After Talks

У кого из нас в детстве были примеры перед глазами людей, которые бы были сильными, добрыми, крутыми в своем роде, и при этом бы проживали свои чувства на всю мощь. У меня не было. Все мои значимые взрослые, на которых хотелось ровняться были либо всецело принимающими, либо супер рационально-принципиальными, но главное все - бесчувственными. Сейчас я догадываюсь, что детям просто не показывали много, и была достаточно сильная цензура. Но она была не только от детей. Но и от самих себя. Что говорят расстроенному человеку? - не расстраивайся Не чувствуй, не переживай, не транслируй в окружающее пространство то, что сложно выдержать. И сам не выдерживай - заглушай, прячь. А то что ты как маленький. А потом это переходит в то, что мы выбираем работы на которых нужно врать и искажать свои чувства, отношения в которых можно быть только легким и радостным, и подменяем зависть злостью к тем, кто может сказать как думает и чувствует на самом деле. Быть сильным = быть честным и выдерживать свою и чужую честность. Быть добрым = быть сильным. Доброта, в которой я добра только на условиях своей или чужой идеальности.. Говно собачье. Не сложно быть добрым по понедельникам с 12 до 12:30. Мне повезло. Однажды я видела как сильный и добрый человек при мне злился, плевался ядом, скулил и рыдал. И оставался при этом сильным и добрым. «И это тоже я». Наверное без этой истории я бы так и не поняла, что «не быть как маленькому» это не про бесчувственность. Что это про такую большую честность и чувствилище, и способность проживать правду - что жизнь становится возможна.

Встреча-знакомство в СПб Волею судьбы в ближайшие месяцы я буду в Петербурге. И хочу познакомится с теми, кто живет здесь. Задумываюсь на счет регулярных телесно-ориентированных групповых практик в период зимы. Для этого приглашаю вас на открытую встречу, которая пройдет через две недели, в понедельник вечером 17 ноября. Будет небольшая лекция о том как телесность, искренность сочетается с влиянием и магнетизмом в отношениях. Будет практика. Будут разговоры, ответы на вопросы и добрые истории. Участие безоплатное. Это встреча-знакомство Регистрация ↘️ https://forms.gle/NY8XNQAHcFqTUJSu5

Начинается темная половина года. А это значит.. Настало время для личных теплых встреч. Где можно размять и напитать вниманием тело, исследовать свои чувства и стать сопричастным к созданию безопасного и питательного пространства. Петербург. ОФЛАЙН Сколько вас, друзья, кто хотел бы собраться на открытую лекционно-практическую встречу в ближайшие пару недель?

Щедрость + Страх + Смех + Прощание + Почитание то из чего состоит канун 31 октября Все старые и мировые праздники можно игнорировать. А можно входить с ними в резонанс, отдавать дань традициями и забирать дары коллективного бессознательного. Мне нравится этот праздник. Он самый любимый из всего года. Хеллоуин, Самайн, начало Дикой Охоты, переход в темную половину года. Время когда естественнее и легче сцеживать из себя внутреннюю гниль от нечестности и малодушия, выметать налипшие паутиной страхи и разжигать огонь, который будет согревать в зиму и вести за собой. Как бы отмечала этот день я, если бы на подготовку у меня был один день. 💌 Щедрость Я бы запаслась маленькими конфетами и записками с добрыми словами в карманах своего пальто. Конфеты я бы оставляла на улице, зная что современные люди подозрительно относятся к угощениями от незнакомцев. А вот записки - это то что я бы отдавала в руки тем кто идет мне навстречу, по зову сердца. Как на поминках раздают конфеты и другие сладости всем пришедшим, так и в день Хеллоуина, мы угощаем тех кто рядом, проявляя тем самым внимание и щедрость к реальности окружающей нас. 🖤 Страх и смех Я бы обратила внимание на тех героев кино, книг, мифов и сказок, которые меня вдохновляют сейчас больше всего. Что в них есть такого, чего мало сейчас во мне? К чему я хочу присоединиться, чтобы усилить это в себе? Что признать и легализовать? Какой бы я была сейчас, если бы мне было можно? И добавила бы символичную деталь от этого героя в свой внешний облик на этот день, или больше чем одну деталь. Чтобы посмотреть на себя и свою жизнь глазами того, в ком есть желанный мне компонент. Костюмы и маски, облачение в чудовищ, супергероев, в исторических, давно умеющих деятелей - все то что позволяет нашей психике соединиться со свой теневой частью, и на бессознательном уровне легче интегрировать ее. 💞 Прощание Я бы вспомнила все утраты этого года. Собрала бы страхи, горечь, сожаления, несбывшиеся надежды, утраченные шансы. Каждому бы нашла место на бумаге в виде рисунка, слова, или пятна чернил. И сожгла бы в большой кастрюле, если бы до живого огня было бы сложно добраться. Мы столько сил отдаем на хранение внутри себя изжившего, что часто не оставляем место настоящему. Все что ушло - ушло. Сохраняя призраков прошлого, мы никогда не построим настоящего и не встретимся с собой в настоящем. Собой, скорбящим, потрепаным, с побитыми коленками и засохшей кровью на губках. Собой живым, прошедшим сквозь боль и утрату. Собой сохраняющим огонь, а не перел. 💀 Почитание Я бы нашла фотографии ушедших членов семьи, или узнала бы полные имена у старших и еще живых членов семьи. Я написала бы их имена и поставила бы рядом с ними горящие свечи, и один из приемов пищи бы разделила бы с ними. Вспомнив о том, что за моей спиной стоит целый род, моих предков. И что я никогда не одна. С кануном самой красивой ночи в году.. Blessed Be!

до Хеллоуина 3 дня готовитесь к празднованию? знаете в чем вообще цимус этого дня и его преддверия?

favorite black room терпеть выглядит так ♥️

favorite black room терпеть выглядит так ♥️

Осталось меньше чем два часа до эфира. Те кто хотел попасть - успевайте зарегистрироваться) P.S. Любимые мои студенты из годовой программы..., которые пишут в анкетах к эфиру, о своем желании вписаться в еще одну программу ко мне.. когда у нас стартанула только первая неделя первого модуля - НОУП) Мое сердце согрето вашим воодушевлением, но нет. Мы все три навыка о которых идет речь в статьях про удовольствие в отношениях - будем развивать на годовой. Причем намного более подробно и фундаментально. Во 2, 3 и 9 месяц. Не торопитесь, мы все успеем в лучшем виде 💋

3 октября в 20:00 эфир об удовольствии в отношениях Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться ↘️ ✔️https://forms.gle/uF72TWMJR4eLeYqn8 Поговорим, поиграем, исследуем формы и инструменты. От простого к сложному. Для тех кто хотел не только послушать, но и поучится - будет открыта запись на мини-программу по лучшим условиям. 🎧запись обещать не буду, приходите вживую

Итак, чтобы удовольствия в жизни стало больше.. нужно: - уметь управлять собственным вниманием - обнаруживать свое чувство голода Тогда станет понято что давать себе и в какой момент. «А что если у меня нет того, что мне нужно? Как я могу себе это дать?» - может быть здесь закономерный вопрос. Но на него у меня есть ответ. Удовольствие это сопричастие к лучшему из возможного. ВОЗМОЖНОГО. Если у вас не сбиты настройки адекватной самооценки и вы здраво оцениваете свои силы, то выбирая лучшее из возможного у вас будет появляться ощущение удовольствия. Желание получить то что вам недоступно, при здоровой самооценке - это не про удовольствие. 🚬 Это про амбиции и достигаторство. В котором нужно что-то преодолеть, чтобы невозможное стало возможным. Это тоже может быть сопряжено с удовольствием, но давайте не путать эти вещи. Чтобы удовольствия стало больше нужно развить всего два навыка, а не добыть еще ресурсов. Если бы дело было в ресурсах все сильные мира сего были бы счастливы. Но, нет. Это разные процессы. А чтобы стало больше удовольствия в отношениях с другим человеком, а не вашей персональной жизни, нужен еще третий. Это навык вовлекать в свое удовольствие. 🌟НЕ создания чего-то классного для другого, а именно вовлечение в то что приносит удовольствие вам. Потому что давайте честно, навык делать другому хорошо - это навык любого профессионала из сферы услуг. Кода вы делаете кому-то хорошо - вы делаете ему хорошо. Это не предполагает автоматическое удовольствие в ваших отношениях. Это предполагает что вы хорошо обслуживаете/ заботитесь/ создаете что-то для другого. Может ли это быть вам в удовольствие - да. Но опять же, это не про удовольствие в отношениях. Это про удовольствие от вашей хорошо проделанной работы. А вот чтобы привнести удовольствие в отношения.. нужно научится вовлекать в свое удовольствие. Тоесть всего нужно обладать тремя навыками: - уметь управлять собственным вниманием - обнаруживать свое чувство голода - уметь вовлекать другого в свое удовольствие Хотите открыть эфир на эту тему?

Прежде чем продолжить писать про удовольствие, напишу про мудачество. Часто одно связано с другим. А именно.. Если человек говорит, что стал замечать, как его жизнь теряет краски, как он перестал что либо чувствовать, и все стало пресным, в том числе отношения.. мне часто хочется спросить, а на какое свое дерьмо он так отчаянно не хочет смотреть. Свое, не чужое. Это важно. Потому что чужое нас тоже может волновать, и ранить. Но чужое мы обычно замечем и боремся с ним. Редко удачно, но все же. А вот свое.. Что в себе я так сильно не хочу видеть, что вырубаю чувствительность? От чего я так убегаю, что предпочитаю жить во лжи, пластиковости, лишь бы не смотреть что под этим мороком? Какое поведение людей мне кажется странным и не логичным, в ответ на какие мои действия? Что окружающий мир мне пытается показать? У меня уже несколько лет в заметках медленно, но верно набирается материал на книгу под названием «как перестать быть мудаком». Где на первой странице будет написано «Если вам подарил эту книгу обиженный или критикующий вас человек - сожгите ее. А вот если вы уже некоторое время думаете о том, что кажется презираете себя, злитесь на себя и делаете то, чем не можете гордится.. и вот сейчас эта книга у вас в руках - она для вас.» Я верю что люди, чаще всего, ведут себя по-мудачески не потому что они злые. И даже не потому что они тупые. А потому что внутри них очень много страха, который порождает такое количество искажений, что объективно мудаческое поведение кажется единственно возможным вариантом действий. На другое нет сил и смелости. Ни сделать, ни даже представить, что не только так можно быть в безопасности. Я верю что люди внутри себя чувствуют искажения, чувствую свою фальшь, чувствуют свое малодушие. Это как туман который давит, притупляет чувствительность, сжирает силы и не дает увидеть настоящий, живой мир вокруг. Но многие к этому так привыкают, что забывают о том, что бывает иначе. Как ты можешь почувствовать удовольствие, если ты заблудился и сам не знаешь что для тебя хорошо, а что плохо? Если ты каждый день делаешь то, что тебя разрушает и врешь себе что это что-то крутое и правильное.. то как ты найдешь ориентир на то что для тебя будет удовольствием? Твои настройки сбиты. Иногда, чтобы почувствовать удовольствие от жизни, в начале нужно почувствовать свою боль, свою уязвимость. Увидеть сочащуюся гниль и яд. И это станет актом любви и уважения к себе. Возможно первым за долгое время.

Удовольствие 🤩 Получать то что ты ожидаешь или сверх того что ожидаешь. Реализовывать то что задумал. Быть тем от кого тебе хорошо. Быть там и с тем, где тебе хорошо… Тактильное, эмоциональное, интеллектуальное, базовое, фоновое, вовлекающее, обезболивающее, опьяняюще. И еще множество оттенков и конфигурации. Но если объединить их все, и попробовать описать удовольствие как механизм - это причащение к тому, что мы считаем лучшим из возможного. И для того чтобы это процесс происходил, нужно всего два навыка: - управление собственным вниманием - обнаружение своего чувства голода Голод, показывает нам область жизни в которой у нас спрятана самая актуальная потребность и знание о том лучшем, которое мы можем испытать. И хотя мы чаще всего игнорируем этот зов, наше бессознательное всегда это знает. Поэтому навык замечать - первое что развивают в теме удовольствия. А внимание дает нам возможность заметив - погрузится в то что желанно. Достаточно глубоко, достаточно плотно, достаточно по времени, достаточно… И это тоже то, что можно натренировать. Более того, и включение внимание и обнаружение - это только тренируемый навык, это не озарение, которое нужно один раз поймать и дальше оно будет работать само. Нет, это навыки которые тренируются простыми, но регулярными действиями. А вот когда мы говорим про удовольствие в отношениях с кем-то.. тут добавляется еще один компонент. Какой, как вы думаете?

Мое день рожденческое проклятие.. Которое, оказалось, как и все настоящие проклятия нужно было разгадать и пройти сквозь, чтобы раскрылся его ценный дар. Каждый год в этот день, и где-то в преддверии, я чувствую как с меня снимают железные латы, в которых я хожу и которые приросли к коже. Снимают вместе с кожей. В этот день я в самом большом контакте со своей реальной жизнью. В этот день из рук выскальзывать любые маски. В этот день не получается закрыть глаза на то, что обычно удается спрятать от своего анализа и чувствования. В этот день я остро испытаю ненависть, разочарование, презрение. Так же как и восхищение, благодарность и восторг. Все чувства обостряются в несколько раз. А резвый ум находит правду под всеми искажениями и надеждами. Какой бы и где бы она не была. В этот день я вижу людей которые меня окружают, вне контекста моих чувств к ним и желаний. В этот день я точно знаю как они ко мне относятся, чтобы они не говорили при этом. В этот день я могу решить даже те сложные чужие кейсы которые не могла весь год. А еще, в этот день, последние 15 лет со мной всегда случалось что-то плохое. Поэтому я помню года, когда я просто выключала себя из сознания, чтобы пережить этот день и не быть в нем. Настолько был невыносим контраст между тем что я хотела видеть и тем что я видела в этот день. В себе, в близких, в жизни. В последние годы этот спецэффект стал выносим. Я стала чаще признаваться себе в том, что на самом деле происходит в уязвимых для меня зонах и в обычное время. Я стала наводить порядок там где страшно, там где хрупко, и там где давно все умерло. У меня даже появился люфт самообмана. Я пообещала себе не больше одной большой иллюзии за раз. Это примирило меня с этим днем без кожи, но я все еще не считала его хорошим. А в этом году.. Видимо порядок в голове и сердце был окончательно наведен. И в этот день я вижу все так же ясно как и в другие дни. И мне с этим хорошо. Не предать словам как.

Как же сильно наше внимание к человеку связано с влюбленностью в него. Мы считаем невероятно красивым того, в кого влюблены. Нам кажется ужасно интересным слушать того, к кому нас влечет. У нас появляются силы и интерес разбираться в сложных и новых для себя вещах, если ими увлекается тот кто вызывает у нас бабочки в животе. Мы готовы слушать, находить время, вникать, беречь чувства, улавливать намеки на тайные желания и силы восхищать - того, рядом с кем у нас замирает дыхание. Влюбленность создает поток внимания такой мощи и качества, что даже наши мозги и самочувствие в других сферах качественно улучшается. А когда мы не влюблены.. Человек выглядит так как выглядит, может быть среднестатистическим симпатичным. А когда он не с иголочки - то и вообще серо. То что говорит другой, если это не структурная и последовательная речь по важной для нас теме - слушать сложно, и не интересно. Любое проявление хамства или глупости - раздражает и делает интерес еще меньше. Это я к чему? К тому, что влюбленность - это невероятный механизм, за которым я наблюдаю с разных ракурсов последние десять лет. И не устаю удивляться тому как точно он работает по своим логичным и не меняющимся столетиями законам. И к тому что в начале можно научится осознанно влюблять в себя людей. А за этим подтянется все остальное. Осознано - потому что бессознательно мы и так это делаем. Знаем мы о своем влиянии на других или нет - оно есть. И от того что оно станет контролируемым и регулируем вы не станете манипулятором. Вы сможете перестать быть слоном в посудной лавке. Сможете направлять свои ресурсы к тем с кем хотите взаимности, и так чтобы это приносило удовольствие всем участникам. P.s. И когда меня спрашивают как бы я отнеслась, к тому чтобы другой человек стал меня сознательно влюблять в себя.. Я скажу что все мои счастливые отношения именно так и строились. На взаимном желании влюблять друг друга и действиях направленных на реализацию этого желания.

🤩Мы вчера на эфире говорили про функциональные отношения. Когда другой нужен в большей степени для закрытия внутренней дыры и каких-то дефицитов. - чтобы заботился, принимал, поддерживал, был бережным, внимательным и.. Не плохо этого хотеть. Более того, если человек обозначает эти потребности как самые главные и приоритетные - он уже почти сформулировал свою потребность. Опасность здесь одна. Можно легко подменить цель и начать добиваться ее средствами, которые не только не закроют потребности, но и оставят совсем без ресурсов. Когда другой нужен как тот, кто покажет нам собственную ценность и станет опорой - это нужда в опоре и ценности. Обрести опору и ценность - вот это должно стать целью. А дальше нужно исследовать какие есть возможности и инструменты эту цель достигнуть. Не как отношения построить, а как обрести опору и ценность. В отношениях люди поддерживают друг друга. Но поддержка это маркер хорошего отношения и влечения. Если вы кому-то нравитесь он будет стараться участвовать в вашей жизни. На этот маркер можно и нужно ориентироваться, когда мы говорим про здоровые, взаимные отношения. Но делать из маркера цель - это искажение. О том чем опасны такие искажения и как эволюционировать из функциональных отношений скоро запишу вам материал. А пока спрошу вас про цели в отношениях.

Место для вопросов и ответов вам в аудио формате ➡️🎧