Rainhas Empoderadas

Sobre ser magra, saudável e plena na menopausa.. Bommmm diaaaaa rainha do meu coração ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

Sobre " mulheres que fazem tudo errado e não sentem nada na menopausa"... vem comigo.

Será real isso? Falarei no nosso café da manhã

Sobre "olhar para trás e olhar para frente"... e já estando na segunda metade da vida. Vem comigo 👑 👑 👑 👑 👑

Sobre grandes Mulheres sejam princesas ou rainhas 👑 👑 👑 👑 👑 👑 👑 👑 👑

Mulher " o esteio da família" Sobre mal educar para agradar ou "EDUCAR" para transformar vidas... café da manhã comigo.

Saíram 31 k do corpo da rainha Evângela com a alimentação metabólica só programa magra após os 40. Ela e o filhote cheios de vida! Uma foto inesquecível.

O " autoamorfose é o começo"...

O que podemos fazer diferente nas nossas vidas? que diferença podemos fazer na humanidade? E tudo isso na segunda metade da nossa vida. Inovar e se reinventar.

Voltei a estudar - algo que gosto muito de fazer, mas andava sem ânimo para recomeçar Estou literalmente 18-tando!!! Encarando estudos acadêmicos!!! Fácil não está sendo, mas a Mentora me inspirou a não desistir do que quero para mim!!! E aqui digo aqui para todas vocês : graças a perda de 18,8k minha disposição voltou!! Saí total da zona de conforto!!! Tô inovando muitas coisas em minha vida!!! #tudosãoescolhas #tudodependedemim Eu escolhi mudar. Eu resolvi ouvir - e colocar em prática - as lições da Mentora. A mentora, na minha primeira Turma – 02, pediu para fazermos um vídeo com um depoimento... eu não ia fazer; queria ficar nos bastidores, mesmo já tendo eliminado uns 7kg ( de set/20 a out/20). Daí a mentora me disse – em msg no grupo: Você vai deixar uma câmera te vencer?? Ah, ali foi minha virada de chave total... Reuni forças e fiz o meu depoimento – meio tímida...depois, quando minha AutoAmorFose se completou, não parei mais!! Rsrersersersrsr Entendi que a “câmera” a qual a Mentora se referia era, na vdd, minha consciência querendo me sabotar, dizendo que era melhor ficar no conformismo/na zona de conforto!! E estou levando essa vontade de encarar a câmera para A vida. Quando algo quer me barrar, mentalizo: Você vai deixar isso te vencer???!!!! Daí logo respondo: “Vou nada!!!” rsrsrsrs Grata, Dra. Vanderlea, por seu incentivo. Quando a “marrudez” tomou conta da gente, nada mais nos derruba, a não ser nós mesmas!! Estou aqui para incentivá-las nesse processo. Saibam que é possível. Com empenho e dedicação, pois tudo depende de a gente querer essa mudança. Então, É além da estética; É S.a.ú.d.e!! Estética é brinde muito bem-vindo! Eleva a auto-estima e o amor próprio. Bom d+! Dra. Vanderlea, É com muita honra que faço parte de sua COLEÇÃO Diamante!!! Mulheres que almejam resultados e se propõem a conseguir e conseguem!!! Eu consegui!!!!!! Muito orgulho disso!! Grata, Dra. Vanderléa Coelho Ribeiro!!! Muita luz na sua vida para que continue iluminando muitas mentes!!! Rainhas, acreditem!!! Realizem!!! Vocês são PodeRosas!!! 💕🌻 Tenhamos todas um excelente e produtiva semana!!! Um beijo grande!! Tenho muita saudade de estar mais presente aqui! Este Reinado É pura força e inspiração para mim!!! Eu me emociono em ver tantos resultados de mulheres fortes e batalhadoras!!! Admiração É a Palavra!!! 🥰🥰🥰🥰

Leia o textão e inspire-se Rainha Francy Olá, Mentora!! Olá, Rainhas veteranas! Booooommm dia!!! Para as novatas, uma calorosa saudação de Beeeeeeem-Vindas!!! Turma 20!!! U.A.U!! 21 ciclos desde a turma semente - Turma 00. Nosso Reinado se expandindo. Rumo a 1 milhão de Rainhas Marrudas!!! Minha turma-piloto foi o Magra 02. Francy Moretto -> presente!!!🙌🏼 Menos 18,8kg em 5m (set/2020 a fev/2021) De 73,4kg para 55kg!!! Hoje variando entre 55kg a 58Kg (para 1,60cm). Aqui um pouquinho de mim e da minha trajetória no Programa Magra Após os 40! Já falo logo que gosto de escrever muuuuuuuuito...textão. Não vou me desculpar por isso. Rsrsrsrsrs Entrei nesta Carruagem por conta da saúde (sabia que estava acima do meu peso...só não tinha ideia do quanto. Ou tinha e fazia questão de não enxergar...ou conformada mesmo com “o pós 40 isso, aquilo... hipotireoidismo...”, conformada com o “não se emagrece” etc. etc. Depois percebi que me deixei levar pelo pensamento de que o martelo havia sido batido para mim. Quando ouvi a Mentora falando dos amores bandidos etc...insulina...síndrome metabólica..avc...infarto... Sendo bem sincera , percebi que estava indo por esse caminho. Hoje, fazendo aqui um reflexão retrospectiva, no final de 2019, início de 2020, já havia notado que eu estava "maior”; sentindo-me meio inchada, mas sem um pingo de ânimo e vontade de mudar. Em fev de 2020, ouvi de uma tia: “ Você está fortinha, neh???” Ali bateu… mas eu não sabia para onde ir… Só pensava: como fazer?? Eu não era de comer muito… mas comia muito carboidrato simples… Triglicerídeos lá no alto - bem típico de quem come muita massa. Enfim…taxas todas alteradas. Ainda não estava efetivamente na menopausa quando entrei no programa Magra (isso em setembro de 2020), estava sim no climatério. E aprendi com a nossa Mentora que o climatério pode vir vindo a passos de cágado, mas vem...e a gente vai pagando contas pequenas dele… até ele nos endividar de vez!!! Com essa informação, entendi que não era o hipotireoidismo minha moeda de troca. Havia algo mais… Como o climatério pode ocorrer de 5 a 7 anos antes da menopausa se efetivar – ou seja, antes do dia da última menstrução, entendi com os ensinamentos da Mentora quer isso que vinha ocorrendo comigo na época. Depois de assistir às lives, fiquei seriamente preocupada com o quadro...e pensei: quando a menopausa chegar para mim, como será? E ela chegou em 2022... e, graças a nossa Mentora, eu já estava preparada para essa nova fase!!! Só não me preparei para os 7 anos anteriores a ela. Porém, o que passou nós não mudamos; mudamos sim o que estar por vir, e, com o que a Dra. Vanderlea nos ensina, ficamos mais que preparadas!! É o Poder do Saber!!! Aprendi muito nas aulas m a r a v I l h o s a s a que assistimos. Ao vivo com nossa Mentora linda!!! Sábados de luz e aprendizados!!! Chego a me arrepiar só de lembrar daqueles momentos. E de todas as outras aulas que se seguiram, porque estive presente até turma 13 (acho); depois não consegui mais acompanhar por conta de outros compromissos que assumi e demandam tempo e dedicação, assim como tudo na vida!!! Depois de começar a seguir a Mentora, resolvi que tinha de fazer algo, senão...nem sei como estaria hoje – verdade!! O emocional abalado...o corpo inflamado. Fui meio que "na marra”, fazendo as mudanças... E, de repente, senti-me mais animada...com menos dores nas articulações, na cervical, na lombar, dormindo um sono mais reparador, porque antes eu dormia muito, mas não me sentia restaurada. Fazia o que tinha de ser feito porque somos marrudas; a gente reúne forças e continua. E o processo foi evoluindo de forma tão satisfatória, que meu ânimo voltou com força total!!! Desde fevereiro de 2021, quando recuperei meu peso de saúde, minha vida entrou no meu eixo novamente!!! Não tenho mais dores na cervical., nem na lombar.. Com disposição e vontade de inovar. E inovei!!!