en
Feedback
نوکیشانه: الهام‌بخش رشد و یادگیری

نوکیشانه: الهام‌بخش رشد و یادگیری

Open in Telegram

👀 نگاهی نوکیشانه و پرسشگر به جهان یادگیری و آموزش ✍️ سیدحسین رضوی خوسفی @abrazavi 📌 (قبلاً: کانال «یادگیری معکوس»)

Show more
2 327
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-630 days
Posts Archive
کلاس درسی به وسعت یک‌ زندگی درس‌هایی از کارآفرین یزدی آقای سیدمحمد احرامیان 🔰🔰🔰 «نوکیشانه را دنبال کنید» 🌍 🔗http://t.me/nokishane

یزد، شهری که اگه یه بار بهش سفر کنی هیچ وقت فراموشش نمیکنی . با پداگوتور یزد همراه شوید.

🔹 پداگوتور یزد سفری به شهری که در آن «انسان‌ها» خوانده می‌شوند (برای نخستین بار در ایران: تجربهٔ «کتابخانهٔ انسانی» در قالب
🔹 پداگوتور یزد سفری به شهری که در آن «انسان‌ها» خوانده می‌شوند (برای نخستین بار در ایران: تجربهٔ «کتابخانهٔ انسانی» در قالب یک تور آموزشی–فرهنگی) پداگوتور (Pedagotour) فراتر از یک سفر تفریحی است؛ تجربه‌ای نوین از یادگیری حرفه‌ای برای معلمان و فعالان حوزهٔ آموزش. 📚 کتابخانهٔ انسانی (Human Library) در یزد ما رویکرد جهانی «کتابخانهٔ انسانی» را بومی‌سازی کرده‌ایم. در این رویکرد: کتاب‌ها، کاغذ نیستند؛ بلکه انسان‌هایی‌اند با تجربه‌های زیستهٔ عمیق. در پداگوتور یزد، شما با «کتاب‌های زنده» ملاقات می‌کنید؛ شخصیت‌های برجستهٔ فرهنگ، هنر و آموزش یزد که در فضایی امن و صمیمی، اجازه می‌دهند روایت‌هایشان شنیده و خوانده شود. 👥 مخاطبان این سفر: معلمان، مدیران مدارس، طراحان آموزشی و تو همهٔ کسانی که به یادگیری عمیق و انسانی باور دارند. ✨ آنچه تجربه خواهید کرد: 🔸 ملاقات با کتاب‌های زنده: نشست‌های ویژهٔ گفت‌وگو با معلمان، هنرمندان و حافظان فرهنگ و مردم کوچه و بازار. 🔸 یزدگردی متفاوت: بازدید عمیق از بافت تاریخی شهر جهانی یزد، موزۀ علوم و کشف لایه‌های پنهان معماری و فرهنگ. 🔸 طبیعت و تامل: تجربهٔ سکوت کویر یزد برای بازاندیشی آموزشی. 🔸 شبکه‌سازی: هم‌سفر شدن با جمعی از دغدغه‌مندان آموزش از سراسر کشور. 📅 زمان و مکان: سفر اول: چهارشنبه ۱۰ دی تا جمعه ۱۲ دی‌ماه سفر دوم: چهارشنبه ۱۷ دی تا جمعه ۱۹ دی‌ماه محل اقامت: اقامتگاه سنتی ممتاز در مرکز شهر جهانی یزد 💎 خدمات و سرمایه‌گذاری: ۲ شب اقامت در فضای سنتی و آرام ۳ وعدهٔ غذایی کامل (صبحانه، ناهار، شام) + میان‌وعـده‌ها ترانسفر کاملِ استقبال (فرودگاه/راه‌آهن) و گشت‌های شهری تسهیل‌گری آموزشی و هدایت تخصصی تور 💰 هزینهٔ سرمایه‌گذاری: ۶٬۹۰۰٬۰۰۰ تومان + هزینه رفت و برگشت از شهر شما (امکان پرداخت در دو مرحله وجود دارد) ⚠️ ظرفیت بسیار محدود: به دلیل ماهیت سفر، ظرفیت این سفر تکمیل (فقط ۱۸ نفر) است. اولویت با افرادی است که زودتر ثبت‌نام کنند. 📝 نحوهٔ ثبت‌نام: برای رزرو جایگاه خود و دریافت اطلاعات تکمیلی، همین حالا اقدام کنید: ☎️ تماس/پیام‌رسان‌ها: ۰۹۱۳۳۵۷۸۲۵۷ 📷 دایرکت اینستاگرام: نوکیشانه (Nokishane@) 👨‍🏫 سرپرست و طراح پداگوتور: سیدحسین رضوی خوسفی

سلام و احترام 🌷 به آگاهی همراهان گرامی می‌رساند، با توجه به عدم امکان حضور دو تن از سخنرانان محترم، برگزاری جلسه سوغات آموزشی ۳ به زمان دیگری موکول گردیده و تاریخ جدید متعاقباً اعلام خواهد شد. بدین‌وسیله از همه عزیزانی که برای امروز برنامه‌ریزی کرده بودند، صمیمانه عذرخواهی می‌کنیم و از صبوری و همراهی ارزشمند شما سپاسگزاریم.

انجمن «رویش🌱» با همکاری دانشگاه امام جواد (ع) یزد برگزار می‌کند: سوغات آموزشی۳؛درس‌های جهانی✨🌍 📌با هدف انتقال تجربیات،ایده
انجمن «رویش🌱» با همکاری دانشگاه امام جواد (ع) یزد برگزار می‌کند: سوغات آموزشی۳؛درس‌های جهانی✨🌍
📌با هدف انتقال تجربیات،ایده‌ها و رویکردهای نوین آموزشی از نمایشگاه جهانی تجهیزات و راهکارهای آموزشی دبی(GESS)
📌همراه با اعطای گواهی حضور
📆زمان برگزاری:دوشنبه یکم دی ماه ساعت ۱۸ الی ۲۰ 📍مکان برگزاری:صفائیه،اطلسی،بلوار شهیدان اشرف،بلوار جواد الائمه،دانشگاه امام جواد(ع) جهت ثبت نام فرم زیر را پر کرده👇🏻 ✏️فرم ثبت نام✏️ سپس فیش واریزی خود را همراه با نام و نام خانوادگی خود به آیدی @mahgoldarvish تلگرام کنید🙏🏻

Repost from دکتر شیری
جناب وزير! مدرسه مقدس نيست. مقدس يعنى مسجدالحرام، حرم حضرت حسين (ع) كربلا، كتاب وحى! مدرسه يكى از سياسى ترين نهادهاى تحت نظار
جناب وزير! مدرسه مقدس نيست. مقدس يعنى مسجدالحرام، حرم حضرت حسين (ع) كربلا، كتاب وحى! مدرسه يكى از سياسى ترين نهادهاى تحت نظارت حكومتهاست. ١) در ايران مدرسه انگار محل تربيت سرباز هم بوده است. من البته تجربه دهه پنجاهى و شصتى را دارم. ( از جلو نظام! خبردار! راهيان نور، آموزش نظامى) ٢) مدرسه در ايران محل ارائه مفاهيم ايدئولوژيك، گزينشهاى مذهبى سنگين در استخدام نيرو، جذب و ايجاد درآمد براى ٥٠٠٠ طلبه، برگزارى مراسم سياسى دهه فجر و مراسم مذهبى است. ٣) فرض بگيريم مقدس شما درست باشد ؛ اين چه معيشتيست كه معلمين با حقارت و فقر زندكى كنند؟ يك معلم خوب مدرسه را اخيرا دعوت به حضور افتخارى در يكى از كارگاههاى آموزشي بسيار تاثيرگذارم كردم، اينقدر گرفتار تدريسهاى مختلف در مقاطع مختلف بود كه نتوانست از اين فرصت عالى استفاده كند؛ وقتى ازش پرسيدم چرا اينقدر مشغولى در جواب گفت دو تا نوجوان تو خونه دارم، نميچرخه زندگيم😔 ٤) مقايسه درآمد متوسط معلم در ايران، امارات، سعودى با قيمت دلار امروز ١٣٢ هزار( متوسطي از خصوصى و دولتى ) 📍ایران: حدود 1.5 الى ٢ هزار دلار/سال 📍امارات: حدود ~23 تا 55 هزار دلار/سال بسته به منبع/نوع مدرسه. 📍عربستان: حدود ~36 تا 54 هزار دلار در سال ———— نتيجه : شما كمك كنيد معيشت معلمان بهتر بشود و درباره موسيقى در مدارس نگران نباشيد ديگر

🌍 مژده به علاقه‌مندان تورهای علمی–آموزشی پنجمین پداگوتور همکاران فرهنگی به عمان (زمستان ۱۴۰۴) ویژه معلمان، مدیران، مؤسسان مد
🌍 مژده به علاقه‌مندان تورهای علمی–آموزشی پنجمین پداگوتور همکاران فرهنگی به عمان (زمستان ۱۴۰۴) ویژه معلمان، مدیران، مؤسسان مدارس و اساتید 🗓 زمان سفر ۲۲ تا ۲۶ دی‌ماه ۱۴۰۴ (۵ روز و ۴ شب) 🏨 خدمات و شرایط سفر ۵ روز و ۴ شب اقامت هتل با صبحانه سه وعده ناهار ترانسفر فرودگاهی بیمه مسافرتی گواهی معتبر دوره / کارگاه اتوبوس در اختیار گروه 💰 هزینه: ۳۹۰ دلار + هزینه پرواز 🎓 برنامه علمی–آموزشی ✨ بازدید از یک مدرسه بین‌المللی در مسقط و شرکت در کارگاه آموزشی ✨ بازدید از یک مهدکودک پیشرو و شرکت در کارگاه آموزشی (همراه با گواهی) 🎯 گشت تخصصی خرید وسایل کمک‌آموزشی و دریافت مشاوره‌های کاربردی ویژه مدارس 🌆 برنامه فرهنگی–گردشی ✅ گشت شهری مسقط (مسجد جامع سلطان قابوس، کاخ پادشاهی، موزه مسقط، بازار مطرح و …) ✅ تفریح، خرید و بازدید از مراکز خرید ✅ بازدید از شهر تاریخی نزوی (اختیاری) 👤 عوامل اجرایی سرپرست علمی: دکتر روح‌الله خدابنده‌لو مدیر تور: سید حسین رضوی 📞 ثبت‌نام و ارتباط پیام در شبکه‌های اجتماعی: ۰۹۱۳۳۵۷۸۲۵۷ (سید حسین رضوی) تلگرام: @abrazavi اطلاعات تکمیلی و گزارش سفرهای قبلی: instagram.com/nokishane 📝 فرم ثبت‌نام اولیه 🔗 https://forms.gle/r9yAinawm8A4S7HW8

آموزش پدلت توسط سرکار خانم دکتر مؤیدزاده را در اینجا ببینید.

اگر دنبال یک ابزار ساده ولی قدرتمند برای تعاملی‌تر کردن کلاس هستید، «Padlet» دقیقاً همان چیزی است که لازم دارید. پدلت یک دیوا
اگر دنبال یک ابزار ساده ولی قدرتمند برای تعاملی‌تر کردن کلاس هستید، «Padlet» دقیقاً همان چیزی است که لازم دارید. پدلت یک دیوار دیجیتال است که روی آن می‌توانید متن، تصویر، لینک، ویدیو و فایل را مثل برگه‌های یادداشت بچسبانید و با دانش‌آموزان به اشتراک بگذارید. این لینک‌ها اطلاعات بیشتری درباره‌ی پدلت به شما میدهند https://padlet.com/site/sandbox http://ta.padlet.com/matching https://ta.padlet.com/?utm_source=conf&utm_medium=bro&utm_campaign=en 🔰🔰🔰 «نوکیشانه را دنبال کنید» 🌍 🔗http://t.me/nokishane

اگر دنبال یک ابزار ساده ولی قدرتمند برای تعاملی‌تر کردن کلاس هستید، «Padlet» دقیقاً همان چیزی است که لازم دارید. پدلت یک دیوا
اگر دنبال یک ابزار ساده ولی قدرتمند برای تعاملی‌تر کردن کلاس هستید، «Padlet» دقیقاً همان چیزی است که لازم دارید. پدلت یک دیوار دیجیتال است که روی آن می‌توانید متن، تصویر، لینک، ویدیو و فایل را مثل برگه‌های یادداشت بچسبانید و با دانش‌آموزان به اشتراک بگذارید. 🔰🔰🔰 «نوکیشانه را دنبال کنید» 🌍 🔗http://t.me/nokishane

پدلت؛ دیوار تعاملی معلمان نوگرا گزارش (۱۱) بازدید از نمایشگاه جهانی تجهیزات و راهکارهای آموزشی دبی GESS DUBAI 2025 پدلت یکی از ابزارهای نوآورانه معرفی‌شده در رویداد GESS Dubai است که برای معلمان ایرانی کمتر شناخته شده است و می‌تواند در صورت استفاده نقش یک «دیوار یادگیری تعاملی» را ایفا کند. این برنامه امکان سازمان‌دهی محتوا، جمع‌آوری تکالیف، تعامل سریع کلاسی و مدیریت فعالیت‌های گروهی را فراهم می‌سازد. کاربرد Padlet در کلاس‌های ایرانی به‌ویژه برای معلمان خلاق عبارت است از: • ارائه درس به‌صورت بصری و منظم • تقویت مشارکت دانش‌آموزان در زمان واقعی • تسهیل ارزشیابی‌های کوتاه و فعالیت‌های ایده‌پردازی • ایجاد آرشیو شفاف از فعالیت‌های یادگیری اگر کاربردهای بیشتر این ابزار را می‌خواهید در دایرکت پیام دهید؟ #نوکیشانه #Padlet #آموزش_نوین #معلمان_ایرانی #GESSDubai #فناوری_آموزشی #یادگیری_تعاملی #کلاس_هوشمند https://www.instagram.com/reel/DRsaGtmkuDa/?igsh=MXF4aW1vb3kxM2dyaw==

تسلط بر جدول‌ضرب گزارش (۱۰) بازدید از نمایشگاه جهانی تجهیزات و راهکارهای آموزشی دبی GESS DUBAI 2025 برنامه Tackling Tables یک ابزار آموزش جدول‌ضرب و تقسیمه که دو بخش اصلی داره: - یک پلتفرم آنلاین - یک بازی کارتی فیزیکی ایده‌ی محوری اینه که بچه‌ها فقط حفظ نکنن، بلکه بین عددها ارتباط واقعیبسازن؛ یعنی ضرب، تقسیم و «خانواده‌های عددی» (fact families) رو کنار هم ببینن و ساختار ذهنی محکمی از روابط عددی بسازن. ‌چند نکته‌ی مهم: - مخصوص تقویت سریع، مفهومی و ماندگارجدول‌ضرب و تقسیم در دوره‌ی ابتدایی - مناسب برای مدرسه‌ها، والدین و آموزش خانگی - دارای آزمون‌های ۶۰ ثانیه‌ایبرای سنجش لحظه‌ای سطح دانش‌آموز - آماده‌سازی برای آزمون رسمی Multiplication Tables Check پایان سال چهارم در سیستم آموزشی انگلستان - استفاده‌شده در بسیاری از مدارس انگلیس با گزارش‌های مثبت دربارهٔ فزایش نمره، انگیزه و اعتمادبه‌نفس ریاضی و اما نکته‌ی جذابش برای ما معلم‌ها… این ایده رو یک زوج معلمِ ابتدایی به نام Dennis Brown و Margi Brown طراحی کردن؛ هر دو سال‌ها تجربه‌ی کلاس‌داری داشتن و دنبال روشی بودن که یادگیری جدول‌ضرب رو از حالت «حفظ کردنِ خشک» به «درک، بازی و ارتباط‌سازی» تبدیل کنه. نتیجه‌اش شد رویکرد Tackling Tables که الان در خیلی از مدرسه‌های بریتانیا بخش ثابت آموزش ریاضی است. #نوکیشانه #پداگوتور #GESS_Dubai #GESS2025 #جدول_ضرب #آموزش_ریاضی #محصول_آموزشی #معلم_خلاق #EdTech #MathEducation #TacklingTables #PrimaryMaths #GameBasedLearning #DubaiEducation https://www.instagram.com/reel/DRoCo20jngE/?igsh=Zmw2dm9ya2xzMXM1

⁨ مدرسه آنلاین مینروا گزارش (۹) بازدید از نمایشگاه جهانی تجهیزات و راهکارهای آموزشی دبی GESS DUBAI 2025 مدرسه آنلاین مینروا (Minerva Virtual Academy) یکی از متفاوت‌ترین مدل‌های آموزش در دنیاست؛ مخصوص خانواده‌هایی که می‌خواهند بچه‌ها در محیطی امن، آرام، انعطاف‌پذیر و جهانی درس بخوانند. چه چیز مینروا را خاص می‌کند؟ • برنامه آموزشی رسمی بریتانیا (GCSE و A-Level) • یادگیری ترکیبی: کلاس‌های زنده + ماژول‌های تعاملی در پلتفرم Canvas • منتورینگ ۱‌به‌۱ برای هر دانش‌آموز، هر هفته • جامعه‌ای جهانی با دانش‌آموزانی از ۵۰+ کشور • مناسب برای دانش‌آموزان با اضطراب، ورزشکاران، هنرمندان، تیزهوشان و خانواده‌های مهاجر • سفرها، کلاب‌ها و فعالیت‌های اجتماعی واقعی حتی برای مدرسه آنلاین • تأیید رسمی وزارت آموزش بریتانیا (DfE) مینروا جایی است برای شروع دوباره؛ مخصوص کودکانی که به یک فضای آرام، ساختارمند و انسانی نیاز دارند تا دوباره بدرخشند. #نوکیشانه #آموزش_نوین #مدرسه_آنلاین #مدرسه_بین‌المللی #پداگوتور_دبی #پداگوتور_گس_دبی_۲۰۲۵ #مینروا #MinervaVirtualAcademy #تحصیل_آنلاین # #GCSE #Alevel #یادگیری_معکوس #منتورینگ #GESS⁩ https://www.instagram.com/reel/DRjJl8iDstB/?igsh=ZmQ4cjJvMXZqZjNx

وایت‌برد شخصی📋 گزارش (۸) بازدید از نمایشگاه جهانی تجهیزات و راهکارهای آموزشی دبی GESS DUBAI 2025 در خیلی از کلاس‌های پویا، ابزارهای ساده نقش مهمی در شکل‌دادن به یادگیری دارند. وایت‌برد فردی Lika یکی از همین ابزارهاست؛ یک تخته‌ی سبک و قابل‌حمل که برای فعالیت‌های کوتاه، کارهای گروهی کوچک و نمایش سریع ایده‌ها استفاده می‌شود. این برد از هر دو طرف قابل استفاده است؛ یک سمت ساده برای نوشتن و یک سمت شطرنجی برای کارهای منظم‌تر مثل رسم نمودار یا طراحی اولیه. و معمولاً در کلاس‌هایی به کار می‌رود که ساختار یادگیری فعال (Active Learning) دارند. در «نوکیشانه» ما همیشه دنبال ابزارهایی هستیم که به معلم کمک کنند فضای یادگیری را مشارکتی‌تر و قابل تجربه‌تر کنند—نه اینکه جایگزین آن شوند. @nokishane #نوکیشانه#وایت‌برد_کلاس#ابزار_یادگیری#یادگیری_فعال #کلاس_پویا #پداگوتور_دبی #پداگوتور #گس_دبی https://www.instagram.com/reel/DRhChMFjtDv/?igsh=OHg3YnF6NjN3dzNx

مژده به علاقمندان تورهای علمی–آموزشی چهارمین پداگوتور همکاران فرهنگی به عمان (زمستان ۱۴۰۴) زمان سفر: ۱۷ تا ۲۱ دی‌ماه ۱۴۰۴ اقا
مژده به علاقمندان تورهای علمی–آموزشی چهارمین پداگوتور همکاران فرهنگی به عمان (زمستان ۱۴۰۴) زمان سفر: ۱۷ تا ۲۱ دی‌ماه ۱۴۰۴ اقامت: دو شب مسقط + دو شب صحار محور علمی سفر: شرکت در «هشتمین کنفرانس آموزش و یادگیری دانشگاه صحار» با موضوع «ارتقای تعالی آموزشی از مسیر هوش مصنوعی و نوآوری» ویژه: معلمان، مدیران، موسسان مدارس و اساتید خدمات و شرایط: ۵ روز و ۴ شب هتل با صبحانه سه وعده ناهار ترانسفر فرودگاهی بیمه مسافرتی گواهی دوره/کارگاه اتوبوس در اختیار برنامه علمی–آموزشی: *حضور در کنفرانس «آموزش و یادگیری» دانشگاه صحار با محور هوش مصنوعی و نوآوری* ✨️ بازدید از یک مدرسه بین‌الملل در مسقط و شرکت در کارگاه آموزشی (با گواهی) گشت تخصصی خرید وسایل کمک‌آموزشی و دریافت مشاوره‌های کاربردی برای مدارس ✅️ برنامه فرهنگی–گردشی: گشت شهری مسقط (مسجد سلطان قابوس، کاخ پادشاهی، موزه مسقط، بازار مطرح و ...) تفریح و خرید، بازدیدهای منتخب شهری و ساحل مسقط گشت شهری صحار سرپرست علمی: دکتر روح‌الله خدابنده‌لو مدیر تور: سیدحسین رضوی ثبت‌نام و ارتباط: پیام در شبکه‌های اجتماعی به شماره ۰۹۱۳۳۵۷۸۲۵۷ (سیدحسین رضوی) تلگرام: @abrazavi اطلاعات بیشتر و گزارش سفرهای قبلی: instagram.com/nokishane فرم ثبت‌نام اولیه: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSAeciMbI7njAQWvjg68ho9vnzRoRaTe45P7r_1RrUuazyGQ/viewform

🎨دیوارنگار 🧱 رسانه‌ای به نام دیوار - ۵۸ کلیپ بالا را ببینید: 🎨 ​دیوار تخته سیاه: دیواری که به عنوان تخته سیاه بزرگ برای نقاشی و نوشتن خلاقانه در زمان استراحت بچه‌ها استفاده می‌شه. یک بوم آزاد برای ایده‌ها! 🖼️ ​دیوار گالری: یک سیستم نصب هنری هوشمندانه که آثار بچه‌ها رو بدون آسیب زدن به دیوار، با استفاده از گیره‌های کوچک به نمایش می‌گذاره. کل دیوار می‌تونه پر از کارهای هنری دانش‌آموزان باشه! 🗺️ ​دیوار نقشه و خاطرات: یک نقشه بزرگ که با عکس‌ها و خاطرات سفر دانش‌آموزان و معلمان تزیین شده و یک پروژه جغرافیایی و فرهنگی جذاب رو شکل می‌ده. 🌿 ​نمایش تاریخچه و پیشرفت: دیوارهایی که با گیاهان سبز و تقویم زمانی از مهم‌ترین رویدادها و دستاوردهای مدرسه تزیین شده‌اند. ​اینها نمونه‌هایی از فضاسازی خلاقانه و تعاملی در محیط‌های آموزشی هستند که یادگیری و خلاقیت رو تشویق می‌کنه. ​#معماری_آموزشی #دیوارنگار منبع: صفحه اینستاگرام bazibarayehameh 🔻🔻🔻 یادگیرنده مادام‌العمر باشیم: @TeacherasLLL

تجربهٔ زندهٔ ترجمه و زیرنویس هم‌زمان با Wordly 🈯️ گزارش (۷) بازدید از نمایشگاه جهانی تجهیزات و راهکارهای آموزشی دبی GESS DUBAI 2025 وقتی هوش مصنوعی پل ارتباطی بین فرهنگ‌ها و زبان‌ها می‌شود 💫 🔗 www.wordly.app #GESSDubai #Wordly #LiveTranslation #AI #Accessibility EducationTech Innovation ترجمه_زنده فناوری_آموزشی https://www.instagram.com/reel/DReiuPsjAZT/?igsh=d2tmaWczbG9wd3Nn

آموزش کدنویسی با ربات وینو گزارش (۶) بازدید از نمایشگاه جهانی تجهیزات و راهکارهای آموزشی دبی GESS DUBAI 2025 🎓 وقتی آموزش کدنویسی بدون اینترنت و دستگاه اضافی ممکن می‌شود! یک دنیای کوچک مستقل با ربات(وینو VINO) که ۴۰۰ اپلیکیشن آموزشی و ۷ حسگر زنده برای یادگیری کدنویسی دارد. از حرکت بدن، اجرای موسیقی تا هوش مصنوعی و خودرو خودران، این ابزار آینده‌نگر به کودکان آزادی خلق و کشف می‌دهد. ✨ جایی که فناوری، آموزش و تخیل هم‌مسیر می‌شوند. #نوکیشانه #آموزش_هوشمند #ALUX #VINU #آینده_یادگیری https://www.instagram.com/reel/DRZ48KvDu2I/?igsh=eG1temFtbWFvcHd3