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Atemübung zum Entspannen und Einschlafen | Ruhe & Kraft Meditation Sprecher: Johanna- Ich zeige Dir wie Du durch eine einfache Atemübung deinen Körper und Geist zur Ruhe bringst und so besser Einschlafen kannst. Auch mitten am Tag hilft Dir diese Übung dabei Dein Stresslevel herunterzufahren, einen Moment der Ruhe zu finden und dich über Deinen Atem mit dir selbst zu verbinden. Bist du bereit? Dann lass uns gleich anfangen.
@einfach_lernen
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از سنگ 🪨 هم جوانه میزنیم🌱
از قفلهای 🔒بسته نیز🌱
از دستهء تبر 🪓 هم🌱
ما ریشه ایم پاینده ایم🕊
جوانه زدن ، ذات ماست🌱
