خودباوری | مصطفی حقیقت

‏1.  تو برای من خیلی مهم هستی و حضورت تأثیر زیادی در زندگی‌ام دارد. ‏2.  تو لایق تمام خوبی‌ها و احترام هستی. ‏3.  تو یک فرد ارزشمند هستی، نه به خاطر کارهایی که انجام می‌دهی، بلکه به خاطر اینکه خودت هستی. ‏4.  من به توانایی‌های تو برای رسیدن به اهدافت ایمان دارم. ‏5.  تو با تمام نقاط قوت و ضعف، برای من قابل قبول و دوست‌داشتنی هستی. ‏6.  تو شجاعت زیادی داری که با چالش‌ها روبرو می‌شوی. ‏7.  تو در مواجهه با مشکلات، بسیار قوی و انعطاف‌پذیر هستی. ‏8.  تو هر روز در حال پیشرفت هستی، حتی اگر خودت متوجه نباشی. ‏9.  تو یک فرد منحصر به فرد هستی و هیچکس نمی‌تواند جای تو را بگیرد. ‏10. من به تصمیمات تو احترام می‌گذارم و به انتخابت اعتماد دارم. ‏11. تو لایق بهترین‌ها هستی و نباید به کمتر از آن قانع باشی. ‏12. من شاهد تلاش‌های تو بوده‌ام و به پشتکارت افتخار می‌کنم. ‏13. تو با مهربانی‌ات، تأثیر مثبتی بر اطرافیانت می‌گذاری. ‏14. تو به اندازه کافی باهوش هستی و می‌توانی هر چیزی را یاد بگیری. ‏15. تو می‌توانی اشتباه کنی، و این کاملاً طبیعی است. ‏16. تو می‌توانی روی کمک و حمایت من حساب کنی. ‏17. تو فردی هستی که الهام‌بخش دیگران می‌شود. ‏18. تو زیبایی و ارزش درونی داری که فراتر از ظاهر است. ‏19. من به تو اعتماد دارم و می‌دانم که می‌توانی از پس هر چیزی برآیی. ‏20. تو قدرت تغییر زندگی خودت را داری. ‏21. تو لازم نیست کامل باشی تا ارزشمند باشی. ‏22. تو به خودت اجازه می‌دهی که احساساتت را ابراز کنی و این نشانه‌ی قدرت است. ‏23. تو به خوبی می‌توانی از مرزهای شخصی‌ات محافظت کنی. ‏24. تو یک فرد مهربان و دلسوز هستی. ‏25. تو می‌توانی به راحتی از گذشته درس بگیری و آن را رها کنی. ‏26. تو با وجود تمام سختی‌ها، دست از تلاش برنمی‌داری. ‏27. تو لایق این هستی که شاد باشی و از زندگی لذت ببری. ‏28. تو به اندازه کافی قوی هستی که بتوانی از خودت دفاع کنی. ‏29. من به خاطر کارهای کوچکی که هر روز انجام می‌دهی، از تو سپاسگزارم. ‏30. تو یک فرد فوق‌العاده هستی و من افتخار می‌کنم که تو را می‌شناسم.

چند دقیقه به خودت انرژی بده عزت نفس رو تازه کن : این جملات رو بخونید و به خودتون بگید * 👇

آمادگی روانی برای شرایط جنگی : این ویدیو رو لطفا همه ببینید کلیک کنید

موسیقی بدون کلام ارامش بخش یکی از اون چیزایی که افکار منو محو میکنه و آرومم میکنه شما هم امتحان کنید ! : آلبوم موسیقی بی کلام آرامش بخش A Time for Healing از دیوید هولندزورث (David Hollandsworth) - سانگ سرا | سانگ سرا https://songsara.net/70687/

نگرانی ..استرس ...اضطراب ...این روزها بیشتر تجربه اش میکنیم .توی روزهای عادی هم نگرانی هایی زیادی داریم ... من توی این ویدیو برای شما نکات بسیار مهمی رو آماده کردم تا شما بتونید نگرانی رو کمی مدیریت کنید مدیریت نگرانی به معنی سرکوبش نیست مدیریت نگرانی به معنی مثبت و انگیزشی نیست مدیریت نگرانی به معنی بی تفاوتی و بی توجهی نیست ...!! 🧡این ویدیو رو بیین و لایک کن

در پایان همون چیزی که اکثریت مردم میخوان میشه خیالتون راحت ! انرژی جمعی همه چیزو میبره سمت تغییرات دلخواهش

غم و خشمی که سرکوب میشه مثل آتیش زیر خاکستره با کوچکترین بادی ،دوباره روشن میشه! #روان #روانشناسی

اگه دیدی یه نفر یکبار دروغ گفت مطمئن باش که قبلا هم دروغ های زیادی گفته ولی تو زود باور کردی یا توی روش نیاوری که حالا با وقاحت بیشتری دروغ میگه ! #ارتباطات

کاش میشد این روزهارو با سرعت 2× تماشا کرد

کاش میشد این رویارویی با سرعت 2× تماشا کرد

هم خسته ام هم پرهیجان هم غمگینم هم خشمگین

خب بنظر میاد جنگ قطعیه ..! ی و چطوری مشخص نیست هنوز ... من همه جوره کنارتون هستم ،کنار هم خواهیم بود اگر استرس و نگرانی هایی داری که نمیتونی حلش کنی یا ،هر موردی که فکر میکنی کمکم از من ساخته هست میتونی از ای دی زیر با من در ارتباط باشی @khodbavari_com1 شماره رو هم سیو داشتید باشید 09332198210

حقیقت پنهان نخواهد ماند اصالت از بین نخواهد رفت

اینکه ناراحتی ، غمگینی یا نگرانی و استرس داری یا فکرت درگیر بشه نشونه ی ضعف نیست بلکه نشونه این که تو یه انسان با روان سالم و طبیعی هستی با درک بالا و هوش هیجانی و اجتماعی قوی . که از خیلی از آدم های بی تفاوت بی احساس ، تک بعدی ، خودشیفته و... کامل تری . انسانیت زیباست . #روانشناسی #آینده_روشنه نکته : توی حال بد گیر نکن عبور کن انرژیت حفظ کن

مگه ما چی می‌خواستیم؟ جز زندگی کردن ؟ جز احترام و ارتباط جز صلح و آرامش نمیشه با کینه و نفرت زندگی کرد ! نمیشه با بی اعتمادی و بی احترامی زندگی کرد !.. نمیشه با خشونت و فشار و تنش زندگی کرد ...!