Что в голове?

А сегодня праздник! День синдрома хронической усталости. Это состояние повышенной утомляемости, со стойким снижением работоспособности, мышечной слабостью и постоянным ощущением усталости. Короче когда проснулся и уже устал. Напоминаю, что нужно делать для профилактики: • хотя бы иногда ходить к врачу и сдавать анализы: такое состояние, например, может быть при дефиците витамина D — восполните его и будет вам счастье • внести в свой плотный график спорт: ибо он заряжает энергией, даже если во время тренировки тяжко • наладить питание: обжорство или дефицит ккал приводит к упадку сил • ищите интересы: когда мы занимаемся тем, что нас заводит — энергия растёт • не перегружайте себя работой: создайте баланс труда и отдыха • проанализируйте все сферы жизни: отыщите где брешь и почему вы её не закрываете — например, усталость бывает на фоне отсутствия секса — так займитесь им! • пользуйтесь психологическими техниками для расслабления: а ещё устраивайте себе дни спа или других релакс-процедур • про полноценный сон молчу: и так понятно Всех с праздником! 🦋

Ищете интеллектуальное преимущество в эпоху информационного шума? Подписывайтесь на Диаспус! Это ваш источник коротких, но мощных статей, черпающих из глубин науки, культуры и искусства. Присоединяйтесь к сообществу мыслителей, стремящихся к самосовершенствованию

Мышление следует развивать со всех сторон. Когда в следующий раз выдастся скучная минутка, используйте это упражнение, вместо рисования каракуль.

Самая главная мысль про денежное мышление — на видео!)) посмотрите обязательно😁

70% женщин не осознают, что собственноручно из сильных мужчин делают слабых! Узнай, какие ошибки совершает большинство 👉🏼 переходи в https://t.me/transformiruyu и открывай закрепленные сообщения Автор канала — Виктория рассказала, как вовремя остановиться и выстроить здоровые отношения в паре В @transformiruyu для вас доступны подкасты, как: — не стать «бабой с яйцами» — держать баланс мужской и женской энергии — раскачать женскую энергию ❗️ А самое главное, сейчас можно получить бесплатный материал — «7 шагов к тому, чтобы развить уверенность в себе» ✅ПОДПИШИСЬ и начни ощущать по настоящему женское счастье

Слушаю вебинар курса Ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ). Прочитайте, чаво на скрине написано. Какие чувства у вас вызывает мысль, что вы сами ответственны за свою жизнь? Даже в самой трудной ситуации вы вольны по разному к ней относиться. Вы вольны хотя бы размышлять над тем: а какой маленький шаг я могу сделать в ближайшее время, чтобы выбраться из трудностей? Вообще полезно приучить себя задавать себе вопрос при столкновении с трудностями: что Я могу сделать в этой ситуации, чтобы улучшить её хотябы на 1%?

Время лечит? Да, лечит. Но не само по себе, а только если мы продолжаем оставаться в контакте со своими переживаниями. А если мы отстраняемся от них и ждём, что всё пройдёт, то ничего не изменится, «замороженные» эмоции никуда не исчезнут и будут напоминать о себе годами в самые неподходящие моменты. Чувство надо прожить. Плакать, если грустно, кричать или бить подушку, если переживаете гнев. Сидеть в прострации, если ни на что нет сил. Прятаться от других, если нет желания никого видеть. Стонать от боли. Танцевать, двигаться, дышать. Тогда время вылечит и прошедшее станет просто опытом. Хотите экологичнее выражать эмоции и жить в гармонии со своим телом и головой? Тогда вам на канал клинического психолога и танцевального терапевта Катрины Меншиковой.

Доброй ночи. Если сейчас, перед сном, лежите и о чём-то тревожитесь, а дышать по квадрату уже надоело (чтобы избавиться от тревоги), то попробуйте вот что: Обратите внимание на то, какие признаки БЕЗопасности вас в данный момент окружают. То есть покажите мозгу объективные доказательства того, что вокруг вас спокойно. Например Сейчас вокруг меня тихо. Нет никаких тревожных звуков. Я лежу в своей кровати, укрыта одеялом, мне тепло. В соседней комнате — ребёнок. Он спит, здоров, у него все хорошо… Что мы сделали? Мы прошлись по фактам, которые отражают действительность. От этого наши виртуальные тревоги потеряли яркость. А теперь давайте спать 😘

ЧТО У ТЕБЯ В ГОЛОВЕ? Ты думаешь, что ты знаешь? Закон МАТРИЦЫ: Страдание - умножает страдание; Борьба - умножает БОРЬБУ; Вечные поиски и обучения это низкий уровень сознания (3 из 8 и ПОИСКИ ТОЛЬКО УМНОЖАЮТ ВОПРОСЫ! Поверишь? Как выйти из состояния «Я постоянно учусь 📚 и осуждаю других, но желаемых денег так и не зарабатываю» и начать зарабатывать деньги в удовольствие? Это уровень сознания ИСКАТЕЛЬ -на нём застревают на несколько жизней! Пора собираться в уровень сознания «ЛИЧНОСТЬ» 💵❤️-там БОГато и РАДОСТНО одновременно! Эфир Саблина закроет все ваши вопросы 👇 ◾️Как перестать скупать кучу обучений и не получать результата? ◾️Как определить свой ДАР и разрешить себе зарабатывать на нём, а не подрабатывать энерготерапевтом "по вечерам" ◾️Как идти маленькими и верными шагами и понять свои цели, а не жить мечтами блоггеров? ◾️Как работать с "СИНДРОМОМ САМОЗВАНЦА" и не бояться называть стоимость своих услуг? Саблин Кир - проводник в БОГатую и радостную жизнь одновременно. Он создал собственную революционную методологию «ЧЕСТНОСТЬ» по настоящему достижению поставленных СВОИХ целей🔥 Более 1000 людей уже изменили жизнь по методологии "ЧЕСТНОСТЬ"😍 Просто послушай👂подкаст и всё поймёшь!

​​Люди говорят — думай своей головой! А потом — надо было слушать мать/бать/умных людей! Так как же правильно? Не ведаю как правильно, я же не боженька. Но знаю точно, что полезно обладать критическим мышлением — чтобы уметь подвергать сомнению любую версию (в том числе и свою), осмысливать её, и делать выбор учитывая долгосрочные последствия. Что думаете?