by POLI 🧘🏻♀️💙
Open in Telegram
304
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
February '25
February '250
in 0 channels
January '25
+2
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 1 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+2
in 0 channels
Get PRO
March '24
+1
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+2
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '23
+1
in 0 channels
Get PRO
September '23
+5
in 0 channels
Get PRO
August '23
+5
in 0 channels
Get PRO
July '23
+4
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1
in 0 channels
Get PRO
May '23
+5
in 0 channels
Get PRO
April '23
+4
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1
in 0 channels
Get PRO
February '23
+3
in 0 channels
Get PRO
January '23
+3
in 0 channels
Get PRO
December '22
+730
in 0 channels
Get PRO
November '22
+743
in 0 channels
Get PRO
October '22
+4
in 0 channels
Get PRO
September '22
+37
in 0 channels
Get PRO
August '22
+493
in 0 channels
Get PRO
July '22
+9
in 0 channels
Get PRO
June '22
+113
in 0 channels
Get PRO
May '22
+145
in 0 channels
Get PRO
April '22
+518
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 24 February | 0 | |||
| 23 February | 0 | |||
| 22 February | 0 | |||
| 21 February | 0 | |||
| 20 February | 0 | |||
| 19 February | 0 | |||
| 18 February | 0 | |||
| 17 February | 0 | |||
| 16 February | 0 | |||
| 15 February | 0 | |||
| 14 February | 0 | |||
| 13 February | 0 | |||
| 12 February | 0 | |||
| 11 February | 0 | |||
| 10 February | 0 | |||
| 09 February | 0 | |||
| 08 February | 0 | |||
| 07 February | 0 | |||
| 06 February | 0 | |||
| 05 February | 0 | |||
| 04 February | 0 | |||
| 03 February | 0 | |||
| 02 February | 0 | |||
| 01 February | 0 |
Channel Posts
Всю прошлую неделю занималась астро, и тренировки. Ходила на пилатес, но что-то это не похоже на пилатес, а какие то более «умные» силовые со своим весом.
Люблю такое , потому что мне нельзя все таки заниматься с тяжелыми весами. А такая нагрузка со своим весом либо 1 кг гантели - да. Ну и я понимаю что у всех могут быть травмы и проблемы , что тяжелый вес будет портить здоровье. Да такое тоже бывает. Но это еще надо уметь вовремя отследить.
А для этого надо слушать свое тело. Потому что даже психологические проблемы отражаются на теле и наоборот.
Наше тело это связь с собой, с нашим я.
🥷🏼🔥
| 2 | На прошлой неделе я болела и сегодня все равно недомогание, но уже не могу, нет у меня времени 😂 у меня куча дел, мне не до болезни 😂
На тренировки вернулась 🤟🏽
Новый год и каникулы я периодами ненавижу, потому что год можешь соблюдать режим, а за эти несчастные 7 дней все развалится. И нужно потом опять входить в этот режим, что очень сложно. | 58 |
| 3 | Год я не занималась астро.
Сейчас почувствовала, что готова снова…. Сейчас в прогностике 🤟🏽🤪
Ой что будееееет ❤️🔥❤️🔥🤤🤤 | 49 |
| 4 |  No text... | 73 |
| 5 | 🥳❤️🎉 | 59 |
| 6 | 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 50 |
| 7 |  No text... | 75 |
| 8 | 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Пока читала Кинга, до меня дошло.
Мне не нравится книга, ну прочла 200 страниц- ничего не происходит, куча не нужных событий. Сюжет так и не начался, а когда он будет ? В последних 100 страниц быстро и скомкано?
Я не стала себя заставлять, не стала мучиться и дочитывать то что мне не нравится.
Я помню когда училась, мне одна препод говорила «читайте не интересные книги». Я не понимала почему. Но смотря на нее, я не стала слушать этот ее «совет»
Но зачем я должна тратить время и заставлять себя читать что мне не нравится. Как и в жизни. Я не хочу заставлять себя, мучится, но делать, если мне не интересно, если мне не нравится.
А что если это про дисциплину? Врятли. Потому что дисциплина это другое. Но у нас у всех есть моменты, когда мы терпим и ради вежливости или других людей, идем наперекор себе!
Я позволю себе не дочитать не интересную книгу и отложить ее.
Я позволю себе выбрать себя.
Я позволю себе делать то, что приносит мне радость.
🍃🤩🤩 | 94 |
| 9 |  Пока в очереди 🤪😅 | 75 |
| 10 | Сегодня проводила не большую ревизию, готовила рабочее место.
Я обожаю читать и книги 🤓
Сейчас у меня на очереди около 10ти книг. Есть чем заниматься в свободное время 😏
Читаю сейчас постоянно. Обычно перед сном, вместо того чтобы сидеть в телефоне. Помогает заснуть, развить фантазию, даже словарный запас стал лучше. Как то сказала «Ну что за напасть приключилась» вместо сами понимаете чего 😁😁
Сейчас читаю Стивена Кинга, пока начала не давно, и интересно. Хотя автор не особо мне нравится, но все равно хочется попробовать и понять мое или нет.
А еще в книжном могу пропасть на долго 🤓 ровно как в библиотеке 🤩
Первым делом после переезда я пошла записываться в библиотеку 😃😂
Книги это кладезь знаний! Даже не знаю сколько всего прочитала за свою жизнь. Потому что начала ходить в библиотеку еще в раннем детстве летом, потому что нечего было делать на каникулах. Все с этого началось. А когда попала в отдел для взрослых и там были книги по основам философии, психологии, медицине - все. Проводила там все время. Конечно даже когда мне было плохо, скучно, депрессия - я всегда читала. Находила просто то, что по настроению. Это кроме тренировок, учебы и работы.
Потому есть только две вещи которые я делала сколько себя помню - книги и спорт 🤟💜 | 73 |
| 11 |  Как рабочие дни? 🥲
У меня вообще 🚽
После таких выходных не понимаю что происходит 😁
Я сейчас как этот кот, пока отложу , но часть сделаю) хотя впереди меня ждёт др и опять выходные 🎊 но скоро январь закончится и режим уже будет нормальным 🙌
Но пока знаю то, что не стоит сейчас за все хвататься и тем более браться сразу за трудную работу ✊
Кстати завтра опять выходной 😁
Но просыпаться рано надо опять учится 😂 | 71 |
| 12 |  #йогаполи
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
❤️❤️ | 69 |
| 13 | #йогаполи
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
❤️❤️ | 1 |
| 14 | Готовимся ко второй практике 💜🤝 скоро выложу , задержала из-за технических работ 🌚 | 69 |
| 15 | С Рождеством 💜 | 72 |
| 16 |  #йогаполи на все тело
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️🤩 | 84 |
| 17 | Сегодня у нас вечерняя тренировка, готовьтесь 🔥 | 82 |
| 18 |  Доброе утро 💙 | 75 |
| 19 | Желаю всем здоровья, любите друг друга. Пусть желания сбываются, осуществиться то, что не получилось в 24 году. Но этот год однозначно будет лучше ✊
Спасибо что вы есть 🖤 | 94 |
| 20 | С НОВЫМ ГОДОМ 😎 | 82 |
