🌛ماه خاتون

غذاهای سرد نخورید‼️ 🔸بدن افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماری‌هایی نظیر درد استخوان‌ها یا ضعف و بی‌حالی می‌شود و به همین دلیل باید در مصرف مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنند. 🔸مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک مضر است، مواد غذایی سرد مانند گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است 🔸و توصیه می‌شود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی‌هایی با طبع گرم هم استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می‌شود. http://www.maahkhatoon.com http://t.me/maahkhatoon97

در بخش سلامتی..... شناخت غذاهای چاق کننده می تواند کمک بسیار زیادی به افراد نماید. در حالی که این روزها آدم‌های زیادی به دنبال راهی معجزه‌آسا برای کاهش وزن هستند، برای عده‌ای افزایش وزن به همان اندازه دشوار و حتی در مواردی غیرممکن به نظر می‌رسد. برخی دیگر هم هستند که می‌خواهند عضله بگیرند، بدون آن که شکمشان بزرگ شود. اما افزایش کالری مصرفی بجای آن که به سمت عضلاتشان هدایت شود، به صورت چربی به شکمشان راه پیدا می‌کند. البته قبل از مسئله تغذیه باید...... در سایت ماه خاتون بیشتر بخوانید.👇👇 https://www.maahkhatoon.com/سلامتی/مصرف-چه-غذاهایی-باعث-افزایش-وزن-میشو/

✨✨✨✨✨ 📕کتاب‌هایی برای آرام کردن دل‌ بچه ها در زمان اضطراب جدایی سه کتاب فوق‌العاده که به شما کمک می‌کنند با زبان قصه، احساس امنیت و آرامش را به کودکتان منتقل کنید: 1️⃣ فرانکلین و پتوی آبی داستان لاک‌پشتی که با پتوی مورد علاقه‌اش یاد می‌گیرد آرامش پیدا کند. 2️⃣ طناب نامرئی کتابی دلنشین که به کودک نشان می‌دهد حتی وقتی از هم دوریم، رشته‌ای نامرئی قلب‌هایمان را به هم وصل می‌کند. 3️⃣ بوسه ای بر دست ماجرای کودکی که با یک بوسه، احساس امنیت و نزدیکی به مادر را همیشه همراه خود دارد. این کتاب‌ها راهی ساده هستند تا به فرزندتان کمک کنید جدایی‌های کوتاه را راحت‌تر تحمل کند #فرزند_پروری http://www.maahkhatoon.com http://t.me/maahkhatoon97

در بخش داستانک... روش های تقویت اراده: ۱- تعيين هدف کاری را که دلت می‌خواهد انجام دهی؛ به طور دقیق مشخص کنی هدف تو باید شفاف؛ قابل اجرا؛ مطابق توان و استعداد تو و واقع بینانه باشد. اگر هدف تو جنبه بلند پروازی داشته باشد و خارج از توانایی‌های شخصیات باشد، با مشکلات مواجه می‌شوی که به ناامیدی و دلسردی منجر می‌شود و از ادامه کار هم دست می‌کشی. چون خود را ناتوان و بی اراده میبینی که همین موارد منفی موجب فشار عصبی تو می‌گردد. ٢- شناخت توانایی در وجودت توانایی و استعداد خاصی نهفته است باید... در سایت ماه خاتون بیشتر بخوانید.👇👇 http://www.maahkhatoon.com/داستانک/روشهای-تقویت-اراده/

در بخش آشپزی با ماه خاتون همراه باشید. https://www.maahkhatoon.com/خانه-داری/سینه-مرغ-پنیری/

پنج مرحله برای جذب یک خواسته.🌟 1.به یک مکان ساکت و خلوت بروید.⭐ 2.با مراقبه ذهنتون خالی بکنید و به آرامش برسید.⭐ 3.یک خواسته باور پذیر انتخاب کنید که واقعا هم براش اشتیاق دارید.⭐ 4.با کلام یا نوشتن تمرکز کنید روی لحظاتی که به خواستتون رسیدید،این کار باید باعث بشه به احساس شوق و هیجان برسید.⭐ 5.با باور به این که خواسته شما در راه هستش و داره هر لحظه به شما نزدیک و نزدیک تر میشه رهاش کنید و نتیجه جذب بسپارید به خدا.⭐ http://www.maahkhatoon.com http://t.me/maahkhatoon97

زندگی كوتاه‌ تر از اونه... كه بخواييم صبح‌ها با كلی افسوس از خواب بيدار شيم ! الهی دلتون همیشه شاد باشِه سلام صبح بخیر☕️ http://www.maahkhatoon.com http://t.me/maahkhatoon97

به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا برایت رقم زده است، تسلیم شو! بگذار زندگی با تو جریان یابد، نه بی تو... نگران این نباش که زندگی‌ات زیر و رو شود، از کجا معلوم زیر زندگی‌ات بهتر از رویش نباشد؟! شبتون بخیر🌛✨ http://www.maahkhatoon.com http://t.me/maahkhatoon97

در بخش روانشناسی... شما چه تصوری از بدن تون دارید؟! آیا طبیعت بدن خود یا همسرتان را می شناسید؟ تصویر بدنی همون چیزیه که وقتی در آینه نگاه می كنين يا زمانی که خودتون رو در ذهن خودتون تصویر میکنین، بهش فکر می کنین و درباره ی اون احساسی رو تجربه می کنین؛ این تصویر احساسات شما نسبت به ظاهرتون رو در بر ميگيره؛ مثل قد، وزن، رنگ و مدل موها، اندام و برجستگی های بدنی و… حالا اين تصویر بدنی شما از خودتون میتونه مثبت یا منفی باشه:... در سایت ماه خاتون بیشتر بخوانید.👇👇 http://www.maahkhatoon.com/روانشناسی/شما-چه-تصوری-از-بدن-تون-دارید؟/

#تکه_کتاب گاهی که فکر میکنی دنیا بدترین بلاهای ممکن را سرت آورده، اتفاقی می افتد که تازه می فهمی پیش از آن چقدر خوشبخت بودی 📕 #پروانه_ای_روی_شانه ✍ #بهنام_ناصح 📚 @audiobo0ok از سایت ما هم دیدن کنید. http://www.maahkhatoon.com http://t.me/maahkhatoon97

در بخش سلامتی... کرم دور چشم را به عنوان یک لوازم آرایشی ندانید. مصرف کرم دور چشم برای پیشگیری از چروک شدن دور چشم الزامی است. همه ما چه بخواهیم و چه نخواهیم کم کم پا به دوره میانسالی و پیری می‌گذاریم. در این دوران، کلاژن‌های پوست از بین می‌روند و به طور تدریجی، چروک‌های پوستی ایجاد می‌شود. دور چشم نیز از بخش‌های مهم در چهره است که با چروک شدن آن، سن افراد بیشتر به نظر می‌رسد. یکی از راه‌های خوب و مهم که در مراقبت از پوست دور چشم کار ساز است، استفاده از کرم مخصوص دور چشم است. در ادامه با ویژگی‌های یک کرم دور چشم خوب آشنا شوید.... در سایت ماه خاتون بیشتر بخوانید.👇👇 http://www.maahkhatoon.com/سلامتی/معجزهای-به-نام-کرم-دور-چشم/

⛔️این غذاها را همزمان نخورید⛔️ افراد باید از مصرف همزمان مواد غذایی مانند ✖️ماهی و تخم مرغ ✖️قارچ و ماکارونی ✖️انگور و کله پاچه ✖️انار و حلیم گوشت ✖️سرکه و حلیم ✖️عدسی و سرکه ✖️برنج و سرکه ✖️شیر و خربزه ✖️ماهی و شیر ✖️ماست و ترب ✖️ماست و تخم مرغ ✖️ماست و ماهی ✖️ماست و گوشت پرندگان ✖️ماست و پنیر ✖️و شیر و پنیر خودداری کنند. http://www.maahkhatoon.com http://t.me/maahkhatoon97

در بخش سلامتی... ریزه خواری چیست؟ احساس ضعف و گرسنگی مداوم افراد را به ریزه خواری مبتلا می‌کند. اما باید بدانید که عوارض و خطرات بسیار زیادی دارد و اثرات آن در طولانی مدت روی سلامت شخص ریزه خوار تاثیر می‌گذارد. ریزه خواری باعث چاقی می‌شود و اکثر کسانی که ریزه خوار هستند، در پی راهی برای ترک این عادت و کاهش وزن اضافی خود خواهند بود. چون با ریزه خواری حجم معده به مرور زمان افزایش پیدا می‌کند و تمایل فرد به غذای بیشتر افزایش می‌یابد. در نتیجه... در سایت ماه خاتون بیشتر بخوانید.👇👇 https://www.maahkhatoon.com/سلامتی/چطور-ریزه-خواری-را-کنترل-کنیم؟/

✨✨✨✨✨ اگر در حال حاضر توان شروع کردن کارهایتان را ندارید، این لزوماً نشانه‌ی کسالت یا بی‌انگیزگی نیست. ناتوانی در تمرکز، افت کارکرد اجرایی، یا دشواری در بازگشت به روال‌های روزمره، واکنش‌های شناخته‌شده‌ی روان‌شناختی به فشار شدید، استرس مزمن یا تجربه‌ی بحران هستند. در چنین شرایطی، دستگاه عصبی بیشتر در وضعیت بقا عمل می‌کند تا عملکرد بهینه. بنابراین آنچه تجربه می‌کنید، بیشتر یک پاسخ سازشی به فشار روانی است تا نقص در اراده یا شخصیت. با خودتان مهربان باشید؛ حتی اقدام‌های بسیار کوچک مانند پیاده روی یا چند دقیقه مدیتیشن یا گفتگویی کوتاه با یک دوست می‌توانند اولین گام‌های مؤثر برای بازتنظیم تدریجی سیستم روانی-جسمی باشند. http://www.maahkhatoon.com http://t.me/maahkhatoon97

در بخش داستانک... ارتقاء و پیشرفت شغلی اگر کارفرمای فعلی شما از نظر تعداد ترفیعات یا فرصت های یادگیری، محدودیت دارد، بهتر است به دنبال کارفرمایی باشید که این منابع را داشته باشد. داشتن فضایی برای رشد در آن حرفه بخش مهمی از احساس رضایت است. کارفرمایان با کیفیت، آموزش مداوم، مانند کارگاه ها، سمینارها، سخنرانی ها یا حتی پرداخت شهریه یادگیری شما را تقبل می کنند. نیاز به بازخورد و راهنمایی بیشتر برخی از افراد در محیط کاری ساده... در سایت ماه خاتون بیشتر بخوانید.👇👇 http://www.maahkhatoon.com/داستانک/چرا-علت-ترک-شغل-کارمندان-برای-یک-کارفرم/

در بخش آشپزی با ماه خاتون همراه باشید. http://www.maahkhatoon.com/خانه-داری/ساندویچ-تن-ماهی/