Youth of DreamTown

3. Tuker Kado aku sendiri belum pernah ngelakuin yang satu ini, sih. tapi seru deh, kita bisa dapet kado, dan bisa kasih kado ke temen kita. isi kado itu ga mesti mahal ya, asal itu bermakna dan emang tujuannya bukan buat pamer isi kado yang mahal, melainkan buat mengisi tahun baru dengan penuh makna (anjay) budgetnya bisa kok yang kecil kecilan, ga musti sampe 100k atau bahkan 1000k, intinya kalian mampu dan kalian memang bermaksud untuk memberikan ini ke temen tercinta kalian!

2. Pesta BBQ kurang mantep kalo tahun baru engga ditemenin bakar bakaran (bukan bakar rumah ya) bisa banget kalian lakuin ini buat mengisi tahun baru 2025! ini itu udah kayak, suatu hal yang engga boleh dilewatin. bahannya bisa dari low budget sampai yg high budget, ex buat low budget itu ya kayak bakso ikan atau sosis, itu udah mantep, tapi kalo mau yg high budget yaa kayak daging Wagyu a5 tuh 😢😢

1. Pesta Kembang Api bukan tahun baru kalo engga ada kembang api, ya gasi guys? buat kalian yang tinggal di daerah perkotaan, ex: jakarta, Jogja, Makassar, kalian bisa banget nikmatin pesta kembang api di tempat tempat yang biasanya ngadain nih. misal kalo di jakarta itu di Bundaran HI dan Monas, kalo di Jogja itu di Tugu Pal Putih dan Titik Nol Kilometer. kalo di Makassar, itu di Pantai Losari ya, guys! bisa banget kalian nikmatin pesta kembang api ini, mau sendiri, atau sama keluarga, temen, atau bahkan sama sang kekasih, beuh pokoknya tahun baru harus banget ngelakuin ini!

ㅤㅤ ㅤㅤㅤ ──• #FIELD ──• bum! hello warga detonn, kembali lagi bersama nuel cantik 😉 [] gimana hari kalian sejauh inii, is it 👍🏻 or 👎🏻 if it's good, glad to hear that, but if it's bad, poor for you :( jadi, kali ini nuel mau kasih tau, 5 kegiatan apa aja yang bisa kalian lakuin menuju tahun baru 2025! are you guys ready? let's check this out!

nahh, itu dia edukasi dari gue atau penjelasan. gimana gimana? emang masih mau ngelakuin self harm? jangan yaa boiii, kalian masih punya banyak teman untuk bertukar cerita kalau ada masalah. semua masalah tidak bakal selesai hanya dengan melukai diri sendiri loh, yg ada bakalan lebih sakit, sakit batin + sakit badan. ingat, sehat itu mahal sayang. tolong sayangi diri sendiri. orang sakit aja mau sehat, masa kamu yg sehat mau sakit?kan ga lucuu ya. kamu juga bisa berbagi cerita bersama kami yg disini, roomchat kami kami terbuka lebar buat kalian semua. oke segitu aja prennn, see you next konten👋 #FIELD

✯ Solusi agar tidak Melakukan Self Harm • Coba untuk bercerita tentang perasaan kamu ke orang terdekat atau terpercaya. Misalnya, anggota keluarga, teman atau siapa pun itu, jangan dibiasakan untuk memendamnya sendiri. • Olahraga. latihan fisik bisa menjadi alternatif untuk mengungkapkan emosi dengan cara yang lebih aman. • Coba untuk menunggu dan menahan perasaan, sebelum menyakiti diri sendiri. Misalnya, sambil mendengarkan musik atau berjalan-jalan. • Latihan pernapasan untuk menenangkan diri dan mengurangi rasa cemas. • Menuliskan perasaan kamu di buku diary, buat agar tidak ada orang lain yang melihatnya.

✯ Dampat dari self harm • Berpotensi bahaya bagi kesehatan fisik.     Menyakiti diri sendiri secara fisik tentu berbahaya buat dirimu. Kulit akan terluka, memar, hingga membahayakan organ-organ vital seperti bagian kepala, dada dan area sensitif. Jika kamu terbiasa membenturkan kepala, memukul dada hingga area sensitif saat mengalami frustrasi, maka dampak jangka panjang akan terjadi kerusakan pada otak, jantung, paru-paru, perut dan dan area lainnya. • menimbulkan efek ketagihan.     Umumnya, saat kamu merasakan nyaman dan tenang setelah menyakiti diri sendiri, kamu cenderung ingin melakukannya lagi di lain waktu hingga menjadi kebiasaan. Percayalah, sekali kamu merasakan nikmat dari menyakiti diri sendiri, bakalan bikin kamu ketagihan saat mengalami problem tertentu. • memandang diri begitu rendah.     Menyakiti diri sendiri sangat jauh dari konsep mencintai diri sendiri. Cinta pada diri sendiri bukan berarti norak atau narsis, tapi lebih kepada bagaimana kamu memandang dirimu dalam perspektif pribadi. Cinta pada diri sendiri juga akan menilai sejauh mana kamu menghargai kemampuan diri sendiri. Semakin dalam kamu melukai diri sendiri, semakin rendah pula kamu memandang diri. Apa maknanya? Artinya, kamu menganggap dirimu tidak becus, tidak berguna, payah dan tidak bisa melakukan apa pun untuk sekitar. • menahan diri untuk ekspresif dan terbuka pada orang lain.     Bersikap terbuka dan ekspresif adalah hak setiap orang. Bisa dibilang, sikap demikian adalah bentuk kebebasan dan kemerdekaan yang dibutuhkan demi kepuasan setiap orang. Tidak ada seorangpun yang boleh menghalangimu untuk bicara, bercerita atau mengungkapkan pendapat serta emosi selama masih dalam koridornya. Saat kamu memilih self harm untuk menenangkan diri, sama saja dengan kamu menahan diri untuk bersikap terbuka dan ekspresif terhadap orang lain. Tentu saja, itu membuat batinmu tidak lega kala masalah melanda. Penting buat kamu untuk bercerita atau meminta bantuan orang lain untuk mengatasi masalah yang menimpa dirimu. • bikin orang menjadi antipati padamu.     Jangan salah, self harm malah berbalik bikin orang lain menjadi antipati padamu, loh! Hal itu bisa terjadi jika kamu menolak bantuan orang lain untuk mendengarkan masalahmu atau kamu sengaja terus menyakiti diri sendiri demi meraih perhatian. Teruslah berusaha menemukan orang yang tepat untuk membantumu mengatasi problema. Jika tidak juga menemukannya, janganlah kamu memilih dirimu sendiri sebagai objek pelampiasan masalah-masalah yang sulit kamu pecahkan. Berpikir positif dan percaya bahwa solusi selalu berdampingan dengan masalah adalah cara mandiri yang bisa kamu terapkan sebelum berpikir untuk menyakiti diri sendiri.

✯ Penyebab tindakan self harm • Memiliki trauma akan peristiwa tertentu di masa lalu. Dari kondisi tersebut, self harm bagi seseorang yang melakukannya akan dianggap sebagai cara untuk melupakan kejadian traumatis tersebut. • Memiliki gangguan mental tertentu, seperti depresi, psikosis, autisme, dan lain sebagainya. • Merasa tertekan dan memendam perasaan negatif dalam kurun waktu yang lama. Misalnya, tekanan yang muncul dari masalah keluarga akan menimbulkan perasaan negatif pada seseorang. Pada kondisi ini, penderita self harm cenderung melukai dirinya sendiri untuk meluapkan emosi atau perasaan negatifnya. • Tidak dapat mengekspresikan dirinya dengan baik yang berujung stres dan depresi.

✯ Macam-Macam Self Harm • Major self mutilation     Tingkatan self harm paling parah dan dilakukan dengan melukai dirinya yang bahkan bisa mengancam nyawa. Contoh major self mutilation yaitu memotong jari, mencungkil bola mata, dan lain sebagainya. • Stereotypic self injury     Stereotypic self injury merupakan tindakan self harm yang dilakukan secara berulang-ulang namun tingkat keparahannya tidak seintens major self mutilation. Contoh stereotypic self injury adalah memukul anggota tubuh atau membenturkan kepalanya ke tembok berulang kali. • Superficial self mutilation     Jenis self harm berikutnya yaitu superficial self mutilation dengan tingkat keparahan cenderung lebih ringan dibandingkan jenis lainnya. Tindakan superficial self mutilation biasanya berupa menyayat kulit menggunakan benda tajam, menarik rambut sekuat tenaga, dan lain sebagainya.