МАССАЖНЫЙ ЦЕХ
Open in Telegram
👨⚕️Записки Массажиста о здоровье и позвоночнике.🩻 По всем вопросам/запись на массаж - @massageobnLi
Show more586
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+2
in 0 channels
November '24
+2
in 0 channels
Get PRO
October '24
+3 465
in 0 channels
Get PRO
September '24
+337
in 4 channels
Get PRO
August '240
in 1 channels
Get PRO
July '24
+10
in 0 channels
Get PRO
June '24
+5
in 0 channels
Get PRO
May '24
+9
in 0 channels
Get PRO
April '24
+7
in 0 channels
Get PRO
March '24
+10
in 0 channels
Get PRO
February '24
+30
in 0 channels
Get PRO
January '24
+13
in 0 channels
Get PRO
December '23
+12
in 1 channels
Get PRO
November '23
+8
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '220
in 0 channels
Get PRO
September '220
in 0 channels
Get PRO
August '220
in 0 channels
Get PRO
July '220
in 0 channels
Get PRO
June '220
in 0 channels
Get PRO
May '220
in 0 channels
Get PRO
April '220
in 0 channels
Get PRO
March '220
in 0 channels
Get PRO
February '220
in 0 channels
Get PRO
January '220
in 0 channels
Get PRO
December '210
in 0 channels
Get PRO
November '210
in 0 channels
Get PRO
October '210
in 0 channels
Get PRO
September '210
in 0 channels
Get PRO
August '210
in 0 channels
Get PRO
July '210
in 0 channels
Get PRO
June '210
in 0 channels
Get PRO
May '210
in 0 channels
Get PRO
April '210
in 0 channels
Get PRO
March '21
+12
in 0 channels
Get PRO
February '21
+11
in 0 channels
Get PRO
January '21
+15
in 0 channels
Get PRO
December '20
+1 834
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | +2 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ПЕРЕДНЕЙ ЗУБЧАТОЙ МЫШЦЫ И ЛОПАТКИ
Основные действия ПЗМ - это разгибание и вращение вверх лопаточно-грудного сустава, перемещение лопатки вперед через грудную стенку. Она также удерживает медиальную границу и нижний угол лопатки рядом с грудной стенкой.
Функция вытягивания лопатки передней зубчатой мышцы происходит одновременно с движением вперед, чтобы достать или оттолкнуть предметы от тела, увеличивая функциональную длину руки. Также при выполнении упражнений на отжимание обратное вытягивание передней зубчатой мышцы приводит к подъему туловища и ребер вверх.
Пара сил передней зубчатой мышцы и трапециевидной мышцы способствует вращению лопатки вверх, что важно при отведении и сгибании плеча.
Передняя зубчатая мышца и трапециевидная мышца формируют другую пару сил, которая действует как направляющий механизм при наклоне лопатки назад и врашении наружу, что сохраняет объем субакромиального пространства.
Клиническая значимость ПЗМ:
Слабость ПЗМ может привести к крыловидной лопатке.
ПЗМ помогает восстановлению дыхания после спринта, поднимая грудную клетку.
Дисфункция ПЗМ может вызвать адаптивное укорочение малой грудной мышцы
| 2 |  СИНДРОМ ЗАПЯТСНОГО КАНАЛА
Это наиболее распространенная форма туннельных синдромов, которая возникает в результате сдавления срединного нерва в месте его прохождения через такой анатомический "туннель", как запястный канал.
Проявляется болью, покалыванием и онемением (парестезией) в зоне иннервации срединного нерва (слабость сгибания кисти, большого и указательного пальцев, гипостезия их ладонной поверхности).
Факторы риска:
-возраст от 40 до 60 лет;
-женский пол;
-ожирение или избыточная масса тела;
-сахарный диабет;
-алкоголизм и курение;
Профессиональные факторы:
-интенсивная нагрузка на лучезапястный сустав во время физически сложной работы (механик, слесарь);
-удерживание кисти в неудобном положении, особенно в позиции сгибания или разгибания (фотограф, музыкант, швея);
-воздействие локальной или общей вибрации (бурильщик, шлифовщик, асфальтоукладчик, водитель);
-работа, связанная с длительным пребыванием за компьютером (программист, редактор, наборщик);
Также этим заболеванием страдают сурдопереводчики, мотогонщики, велосипедисты, боулеры, киберспортсмены, и, нередко, художники со стажем.
К общепризнанным методам лечения карпального туннельного синдрома относятся лечебная физкультура, назначение стероидов, ношение ортеза и хирургическое высвобождение поперечной кистевой связки. При неэффективности консервативного лечение показано хирургическое вмешательство. | 148 |
| 3 |  РАЗРЫВ АНЕВРИЗМЫ АОРТЫ
Аорта — это самый крупный кровеносный сосуд в организме человека, по нему артериальная кровь, богатая кислородом и питательными веществами, перекачивается от сердца к внутренним органам.
Представляет из себя полую трубку, по которой за жизнь в среднем проходит около 200 млн л крови.
Аневризма аорты - это расширение участка аорты, обусловленное патологическим изменением соединительнотканных структур её стенок вследствие атеросклеротического процесса, воспалительного поражения, врождённой неполноценности или механических повреждений аортальной стенки.
Аневризма возникает, когда стенка аорты на небольшом участке истончается и чрезмерно растягивается. В результате она ослабевает и хуже справляется с давлением крови, а в итоге может и вовсе разорваться, возникает массивное внутреннее кровотечение.
Эта патология является второй по частоте встречаемости среди заболеваний аорты после атеросклероза. | 128 |
| 4 |  ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ ВЕН И АРТЕРИЙ
Ответ на этот вопрос продиктован функциями этих сосудов.
Артерии
Артериям нужно сопротивляться высокому давлению внутри сосуда, т.к. сердце старается «вытолкнуть» кровь с наибольшей силой. Поэтому у артерий есть эластическая оболочка, которая удерживает их в форме.
Кроме того, этот вид сосудов должен менять свой просвет, чтобы варьировать уровень кровотока.
Поэтому у них хорошо развит слой мышечной ткани.
Как итог, артерии гораздо толще.
А вот вены сами по себе податливы и неэластичны, но у некоторых из них есть другое уникальное свойство - у них есть клапаны (у вен нижних конечностей), препятствующие обратному току крови. | 148 |
| 5 |  АБДОМИНАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ
Это заболевание, сопровождающееся отложением избыточного жира в области туловища и внутренних органов. Основные признаки - окружность талии больше 100 см, систематическое переедание, тяга к сладкому, усиленная жажда.
Нередко определяется артериальная гипертензия, синдром апноэ во сне, апатия, сонливость, быстрая утомляемость, хронические запоры и другие нарушения пищеварения.
Абдоминальное ожирение тесно связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнью Альцгеймера и другими метаболическими и сосудистыми заболеваниями.
Висцеральный и подкожный абдоминальный жир и окружность талии тесно связаны с диабетом 2-го типа.
Висцеральный жир, также известный как абдоминальный жир или внутрибрюшной жир, находится внутри брюшной полости, между внутренними органами и туловищем, в отличие от подкожного жира, который находится под кожей, и внутримышечного жира, который находится между скелетными мышцами.
Избыток висцерального жира известен как центральное ожирение, эффект «пивного живота», при котором живот чрезмерно выпирает. Этот тип телосложения также называют «яблоковидным»
В то же время, при «грушевидном» типе ожирения жир откладывается на бедрах и ягодицах. | 141 |
| 6 |  БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ
Тип дыхания человека, активное участие в котором принимает грудно-брюшная часть диафрагмы.
Осуществляется преимущественно за счёт сокращения диафрагмы и брюшных мышц.
Характерно для физиологического дыхания мужчин.
Диафрагма - это мышца, которая разделяет брюшную и грудную полости и представляет собой своеобразный купол.
Отвечает за:
✅обеспечение движения пищи по пищеводу;
✅отток крови от внутренних органов к сердцу;
✅дыхание и поддержку давления в плевральной полости; | 97 |
| 7 |  ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА
Проксимальная часть двуглавой мышцы плеча состоит из двух головок:
🔜длинной (caput longum)
🔜короткой (caput breve).
Длинная головка начинается от надсуставного бугорка лопатки длинным сухожилием, которое, проходя через полость плечевого сустава, ложится в межбугорковую борозду плечевой кости.
Короткая головка начинается от клювовидного отростка лопатки.
Обе головки соединяются, образуя брюшко, которое заканчивается сухожилием, прикрепляющимся к бугристости лучевой кости. От сухожилия медиально отходит плоский пучок, который вплетается в фасцию предплечья.
Двуглавая мышца плеча производит сгибание предплечья в локтевом суставе; благодаря точке своего прикрепления на лучевой кости она действует также как супинатор, если предплечье предварительно было пронировано.
Двуглавая мышца - перекидывается не только через локтевой сустав, но и через плечевой и может действовать на него, сгибая плечо, но только в том случае, если локтевой сустав укреплен сокращением m. triceps.
Ваш комментарий | 103 |
| 8 |  ⚡️БИОМЕХАНИКА ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА⚡️
🔜сгибание и разгибание;
🔜отведение и приведение;
🔜скручивание;
🔜круговое движение;
❗️Сгибание и разгибание - вокруг фронтальной оси, амплитуда равна 170-240 градусов.
При сгибании тела позвонков наклоняются вперед, остистые отростки удаляются, передняя продольная связка расслабляется, задняя продольная, желтая связка, межостистая и надостистая натягиваются и тормозят это движение.
❗️Разгибание - расслабление всех связок, кроме передней продольной, она натягивается и ограничивает разгибание.
Отведение и приведение - совершаются вокруг сагиттальной оси, угол при наклоне вправо и влево равен 165 градусов, эти движения происходят в поясничном отделе.
❗️Вращение позвоночного столба - вокруг вертикальной оси, угол равен 120 градусов. При вращении студенистое ядро играет роль суставной головки. Фиброзные кольца и желтые связки натягиваются и тормозят эти движения.
❗️Круговое движение - вокруг вертикальной (продольной) оси, точка опоры находится на уровне пояснично-крестцового сустава, а верхний конец позвоночного столба свободно перемещается в пространстве описывая окружность.
Позвоночный столб при круговом движении описывает конус. | 121 |
| 9 |  Протракция является суммой ротационных движений в горизонтальной плоскости, происходящих в грудино-ключичном и акромиально-ключичном суставах.
Это поступательные движения лопатки от или по направлению к позвоночнику.
Другое описание данного движения - протракция плеча, как выдвижение плеча вперед по отношению к груди или по отношению к основной оси тела.
Мышцы, участвующие в движении:
-Передняя зубчатая мышца
-Грудная мышца | 136 |
| 10 |  СКАЖИ ⛔️STOP ⛔️РАСТУЩЕМУ ГОРБУ НА ШЕЕ! | 127 |
| 11 |  БАЗА ПО АМИНОКИСЛОТАМ
По строению белки - это высокомолекулярные азотсодержащие соединения, состоящие из аминокислот. В состав белковых молекул могут входить десятки, сотни и тысячи остатков аминокислот. Однако все белки, независимо от происхождения, синтезируются лишь из 20 видов аминокислот. Эти 20 видов аминокислот называются протеиногенными.
Поскольку аминогруппа у таких аминокислот находится в а-положении (у углерода,
карбоксильной rpynne), их называют а-аминокислотами.
Другая же часть молекулы, обозначенная как радикал (R), у каждой из 20 аминокислот имеет специфическое строение, и аминокислоты отличаются друг от друга только радикалами.
Некоторые белки помимо 20 упомянутых выше аминокислот содержат в очень малых количествах другие виды аминокислот, которые называются минорными. Образуются эти аминокислоты из протеиногенных аминокислот после завершения синтеза белковых молекул. | 118 |
| 12 |  ❗️КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПОЗВОНОЧНИК?❗️ | 109 |
| 13 |  АНИМАЦИЯ ХВАТА
Мышцы, которые отвечают за силу хвата:
🔜глубокий сгибатель пальцев - мышца предплечья, ответственная за сгибание фаланг всех пальцев, кроме большого
🔜длинный сгибатель большого пальца кисти - также мышца предплечья, но сгибающая большой палец
🔜разгибатель пальцев - мышца, благодаря которой происходит разгибание пальцев - от указательного до мизинца - и кисти в целом | 103 |
| 14 |  ⚡️АНИМАЦИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА⚡️
На видео представлены:
🔜Гребень подвздошной кости ( iliac crest )
🔜Лобковый бугорок ( pubic tubercle )
🔜Большой вертел ( greater trochanter )
🔜Запирательное отверстие тазовой кости ( obturator foramen)
🔜Вертлужная впадина ( acetabular rim )
🔜Седалищный бугор ( ischial tuberosity) | 107 |
| 15 |  Еще одна анимация плечевого сустава.
Суставная капсула или суставная сумка - прикрепляется к соединяющимся костям вблизи краёв суставных поверхностей или отступая на некоторое расстояние от них, герметично окружает суставную полость, предохраняет сустав от различных внешних повреждений (разрывов и механических повреждений).
Суставная сумка состоит из плотных волокон, придающих ей прочность. В неё также вплетены волокна связок и сухожилий близлежащих мышц. Покрыта наружной фиброзной и внутренней синовиальной мембраной.
Внутри суставной капсулы находится синовиальная жидкость, которая смазывает сустав, уменьшая трение между суставными поверхностями и способствуя более плавному движению.
Капсула плечевого сустава прикрепляется к плечевой кости по окружности анатомической шейки, охватывая головку, но не бугорки, а к лопатке - по костному краю суставной впадины. Поддерживает капсулу клювовидно-плечевая связка, которая начинается у основания клювовидного отростка.
Суставная сумка - это наиболее иннервируемая часть сустава, осуществляющая болевую восприимчивость. | 108 |
| 16 |  ПОЖЕСТЧЕ⚠️ ИЛИ ПОМЯГЧЕ✅? | 101 |
| 17 |  ⚠️ВЛИЯНИЕ ПИЩИ НА ДВИГАТЕЛЬНУЮ ФУНКЦИЮ ЖЕЛУДКА⚠️
💀Зависит прежде всего от ее консистенции и химического состава.
Твердая пища эвакуируется из желудка позже, чем кашицеобразная. Так, кусок мяса находится в желудке дольше, чем мясное суфле. Быстрее всего эвакуируются из желудка углеводы, чуть медленнее - белки и позже всего - жиры.
🔜К сильным возбудителям секреции относятся:
блюда, содержащие экстрактивные вещества (мясные, рыбные, грибные бульоны, крепкие навары из овощей); пряности (горчица, корица, хрен и др .) жареные блюда; консервы; томатные соусы; мясо и рыба, тушенные в собственном соку; соленые и копченые мясо- и рыбопродукты; соленые, маринованные и квашеные овощи и фрукты; яйца, сваренные вкрутую, особенно желток; ржаной хлеб и изделия из сдобного теста; несвежие или перегретые пищевые жиры; кисломолочные продукты с повышенной кислотностью, обезжиренное молоко, молочная сыворотка; крепкий чай, кофе; напитки, содержащие алкоголь; напитки, содержащие углекислоту (газированные); кислые и недостаточно спелые фрукты и ягоды, сырые овощи.
🔜Слабое стимулирующее влияние на желудочную секрецию присуще:
питьевой воде; молочным продуктам (жирному молоку, сливкам, творогу); крахмалу; яйцам всмятку или в виде омлета; хорошо вываренному мясу и отварной свежей рыбе; овощам в виде пюре; жирам; молочным или слизистым супам из круп и овощей (картофеля, моркови исве-клы); пюре из сладких фруктов; блюдам из манной крупы и вареного риса; жидким молочным кашам; белому хлебу вчерашней выпечки; щелочным водам, не содержащим углекислоту; некрепкому чаю.
При комбинации пищевых продуктов их действие несколько изменяется. Например, прибавление жиров к белкам снижает желудочную секрецию, но удлиняет ее время. | 111 |
| 18 |  Часто длительное эмоциональное возбуждение спортсмена переходит в торможение. В таких случаях обычно говорят: «спортсмен перегорел». Однако апатия может появиться и при перетренированности спортсмена, а также когда деятельность не представляет для него интереса. Апатия сопровождается общей вялостью, сонливостью, снижением быстроты движений и ухудшением координации, ослаблением внимания и процессов восприятия, ослаблением волевых процессов; неуверенностью в своих силах, страхом перед соперником, малой помехоустойчивостью, ослаблением внимания, притуплением остроты восприятия, снижением памяти, ухудшением координации привычных действий, неспособностью «собраться» к моменту старта, урежением и неравномерностью пульса. В то же время развивающееся в ходе апатии торможение касается не всей нервной системы. Сначала тормозятся наименее устойчивые нервно-психические функции, прежде всего мотивационный уровень, в то время как другие (например, двигательный) еще остаются возбужденными или даже усиливают свое возбуждение. | 117 |
| 19 |  ТРОМБОЭКСТРАКТОР
Прибор предназначен для удаления тромбов и инородных тел из сосудов и полых органов.
Он представляет собой конусообразную синтетическую ловушку-мешок, размещенную на нитиноловой петле и ею управляемый, и закрепленную на опорном катетере своей образующей.
Верхушка конуса жестко закреплена на катетере. В ней выполнены отверстия для сохранения кровотока через тромбоэкстрактор в момент полного открытия устройства в просвете сосуда. Петля приводится в движение рукояткой управления посредством тяги, размещенной в опорном катетере. | 99 |
| 20 |  +5ЗНАКОМЬТЕСЬ, ЭТО ВАШИ СОСЕДИ ПО ПОДУШКЕ!
Вы даже представить себе не можете, что в нашей подушке помимо перьев и синтетического наполнителя есть еще кое-что, а точнее кое-кто.
Более 1 миллиона спор из 16 видов грибов насчитали ученые - аллергологи, изучая такой всеми нами любимый предмет обихода.
На фото портреты наших микроскопических соседей по подушке. | 126 |
