دکتر بهزاد مرتضایی آموزش مهارتهای زندگی
Open in Telegram
استادیار دانشگاههای تهران با ۳۵ سال سابقه تدریس مهارتهای زندگی ومسایل خانواده ؛ افتخار چهار دوره استاد و پژوهشگر نمونه شدن در این دانشگاهها؛ تالیف سه جلد کتاب و سی وشش مقاله مرتبط کانال ارتباط برای پاسخ به سوالات ای دی شخصی برای پاسخ به سوالا drmortzae
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
941
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+2
in 0 channels
November '24
+21
in 0 channels
Get PRO
October '24
+185
in 0 channels
Get PRO
September '24
+20
in 0 channels
Get PRO
August '24
+42
in 0 channels
Get PRO
July '24
+18
in 0 channels
Get PRO
June '24
+40
in 0 channels
Get PRO
May '24
+100
in 0 channels
Get PRO
April '24
+71
in 0 channels
Get PRO
March '24
+92
in 0 channels
Get PRO
February '24
+57
in 1 channels
Get PRO
January '24
+99
in 1 channels
Get PRO
December '230
in 1 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '23
+9
in 0 channels
Get PRO
August '23
+4
in 0 channels
Get PRO
July '23
+30
in 0 channels
Get PRO
June '23
+14
in 0 channels
Get PRO
May '23
+25
in 0 channels
Get PRO
April '23
+28
in 0 channels
Get PRO
March '23
+52
in 0 channels
Get PRO
February '23
+80
in 0 channels
Get PRO
January '23
+40
in 0 channels
Get PRO
December '22
+59
in 0 channels
Get PRO
November '22
+12
in 0 channels
Get PRO
October '220
in 0 channels
Get PRO
September '22
+3
in 0 channels
Get PRO
August '22
+3
in 0 channels
Get PRO
July '22
+4
in 0 channels
Get PRO
June '22
+20
in 0 channels
Get PRO
May '22
+53
in 0 channels
Get PRO
April '22
+40
in 0 channels
Get PRO
March '22
+6
in 0 channels
Get PRO
February '22
+12
in 0 channels
Get PRO
January '22
+13
in 0 channels
Get PRO
December '21
+9
in 0 channels
Get PRO
November '21
+12
in 0 channels
Get PRO
October '21
+27
in 0 channels
Get PRO
September '21
+53
in 0 channels
Get PRO
August '21
+35
in 0 channels
Get PRO
July '21
+37
in 0 channels
Get PRO
June '21
+9
in 0 channels
Get PRO
May '21
+16
in 0 channels
Get PRO
April '21
+55
in 0 channels
Get PRO
March '21
+105
in 0 channels
Get PRO
February '21
+26
in 0 channels
Get PRO
January '21
+17
in 0 channels
Get PRO
December '20
+1 246
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +1 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
پیشنهاد می کنم نرم افزار کست باکس را در گوشی های خود نصب کنید و در وقت هایی که آزاد هستید کتاب گوش کنید
من الان چند تا پادکست خوب معرفی می کنم که با آنها شروع کنید
پادکست کتاب جیبی که نزدیک به هشتاد کتاب در آن به طور خلاصه بازگو شده است شما می توانید براساس علاقمندی و نیاز خودتان از آنها انتخاب و گوش کنید
| 2 | با سلام به دوستان و مخاطبان گرامی
امروز ۹ مردادماه ۱۴۰۲ بالاخره بعد از مدتها توانستم مطالب کانال را به روز نمایم .
پیرو مطالب قبلی هدف از این کانال آموزش مهارتهای زندگی و به خصوص مهارت های کلامی است
مهارت هایی مانند گفتگو کردن
خوب شنیدن
انتقادپذیری
انتقادگری
مهارت حل مساله و حل اختلاف
مهارت سوادرسانه ایی | 245 |
| 3 | به نام خدا
با سلام به دانشجویان گرامی
امروزه که زندگی ومسائل آن پیچیده شده است بر هر کسی لازم است در چند زمینه راهنما و مشاور شخصی داشته باشد
یکی در زمینه سلامت جسمی یعنی پزشک خانواده
دیگری در زمینه مسائل حقوقی یعنی وکیل خانوادگی
سومی در زمینه علمی و یادگیری
چهارمی در زمینه حل مسائل عمومی زندگی و سلامت روحی و روانی یعنی مشاوره روانشناسی
با توجه به پایان یافتن ترم تحصیلی به اطلاع شما عزیزان می رسانم که در پیام رسان ایتا و تلگرام من کانال مشاوره و آموزش مسائل زندگی در دنیای معاصر را راه اندازی نمودهام.
دوستانی که مایل هستند ارتباط با ما را حفظ نمایند ، به پیوست جهت آگاهی وراهنمایی خلاصه ایی از سوابق علمی و لینک کانال هارا تقدیم حضور می نمایم ودر حد توان پاسخگوی مسائل شما در شخصی خواهم بود .
معرفی
من دکتر بهزاد مرتضایی هستم
رشته تحصیلی من علوم انسانی و در دانشگاه تهران فلسفه و روانشناسی خواندم .
دکترای فلسفه را در سال ۱۳۷۸ گرفتم و دوره های متعدد روانشناسی و مشاوره را در دانشگاه تهران گذراندام .
چهار سال متناوب استاد نمونه و پژوهشگر برگزیده بودم
حدود ۴ جلد کتاب و ۳۰ مقاله علمی چاپ نموده و نزدیک به دو جلد کتاب در حال آماده شدن برای چاپ در دست اقدام دارم .
در این چهل سال سابقه علمی ،هزاران مشاوره فردی ،خانوادگی و اجتماعی داده ام
در حال حاضر علاوه بر تدریس در دانشگاه با وزارت بهداشت و درمان در بخش آموزش مربوط به تشکیل و تحکیم خانواده و روابط انسانی اجتماعی همکاری دارم
ترکیب دکترای فلسفه و روانشناسی به من در دادن آموزش و مشاوره مسائل فردی و خانوادگی بسیار تاثیر گذار بوده است .
تجربه چهل سال تدریس ،آموزش و مشاوره
سبب شده دلایل علمی تجربی عقلی برای فهم پیدایش افکار ،احساسات و گفتار و رفتارهای آسیب زا و یافتن راه حل های پیشگیری را تا حد زیادی بدانم .به همین جهت در بخش آموزش و مشاوره احساس می کنم موفق بوده ام.
هدف از راه اندازی این گروه کمک کردن به افراد در موقعیت های مختلف زندگی و پاسخ گویی به مسائل و مشکلات در مسیر زندگی است .
امیدوارم بتوانم در این راه از آموخته ها و تجاربم به دوستان و مخاطبان عزیز موثر و مفید باشم.
لینک کانال سبک زندگی در دنیای معاصر،مسایل ، مصائب و راه حل ها
https://eitaa.com/joinchat/64946431C0f97ff9d29کانال ایتا
https://t.me/drmortazaeiکانال تلگرامی | 353 |
| 4 | 503b5a46-105a-4fbf-8326-122483fc5735_.pdf | 360 |
| 5 | رابطه تفکر انتقادی و ساده نگری 👆👆👆 | 278 |
| 6 |  No text... | 283 |
| 7 | از مهارت تفکر انتقادی چه می دانید
تفکر انتقادی یعنی چه
تاثیر و اهمیت تفکر انتقادی در زندگی انسان
راه کارهای تسلط به مهارت انتقادی
سواد رسانه ایی چیست و چه رابطه ایی با تفکر انتقادی دارد
مغالطه و اقسام آن | 274 |
| 8 | سلام و درود بر دوستان و همراهان گرامی
بررسی بفرمایید
ببینید
کتاب مثبت اندیشی کاربردی نوشته سوزان کویلیام را به کدام بزرگوار امانت داده ام ؟
من در این کتاب حاشیه نویسی کردم و الان به آن نیاز دارم .
سپاس فروان از اینکه اطلاع می دهید.
این کتاب 👇👇👇 | 326 |
| 9 | برای پیشگیری و کنترل ناهنجاری های اجتماعی
چه آموزش هایی باید داد ؟؟؟
است.
چه تغییرات علمی و تربیتی سبب از بین رفتن یا پیشگیری از ناهنجاری های فردی و اجتماعی می شود ؟
باید افکار ،گفتار و رفتار معیوب که به عادات های آسیب زا تبدیل شده اند ،از طریق تعلیم و تربیت تغییر داده شوند .
این تغییرات باید در قسمت های زیر ایجاد شود .
۱. انتقاد پذیر باشیم
۲. انتقادگری سازنده ایی باشیم
۳. شنونده خوبی باشیم.
۴. قدرشناس کارهای خوب دیگران باشیم
۵. صبور باشیم
۶. دانا باشیم
۷. سوال خوب بپرسیم و خوب سوال بپرسیم
۸. حمایتگر باشیم
و اما
۱. اهل مجادله و مشاجره نباشیم
۲.منفی گو و منفی گرا نباشیم
۳. عجول نباشیم
۴. مقابله به مثل نکنیم
۵. مخالف خود را دشمن خود ندانیم
۶. انتقام جو نباشیم
۷. ازهیچ کس متنفر نباشیم
۸. کسی را تحقیر و تخریب نکنیم
اگر یک فردی که مهارت های فوق را داشته باشد ،یک فرد فوق العاده در یک جمع است و این فرد بر روی همه ی افراد اطرافش اثرگذار خواهد بود.یعنی وجود یک فرد مثبت در یک جمع می تواند، اثرگذار باشد
چرا آن فرد فوق العاده من و شما نباشیم.
من و شمایی که از برخی از رفتارها ناراحت هستیم، بیاییم خودمان ایرادات را برطرف کنیم، تا دیگران هم همین کار را انجام دهند.
بزرگترین مشکل این است که پدر و مادر عصبانی می شوند و بعد از فرزندشان می خواهند که عصبانی نشوند.
وقتی از آن ها خواسته می شود که کاری به فرزندتان نداشته باشید و فقط خودتان عصبانیت را کنار بگذارید،بعد از چند ماه مشکل برطرف می شود.
لطفا عجله نکنید. یعنی این که طرف مقابل شما، سال ها یک رفتار اشتباهی را انجام داده، و شما توقع داشته باشید با یک هفته انجام دادن این کار، مشکل برطرف بشود.لطفا خسته نشوید و این کار را ادامه دهید.
پس برای داشتن زندگی زیبا، باید خودمان زیبا شویم.
به آدم های مهم زندگی خودتان بگوئید که تصمیم گرفتید یک رشته مهارتهای زندگی را در تعامل با آنها به کار ببرید واز آنها بخواهید که با شما همکاری نمایند و اگر نکته ایی یا پیشنهادی دارند به شما بگویند. یقین داشته باشید یاد گیری و به کار گیری این مهارتها در زندگی شما تحول بزرگی ایجاد می کند ممکن است در ابتدا به خاطر کم تجربه بودن خودتان ویا نا آگاهی اطرافیانتان خیلی زود اثر نگذارد ولی باور داشته باشید بعد از یک مدتی مثل رانندگی کردن در به کار بردن این مهارتها تسلط پیدا می کنید و اطرافیانتان نیز همکاری خواهند کرد هیچ گاه از به کار بردن این مهارتها ناامید نشوید و بدانید در نهایت شما موفق خواهید بود و سر آغازی برای تغییر در کل جامعه خواهد بود .
امروزه در دنیای جدید کسی که مهارت های ارتباطی را یاد نگرفته باشد مانند این است که بی سواد است
برای افزایش انگیزه وتلاش برای یادگیری و به کارگیری مهارتها یزندگی یادآوری چند نکته لازم است.
نکته اول اینکه
باید امیدوار باشیم که یادگیری این مهارت ها و به کار بردن انها سبک زندگی را ما را متحول می کند ما اگر می خواهیم سطح زندگی خود را ارتقا دهیم باید بتوانیم با خودمان اطرافیانمان کارمان و حتی خدای خود بتوانیم ارتباط برقرار کنیم وقتی که بتوانیم این مهارت ارتباط برقرار کردن را در زندگی خود به کار ببریم می توانیم شاهد دگرگون شدن زندگی خود باشیم.
در زندگی یادگیری مهارتهای ارتباطی همانند علم کیمیاگری است به جای تبدیل کردن فلز های بی ارزش به طلا میتوانیم در زندگی شاهد تولید ثروت و عزت سلامتی و خوشبختی شویم .
نکته دوم
باید باور ما خواستن و توانستن باشد در جامعه امروزه اگر کسی به این مهارتها آگاهی و تسلط ندارد بدلیل نبود فرهنگ این موضوع و عدم اگاهی مردم از ارزش این علم است وگرنه هر انسانی تواناییو قابلیت یادگیری و نابغه شدن را دارد برای اینکه موفق شویم یک درصد نبوغ لازم است و نود ونه درصد پشتکار در جامعه امروزه افراد زیادی هستند که این علم را در زندگی شان ندارند اما باز میبینیم افرادی هم هستند که به خود و پتانسیل شان ایمان داشته اند و با تلاش توانسته اند به این علم دست پیدا کنند
نکته سوم
بدلیل اینکه از قبل نتوانستیم این علم و ضرورت ان را یاد بگیریم رفتار ها و عادت های غلطی زندگی مارا فرا گرفته اند و برای شروع کار سخت تری را در پیش داریم همانطور که از قدیم گفته اند سخت ترین قدم اولین قدم است مانند سخت بودن انتقاد کردن و انتقاد پذیر بودن و گرفتن حق و سوال پرسیدن و .... اما پس از مدتی این کار برایمان دلنشین میشود و باید همواره باورمان بر این باشد که ما هم میتوانیم به عنوان مثال اگر روزی بخواهیم کارخانه ای بزنیم شاید اوایل کار را بلد نباشیم برای فروش و تولید به مشکل بخوریم سرمایه انچنان نباشد و هزاران مشکل اما پس از چند سال ک بتوانیم این سختی ها را تحمل کنیم و جا نزنیم | 311 |
| 10 | میبینیم که دیگر کار
برایمان راحت شده است و به موفقیت دست می یابیم.
با آرزوی رسیدن به چنین روزهایی
دکتر بهزاد مرتضایی | 262 |
| 11 | بهزاد مرتضایی:
بهزاد مرتضایی:
ست پیدا کرده ایم .
برای پیشگیری و کنترل ناهنجاری های اجتماعی
چه آموزش هایی باید داد ؟؟؟
است.
چه تغییرات علمی و تربیتی سبب از بین رفتن یا پیشگیری از ناهنجاری های فردی و اجتماعی می شود ؟
باید افکار ،گفتار و رفتار معیوب که به عادات های آسیب زا تبدیل شده اند ،از طریق تعلیم و تربیت تغییر داده شوند .
این تغییرات باید در قسمت های زیر ایجاد شود .
۱. انتقاد پذیر باشیم
۲. انتقادگری سازنده ایی باشیم
۳. شنونده خوبی باشیم.
۴. قدرشناس کارهای خوب دیگران باشیم
۵. صبور باشیم
۶. دانا باشیم
۷. سوال خوب بپرسیم و خوب سوال بپرسیم
۸. حمایتگر باشیم
و اما
۱. اهل مجادله و مشاجره نباشیم
۲.منفی گو و منفی گرا نباشیم
۳. عجول نباشیم
۴. مقابله به مثل نکنیم
۵. مخالف خود را دشمن خود ندانیم
۶. انتقام جو نباشیم
۷. ازهیچ کس متنفر نباشیم
۸. کسی را تحقیر و تخریب نکنیم
اگر یک فردی که مهارت های فوق را داشته باشد ،یک فرد فوق العاده در یک جمع است و این فرد بر روی همه ی افراد اطرافش اثرگذار خواهد بود.یعنی وجود یک فرد مثبت در یک جمع می تواند، اثرگذار باشد
چرا آن فرد فوق العاده من و شما نباشیم.
من و شمایی که از برخی از رفتارها ناراحت هستیم، بیاییم خودمان ایرادات را برطرف کنیم، تا دیگران هم همین کار را انجام دهند.
بزرگترین مشکل این است که پدر و مادر عصبانی می شوند و بعد از فرزندشان می خواهند که عصبانی نشوند.
وقتی از آن ها خواسته می شود که کاری به فرزندتان نداشته باشید و فقط خودتان عصبانیت را کنار بگذارید،بعد از چند ماه مشکل برطرف می شود.
لطفا عجله نکنید. یعنی این که طرف مقابل شما، سال ها یک رفتار اشتباهی را انجام داده، و شما توقع داشته باشید با یک هفته انجام دادن این کار، مشکل برطرف بشود.لطفا خسته نشوید و این کار را ادامه دهید.
پس برای داشتن زندگی زیبا، باید خودمان زیبا شویم.
به آدم های مهم زندگی خودتان بگوئید که تصمیم گرفتید یک رشته مهارتهای زندگی را در تعامل با آنها به کار ببرید واز آنها بخواهید که با شما همکاری نمایند و اگر نکته ایی یا پیشنهادی دارند به شما بگویند. یقین داشته باشید یاد گیری و به کار گیری این مهارتها در زندگی شما تحول بزرگی ایجاد می کند ممکن است در ابتدا به خاطر کم تجربه بودن خودتان ویا نا آگاهی اطرافیانتان خیلی زود اثر نگذارد ولی باور داشته باشید بعد از یک مدتی مثل رانندگی کردن در به کار بردن این مهارتها تسلط پیدا می کنید و اطرافیانتان نیز همکاری خواهند کرد هیچ گاه از به کار بردن این مهارتها ناامید نشوید و بدانید در نهایت شما موفق خواهید بود و سر آغازی برای تغییر در کل جامعه خواهد بود .
امروزه در دنیای جدید کسی که مهارت های ارتباطی را یاد نگرفته باشد مانند این است که بی سواد است
برای افزایش انگیزه وتلاش برای یادگیری و به کارگیری مهارتها یزندگی یادآوری چند نکته لازم است.
نکته اول اینکه
باید امیدوار باشیم که یادگیری این مهارت ها و به کار بردن انها سبک زندگی را ما را متحول می کند ما اگر می خواهیم سطح زندگی خود را ارتقا دهیم باید بتوانیم با خودمان اطرافیانمان کارمان و حتی خدای خود بتوانیم ارتباط برقرار کنیم وقتی که بتوانیم این مهارت ارتباط برقرار کردن را در زندگی خود به کار ببریم می توانیم شاهد دگرگون شدن زندگی خود باشیم.
در زندگی یادگیری مهارتهای ارتباطی همانند علم کیمیاگری است به جای تبدیل کردن فلز های بی ارزش به طلا میتوانیم در زندگی شاهد تولید ثروت و عزت سلامتی و خوشبختی شویم .
نکته دوم
باید باور ما خواستن و توانستن باشد در جامعه امروزه اگر کسی به این مهارتها آگاهی و تسلط ندارد بدلیل نبود فرهنگ این موضوع و عدم اگاهی مردم از ارزش این علم است وگرنه هر انسانی تواناییو قابلیت یادگیری و نابغه شدن را دارد برای اینکه موفق شویم یک درصد نبوغ لازم است و نود ونه درصد پشتکار در جامعه امروزه افراد زیادی هستند که این علم را در زندگی شان ندارند اما باز میبینیم افرادی هم هستند که به خود و پتانسیل شان ایمان داشته اند و با تلاش توانسته اند به این علم دست پیدا کنند
نکته سوم
بدلیل اینکه از قبل نتوانستیم این علم و ضرورت ان را یاد بگیریم رفتار ها و عادت های غلطی زندگی مارا فرا گرفته اند و برای شروع کار سخت تری را در پیش داریم همانطور که از قدیم گفته اند سخت ترین قدم اولین قدم است مانند سخت بودن انتقاد کردن و انتقاد پذیر بودن و گرفتن حق و سوال پرسیدن و .... اما پس از مدتی این کار برایمان دلنشین میشود و باید همواره باورمان بر این باشد که ما هم میتوانیم به عنوان مثال اگر روزی بخواهیم کارخانه ای بزنیم شاید اوایل کار را بلد نباشیم برای فروش و تولید به مشکل بخوریم سرمایه انچنان نباشد و هزاران مشکل اما پس از چند سال ک بتوانیم این سختی ها را تحمل کنیم و جا نزنیم | 259 |
| 12 | دوباره سلام و چندباره
سلام
امروز ۱۷ اردیبهشت
بین کلاس ها در دانشکده علوم انسانی سری به نمایشگاه کتاب زدم .
این کتاب را دیدم و خریدم 👇👇👇
یادم افتاد یک پیشنهاد پر و پیمان بدهم و آن اینکه برای جلسه آینده
من برای تمام دانشجویان یک جلد کتاب خوب ،مورد نیاز ،و مورد علاقه می آورم
پیشنهاد می کنم شما هم از کتابخانه خونتون یک جلد کتاب خوبی را که خوانده اید و حالا در قفسه کتابخانه شما اسیر و در حال خاک خوردن هستند ، لطف کنید لطف
یک جلد را آزاد کنید و بیاورید برای من
شاید نمره ای هم تعلق گرفت.😂😂😂😂
یک جلد کتاب خوانده شده را در راه خدا و بندگان خدا آزاد کنید😂😂😂 | 256 |
| 13 | خلاصه به او منتقل كند
مهارت گوش دادن فعالانه متشکل از مراحل زیر است:
1. مشتاقانه گوش دادن به گونه ای که احساس مهم بودن در مخاطب بر انگیخته شود
2. تصدیق اولیه احساس و عواطف طرف مقابل
3. گوش دادن به قصد فهمیدن منظور گوینده نه به منظور پاسخ دادن
4. راه حل ندادن، قضاوت نکردن در بین سخن گفتن طرف مقابل
5. صبوری به خرج دادن و قطع نکردن کلام طرف مقابل
6. عجله نداشتن در گرفتن رشته کلام از مخاطب
7. نگاه کردن به چهره گوینده به گونه ای که شوق شنیدن در چشمان ما برای او ملموس باشد
8. دفاع نکردن و توجیه نکردن رفتار و کرداری که مورد تهاجم قرار گرفته در دقایق اولیه
9. همدردی کردن و همدلی کردن با گوینده
10. بر انگیختن شوق به ادامه گفتار در طرف مقابل با کلمات و جملات کوتاه در لابه لای سخنان او.
11. نتیجه منفی نگرفتن از سخنان طرف مقابل
12. اظهار تعجب و شگفتی در مقابل مطالبی که برایتان مهم و جالب است
13. احترام گذاشتن و نگاه محبت آمیز در هنگام سخن گفتن مخاطب
14. به فراخور موقعیت و گوینده ، لمس فیزیکی او به منظور انتقال درک متقابل
15. دلجویی کوتاه یا احتمالا در صورت لزوم عذرخواهی از گوینده در جایی که دچار سوء تفاهم شده است.
16. قول دادن به طرف مقابل مبنی بر اینکه به گفته های شما تامل می کنم و عمل به این قول
17. یادآوری و اطمینان دادن به گوینده که گفته های شما در نزد من امانت است و به کسی نخواهم گفت (اگر مطالب گوینده چنین حالتی داشته باشد.
18. بعد از تمام شدن صحبت های طرف مقابل ، چند ثانیه صبر کنید و بعد صحبت کنید.
19. هیچ علامت یا نشانه ای برای ابراز و اظهار و پاسخ دادن نشان ندهید.
20. به مطلبی که گوینده می گوید دقت کنید ، حتی اگر موضوع مورد علاقه شما نباشد
21. موضوع را تغییر ندهید.
22. سوال بپرسید.
23. وقتی به صحبت های کسی گوش می دهید، هیچ کار دیگری انجام ندهید.
24. زبان بدن گوینده را مشاهده کنید تا متوجه احساسات او شوید.
25. خلاصه و جان کلام را با جملات و ادبیات خودتان برای او بازگو کنید.
26. برخورد محترمانه داشته باشید و وارد حریم خصوصی گوینده با سوال های شخصی و خصوصی نشوید.
27. تلاش کنید منظور اصلی گوینده را که در زیر کلمات و جملات پنهان شده کشف کنید.
28. فضای مناسبی انتخاب کنید.
29. صبور باشید و به درستی نفس بکشید.
30. بهترین واکنش ها را در مقابل گوینده داشته باشید هم بدنی و هم کلامی و هم رفتاری
31. شنونده خوب بودن باعث افزایش هوش هیجانی در شما می شود. | 284 |
| 14 | با سلام به دانشجویان گرامی درس دانش خانواده
موضوع درس
امروز
مورخه یازدهم اردیبهشت
جلسه هشتم
تمرینی برای فهم مهارتهای اخلاقی تدریس شده
یک بار مهارتهای تدریس شده را نام می بریم
مهارت خودآگاهی
مها ت ارتباط موثر
مهارت انعطاف پذیری و انتقاد شنیدن
مهارت انتقادگری و اصلاح گری
مهارت گفت و شنود
مهارت حل اختلاف
خوب حالا برای هر کدام از این مهارتها داستان واقعی از تجارب خودتان یا
یک داستان تخیلی می نویسید
مثلا
از زبان شما
داستانی از اتفاقات مرتبط با آنچه یادگرفتیم
سلام دوستان
امروز می خواهم ۵مهارتی را که یاد گرفتیم در قالب یک یا چند داستان بهم گره بزنم
من هر روز صبح که از خواب بیدار و وارد زندگی می شوم با این اتفاقات مواجه می شوم
اول دچار ترس و نگرانی از مسایلی می شوم که راه حل آنها را نمی دانم و یا از پس آنها برنمی ایم در جه این ترس های من بیانگر میزان نداشتن اعتماد به نفس و ناآگاهی های من است با خودم فکر می کنم اگر روزی ۲۰ دقیقه مطالعه کنم بخشی از ترس ها و نگرانی های من از بین می رود .
کمتر روزی است که از طرف آدم های مختلف زندگی مورد ایراد و انتقاد قرار نگیرم و دچار احساس حقارت نشوم با خودم فکر می کنم اگر راه کارهای انتقادپذیری را یاد گرفته باشم و به کار ببرم احساس حقارت و پرخاشگری یا افسردگی کمتری خواهم داشت. | 350 |
| 15 | ۱-مهارتهای زندگی را نام ببرید و از نظر شما کدامیک از همه مهمتر و تاثیر گذارتر هستند
۲.خودآگاهی را تعریف کنید نقش و اهمیت آن را در زندگی انسان بنویسید.
۳. راه کارهای ایجاد روحیه خودآگاهی اعتماد به نفس و عزت نفس را بنویسید و مثال بزنید.
۴. مهارت ارتباط موثر را تعریف کنید و نقش و اهمیت آن را با دکر مثالی در موفقیت های فردی و اجتماعی زندگی بنویسید
۵. راه کارهای برانگیختن احساس مهم بودن در افراد (شخصیت دادن
به دیگران)را برای برقرای ارتباط موثر را بنویسید
و برای هریک مثالی بزنید
۶-انتقادپذیری چه معنایی دارد و داشتن یا نداشتن روحیه انتقاد
پذیری چه تاثیری در زندگی انسان دارد؟(جواب در لینک مهارت انتقاد
پذیری می باشد)
۷-چرا اغلب افراد انتقاد ستیز و انتقاد ناپذیر هستند
دلایل را نام ببرید؟(جواب در لینک مهارت انتقاد پذیری می باشد)
۸. مهارت انتقادگری سالم و سازنده ( امر به معروف و نهی ازمنکر یا اصلاح گری یا تربیت کردن ) را تعریف کنید و نقش و اهمیت آن را در تقویت اعتماد به نفس و ارتباط موثر با دیگران بنویسید
۹. آداب و قواعد انتقادگری و اصلاحگری را با ذکر مثال برای هر کدام بنویسید)
۱۰. نقش و اهمیت گفت وگو و گفت و شنود را در زندگی و اعتماد به نفس و ارتباط موثر بنویسید
۱۱.عوامل و عناصر یک گفت و شنود مفید و موثر را نام ببرید
۱۲.مهمترین دلایل بروز بحث و مشاجره در گفتگو با افراد مهم در زندگی چیست.
(جواب در لینک مهارت حل اختلاف می باشد)
۱۳. چرا اغلب اوقات بحث و مشاجره نه تنها به نتیجه نمی رسد بلکه
تولید کینه و نفرت می کند.(جواب در لینک مهارت حل اختلاف می
باشد)
۱۴-راه کارهای پیشگیری از بحث و مشاجره در گفتگوی با افراد مهم در
زندگی را بنویسید.(جواب در لینک مهارت حل اختلاف می باشد بدهید تا روی آنها بیشتر کار کنیم | 329 |
| 16 | منبع_پاسخ_به_همه_سوالات۲۳_فروردین_۱۴۰۲.docx | 337 |
| 17 | کیمیای کلمات یا کیمیاگری با کلمات 👇👇👇👇
این مطلب را که امروز به ذهنم خطور کرد مطالعه بفرمایید👇👇👇👇اصل تعریف و تحسین صادقانه و صمیمانه در تربیت و تکامل روحی و روانی انسانها 👇👇👇👇
امروز داستانی را از داستایوفسکی نویسنده مشهور روسی مطالعه کردم که با یک مطلب دیگری در جای دیگر بهم گره خوردند .
آن مطلب دیگر در مصاحبه با یک نویسنده دیگر در رادیو بود
جمله کلیدی ایشان این بود
کیمیاگری کلمات و جملات
خوب می دانید که کیمیاگری آرزوی یک علم بود .علمی که بتوان با آن ماده ای را کشف کرد که فلزات کم ارزش را به طلا تبدیل کنند.خوب این آرزو با وجود تلاش های فراوانی که تا امروز بشر نموده ،هنوز در حد یک آرزوی خیالی است .
اما مشابه چنین علمی در جاهای دیگری رخ داده از جمله
در مهارت تعریف و تحسین صادقانه و صمیمانه از دیگران است .
تعریف و تحسین صادقانه و صمیمانه می تواند وجود مسی انسانها را به وجود طلایی تبدیل کند .
حتما داستان زیر را شنیدید ،اما من دوباره ارسال می کنم تا یادآوری یک نکته مهم در روابط انسانی باشد .
مهارتی که روابط مسی را به روابط طلایی تبدیل می کند .
این شما و این هم داستان 👇👇👇👇
*دختر دانشآموزی صورتی زشت داشت۰ دندانهایی نامتناسب با گونههایش، موهای کم پشت و رنگ چهرهای تیره۰*
*روز اولی که به مدرسه جدیدی آمد، هیچ دختری حاضر نبود کنار او بنشیند۰*
*نقطهٔ مقابل او دختر زیبارو و پولداری بود که مورد توجه همه قرار داشت۰*
*او در همان روز اول مقابل تازه وارد ایستاد و از او پرسید:*
*میدونی زشتترین دختر این کلاسی؟*
*یک دفعه کلاس از خنده ترکید۰۰۰*
*بعضیها هم اغراقآمیزتر میخندیدند۰*
*اما تازه وارد با نگاهی مملو از مهربانی و عشق در جوابش جملهای گفت که موجب شد در همان روز اول، احترام ویژهای در میان همه و از جمله من پیدا کند۰*
*اما بر عکس من، تو بسیار زیبا و جذّاب هستی۰*
*او با همین یک جمله نشان داد که قابل اطمینانترین فردی است که میتوان به او اعتماد کرد۰*
*و لذا کار به جایی رسید که برای اردوی آخر هفته همه میخواستند با او هم گروه باشند۰*
*او برای هر کسی نام مناسبی انتخاب کرده بود۰*
*به یکی میگفت چشم عسلی و به یکی ابرو کمانی و۰۰۰ ۰*
*به یکی از دبیران، لقب خوش اخلاقترین معلم دنیا و به مستخدم مدرسه هم محبوبترین یاور دانش آموزان را داده بود۰*
*آری ویژگی برجستهٔ او در تعریف و تمجیدهایش از دیگران بود که واقعاً به حرفهایش ایمان داشت و دقیقاً به جنبههای مثبت فرد اشاره میکرد۰*
*مثلاً به من میگفت بزرگترین نویسندهٔ دنیا و به خواهرم میگفت بهترین آشپز دنیا! و حق هم داشت۰*
*آشپزی خواهرم حرف نداشت و من از این تعجب کرده بودم که او توی هفتهٔ اول چگونه این را فهمیده بود۰*
*سالها بعد وقتی او به عنوان شهردار شهر کوچک ما انتخاب شده بود به دیدنش رفتم و بدون توجّه به صورت ظاهریاش احساس کردم شدیداً به او علاقه مندم۰*
*پنج سال پیش وقتی برای خواستگاریاش رفتم، دلیل علاقهام را جذّٰابیَّتِ سِحر آمیزش میدانستم و او با همان سادگی و وقار همیشگیاش گفت:*
*برای دیدن جذّٰابیَّتِ یک چیز، باید قبل از آن جذاب بود!*
*در حال حاضر من از او یک دختر سه ساله دارم۰*
*دخترم بسیار زیبا است و همه از زیبایی صورتش در حیرتند۰*
*روزی مادرم از همسرم سؤال کرد که راز زیبایی دخترمان در چیست؟*
*همسرم جواب داد:* *من زیبایی چهرهٔ دخترم را مدیون خانوادهٔ پدری او هستم۰*
*و مادرم روز بعد نیمی از دارایی خانواده را به ما بخشید۰*
تئودور داستایوفسکی:* | 310 |
| 18 | اختلاف بین شما و آدم های مهم زندگی تان به معنی دشمنی نیست و گفتوگو برای حل آنها به معنای جنگیدن نیست.
پس هرگاه برای حل اختلافی گفتگوی شما به مشاجره کشیده شد آن را متوقف و به زمان دیگری موکول کنید والا دشمنی و جنگیدن شروع خواهد شد
۲۶ فروردین ۱۴۰۲ | 281 |
| 19 | هرگاه مردم جامعه ایی اهل مطالعه نباشند ،خزانه لغات آنها کوتاه ،
اندک و ناچیز است .
وقتی قصد برقراری رابط برای رفع نیازی دارند یا فکر و احساسی را می خواهند ابراز کنند ،کلمه یا جملات مناسب پیدا نمی کنند به این حالت فقر کلمات در بیان احساسات گفته می شود که باعث بروز مشکلهایی را برای زوجها و خانوادهها ایجاد میکند. اما باید یاد بگیریم که با گفتگوی سالم و منطقی، میتوان مشکلات را حل کرد و درهای خشونت و دروغ و افسردگی بسته شود.متخصصان روابط اجتماعی و خانوادگی، ارتباط نامناسب بین افراد را عامل نارضایتی و دوری از خوشبختی میدانند. تنها تعریف واقعی برای خوشبختی داشتن روابط خوب با خود و اطرافیان استهنگامی که در روابط با دیگران حرف میزنیم، باید مراقب باشیم چه کلمات و جملاتی را به کار میبریم؛برای برقراری ارتباط کلامی مناسب، هنر سخن گفتن و گوش دادن به دیگران بسیار مهم است و نیاز به آموزش و تمرین دارد. توانایی گفتگو کردن، مهمترین مهارت لازم برای خوشبختی و سلامت روان استوقتی دو نفر برای رسیدن به هدف خود نیازمند یکدیگر هستند، میتوانند به سه راهحل زیر رجوع کنند: ۱. گفتگو و توافق با یکدیگر؛ ۲. انتقال آموزش و تجربه؛ ۳. حل مسئله با توجه به مسیر و هدف.همچنین، بهتر است از کلمات مستقیم و صریح استفاده نکرد و از کلیدها و قفل ها برای برقراری ارتباطات کلامی استفاده کرد. در مورد نحوه پرسیدن سوالات و برخورد با نظرات ناپسند، صبر کنید و با احترام به دیگران رفتار کنید. داشتن مهارتهای کلامی در برقراری ارتباط باعث احساس آرامش، رضایت و تفریح و سرگرمی سالم در بین افراد میشود. در معاملات موفق هم از اهمیت مهارتهای کالمی برای قضاوت درباره شخصیت و توانمندی افراد و برقراری ارتباط موثر و کارآمد استفاده میشود.گفتگو، دارویی برای شفا و درمان زخمها و جراحات عاطفی است. توانایی گفتگو کردن و شنیدن، سازنده شخصیت فرد و نشانهای از آن است.
غیر از فقر کلمات
بد کلمه و بد جمله بودن هم به نوعی دیگر به روابط ما ضربه می زند
ببینید با گفتن کلمات ،جملات نامناسب در زندگی مردم دخالت نکنیم!
دختری درسش را میخواند و سر کار میرود، فامیلی او را در مهمانی میبیند میگوید "شوهر نکردی؟ میتُرشیا!" حرفش را میزند و میرود ولی روح و روان دختر را به هم میریزد.
زنی بچه دار شد، دوستش گفت "برای تولد بچه، شوهرت برات هیچی نخرید؟ یعنی براش هیچ ارزشی نداری؟" بمب را انداخت و رفت. ظهر که شوهر به خانه آمد کار به دعوا کشید و تمام!
جوانی از رفیقش پرسید "کجا کار میکنی؟ ماهانه چند میگیری؟ صاحبکار قدر تو رو نمیدونه!" از شغلش دلسرد شد و درخواست حقوق بیشتر کرد، صاحب کار هم قبول نکرد و اخراجش کرد!
پدری در نهایت خوشبختیست؛ یکی میگوید "پسرت چرا بهت سر نمیزند؟ یعنی برات وقت نمیگذاره؟" با این حرف صفای قلب پدر را تیره و تار میکند!
این است سخن گفتن به زبان بد؛ در طول روز خیلی سؤال ها را ممکن است از همدیگر بپرسیم: "چرا نخریدی؟ چرا نداری؟ چطور زندگی میکنی؟" ممکن است هدفمان صرفا کسب اطلاع باشد، یا از روی کنجکاوی یا... اما نمیدانیم چه آتشی به جان شنونده میاندازیم | 360 |
| 20 | بهزاد:
🔺 برشهایی از کتاب "دام نبوغ، چرا آدمهای باهوش حماقت میکنند و چگونه تصمیمهای عاقلانه بگیریم؟"
🔹 معرفی کتاب
🔺 معمولاً گمان میکنند که نابغهها قدرت بینظیری در یادآوری، استدلالکردن و حل مسئله دارند. پس هرچه باهوشتر باشید تصمیم بهتری میگیرید و احتمال اینکه قضاوتهایتان درست باشد بیشتر خواهد بود. به همین ترتیب، نظامهای آموزشی نیز به باهوشها بها میدهند و مقصد نهایی آموزش را «تربیت متخصص» میدانند. اما دیوید رابسن، روزنامهنگار حوزۀ روانشناسی و علوم اعصاب، میگوید تحقیقات جدید نشان دادهاند که هوش عمومی و تحصیلات دانشگاهی نمیتواند انسان را از خطاهای شناختی در امان نگه دارد. باهوشها از اشتباهاتشان کمتر درس میگیرند، گرایش کمتری به مشورت دارند، قدرت توجیهگری زیادی دارند و بنابراین، هنگام تصمیمگیری، حرف مخالفانشان را نمیشنوند. رابسن در این کتاب ماجراهایی از حماقتهای نوابغ را مرور میکند و راهبردهایی پیش پایمان میگذارد که بتوانیم خردمندانهتر بیندیشیم و سنجیدهتر عمل کنیم.
🔹 | 397 |
