en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

МАЙКЛ РОУЧ💎ДАЙМОНД ВОРЛД ПРОДЖЕКТ💎

МАЙКЛ РОУЧ💎ДАЙМОНД ВОРЛД ПРОДЖЕКТ💎

Open in Telegram

Официальный канал 💎 Diamond World Project / Даймонд Ворлд Проджект - официальный партнер Майкла Роуча и DCIG 🔺ВКонтакте https://vk.com/michaelroachru 🔺Rutube https://rutube.ru/channel/40218193/ 🔺VKVideo https://vkvideo.ru/@michaelroachru

Show more
2 541
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-830 days
Posts Archive
Луковая шелуха и 5 слоев Продолжаем наш разговор о йоге ✔️ВТОРАЯ КОША (слой) Управление дыханием — важная часть йоги; на санс
Луковая шелуха и 5 слоев Продолжаем наш разговор о йоге ✔️ВТОРАЯ КОША (слой) Управление дыханием — важная часть йоги; на санскрите оно называется «пранаяма». Дыхание тесно связано с самым внешним слоем — физическим телом. Например, если мы долгое время удерживаем сложную позу — наше дыхание неизбежно меняется. И наоборот: если мы способны контролировать дыхание во время выполнения асан (или в трудных жизненных ситуациях), это соответствующим образом влияет на наше тело, мышечное напряжение и осанку. Эти два слоя резонируют друг с другом, подобно струнам музыкального инструмента. ✔️ТРЕТЬЯ КОША (слой) Тело и дыхание связаны со следующим, более глубоким слоем — уровнем тонкой физической энергии, которую называют «праной», или «внутренними потоками» (ветрами). Эти потоки циркулируют по всему телу, проходя через каналы — сеть крошечных путей, еще более тонких, чем свет. Слово «прана» означает «дыхание», «жизненная энергия» или «жизненная сила». Прану разделяют на пять видов внутренних потоков, или «ваю»: прана-ваю, удана-ваю, апана-ваю, самана-ваю и вьяна-ваю. Продолжение следует.. ✴️Если захотите сегодня сделать йогу, присоединяйтесь! ➡️Хочу йогу ➡️Хочу йогу ➡️Хочу йогу ❤Канал Даймонд Ворлд Проджект | 📹Рутуб| 🎞Ютуб | 💬Вконтакте

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🎃Тыквенные семечки - один из самых полезных и доступных продуктов, особенно для женского з
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🎃Тыквенные семечки - один из самых полезных и доступных продуктов, особенно для женского здоровья и гормонального баланса. ❔Что в них полезного, как они помогают, и лучшие способы употребления. 🎯Чем полезны тыквенные семечки 1️⃣Очень много магния Магний: ☑️ помогает нервной системе (снимает стресс) ☑️улучшает сон ☑️снижает судороги и мышечное напряжение ☑️поддерживает сердце и сосуды 2️⃣Богаты цинком Цинк важен для: ⏺иммунитета ⏺гормонального баланса (в том числе для женского здоровья) ⏺кожи, волос, ногтей ⏺работы репродуктивной системы 3️⃣Отличный источник омега-3 и омега-6 Это полезные жиры, которые: 🟢снижают воспаление 🟢поддерживают кожу и мозг 4️⃣Много белка и клетчатки Семечки: ✅дают чувство сытости ✅помогают контролировать вес ✅нормализуют кишечник 5️⃣Поддержка гормонального фона Семечки помогают: 🔺уменьшать симптомы ПМС 🔺улучшать настроение 🔺снижать отёки 6️⃣Для здоровья простаты (у мужчин) Это отдельная сильная польза — благодаря цинку и фитостеролам. 🥣Как правильно употреблять семечки Норма для взрослого человека: ✅1–2 столовые ложки в день (примерно 20–30 г) Больше — можно, но не стоит переусердствовать (много калорий). ✅Лучше в сыром виде или слегка поджаренные Если жарить, делай не более 5–7 минут, чтобы не разрушить полезные жиры. ❌Не жарь на масле Лучше сухая сковорода или духовка. 🌿Лучшие способы добавить в рацион 🥗В салат Просто посыпать сверху. 🥣 В кашу/йогурт Очень вкусно с бананом или ягодами. 🍞В выпечку Хороши в хлебе, пирогах, граноле. 🥛В смузи Добавь 1 ст. л. — будет кремовая текстура. 🍯Рецепт: «Семечки на ночь» (для сна и гормонов) Ингредиенты: 🔹2 ст. л. тыквенных семечек 🔹1 ч. л. мёда 🔹тёплая вода или чай ☝️Как делать: 1. Семечки разжевать/съесть 2. Выпить тёплую воду 3. Лучше перед сном 🥧Рецепт: полезные “батончики” с семечками (без сахара) Ингредиенты: 🔴семечки тыквенные — 1 стакан 🔴овсяные хлопья — 1 стакан 🔴мед/сироп — 3–4 ст. л. 🔴сухофрукты — 1/2 стакана 🔴кокосовое масло — 1 ст. л. ❗️Приготовление: 1. Смешать всё, выложить в форму 2. Утрамбовать и охладить 2–3 часа 3. Нарезать ⚠️Кому нужно быть осторожным ☝️при аллергии на семечки/орехи ☝️при камнях в почках (высокое содержание оксалатов) — лучше обсудить с врачом ☝️при высокой массе тела — соблюдать норму (1–2 ст. л.) ‼️ЗА РЕЦЕПТАМИ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИИ. ОТПРАВИМ В Л/С. 🔥с любовью, команда Даймонд Ворлд Проджект ❤Канал Даймонд Ворлд Проджект | 📹Рутуб| 🎞Ютуб | 💬Вконтакте #рецепты #здорОво #системасемян #майклроуч #даймондпроджектд

🎄НОВОГОДНЯЯ ВСТРЕЧА В МОСКВЕ 🌟 Ну что, вот и подходит к завершению 2026! И мы уже размышляем о том, что нам хочется раздели
🎄НОВОГОДНЯЯ ВСТРЕЧА В МОСКВЕ   🌟 Ну что, вот и подходит к завершению 2026! И мы уже размышляем о том, что нам хочется разделить эти особенные дни именно с Вами.   🎄 Давайте встретим наступающие праздники вместе - ведь это вдвойне веселее!   🎉 С большой радостью анонсируем праздничную живую встречу по системе семян в Москве с Викторией Макаровой, официальным преподавателем и партнером ДиСиАйДжи (DCIG).   На встрече мы: ❄️Поговорим о системе семян ❄️Разберем Ваши вопросы и кейсы ❄️Новогодние сюрпризы от нашей команды, подарки и  незабываемые впечатления! ❄️Конечно же, совместное чаепитие!  🎅 Присоединяйтесь к нам и приглашайте своих друзей ✔️ДАТА: 26 ДЕКАБРЯ в 12.00 мск   ✔️МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Москва, анонсируем позднее   ‼️ Для участия во встрече в Москве зарегистрируйтесь по ссылке.  Регистрируйтесь быстрее, количество мест ограничено. 👉ИДУ НА НОВОГОДНЮЮ ВСТРЕЧУ 👉ИДУ НА НОВОГОДНЮЮ ВСТРЕЧУ 👉ИДУ НА НОВОГОДНЮЮ ВСТРЕЧУ ❤Канал Даймонд Ворлд Проджект | 📹Рутуб| 🎞Ютуб | 💬Вконтакте

Дорогие друзья, 🔝Мы продолжаем наши занятия с Мастером Ю! 🗓ДАТА: 28 ноября и 5 декабря в 10.00 мск Длительность занятия ори
+8
Дорогие друзья, 🔝Мы продолжаем наши занятия с Мастером Ю! 🗓ДАТА: 28 ноября и 5 декабря в 10.00 мск Длительность занятия ориентировочно 2 часа Многие люди годами изучают медитацию, духовность, психологию, саморазвитие и сознание. Они накапливают знания, озарения и понимание, но часто обнаруживают, что одного понимания недостаточно для достижения желаемой трансформации. Мы можем знать множество учений, но всё ещё чувствовать себя подавленными стрессом. Мы можем понимать осознанность, но оставаться оторванными от тела. Мы можем стремиться к миру, но при этом чувствовать себя истощёнными, тревожными или лишёнными жизненной энергии. Что если недостающий элемент — это не больше знаний, а их практика? ‼️Это занятие предлагает практическое и основанное на опыте знакомство с Сандао; Интегральный соматический метод (ИСМ) — это трехступенчатый подход, который объединяет тело, дыхание, осознанность, энергию и повседневную жизнь в живой путь соматического пробуждения, исцеления, благополучия и внутреннего развития. В ходе этого занятия мы рассмотрим: 🔴Взаимосвязь между телом, умом, энергией и сознанием 🔴Почему телесность важна в медитации и личностной трансформации 🔴Дыхание как мост между физической энергией и внутренней осознанностью 🔴Соматическая осознанность как путь к присутствию и устойчивости 🔴Практические способы восстановления баланса, энергии и благополучия 🔴Введение во внутреннее пространство и телесное присутствие 🔴Основы трехступенчатого подхода Свндао; ИСМ ✅Благодаря этим практикам участники получат возможность непосредственно ощутить взаимосвязь между телом, дыханием, осознанием, энергией и Внутренним Пространством — не как концепции для понимания, а как живые качества, которые можно воплотить и интегрировать в повседневную жизнь. ✔️Это занятие подходит как для опытных практиков, так и для полных новичков. Предварительный опыт не требуется. ⬆️Независимо от того, интересуетесь ли вы медитацией, исцелением, личностным ростом, благополучием, снятием стресса, повышением жизненной энергии или более глубоким самопониманием, эта встреча предлагает возможность изучить практический подход, который возвращает осознанность в тело и саму жизнь. 🌐Об учителях: Мастер Ю и Суджин Ким (США и Южная Корея) являются основателями Sundao; ISM Academy и создателями трехступенчатого подхода Sundao; ISM. Более 30 лет они направляют людей, лидеров, фасилитаторов и искателей со всего мира посредством ретритов, семинаров, тренингов и частного наставничества. В своей работе они объединяют медитацию, соматическую осознанность, развитие энергии и телесную трансформацию, помогая людям обрести большую ясность, жизненную силу, благополучие, осмысленные отношения и подлинную жизнь. 🔝Перед началом занятия вы получите ссылку на участие. 👆👆👆 👉ХОЧУ НА ЗАНЯТИЕ 👉ХОЧУ НА ЗАНЯТИЕ 👉ХОЧУ НА ЗАНЯТИЕ ❤Канал Даймонд Ворлд Проджект | 📹Рутуб| 🎞Ютуб | 💬Вконтакте

☝️Дело не в другом человеке, а в том, на чём мы привыкли фокусироваться! 📖Геше Майкл Роуч в книге «Карма любви» предлагает и
☝️Дело не в другом человеке, а в том, на чём мы привыкли фокусироваться! 📖Геше Майкл Роуч в книге «Карма любви» предлагает интересный взгляд на отношения. 🌱Представьте: из десяти незнакомых людей трое вам сразу понравятся, трое вызовут неприязнь, а к остальным вы останетесь равнодушны. И дело вовсе не в этих людях, дело в семенах, которые уже есть в нашем сознании. ‼️Точно так же мы смотрим на близких. Если привыкли замечать недостатки, раздражающие слова и поступки, именно их и будем видеть. Даже когда рядом с нами есть множество прекрасных качеств, за которые мы когда-то полюбили этого человека. ❤️Но есть и другая возможность — сознательно менять фокус внимания. 🫰Замечать хорошее. Вспоминать, за что мы благодарны. Учиться видеть в близком человеке не только то, что нас раздражает, но и то, что вызывает любовь и восхищение. 🐘Майкл Роуч сравнивает наш ум с диким слоном, которого нужно научиться направлять. И именно в этом заключается практика медитации: не позволять мыслям бесконтрольно блуждать, а самим выбирать, на чём удерживать внимание. 🌱Каждый раз, когда мы сознательно замечаем хорошее в другом человеке, мы сажаем в своём сознании новое семя. Со временем оно может превратиться в привычку — привычку видеть прекрасное. 😻И, возможно, секрет счастливых отношений не в том, чтобы найти идеального человека, а в том, чтобы научиться смотреть на близкого любящими глазами. ⁉️На чём сегодня будет сосредоточено ваше внимание? 🔥с любовью, команда Даймонд Ворлд Проджект ❤Канал Даймонд Ворлд Проджект | 📹Рутуб| 🎞Ютуб | 💬Вконтакте #майклроуч #даймондпроджект #делимсяидеями

💫МУДРЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК💫 📖Эта книга - рассказ о том, как, используя принципы древней тибетской мудрости, я построил Алмазный о
💫МУДРЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК💫 📖Эта книга - рассказ о том, как, используя принципы древней тибетской мудрости, я построил Алмазный отдел "Андин Интернэшнл", создав с нуля глобальное предприятие с годовым оборотом в миллионы долларов. ☝️Я этого добился не в одиночку, и не только мои взгляды определяли политику фирмы, но могу сказать с уверенностью, что во время моего пребывания на посту вице-президента большинство стратегических решений определялись принципами, которые изложены в этой книге. ⁉️Что это за принципы? ✍️Первый принцип заключается в том, что бизнес должен быть успешным: он должен приносить деньги. Человек с большими ресурсами может сделать намного больше добра, чем тот, у кого их нет. Вопрос скорее в том, как мы зарабатываем деньги, осознаем ли, откуда они приходят, и как сделать так, чтобы они продолжали приходить, и при этом сохранять здоровое отношение к деньгам, ✏️Второй принцип состоит в том, что деньги должны приносить нам радость. Мы должны научиться делать деньги таким образом, чтобы сохранить здоровье тела и ума. Процесс обретения богатства не должен истощать нас морально или физически настолько, чтобы у нас не оставалось сил для наслаждения плодами своих трудов. 📝Третий принцип заключается в том, чтобы в конце пути, оглядываясь назад, мы бы смогли честно сказать, что все эти годы в бизнесе имели смысл. Каким бы делом мы ни занимались, придет день, когда оно закончится - как и наша жизнь, которая однажды должна подойти к концу. 💵Вот почему, вступая в самый важный этап бизнеса - этап его завершения -  оглядываясь назад, на все свои достижения, мы должны ясно увидеть, что путь, который мы выбрали для себя и для своего бизнеса, имел смысл и оставил добрый след в этом мире. © Майкл Роуч "Алмазный огранщик" ❤Канал Даймонд Ворлд Проджект | 📹Рутуб| 🎞Ютуб | 💬Вконтакте #мудрыйпонедельник #мудрость #цитаты #майклроуч

Кофе-медитация.mp313.69 MB

💫 ДАВАЙТЕ РАДОВАТЬСЯ ВМЕСТЕ! 💫 🎉 Друзья, время радоваться вместе всем приятным событиям жизни, которые были на этой неделе
💫 ДАВАЙТЕ РАДОВАТЬСЯ ВМЕСТЕ! 💫 🎉 Друзья, время радоваться вместе всем приятным событиям жизни, которые были на этой неделе! 🌞 А поводов для радости было множество, нужно только вспомнить о них! 🍀 Делитесь, пожалуйста, своими успехами и радостями и тем, как именно раскрываются ваши хорошие семена. Для нас это очень важно! 💫  Предлагаем сделать медитацию радости вместе! 🎆  Это поможет усилить рост наших хороших семян и увидеть быстрые результаты! 💗 Радуемся Вместе 💗 🌈 Всем чудесного дня, Команда Даймонд Ворлд Проджект ❤Канал Даймонд Ворлд Проджект | 📹Рутуб| 🎞Ютуб | 💬Вконтакте #медитациярадости #радость

🤷‍♀️И ТОЖЕ САМОЕ ПОВТОРИЛОСЬ ❔Почему мы регулярно встречаемся с гневом в своей жизни? 😡Потому что каждый раз мы реагировали привычным нам способом. Снова и снова гнев повторялся. Что нам необходимо изменить? 🌱Ответы в системе семян и древних книгах. #рилс #майклроуч #мудрость

Дорогие друзья, 🔝Мы продолжаем наши занятия с Мастером Ю! 🗓ДАТА: 28 ноября и 5 декабря в 10.00 мск Длительность занятия ориентировочно 2 часа Многие люди годами изучают медитацию, духовность, психологию, саморазвитие и сознание. Они накапливают знания, озарения и понимание, но часто обнаруживают, что одного понимания недостаточно для достижения желаемой трансформации. Мы можем знать множество учений, но всё ещё чувствовать себя подавленными стрессом. Мы можем понимать осознанность, но оставаться оторванными от тела. Мы можем стремиться к миру, но при этом чувствовать себя истощёнными, тревожными или лишёнными жизненной энергии. Что если недостающий элемент — это не больше знаний, а их практика? ‼️Это занятие предлагает практическое и основанное на опыте знакомство с Сандао; Интегральный соматический метод (ИСМ) — это трехступенчатый подход, который объединяет тело, дыхание, осознанность, энергию и повседневную жизнь в живой путь соматического пробуждения, исцеления, благополучия и внутреннего развития. В ходе этого занятия мы рассмотрим: 🔴Взаимосвязь между телом, умом, энергией и сознанием 🔴Почему телесность важна в медитации и личностной трансформации 🔴Дыхание как мост между физической энергией и внутренней осознанностью 🔴Соматическая осознанность как путь к присутствию и устойчивости 🔴Практические способы восстановления баланса, энергии и благополучия 🔴Введение во внутреннее пространство и телесное присутствие 🔴Основы трехступенчатого подхода Свндао; ИСМ ✅Благодаря этим практикам участники получат возможность непосредственно ощутить взаимосвязь между телом, дыханием, осознанием, энергией и Внутренним Пространством — не как концепции для понимания, а как живые качества, которые можно воплотить и интегрировать в повседневную жизнь. ✔️Это занятие подходит как для опытных практиков, так и для полных новичков. Предварительный опыт не требуется. ⬆️Независимо от того, интересуетесь ли вы медитацией, исцелением, личностным ростом, благополучием, снятием стресса, повышением жизненной энергии или более глубоким самопониманием, эта встреча предлагает возможность изучить практический подход, который возвращает осознанность в тело и саму жизнь. 🌐Об учителях: Мастер Ю и Суджин Ким (США и Южная Корея) являются основателями Sundao; ISM Academy и создателями трехступенчатого подхода Sundao; ISM. Более 30 лет они направляют людей, лидеров, фасилитаторов и искателей со всего мира посредством ретритов, семинаров, тренингов и частного наставничества. В своей работе они объединяют медитацию, соматическую осознанность, развитие энергии и телесную трансформацию, помогая людям обрести большую ясность, жизненную силу, благополучие, осмысленные отношения и подлинную жизнь. 🔝Перед началом занятия вы получите ссылку на участие. 👆👆👆 👉ХОЧУ НА ЗАНЯТИЕ 👉ХОЧУ НА ЗАНЯТИЕ 👉ХОЧУ НА ЗАНЯТИЕ

Дорогие друзья, у нас чудесная новость! ✴️После 20 лет ожидания Геше Майкл наконец готов впервые представить свой авторский к
Дорогие друзья, у нас чудесная новость! ✴️После 20 лет ожидания Геше Майкл наконец готов впервые представить свой авторский комментарий к трактату «Бодхисаттвачарья-ватара». Он поделится глубоким пониманием этого текста — путеводителя для «воина доброты», идущего по Алмазному миру. 🗓12–15 ноября. Начните свой путь «Алмазного сердца»! Не упустите возможность стать участником первой главы цикла «Алмазное сердце»! ➡️Подробности здесь: www.yogastudiesinstitute.org

5⃣Какая привычка мешает нам создавать хорошие семена?
Anonymous voting

4⃣Кто является  одним из сильных кармический партнёров?
Anonymous voting

3⃣Как быть, если есть несколько важных целей и мало времени на кармическое партнерство?
Anonymous voting

2⃣Как избавиться от ревности?
Anonymous voting

1⃣Как сохранить свои сбережения?
Anonymous voting

🤓 ПРОВЕРЯЕМ ЗНАНИЯ! 🤓 🔖 Ежедневно мы с вами изучаем мудрость, инструменты системы семян, а также интегрируем эти знания в
🤓 ПРОВЕРЯЕМ ЗНАНИЯ! 🤓 🔖 Ежедневно мы с вами изучаем мудрость, инструменты системы семян, а также интегрируем эти знания в свою жизнь. Давайте закрепим материал и проверим, насколько хорошо вы усваиваете мудрость! 💬 Перед вами тест из 5 вопросов. Каждый вопрос поможет глубже понять, как работает система, и как создавать правильные семена. 👉 Внимательно прочитайте каждый вопрос. 👉 Выберите тот вариант ответа, который считаете правильным. 👉 Поделитесь своими мыслями в комментариях — обсудим вместе! 💡Тест не только проверит ваши знания, но и поможет лучше разобраться в ключевых концепциях системы. А ещё это отличная возможность вспомнить важные моменты и укрепить понимание. ❓Готовы? Тогда начинаем! 🩷 Успехов! #тест #проверяемзнания #делимсяидеями #майклроуч

Луковая шелуха и пять кош ⚡⚡⚡Взаимосвязь и значимость применения как внутренних, так и внешних методов можно описать с помощь
Луковая шелуха и пять кош ⚡⚡⚡Взаимосвязь и значимость применения как внутренних, так и внешних методов можно описать с помощью метафоры луковицы: всё наше существо подобно луковице, состоящей из пяти слоёв, где самый внутренний слой связан с самым внешним через все промежуточные слои. ⚙️Несмотря на то что каждый слой уникален, все они взаимосвязаны. 🎯В йоге эти слои называются «кошами». Слово «коша» означает «оболочка» или «покров» ✔️ПЕРВЫЙ СЛОЙ Первый слой — это самый внешний «слой»: грубое физическое тело. Можно сказать, что именно это тело мы помещаем в те или иные позы йоги. В более широком смысле этот слой можно рассматривать как нечто, простирающееся во внешний физический мир — например, включая коврик, на котором мы выполняем асаны, или деревья и здания вокруг нас. К этому слою часто относят и дыхание, поскольку, наряду с пищей и водой, оно поддерживает жизнь тела. Продолжение следует.. ✴️Если захотите сегодня сделать йогу, присоединяйтесь! ➡️Хочу йогу ➡️Хочу йогу ➡️Хочу йогу ❤Канал Даймонд Ворлд Проджект | 📹Рутуб| 🎞Ютуб | 💬Вконтакте

💡БЕЛОК НА РАСТИТЕЛЬНОМ ПИТАНИИ - ГДЕ ЕГО БРАТЬ? 🤔«А откуда вы получаете белок, если не едите мясо?» — знакомый вопрос? На с
💡БЕЛОК НА РАСТИТЕЛЬНОМ ПИТАНИИ - ГДЕ ЕГО БРАТЬ? 🤔«А откуда вы получаете белок, если не едите мясо?» — знакомый вопрос? На самом деле растительных источников белка немало. Главное знать, где их искать, и регулярно включать в меню. 🫘 ТОП-ИСТОЧНИКИ РАСТИТЕЛЬНОГО БЕЛКА Примерное содержание белка на 100 г готового продукта: • 🥣 Чечевица — 9 г • 🫘 Фасоль — 8–9 г • 🟡 Нут — 8–9 г • 🌱 Тофу — 12–16 г (зависит от плотности) • 🫛 Зелёный горошек — 5 г • 🌾 Киноа — 4–5 г • 🥜 Арахис — около 26 г • 🌻 Тыквенные семечки — около 30 г Цифры приблизительные: они зависят от сорта и способа приготовления. ☝️☝️И важный момент: крупы, овощи, орехи и семена тоже вносят свой вклад в общее количество белка за день. 💚ТРИ ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА 1. Тёплый салат с нутом Быстрый обед или ужин ✍️Что понадобится: • 150 г готового нута; • 1 помидор; • ½ сладкого перца; • немного красного лука; • зелень; • лимонный сок и оливковое масло. 🥗Приготовление: слегка прогрейте нут на сковороде, добавьте нарезанные овощи, зелень и заправку. Перемешайте — готово! 2. Чечевичные котлеты Сытно, бюджетно и без мяса ✍️Что понадобится: • 200 г варёной чечевицы; • ½ луковицы; • 1 небольшая морковь; • 2 ст. л. овсяных хлопьев; • специи, соль. 🍳Приготовление: измельчите чечевицу, добавьте обжаренные лук и морковь, хлопья и специи. Сформируйте котлеты и запеките при 180 °C примерно 20–25 минут, перевернув в середине приготовления. 3. Тофу с овощами на сковороде Когда нужно приготовить быстро ✍️Что понадобится: • 150 г тофу; • брокколи; • морковь; • сладкий перец; • соевый соус; • немного кунжута. 🥬Приготовление: нарежьте тофу кубиками и обжарьте до золотистой корочки. Добавьте овощи, немного воды и соевый соус. Потушите 5–7 минут. Посыпьте кунжутом. 🌱А СКОЛЬКО БЕЛКА НУЖНО? Для здорового взрослого человека базовый ориентир — около 0,8 г белка на 1 кг массы тела в сутки. Потребность может быть выше в зависимости от возраста, активности и состояния здоровья. ☝️И ещё: не нужно искать один идеальный продукт. Разнообразие бобовых, сои, круп, орехов и семян помогает получать разные аминокислоты. Специально сочетать все источники белка в каждой тарелке не обязательно — важен разнообразный рацион в течение дня. 🔥с любовью, команда Даймонд Ворлд Проджект ❤Канал Даймонд Ворлд Проджект | 📹Рутуб| 🎞Ютуб | 💬Вконтакте #системасемян #здорОво #рецепты

Дорогие друзья, ‼️у Вас есть шанс продолжать обучение у Майкла Роуча и команды ДиСиАйДжи (DCIG). 👨‍💻 Если Вы по разным прич
Дорогие друзья, ‼️у Вас есть шанс продолжать обучение у Майкла Роуча и команды ДиСиАйДжи (DCIG). 👨‍💻 Если Вы по разным причинам не смогли присутствовать на тренингах во время их проведения, то вы можете приобрести продажи записей онлайн-тренингов с Майклом Роучем и командой ДиСиАйДжи (DCIG). 🟢 Тренинг «ИСКУССТВО УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ» ⏰Рабочие инструменты для того, чтобы быть максимально продуктивными и при этом чувствовать себя счастливыми и расслабленными. 🟢 Тренинг «МАСТЕРСТВО МЕДИТАЦИИ» Техники работы с сознанием для успеха на работе и в личной жизни.   🧘‍♂️ Как разобраться во всех нюансах медитации и научиться практиковать те, которые подойдут именно Вам 🧘‍♂️ Как с помощью медитации развить в себе способность к многозадачности 🧘‍♂️ Как научиться управлять событиями и ситуациями в своей жизни 🟢 Тренинг «СЕКРЕТ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ» Как создать крепкие отношения в личной жизни.   👩‍❤️‍👨 Как найти своего партнера по сердцу 👩‍❤️‍👨 Как чувствовать себя счастливым в отношениях с любимым партнером 👩‍❤️‍👨 Как сохранить любящие отношения надолго 🟢 Тренинг «СВОБОДА ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ» Как остановить нисходящий цикл.   🌀Как освободиться от вредных привычек без насилия над собой  🌀Как помочь себе и своим близким избавиться от зависимостей 🌀Как преодолеть прокрастинацию и раскрыть свой потенциал 🟢 Тренинг «ИСКУССТВО БЛАГОДАРНОСТИ» Как овладеть искусством радости и благодарности. ⠀ 💎Как ощущать полноту жизни 💎Как прийти к финансовому успеху 💎Как выстраивать бизнес-стратегии даже в самые сложные времена 💎Как наполнить семейную жизнь радостью и гармонией 💎Как сохранять остроту и ясность ума 🟢 Продвинутый тренинг «МЕТОДЫ ВОПЛОЩЕНИЯ МЕЧТЫ В РЕАЛЬНОСТЬ», который станет значимым толчком в понимании методов, которые помогут вытолкнуть наши мечты в реальный мир. Это уникальный тренинг, основанный на древней системе, которой полторы тысячи лет! Изучив его детально, Вы, наконец, сможете не бояться иметь глобальные мечты. 🟢 Продвинутый тренинг «ВРЕМЯ ПРОРЫВА: ПЕРЕХОД НА УСПЕШНУЮ СИСТЕМУ ЖИЗНЕННЫХ УСТАОВОК» Как разобраться со своими собственными убеждениями. 🤔Каждый из нас живет в системе убеждений, в которой он вырос. Легко наблюдать и оценивать системы убеждений других людей, но очень трудно увидеть свою собственную.  На этом продвинутом уровне вы научитесь определять свою собственную систему убеждений, а затем модернизировать ее - и одновременно модернизировать все части своей жизни. 🤗 У Вас есть невероятная возможность получить записи к видео-материалам любого из этих тренингов, которые будут Вам доступны в течение 1 года. В пакет каждого тренинга входит:   ✅ 13 лекций от Майкла Роуча и преподавателей ДиСиАйДжи (DCIG)  с подробным объяснением материала тренинга ✅ Пособие по тренингу на 200 страниц ✅ 2 медитации по тренингу от преподавателей ДиСиАйДжи (DCIG) ✅ Группа поддержки в телеграм c куратором 🔴Чтобы приобрести тренинг, оставляйте заявку на участие по ссылке ниже 👉 ПРИОБРЕСТИ ТРЕНИНГ ☝️ По любым вопросам, оплатам в рассрочку, оплатам с карт иностранных банков, пишите в нашу Службу поддержки #майклроуч #системасемян #даймондпроджект