Рената Канеева: Женский дневник счастья

Хороших девочек очень любят взрослые: воспитатели, учителя, родители. Сказали девочке доесть кашу, он будет давиться, но доест. Главное, чб взрослые были довольны. Похвалили. А когда вырастет, будет бороться с лишним весом. Потому что не умеет слушать свое тело, привыкла ориентироваться на маму. Ведь только она знает, сыта хорошая девочка или нет. Хорошая девочка не возражает старшим и не разговаривает грубо. Она только поддакивает, слушается. И когда об неё лет в 14-15 начинает в трамвае тереться взрослый дядька. Она даже не может ответить  - не умеет.  И стоит застыв в ужасе, терпит. И дальше также будет долго терпеть, вместо того чтобы твёрдо и громко сказать: «отвали»! Хорошая девочка очень часто - отличница. Четверка для неё — трагедия. Пока маленькая, она привыкает ориентироваться на оценки других. Когда становится взрослой, она по инерции продолжает жить в постоянном напряжении: как меня оценят? Что скажут? Все ли меня любят? Она хочет продолжать получать пятёрки. Но взрослый мир жёстко и устроен по другому. В нем редко хвалят, но зато ударов, критики, зависти предостаточно. Девочка страдает и пьет успокоительные, если не что-то покрепче. Хорошая девочка удобна для окружающих. Для того чтобы подтвердить статус -хорошей. Она пренебрегает собой, своими интересами и желаниями, заботится, подстраивается. Только другие, такое поведение воспринимают как слабость и вовсю пользуются этим. А если вдруг хорошая девочка, перестаёт жертвовать собой ради другого, то в ответ получает критику, обиду и возмущение. Люди не ценят такое поведение. Привыкают, и считают, что хорошая девочка уже должна им. Как вы думаете, кого чаще всего выбирают себе в жены бездельники, альфонсы или тираны? Да, именно их - хороших. И потом не стесняясь, используют их да ещё и критикуют, погоняют, унижают - чтобы еще больше старалась быть хорошей. И не вздумала возражать. Хорошая девочка терпелива. Она не отвлекает взрослых от важных дел. Терпеливо ждёт когда же на неё обратят внимание. Терпеть это вторая натура такой девочки. И она умудряется терпеть страдания даже там, где страдать невозможно. Страдание становится необходимостью для того чтобы было что терпеть. Хорошие дети, удобные дети это как неприхотливые цветы в горшках, аккуратно расставленные на подоконнике. Радуют глаз и не требуют  много ухода. Но для жизни быть «хорошим», увы, очень плохо и не приносит счастья. Да и от «хорошести» приходится трудно и долго избавляться. Не будьте удобными. Будьте самими собой - смелыми, настойчивыми, инициативными, знающими свои потребности и границы, умеющими отстоять своё мнение . Оценивайте себя себя сами. Наплюйте на чужое мнение. И даже, если нужно, по другому не понимают, нагрубите. Не будьте хорошими. Будьте просто счастливыми… Кстати, хороших мальчиков тоже касается

#дети #воспитание ​​​​​​​​ВСЕМ ХОРОШИМ ДЕВОЧКАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ Самое ужасное, что могут сделать родители для своей дочери — воспитать её «хорошей девочкой» Сейчас не идёт речь о порядочной, умной или ответственной. Я говорю именно о хорошей. Быть «хорошей» это значит ориентироваться на чужие оценки, бояться обидеть любую сволочь, желание разглядеть лучшее в каждой какашечке. Быть хорошей, удобной — это тяжелый груз, который приходится тащить всю жизнь.

Контроль мыслей — это наивысшая форма молитвы. Поэтому думай только о хороших, добродетельных вещах. Не живи в негативности и темноте. И даже в те мгновения, когда все выглядит мрачно — особенно в эти мгновения, — видь лишь совершенство, выражай лишь благодарность и воображай лишь, какое проявление совершенства выберешь в следующий раз. Нил Доналд Уолш

Как нужно вести себя с мужчиной: гениальный совет Фрейда всем женщинам

Знаете, у меня есть незыблемое правило — свой мир я должна создать по образу своих собственных ценностей и никогда не занижать критерии. Благодаря этому правилу я научилась оставаться верной себе, держать свои позиции, не отступая, в любой ситуации, не изменяя своим принципам, вне зависимости от мнения всех тех, кого я не спрашивала. Я сама принимаю свои решения, я сама несу за это ответственность. Я честна прежде всего перед собой, и мне не бывает стыдно за свои поступки. Думаю, это главное. Окружайте себя любимыми людьми и любимыми вещами, и тратьте свое время на них — это бесценно — а не на черт знает кого. Замыкайте свой внутренний круг для родных и уходите от всякой мерзости. Не признавайте чужих и лишних в вашей жизни. Шлите их всех подальше. Подарите себе эту свободу — ЖИТЬ ВНЕ. Будьте собой, а не той, кем вас хотят видеть. Возьмите это за правило. И все будет хорошо!

#зрелость Заберите у посторонних людей это право лезть в вашу жизнь, управлять вашими эмоциями, влиять на ваши решения, расстраивать или злить вас. Не позволяйте лепить из вас сомнительное по их образу и подобию Не доказывайте. Не оправдывайтесь. И не объясняйте. Это нормально — падать, ударяться, совершать ошибки, сбиваться с пути, выбиваться из сил, но не нормально оставаться на обочине жизни, позволять делать тебя слабой, клеймить, вешать ярлыки и давить сверху, не позволяя вдохнуть полной грудью, только потому что ком-то хочется. Как бы не била жизнь, с какими обстоятельствами вы не столкнулись, собирайтесь силами, собирайтесь духом себя по кускам в одно целое. Не позволяйте себя сломать. Ни людям, ни обстоятельствам, ни чужим мнениям. Берегите себя и свои нервы для того, что вам действительно важно. Находите радость в мелочах. Не позволяйте никому вмешиваться Живите своей жизнью и не позволяйте чужим решать за вас, как вам нужно правильно жить. Не кормите «энергетических вампиров» своим сердцем

#наблюдатель Начните наблюдать. Вы видите дерево. Вы видите дерево, но вы не осознаете, что видите его, тогда вы не свидетель. Вы видите дерево, и в то же время вы видите, что видите дерево, тогда вы свидетель. Сознание нацеливает две стрелы: одна нацелена на дерево, другая — на вашу субъективность. Это трудно, потому что когда вы осознаете себя, вы забываете о дереве, а когда вы помните о дереве, вы забываете про себя. Но вскоре человек научится балансировать, так же, как он учится сохранять равновесие, стоя на цыпочках. Трудно вначале, опасно, рискованно, но вскоре человек научится. Просто нужно попробовать. Когда бы вам ни предоставлялась возможность быть свидетелем, не упускайте её, потому что ничто так не ценно, как состояние свидетеля. Делая что-нибудь: гуляете вы или едите, или купаетесь, будьте также и свидетелем. Пусть вас захлестнёт ливень, но оставайтесь внутри бдительным и ощущайте происходящее — прохладу воды, дрожь в теле, некое безмолвие вокруг вас, какое-то чувство благополучия, рождающееся в вас — но продолжайте быть свидетелем. Вы чувствуете себя счастливым, но просто чувства счастья недостаточно — будьте свидетелем. Продолжайте наблюдать — «Я испытываю счастье. Я чувствую печаль. Я испытываю голод», — продолжайте наблюдать. Вскоре вы увидите, что счастье отделено от вас, и несчастье тоже. И то, что вы можете быть свидетелем, тоже отделено от вас. В этом заключается метод вивеки, различения. Вы можете быть свидетелем по отношению ко всему, что отделено от вас, все, чему вы можете быть свидетелем, отделено от вас. Вы не можете быть свидетелем свидетеля, это — господин. Вы не можете выйти за пределы господина, господин — вы. Вы — высшая суть бытия. Ошо

#СВИДЕТЕЛЬ В вас происходят две вещи. Во-первых, вихрь мыслей, чувств, желаний. Это огромный вихрь, который всё время движется, меняется, сам себя преображает. Это процесс. За этим процессом стоит ваша душа в состоянии свидетеля — вечная, постоянная, нисколько не изменяющаяся. Она не менялась никогда. Она подобна вечному небосводу: облака приходят и уходят, сгущаются, рассеиваются. Небо это не затрагивает, на него это не влияет, не оставляет никаких следов. Оно остается чистым и девственным. Это — господин, вечное в вас. Ум продолжает меняться. Только что у вас был такой ум, в другое мгновение он другой. Несколько минут назад вы сердились, а теперь вы смеётесь. Только что вы были счастливы, а теперь вы печальны. Изменения, перепады, непрестанные волны катятся то вниз, то вверх — как чёртик на ниточке. Но есть что-то в вас, что вечно: то, что наблюдает за игрой. Свидетель - это господин. Если вы начинаете наблюдать, то скоро вы будете все ближе и ближе к господину.

#отношения 📌📌📌 ​​🙅🏻Почему нам так трудно забыть бывших? 🙅🏻1. Неоправданные ожидания Вы строили совместные планы, уже воображали себя счастливой супружеской парой, окруженной детьми и завистливыми взглядами соседей. Конечно, трудно отказываться от мечты, которую вы лелеяли так долго, поэтому мысль о сближении будет приходить снова и снова. 🙅🏻2. Неправильно расставленные приоритеты Некоторые люди ставят отношения превыше всего, делают их смыслом своей жизни. В таком случае расставание может стать крушением целого мира и попытки воссоединения будут казаться единственным шансом на спасение. Психологи советуют научиться правильно расставлять приоритеты, гибко менять их в течение жизни в зависимости от обстоятельств и никогда не уходить в крайность: партнер не должен быть на первом месте — в гармоничном союзе оба человека равны и имеют свои цели. 🙅🏻3. Чувство незавершенности Ощущение недосказанности, неразрешенные обиды и противоречия оставляют в подсознании эмоциональный осадок, который со временем начинает бродить, как домашнее вино. В психологии это называют «незавершенным гештальтом», который и побуждает нас вспоминать о бывших. Если не отпустить прошлое и не поставить точку, то гештальты периодически будут всплывать из подсознания и отравлять жизнь. Хорошо, когда два адекватных человека могут поговорить и все выяснить. Но чаще всего отношения обрываются громким хлопком дверью. Тогда психологи советуют терапию, где можно выговориться и выпустить пар. Или просто писать письма бывшему партнеру, но не отправлять, а высказываться на бумаге. 🙅🏻4. Зона комфорта Отношения, особенно длительные, создают определенную зону комфорта, которую очень сложно покидать: налаженный быт, совместные покупки, общие друзья и интересы. После расставания хочется вернуть стабильность, привычный ритм, ведь строить новое сложно и трудно. Но, с другой стороны, психологи уверены, что развитие возможно только за пределами зоны комфорта. Может, прошлые отношения сдерживали вас и пора перестать вспоминать о них и открыться чему-то принципиально новому? 🙅🏻5. Эмоциональная зависимость Нередко любовь путают с эмоциональной зависимостью. Но если любящий человек может отпустить, то зависимый готов идти на любые жертвы, чтобы сохранить отношения. Итальянский психиатр Роберто Ассаджиоли видел причину эмоциональной зависимости в нездоровых отношениях с родителями, которые неосознанно переносятся на партнера. Если в детстве у человека были травмирующие отношения с родителями, то во взрослом возрасте это может привнести в жизнь различные трудности. Ассаджиоли считал, что освободиться от любовной зависимости поможет осознание детских желаний и их постепенный пересмотр. 🙅🏻6. Неуверенность в новом партнере Когда в отношениях не все гладко, людям свойственно вспоминать бывших возлюбленных, сравнивать их со своим партнером, подглядывать за ними в фейсбуке. Психолог Лори Уотсон называет желание заходить на странички к бывшим партнерам «недовольством сердца» и советует искать причину в своих настоящих, а не прошлых отношениях. К тому же исследование онлайн-поведения людей показывает, что киберсталкинг (использование интернета для преследования человека) еще сильнее угнетает психику и вгоняет в депрессию. Ученые заметили, что в эпоху соцсетей стало сложнее как следует расстаться. Они советуют не поддаваться искушению пошпионить в соцсетях. Как говорится, с глаз долой — из сердца вон. 🙅🏻7. Чувство собственности Психологи считают, что природа ревности происходит от первобытного желания конкурировать, быть «альфа». Даже расставшись с партнером, некоторые продолжают его ревновать и не давать свободы. В таком случае нужно пересмотреть свои взгляды на построение отношений. Эрих Фромм в своей книге «Быть или иметь?» писал, что люди движимы одной из этих двух установок. Установка «иметь» основана на эгоизме, потребительстве и доминировании. А чтобы создать гармоничные отношения, нужно прежде всего хотеть «быть»: супругом, любящим человеком. Дарить, а не получать.

На любой случай жизни, для любого человека у меня всегда есть один совет: РАЗБЕРИСЬ С СОБОЙ. ЭТО НЕ ЖИЗНЬ НЕСПРАВЕДЛИВА и НЕ ДРУГИЕ ВИНОВАТЫ, ОБСТОЯТЕЛЬСТВА ТОЖЕ НЕ ПРИ чем. ПРОБЛЕМА В ТЕБЕ. Конечно, проблема в тебе. Но не в том смысле, что ты плохой человек. Просто ТЫ – ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК, НАД КОТОРЫМ ТЫ ИМЕЕШЬ АБСОЛЮТНУЮ ВЛАСТЬ. Ты можешь изменить свои мысли, свои реакции, свои поступки. Ты можешь перестать винить внешние обстоятельства. Перестать искать козлов отпущения. Не винить начальника, не винить родителей, не винить погоду. Посмотреть на себя – это значит брать ответственность. Ответственность – это ключ. Ключ к свободе. Разбираться с собой – это не значит стать идеальным. Это значит научиться понимать, что движет тобой. Что заставляет тебя реагировать так, а не иначе. Это значит научиться распознавать свои собственные ограничивающие убеждения. Например, ты убежден, что ты не можешь добиться успеха. Ты не можешь написать книгу. Ты не можешь открыть собственный бизнес. Ты не можешь найти любовь. Это убеждение мешает тебе даже попробовать. Разбираться с собой – это значит начать задавать вопросы. Почему я так думаю? Откуда у меня это убеждение? Кто мне внушил эту мысль? И самое главное: что мне нужно сделать, чтобы от нее избавиться? Конечно, это не всегда легко. Избавиться от старых привычек, от старых мыслей, от старых убеждений – это непросто. Но это возможно. Ты можешь начать с малого. С дневника, с медитации, с занятий йогой. Ты можешь почитать книги по саморазвитию. Ты можешь найти единомышленников, людей, которые тоже хотят разобраться с собой. Разбираться с собой – это невероятно важный путь. Это путь к свободе, к счастью, к успеху. Это путь к тому, чтобы стать тем, кем ты всегда мечтал быть. Помни: ты не один. Многие люди проходят этот путь. И многие из них находят свое счастье. Ты тоже можешь. Просто начни действовать.

​​ВСЕ ПЕРЕМЕНЫ НАЧИНАЮТСЯ ВНУТРИ  Вешние события - это лишь возможность увидеть свои сильные и слабые стороны, понять то, кем вы являетесь и кем не являетесь для себя, а также возможность выбора своего пути, на котором нужно преодолевать свои страхи и ограничения. Для того, чтобы внешний и внутренний миры стали созвучными, вам важно захотеть услышать свою Душу, а потом проявить ее голос во внешний мир, опираясь на сердце. Все зависит от того, как вы выбираете смотреть на свой путь - как на путь к себе с определенными точками роста или как на жертвенный выбор, зависящий от внешних обстоятельств и отказывающийся от любви. Если смотреть на перемены с позиции эго, которое привыкло разделять, лгать, искать врагов, перекладывать ответственность за свой выбор на других, то тогда будет казаться, что у других жизнь лучше, чем ваша, а вы ограничиваете себя и жертвуете собой, своей энергией и временем, возможностями, которые не для вас. Есть другой выбор - посмотреть на мир с позиции мудрости Высшего разума, обратиться к своей Душе, прочувствовать свои истинные желания и обозначить свои ценности. В этом выборе ваш путь будет проявлен, как путь к своей мечте, он не будет выглядеть жертвенным, наоборот, вы увидите любовь мира к себе и обнаружите гениальность задумки божественного сознания. Вы увидите поток жизни и свое отношение к нему, потому что вы сами выбираете - отказываться от него или взаимодействовать с этим потоком, в любви и благости. В таком отношении к себе вы поймете, что все проблемы, которые происходят с вами в вашей жизни, случаются для того, чтобы вы смогли услышать свою Душу и честно признаться себе в своих истинных желаниях и в том, чего вы не хотите, что вас тяготит и обесточивает. Если заронить в свое сознание идею о том, что вы Творец своей реальности, то внутри вы сможете ощутить зарождение лучшей версии себя. В этом отношении к себе появляется уважение и желание поддерживать себя, хочется любить в себе каждое проявление Творца и бесконечно благодарить за саму возможность своего проявления в этом мире. Это отношение к себе наполняет и дает ресурс на перемены, которые, по сути, являются дорогой к себе настоящему.