Психолог Похудение Лишний Вес

ОХОТА ЗА СЛОНАМИ 🐘 В моем арсенале психолога есть практика, которая может: — поднять настроение; — сменить фокус внимание на позитивные моменты; — притягивать положительные события в свою жизнь; — почувствовать поддержку мира. Пишите в комментариях кодовое слово «СЛОН» и я вышлю вам технику ,)

ХОРОШАЯ ПЛОХАЯ МАМА Мы, девочки, все хотим стать прекрасными мамами для своих детей. А если у нас дочка, так еще и не просто хорошей мамой, но и прекрасной женщиной в ее глазах. Ведь образ мамы останется в ее подсознании. Она будет переносить в свою жизнь мамины манеры поведения, отношения к мужчинам и т.д. Что лично до меня, то в будущем я себя вижу такой мамой: 1. Строгой и придерживающейся правил. Мне кажется, что ребенку необходимы рамки и границы. 2. Я не буду жить только ради ребенка. И эту фразу нужно понимать как «сначала маску на себя, потом на ребенка». Я не смогу дать ему любовь и счастье, если сама буду несчастна, в полном раздрае и не в ресурсе. 3. В моей внутренней иерархии буду сначала я, потом муж, потом ребенок. Здоровые и наполненные отношения между мамой и папой не менее важны для ребенка, чем еда, сон и безопасность. И вот что интересно. В списке нет ни слова про еду и лишний вес. И уверена, что 99% из вас об этом тоже не подумают, если их спросить: «Кто такая хорошая мама?». Но оглянитесь вокруг. Да хотя бы посмотрите на родителей, которые рядом с вами ждут детей около сада или школы. В 99% случаев к маме/папе с лишним весом выйдет точно такой же ребенок. А спустя годы начинается: — Мама, я не хочу в школу меня там обзывают жирной. — Мама, со мной никто не хочет встречаться, потому что я толстая. — Нет, я не пойду на корпоратив, мне нечего надеть. И вообще я там буду чувствовать себя неловко. — Мама, отстань уже! Да хотим ребенка мы ребенка, но у нас не получается! — Не читай мне нотации! Сначала сама перестань есть бутерброды и маракароны! Оказывается, важно еще и научить дочь питаться правильно. Ведь давайте откровенно. Каждая их нас хочет быть для своего ребенка лучшей. Чтобы дочка гордилась и говорила подружкам «а вот моя мама...» Интересно, а сколько у меня здесь мам девочек, а сколько мам мальчиков? 🤔 Давайте проверим, кого больше ⬇️

Для тех, кто уже отчаялся стать стройной 😣. Я тоже худела 100500 раз по кругу. Худела. Набирала. И обратно — на истязания себя. Сейчас я четко понимаю, где в моем случае была ошибка. И в состоянии увидеть, чего не хватает именно тебе. 🧭 У меня есть Навигатор Стройности. С его помощью ты получишь: — индивидуальный маршрут к стройности; — понимание того, что тебя там ждет; — рассчитанную скорость снижения веса; — понимание своих пищевых привычек, которые привели тебя к текущему весу; — рекомендации по питанию для хорошего настроения без голода; — устранение постоянной усталости. Все для того, чтобы в итоге ты смогла прийти к Стройности и остаться с ней. ✅ Формат и длительность. Онлайн и исключительно индивидуально, как ты понимаешь. Время построения маршрута составит примерно 7 дней. Не меньше. 2 онлайн-созвона и 1 неделя анализа твоей жизни. ✅ Стоимость — 3990р. (вместо 5990р.) С 1 марта будет дороже❗️ FAQ ❓А точно ли я похудею и смогу сохранить вес? Да, если будешь следовать рекомендациям. Дорогу осилит идущий. ❓А мне точно хватит времени на то, чтобы идти к Стройности? Точно. Ведь не надо сразу хвататься за все и сразу. Так ты только быстрее сойдешь с маршрута. ❓Почему я могу тебе доверять? Я смогла похудеть и остановиться в этой точке. Мой муж смог. И клиенты тоже. Моя специализация — работа с лишним весом. ❓А можно я пока понаблюдаю? Наблюдай, конечно. Но от наблюдения ничего не изменится. Это пустое безрезультатное действие. Пиши сюда 👉 @psycholog_worldwide ”НАВИГАТОР СТРОЙНОСТИ” и составь маршрут к телу своей мечты по самой привлекательной цене! P.S.: Лето наступит очень скоро 😉☀️

Пару дней назад рассказала вам про правильный фундамент похудения. Вот здесь. Без него ваш процесс похудения рано или поздно даст трещину 😥 Хотите получить такой фундамент?

Какие эмоции заставляют нас переедать? И что с ними делать? Смотрите эфир и задавайте вопросы по эфиру в комментариях ⬇️

Как худеть правильно? В смысле без вреда для здоровья, психики и погоды в доме. Если вы пойдете к любому грамотному специалисту, который работает с лишним весом — диетолог, нутрициолог, фитнес-тренер, психолог —, он первым делом задаст кучу вопросов про: — питание; — физическую активность; — сон. Это основа. Не все, но более грамотные специалисты, спросят еще и про эмоциональное состояние. И насколько вы энергичны. И вот крутые специалисты уже идут не по шаблону. И лично я добавляю: — разбор вашей семейной истории Оттуда видны и риски, и ресурсы для решения проблемы. — диагностику образа тела Ведь то, что мы видим в зеркале, и что зеркало показывает — часто разные вещи. И только после изучения этих 7 сфер можно приступать к процессу снижения веса. И сделать так, чтобы после он никогда не вернулся. Итак, кто-то из вас уже хочет начать работу над собой действительно правильно и всерьез, объективно взглянуть на свое состояние и назвать все своими именами? P.S. для всех, у кого сейчас в голове звучит: «Хочу, но не сейчас», «Чуть позже», «Начну весной», «После праздников», «После премии». Быстро и честно — НЕ НАЧНЕТЕ! Потому что любой мозг не хочет ничего менять и делать новое. Но по-старому — вы уже пришли туда, где вы есть.

Уже затра, в 18:00 по мск, я проведу эфир а марафоне "ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ" (эфир будет в аккаунте марафона в розовой соцсети, сюда выложу запись эфира). Мой эфир будет на тему "Какие чувства заставляют нас переедать и что с этим делать". Переходите в бота помошника в телеграм 👉 @ya_zhenshina_bot и следуйте его инструкции. Жду всех на эфире и буду рада вашим вопросам, на которые с удовольствием отвечу завтра. Вопросы к эфиру пишите в комментариях ⬇️

Все дело в подходе! ☝️ Когда мы заболели, мы идем к врачу. Он нас смотрит, ставит диагноз и только потом назначает лечение, препараты и отправляет к другим специалистам. Иногда мы занимаемся самолечением, и это помогает. Но, заметьте, мы занимается им тогда, когда уже ранее лечили ЭТО с доктором и у нас уже есть положительный опыт❗️ Вот только с лишним весом все наоборот 😥. Сначала все, почему-то, хотят разобраться с ним "самолечением". А обращаются к "доктору", когда уже стало плохо. А ведь здесь тоже нужно правильно поставить "диагноз" и выбрать правильный метод "лечения". Рассказать, из чего складывается "постановка диагноза" при проблеме лишних кг?

Все дело в подходе! ☝️ Когда мы заболели, мы идем к врачу. Он нас смотрит, ставит диагноз и только потом назначает лечение, препараты и отправляет к другим специалистам. Иногда мы занимаемся самолечением, и это помогает. Но, заметьте, мы занимается им тогда, когда уже ранее лечили ЭТО с доктором и у нас уже есть положительный опыт❗️ Вот только с лишним весом все наоборот 😥. Сначала все, почему-то, хотят разобраться с ним "самолечением". А обращаются к "доктору", когда уже стало плохо. А ведь здесь тоже нужно правильно поставить "диагноз" и выбрать правильный метод "лечения". Рассказать, из чего складывается "постановка диагноза" при проблеме лишних кг?