18:00-19:30 Ще є декілька місць, пишіть в особисті 🤗 @nataborovyk На занятті потягнемось разом та допоможемо собі і друзям краще відчути тіло. Після таких практик як після масажу ☺️

Сьогодні 🫶 https://open.spotify.com/track/5h5BrNPFvc4IXfCgnZJ2lT

Когда у нас возникает внезапный дискомфорт в теле, что мы чаще всего делаем? Вот бывает проснулись мы утром, а шею защемило, соскочили неудачно со ступеньки и теперь тянет возле колена, суставы скрипят, поясница ноет, голова частенько тяжелая и состояние фоновой усталости не покидает.. наверное, старость? Приехали? А когда мы все-таки решаемся на шаги по спасению ситуации встает вопрос - куда бежать то? Может к мануальщику чтобы вправил косточки? В спортзал качать мышцы? На массаж? А может просто закинуться обезболивающими и пусть само пройдет? Предложу и другой путь :) Подружись со своим телом и оно будет приносить тебе радость и удовольствие ежедневно 🫶 Как? С помощью вдумчивых занятий йогой и практики, практики, практики После 10 лет собственной практики йоги я начала преподавать начинающим. Если вы ищете где поучиться - велкам на мои уроки Осознанность в движении - это когда мы понимаем и тонко чувствуем где напрячь, а где расслабить, когда вдыхать и куда, какими мышцами осуществляется то или иное перемещение в пространстве, какие зоны нас могут подстраховать, как разгрузить лишнее напряжение, избежать травм, повысить выносливость, увеличить степени свободы, гибкость и так далее На занятиях мы движемся постепенно, вы можете рассчитывать на точечную личную обратную связь и для старта не нужно ничего уметь. Вы не можете быть слишком грязны для ванны, она для того и создана чтобы становиться чистыми, так вот готовиться к моим урокам никак не нужно - приходите как есть, захватив удобную одежду. Решим ли мы задачи с одного раза - едва ли, но уже на первом уроке вы можете получить необычные ощущения и более гармоничное состояние на выходе. Как говорят ученицы - после йоги летишь, появляются силы, легче дышится и хочется обнять мир Если ты хочешь с нами - пиши @nataborovyk и присоединяйся)

Мене надихає, коли люди поряд зростають. Коли вони роблять важливі для себе кроки і змінюються. Коли уроки життя не проходять марно, а висновки робляться вчасно. Це наповнює неймовірним відчуттям краси світу, де всьому є місце і всьому свій час

Сьогодні в Берліні особливо приємно гуляти. Затори на пів міста і перекриті транспортні артерії, екстра заходи із безпеки - лише дрібні незручності на противагу вагомим дипломатичним зусиллям, що невпинно робить Україна в боротьбі за свою свободу 🫶

Хатха-йога ☀️ розклад на червень 18:00-19:30 🧘🏻‍♂️ вівторок Torellstraße 7, Friedrichshain 12:00-13:30 🌳 субота Klemkepark, Reinickendorf Літо не привід відмовляти собі у задоволенні тихого часу для піклування про власний тілесний й емоційний стан Заняття підійдуть початківцям 🫶 Для запису на заняття або з питаннями пишіть @nataborovyk

Танцюємо щонеділі о 19:00 💞 Відкрита група для початкового та середнього рівня, де півтори години ми кайфуємо душею та тілом, експериментуємо із образами, вчимося новому, разом красуємось та захоплюємось одна одною Потужний заряд енерджі перед початком нового тижня 👠 19:00 - 20:30 9, 16, 23, 30 червня 📍 Körtestraße 10, 10967 Приєднуйся до нашого танцюючого heels комьюніті 🤗 @nataborovyk