Доктор Глебов

🙌 Тест ПЦР не нужен, при признаках ОРВИ

Друзья, хочу обсудить с вами одну важную идею 🙌 Мы часто говорим о том, что здоровье — это не только про лекарства, но и про осознанный выбор, знания и практику. Именно поэтому я задумался о создании медицинского клуба "Крепчайшего здоровья". Представьте: 🔹 ежемесячные офлайн-встречи в живом формате; 🔹 закрытый телеграм-канал, где можно открыто обсуждать актуальные методики лечения; 🔹 разбор новых схем терапии с практической точки зрения; 🔹 эфиры с профильными специалистами; 🔹 подбор аналогов лекарств и грамотное сравнение их эффективности; 🔹 честный анализ БАДов — что действительно работает, а что может быть вредным; 🔹 изучение альтернативных подходов (в том числе фитотерапии); 🔹 клинические разборы, схемы питания и вопросы психологии. По сути, это было бы пространство практических знаний и опыта, куда не доходят обычные медицинские статьи в интернете. Всё — проверено, структурировано и в формате диалога. Стоимость участия — 900₽ в месяц. Взамен — доступ к клубу, знаниям и возможности общаться напрямую со мной и другими экспертами. ❓ Вопрос к вам: подписались бы вы на такой клуб? Для меня важна обратная связь, ведь именно от вас зависит, стоит ли запускать этот проект.

3) Практический чек-лист — что сделать прямо сейчас ⚡️Составьте список симптомов: когда началось, как часто, что усиливает/ослабляет, фото изменений. Это экономит время врача. ⚡️Проверьте, какие скрининги положены вам по возрасту — позвоните в поликлинику или спросите терапевта. ⚡️Если есть «красный флажок» — просите срочный (urgent) маршрут/направление на обследование. ⚡️Если курите — бросайте. Это самая сильная мера, снижающая риск многих видов рака. Помощь по отказу от курения доступна — спросите врача. ⚡️Заведите карточку семейного анамнеза (раки у близких родственников) — важно для персонализации скрининга и генетического консультирования. ⚡️Не делайте самодиагностику и не начинайте лечение через добавки, БАДы и «чудо-панацеи» — это встречается часто и мешает своевременной диагностике. 4) Когда бить тревогу немедленно (список «вызвать врача/скорую») Тяжёлая кровопотеря, внезапная сильная боль, дыхательная недостаточность, выраженная слабость/спутанность сознания — срочно. При устойчивом (несколько недель) кровотечении или быстро прогрессирующей симптоматике — срочный приём. (Это не паника — это рациональное действие). 5) Ошибки, которые чаще вредят Откладывать визит «пока не пройдет» (многие пациенты приходят слишком поздно). Полагаться только на «анализы крови» без корреляции с клиникой — многие опухолевые процессы на ранней стадии не дают характерных общих изменений. Верить «волшебным» средствам, которые «разгоняют опухоль» — это псевдонаука. 6) Что я бы посоветовал как врач (коротко, практично) Участвуйте в национальных скринингах по возрасту (Диспасеризация) Если что-то новое и нестандартное — фотографируйте и идите к врачу; при настойчивых симптомах требуйте направления. Курение — первое, что нужно бросить; второе — контроль веса и активность.

⚠️ Как заподозрить онкологию на ранней стадии, какие чекапы и когда сдавать, и когда срочно бежать к врачу — понятно, по-делу и без паники. Кратко: ранняя диагностика действительно спасает жизни — чем раньше выявили опухоль, тем больше шансов на лечение и меньше агрессивная терапия. Поэтому — знать «тревожные сигналы», участвовать в скрининговых программках по возрасту и не откладывать визит к врачу. 1) Что должно насторожить — конкретные «красные флажки» (если есть — записывай, фиксируй длительность, фото/заметки; при сохранении симптома >2–3 недель — к врачу) 🔴Новый, не проходящий узел/шишка где угодно (шея, подмышка, молочная железа, мошонка). 🔴Кровь в стуле, моче, вагинальные кровотечения вне цикла или после менопаузы, кровоточащая ранка, кровь при отхаркивании. 🔴Необычно длительный кашель или охриплость >3 недель, потеря веса без явной причины, постоянная сильная усталость. 🔴Изменения в привычках кишечника/мочеиспускании (новая длительная диарея/запоры, ощущение неполного опорожнения, частое мочеиспускание). 🔴Постоянная боль или новая непроходящая симптоматика (например — постоянные боли в животе, затруднённое глотание). 🔴Подозрительные изменения кожи или родинок: асимметрия, неровный край, неоднородный цвет, диаметр растёт или трансформируется — «ABCDE» меланомы. 🔴У женщин — постоянное вздутие живота, быстрое насыщение, объяснимые изменения менструаций, нестандартные выделения — это важно при подозрении на яичники/матку. ⚠️ Если есть один или несколько из этих признаков — не «гугльте в панике», а идите к терапевту/гинекологу/онкологу. Есть «срочное направление при подозрении на рак» (— просите его, если есть тревожные симптомы. 2) Чекапы и скрининг — ориентиры (общепризнанные рекомендации) Важно: программы могут отличаться — ориентируйтесь на Вашего доктора и местные рекомендации. Ниже — общие международные ориентиры. Шейка матки (цитология/HPV-тест) — Обычно скрининг делают с ~25 до 64 лет (варианты по стране), интервалы зависят от теста (HPV-тест даёт более длинный интервал). Молочная железа (маммография) — Рекомендации разнятся: многие организации предлагают регулярные маммограммы с 40–50 лет (интервал 1–2 года), решение персонализируется по риску. Обсудите с врачом, если у вас семейная история или высокая наследственная вероятность. Коло-ректальный рак (FIT/колоноскопия) — Скрининг обычно начинают в 45–50 лет и продолжают до ~75; методы: тесты на скрытую кровь (FIT) или колоноскопия по показаниям. Если в семье были случаи — начать раньше. Лёгкие (LDCT) — для курильщиков — Ежегодный низкодозный КТ назначают людям 50–80 лет с историей курения ≥20 и более лет (и если курят сейчас или бросили в последние 15 лет). Это скрининг высокого риска, не для всех. Простатa (PSA) — Решение о скрининге PSA — индивидуальное: обсуждается с врачом, с учётом возраста, семейной истории и предпочтений (спорная польза/вред пере- и недодетекции). Кожа — самостоятельный осмотр + дерматолог при подозрениях (ABCDE). Фотофиксация для сравнения Яичники — нет эффективного массового скрининга для женщин с риском развития; потому важно распознавать «вздутие/быстрое насыщение» и обращаться при настойчивых симптомах.

🎯Так же информация для жителей Башкортостана, не реклама! В центре Уфы , на парковке гостиного двора, мои товарищи открыли корт для падела! Новый популярный спорт, с которым Вы можете познакомиться и поиграть абсолютно ДАРОМ, занятия с тренерами тоже ДАРОМ, ракетки и мячи дают. Вся информация и запись в телеграм канале https://t.me/ArenaPadel , подпишитесь и не упустите шанс, я сам начал играть . Акция у них продлится еще 20 дней

Завтра опубликую пост про лечение панкреатита! Доделываю методичку по БАДам Про медицинский клуб «Крепчайшего здоровья» в течение 2х недель озвучу условия вступления и дату первой встречи 🙌

Наши мысли могут нас лечить, а могут разрушать!

89170448694 ватсап

🔥 Начало падел истории Уфы 🔥 Друзья, 23 августа в 19:00 вас ждёт настоящий праздник: 🎾 Громкая падел-суббота + мастер-класс от Анны Туленковой! Профессиональный игрок Российского падел тура, 30-я ракетка России. Участник международных турниров. Но это ещё не всё: ✨ Промо-корт будет работать целый месяц! — Бесплатный мастер-класс 23.08.2025 👉 записаться можно здесь (раздел «Групповые события»). Каждый мастер-класс будет длится по 30 минут (6 мастер-классов) В финале каждого мастер-класса Вас ждет настоящая игра и ценные призы от АРЕНА ПАДЕЛ КЛУБ! — Групповые тренировки с тренерами 🏋️‍♂️ записаться — Хотите поиграть с друзьями ⚡ Забронируйте корт в «Индивидуальных услугах» — на час игры тоже абсолютно бесплатно, для игры нужно 4 человека, тренера всегда будут рядом и подскажут. Мы предоставляем всё: ✅ Ракетки ✅ Мячи ✅ Раздевалки Приходите, будет жарко, драйвово и очень весело! С Вас хорошее настроение и спортивная форма🚀

Друзья! Простите за объявление не по теме группы 🙌 Просто хотел поделиться спортивной новостью Уфы, очень люблю это спорт и каждый Уфимец может даром попробовать себя в нем!

🔥 Начало падел истории Уфы 🔥 Друзья, 23 августа в 19:00 вас ждёт настоящий праздник: 🎾 Громкая падел-суббота + мастер-класс от Анны Туленковой! Профессиональный игрок Российского падел тура, 30-я ракетка России. Участник международных турниров. Но это ещё не всё: ✨ Промо-корт будет работать целый месяц! — Бесплатный мастер-класс 23.08.2025 👉 записаться можно здесь (раздел «Групповые события»). Каждый мастер-класс будет длится по 30 минут (6 мастер-классов) В финале каждого мастер-класса Вас ждет настоящая игра и ценные призы от АРЕНА ПАДЕЛ КЛУБ! — Групповые тренировки с тренерами 🏋️‍♂️ записаться — Хотите поиграть с друзьями ⚡ Забронируйте корт в «Индивидуальных услугах» — на час игры тоже абсолютно бесплатно, для игры нужно 4 человека, тренера всегда будут рядом и подскажут. Мы предоставляем всё: ✅ Ракетки ✅ Мячи ✅ Раздевалки Приходите, будет жарко, драйвово и очень весело! С Вас хорошее настроение и спортивная форма🚀

Друзья! Простите за объявление не по теме группы 🙌 Просто хотел поделиться спортивной новостью Уфы, очень люблю это спорт и каждый Уфимец может даром попробовать себя в нем!

1️⃣2️⃣3️⃣Щитовидка: как о ней заботиться без фанатизма Щитовидная — мотор обмена. Если ей хорошо, вам легче вставать, думать, держать вес, переносить холод и стресс. Что делать на практике: 1️⃣ Йод: «золотая середина», а не «чем больше, тем лучше» Сколько нужно? Взрослым — ~150 мкг в день. Беременным — 220–250 мкг, кормящим — ~290 мкг. Это про суммарный дневной рацион, а не «таблетку сверху». Чего избегать? Хронический перебор тоже вреден. Верхняя безопасная граница для взрослых ~1100 мкг/сут; избыток может «сбить» щитовидку, особенно при аутоиммунных заболеваниях. Не пейте «капли йода», настойки и добавки с ламинарией без назначения. Откуда брать? Обычная еда + йодированная соль. Лайфхак: солим йодированной солью в конце готовки, храним плотно закрытой. Важно: соль — только как носитель йода, а не пригласительный на пересол. Взрослым — <5 г соли/сутки (≈2 г натрия) из всех источников. 2️⃣ Стресс: не «причина №1», но усиливает проблемы Хронический стресс меняет работу оси гипоталамус–гипофиз–щитовидка, может «смазывать» симптоматику и мешать восстановлению. Рабочие инструменты — сон 7–9 часов, регулярная физнагрузка, дыхательные практики/психотерапия. Это не «лечит» аутоиммунный процесс, но снижает симптомы и повышает качество жизни. 3️⃣ Когда и как проверяться Скрининг всем подряд (если нет симптомов и вы не беременны) — не рекомендован. Сначала фактор риска или жалобы → потом анализы. Базовый тест — ТТГ. При отклонениях — св. Т4 и дальше по показаниям. Планирование беременности / I триместр: ТТГ — обязательно; при известном гипотиреозе — заранее корректируем дозу левотироксина и чаще мониторим. Если вы уже на левотироксине: пересдаём ТТГ через 4–8 недель после старта/смены дозы, затем через 6 месяцев и далее раз в 12 месяцев при стабильном состоянии. Отдельные лекарства под присмотром: — Амиодарон — может вызвать и гипо-, и гипертиреоз → мониторинг на старте и регулярно. — Литий — контроль ТТГ каждые ~6 месяцев. 4️⃣ Самочувствие-чеклист (то, с чем имеет смысл идти к врачу и сдавать ТТГ) Усталость «без причины», чувствительность к холоду/жаре, сухость кожи, выпадение волос, запоры или наоборот учащённый стул, дрожь, сердцебиение, беспричинное снижение/набор веса, тревога/депрессия, нарушения цикла. (Не диагноз, а повод проверить.) 5️⃣ «Бить тревогу» — когда срочно Обращайтесь оперативно к врачу, если есть: Шишка/припухлость на шее, быстро растёт. Осиплость голоса, прогрессирующая трудность глотать или дышать. Сильная тахикардия, дрожь, потливость, резкое похудение — особенно с аритмией. Послеродовой период: выраженная слабость/тревога/перепады настроения + сердцебиения/дрожь. Эти пункты — «красные флаги», не ждите. 6️⃣ Частые ошибки, которых легко избежать «Йодная сетка», спиртовой йод внутрь, «водорослевые бомбы» и суперыод-БАДы — нет. Дефицит лечит врач, а не градусник и тинктуры. «Чем меньше соли — тем хуже йод»: используйте йодированную, но общий объём соли — ограничиваем (см. выше). «Сдам весь гормональный спектр на всякий случай»: начните с ТТГ, не платите за лишнее. ⤴️Мини-план на год ⭐Переходим на йодированную соль (но держим <5 г/сут), едим рыбу/молочные/яйца регулярно. ⭐Беременность планируете/наступила — контроль ТТГ (и коррекция терапии, если нужно). ⭐Есть симптомы или факторы риска — сдать ТТГ → дальше по результату. ⭐Если на терапии — контроль по графику 4–8 нед → 6 мес → ежегодно. Работаем со стрессом, сном, движением — это то, что всегда окупается.

Тяжёлые времена рождают сильных людей, сильные люди создают лёгкие времена. Лёгкие времена рождают слабых людей. Слабые люди создают тяжёлые времена. Я могу ошибаться, но мне кажется, что эта поговорка потеряла свою актуальность в нынешних реалиях. Очевидно для всех, что сейчас мы живём в тяжёлые времена, но сильных людей почитают только по телевизору, на баннерах по городам, которые выцветают на солнце, потом их заменят на другие, скорее всего рекламные — наблюдали это и во время ковида. История нас ничему не учит, но она жестоко наказывает тех, кто её не знает (очень глубокая фраза, если задуматься). Сильных людей боятся — они опасны, могут случайно занять чьи-то места, на которых, как правило, сидят слабые люди, но очень услужливые и изворотливые. И так во всём и везде… И решения слабых людей всегда направлены не на пользу общества, а продиктованы желанием подольше усидеть на своём месте и уничтожить конкуренцию, даже если она очевидно направлена на пользу Отечества и Страны. К чему я это пишу? Судя по всему, нас ожидают ещё более тяжёлые времена. И я уже понимаю трезво, что много говорил, критиковал, предлагал — и мне до сих пор не простили и никогда не простят! Жалею ли я об этом? Однозначно нет. Иногда жалею об испорченной карьере и понимаю, что двери для меня будут закрыты, но несмотря на это, у меня есть Вы, есть возможность вещать — пускай хоть запретят все соцсети, которые они так и не научились вести нормально — мы с Вами найдём пути коммуникации! Мы — Люди, и мы сильны только тогда, когда вместе. А мы с Вами вместе! Мой блог будет жить для Вашего крепчайшего здоровья!

БАДы , которые могут навредить ! #бады #советыврача #витамины #nl #советыдоктора #нутрициология

Когда родилась моя старшая дочь, мне было 25 лет. И у меня был диплом врача…

А вы хотите поговорить с известным врачом? Если ДА то читательницы остаются ⚠️ А мужчины отправляют этот пост своей жене (хотя и сами тоже могут подписаться для общего развития). Акушер-гинеколог Иваха Стас ведет полезный блог. Масса полезной информации для женщин, необычные истории из практики.

Чего только не было за 20 лет моей деятельности. Подписывайтесь обязательно. И я вам все расскажу

!

Иваха Станислав Владимирович 42 года, г. Уфа ✅ Посты, которые нужно прочесть: Вес новорожденного и самый крупный малыш из практики Как рождается ребенок "в рубашке" Что можно найти в кисте яичника. Зубы???!!! Из последнего - трогательное видео))) 😇 родить первого в 50? Почему бы и да! Доктор Иваха Стас читает все ваши комментарии и отвечает на многие вопросы. В общем, Иваха Стас НАШ ЧЕЛОВЕК! Подпишись обязательно. Равнодушных нет #докториваха #рожаемвместе

В течение недели опубликую для Вас 5 постов на тему БАДов Что и для чего можно пить, а что категорически не стоит! Без указания брендов, только действующие вещества!