️ ♥♥HADAF️♥.هدف*
. باشگا هدف . تناسب اندام .ایروبیک. فیتنس. سی ایکس فانکشنال. . زیر نظر مربی رسمی فدراسیون ورزش همگانی zahedi . افزایش. و کاهش وزن. .اول خیابان صلاحدین ایوبی ( جنب شیرینی خانه ژاوه رو 09148249065 ❤
Show more151
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
اعضای محترمی که در کانال حضور دارن وارد این گروه 👆 بشن کانال به زودی منحل خواهد شد
Show all...
سلامتی بانوان❣ورزش
باشگاه تخصصی هدف بوکان ✨تمرینات فانکشنال ✨تمرینات اینتروال ✨تمرینات سی ایکس ✨حرکات پر نشاط زومبا. ایروبیک ✨کار با دستگاه های بدنسازی ✨( توپ.دمبل.استپ.چوب .کش) مربی_حرفه_ای_فدراسیون : ✔️ 👌خانم زاهدی شماره تماس: 📲09148249065
""وقتي عصباني هستيد نخوابيد
""روزنامه تایمز چاپ انگلیس در گزارشی تأکید کرد خوابیدن در حالت عصبانیت رهایی از احساسات منفی و عصبانیت را دشوار می نماید. به همین دلیل توصیه می شود هرگز هنگام عصبانیت نخوابید.
""پژوهشگران دانشگاه پکن با انجام یک تحقیق علمی دریافتند که فراموش کردن بحث و جدلهای شدید و احساسات منفی، پیش از رفتن به خواب دشوار است.
دانشمندان تاکید کردند، خوابیدن با خاطرات غم انگیز فراموش کردن آنها را سخت و دشوار میکند، چرا که این احساسات در طول مدت خواب، در سراسر مغز انسان منتشر خواهد شد.
@jjxxb
@fitcloub
اسکی روی آب بچه شش ماهه
لذتی که این بچه داره میبره خیلی از ماها تو این سنمون هنوز نچشیدیم
@zahedi_club_hadaf
IMG_7813.MOV1.99 MB
چند راهکار خانگی برای مقابله با بوی بد عرق 🥵
👆عرق کردن برای سمزدایی و تنظیم حرارت بدن لازمه و به خودی خود بدبو نیست، چیزی که باعث بدبو شدن عرق میشه تماس با باکتریهای موجود در پوسته
@zahedi_club_hadaf
رونی کلمن قهرمان افسانه ای پرورش اندام به دلیل تمرینات سختی که در جوانی داشته، در سن 56 سالگی نمی تواند راه برود.
دو میلیون دلار خرج سه عمل جراحی کرده اما نتیجه اش مثبت نبوده.
کلمن در یک مصاحبه گفته: آیا هنوز می خواهید مثل من باشید؟/
+https://t.me/joinchat/Bxn3Ez65JLAdxc8TanvQLA
#سوپ_شلغم
برای سوپ کافیه یک پیمانه جوپرک رو با یه هویج رنده شده،دوتا شلغم خرد شده،یه پیاز رنده شده و فلفل سیاه و زردچوبه و نمک روبا آب مرغ یا گوشت بذارید تا بپزه
ونیم ساعت آخر کمی جعفری ریز شده اضافه کنید و بذارید تا جا بیوفته،در آخر چهار قاشق خامه اضافه کنید و هم بزنید و اجاق رو خاموش کنید.
😍@zahedi_club_hadaf
بیا بنویسیم ...💜
روی خاک
رو درخت
رو پر پرنده
@zahedi_club_hadaf
#مهستی
Mahasti-Bia-Benevesem-256.mp38.85 MB
چاقی در زنان خطرناکتر از مردان است
محققان انجمن قلب آمریکا اعلام کردند زنانی که اندازه دور کمرشان غیرطبیعی است بیش از مردان دارای وضعیت مشابه در معرض خطر حمله قلبی قراردارند.
@zahedi_club_hadaf
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.