Творить легко ❤️‍🔥 с Александрой Метальниковой

А вот и "будущее рядом" — получаю комментарии от ботов и переписываюсь с ними про работу с другими ботами)))

Дорога в тысячу листов начинается с первого знака... В феврале 2020 года, когда ещё ничто не предвещало ничего, только в Китае уже заваривали подъезды) я вдруг решила пойти на чтение Хроник Акаши (здесь уже можно отписываться)) к моей учительнице Юле. С Юлей мы на тот момент были знакомы, и близки уже лет 5, и я ей доверяла больше, чем себе, как и положено верить учителям в любимой ведийской традиции! А с другой стороны, конечно же, я считала, что всё про себя знаю. И вряд ли что-то Юля из Акаши принесёт мне новое насчёт моих талантов и автобиографии. В общем, пошла, можно сказать, для профилактики) Профилактика вышла на славу. Это как одна моя знакомая: привезла в больницу маму с камнем в почках, а вышла через недельку и камушки свои с собой в кармашке вынесла... Ну, не буду вдаваться в подробности этой долгой кровавой сессии) Кинг бы обзавидовался) А на простом общечеловеческом языке если транслировать, то Юля сказала мне, что мне положено писать. И не просто писать что под руку попало, а писать книги, причём быстро! Иначе может случиться всякое разное не самое хорошее с моей прекрасной благоустроенной жизнью, о которой я думала, что я всё знаю вдоль и поперёк. Я выслушала, вышла на улицу, поела в ресторане, вернулась домой. На следующий день, когда муж ушёл на работу, я начала писать и рыдать. С чего я рыдала? От облегчения. И ещё одного сложно описуемого чувства. Моя подруга, великая женщина, тоже Александра, когда-то описывала мне опыт клинической смерти родила очень чеканное описание: Представьте, что Вы попадаете в загробный мир. И при этом Вы всю жизнь занимались какими-то проектами, делами, даже огромными, даже приносящими пользу людям, даже огромную пользу! Но вот попадаете Вы в тот мир, переступаете черту - и оказывается, что там важны совсем другие вещи! Например, знание санскрита или читать наизусть Горе от ума или даже вышивать крестиком белых лебедей! А все то, что Вы делали до этого - ну, это вполне себе мило... но где дом? Знаете притчу про дом??? Это был пост про мучения) В следующем посте будет про облегчение) А в среду в 10 MSK в ТГ @healstory будет эфир "Как издать книгу в АСТ и что с нею делать потом") #какначатьписать #какиздатькнигу

"Мы творим себя не только в "делании", но и в "думании" о себе самих. Мы творим себя тогда, когда мы осознаём качество каждой минуты этого действия - и "делания", и "думания". Мы должны постоянно задавать себе вопросы "Как я работаю, какие состояния использую при этом и насколько я осознаю допустимость применения тех или иных своих состояний, мыслей, качеств и опыта?". Источник не помню)

"Мы творим себя не только в "делании", но и в "думании" о себе самих. Мы творим себя тогда, когда мы осознаём качество каждой минуты этого действия - и "делания", и "думания". Мы должны постоянно задавать себе вопросы "Как я работаю, какие состояния использую при этом и насколько я осознаю допустимость применения тех или иных своих состояний, мыслей, качеств и опыта?".

Пять с половиной лет назад ещё непоздним июльским вечером я внезапно разбила машину. Сын сидел в своем кресле на заднем сиденье, терпеливый малыш, пока я справлялась со стрессом, трясущимися руками набирала номера, звонила инструктору, мужу, в ГАИ, всем подряд) потом мы с ним читали книги на заднем сидении) Через часок муж забрал сына, а я ждала ГАИ, а потом эвакуатор. Через день приезжали родители) а в полночь у меня заканчивалось Каско)))) узнала я об этом только на следующее утро) Но это всё мелочи по сравнению с тем, что эта авария потом превратилась в выплату, а выплата в квартиру, а квартира в бурном и непредсказуемом 2022м вдруг внезапно превратилась в дом в Краснодарском крае. Но даже это не всё. Ещё за эти пять лет я научилась не только петь и писать песни, но ещё и писать книги. И даже издавать их. И сама, и в издательстве. Когда Юлечка сказала мне, что мне надо писать книги, через неделю должен был настать ковид, а я прорыдала три дня. Не знаю почему, даже не спрашивайте) С тех пор я ещё немало нарыдала) но в основном над своими же песнями и своими текстами) что, я считаю, отличный повод для слёз) На самом деле, если бы тогда, поздним дождливым вечером кто-то сказал мне, сидящей в разбитой машине, «Сашенька, всё самое интересное только начинается» — поверила бы я? Ну, надеюсь, поверила бы, я вообще люблю верить людям) и в светлое будущее) Но я возьму на себя смелость сказать это и Вам: всё только начинается. Вы не знаете, что Вас ждёт. Не только снаружи, но и особенно — внутри. Вы удивите себя многократно — если позволите себе сделать шаг) и (позволите миру) отважно ему удивиться)

"Редко встретишь человека, который действительно живет. Я имею в виду, лишь немногие из нас находятся в настоящем и могут подлинно быть. Большинство людей слишком заняты своими мыслями, и получается, что сами как будто и не живут. Мы не присутствуем в жизни, а лишь постоянно думаем о ней. Мы отгораживаемся от нее сплошным потоком суждений, которые основаны на противопоставлении. Непрерывная деятельность ума не дает нам вырваться из категорий: хорошее – плохое; прошлое – будущее; я – ты. В результате такого дуалистичного мышления понятия «родитель» и «ребенок» для нас тоже оказываются противопоставлены. Кроме того, мы смотрим на детей и думаем: «Он хороший», «Она плохая» или «Какое ужасное поведение!» Нам никак не удержаться от привычки судить и оценивать. Но этим самым мы отгораживаемся от жизни. Людям крайне трудно воспринимать действительность «как есть». Но для подлинного присутствия нам необходимо угомонить свой ум и отстраниться от мыслей о том, как должно быть. Позвольте себе быть в настоящем моменте, а для этого перестаньте жить прошлым и будущим. Снимите с глаз пелену оценочных суждений, и вы увидите, насколько жизнь богаче и интереснее того, что вы о ней думали. Когда мы не умеем «просто быть», то не воспринимаем ребенка «как есть». Вместо этого мы сравниваем его с неким идеальным образом и подгоняем под свои представления и сценарии из прошлого. И нам кажется совершенно нормальным, что родители распоряжаются тем, какими «должны быть» их дети. Ведь мы слишком привыкли к выражению «мой ребенок». Поэтому и не думаем, что может быть как-то по-другому. Но ребенку нужно проживать его жизнь и быть тем, кто он есть, несмотря на то что он «ваш». Наша осознанность как родителей заключается в том, что мы день за днем, ситуация за ситуацией все больше понимаем свою неосознанность и постепенно освобождаемся от ее диктата. И тогда мы сумеем не ограничивать детей в их способности радоваться жизни, исследовать ее и учиться на собственном опыте. Нам нужно поменьше думать о своей «взрослости» и почаще вспоминать о безусловной любви – к себе, к миру и к детям. И помните: чем больше в родителях внутренней свободы и открытости, тем больше у ребенка шансов на то что его жизнь не превратится в противостояние и он проживет ее в согласии с собой". Шефали Тсабари, Дети как зеркало нашего тайного Я Закончила эту великолепную книгу. Хотите эфир по ней?) Ставьте сердечки, если да!

"Когда мы не понимаем, откуда берутся наши эмоции, то зачастую думаем, что именно дети вызывают в нас тревогу, злость или раздражение. И именно на них мы направляем весь этот негатив. А дети это впитывают, и в них наши неотработанные эмоции получают новое развитие. Им передается наш настрой, и общаться с нами спокойно или, тем более, дружелюбно, они уже не могут. Какой посыл исходит от родителей, такая реакция последует от ребенка. Она может быть явно выражена внешне или подавлена и скрыта внутри. Но очевидно одно: не желая работать над собой, родители через детей продолжают бесконечный цикл непонимания и страданий. Несмотря на то что эмоциональное состояние человека передается тому, с кем он общается, никто не заставляет нас испытывать те или иные чувства. Даже когда нам так кажется с первого взгляда. Ведь если подумать, ни один другой человек не может проникнуть в ваш внутренний мир настолько, насколько это можете сделать вы. И все, что происходит у вас в душе, не берется откуда-то снаружи. Чувствуя злость, обиду или вину в общении с детьми, следует понимать: эти чувства уже были у вас внутри – до того, как произошло событие, которое всколыхнуло их. Пока вы не научитесь разбираться в себе, до тех пор неминуемо будете разбираться с ребенком, перенося на него весь свой негатив, потому что причиной собственных эмоций считаете его, а не себя. Общение с детьми провоцирует нас на те чувства, которые готовы к этой провокации, то есть уже живут в нас, ищут выхода и требуют внимания. Если мы понимаем, что наши настроения и эмоциональные реакции – в нашей власти, то перестаем воспроизводить устоявшиеся сценарии поведения и становимся свободнее внутри. Только тогда мы можем положительно влиять на связь между собой и другими, в том числе на энергетическом уровне. Чем меньше в нашем личном пространстве напряжения, тем комфортнее другому человеку взаимодействовать с нами!" Опять же Дети как зеркало нашего тайного Я))

"Даже ученые признают, что нельзя до конца понять некоторые важные принципы нейронаук — к ним просто привыкаешь. И все же не мешает ознакомиться с ними в начале нашей беседы, хотя бы ради оправдания безделья. Если, объясняя свою лень, вы сможете блеснуть фразой «Я позволяю сети пассивного режима работы мозга колебаться, чтобы понять, как жить дальше», — люди оставят вас в покое". Эндрю Смарт, О пользе лени

"Показывайте ему невыразимое очарование, которое скрыто в самых разных вещах. ● Его рука в вашей руке, и вы чувствуете тепло друг друга. ● Тишина раннего утра, когда все как будто замерло. ● В небе полная луна, и в комнате все видно, даже когда выключили свет. ● Свежее полотенце такое мягкое и так приятно пахнет. ● В ванной вода из душа льется, словно дождик. ● Вся семья собралась за столом, чтобы побыть вместе. ● Линия как будто вытекает из карандаша, которым рисует ребенок. ● Отражение заката в окнах дома на той стороне улицы. ● Запах выпечки, который доносится из соседней булочной. ● Новая книжка. Мы еще не знаем, что там за история. ● Шорох опавшей листвы под ногами. ● Как кружится листик, оторвавшийся от ветки. ● Искрящиеся снежинки в свете фонаря. ● Вкус первого мороженого после долгой простуды. ● Тайны, которые хранят книги, стоящие на полке. ● На ужин готовится любимая еда. ● Лучший друг остается с ночевкой, и можно играть до самого вечера. ● Неожиданно нашелся брелок, который потерялся год назад. ● Тень от ребенка такая большая, как будто он гигант. Замечайте вместе с детьми такие моменты, почувствуйте их завораживающую красоту и незатейливую прелесть. Так ребенок понимает, как важно видеть то, что есть, и не привыкает беспокоиться о том, чего нет. Так и мы отстраняемся от своих ожиданий и дорожим тем, что есть в наших детях, а не тем, кем они могли бы быть". Шефали Тсабари, Дети как зеркало нашего тайного Я Для писателя тоже такое внимание очень и очень важнО! Мы можем разглядеть то, чего ещё никто не смог увидеть — и больше того, можем показать это другим людям и самой Вечности...

ВИДЕО ТОП-3 причин писать, №1: написать самой свою жизнь https://youtu.be/TCelI7q1OZE Зачем вообще людям нужно писать? Абсолютно всё в мире борется за наше внимание! Раньше это было не так и наши навыки фокусироваться отстают. Историй было меньше и нам проще было выбрать из них. Сейчас этих историй слишком много и трудно их выбрать и отранжировать... Хочу ли я быть женой или мамой или предпринимательницей или преподавательницей или в конце концов просто писательницей??? И с помощью писательства Вы можете сделать из своей жизни историю — и наконец увидеть, о чём же она??? Наши главные сокровища спрятаны всегда за большими драконами. Чем больше драконы, тем больше сокровища) И если Вы поймёте для себя, какую историю Вы хотите рассказать о своей жизни и какой счастливый конец Вы хотите — это самый лучший результат) Мы постоянно сочиняем свою жизнь) и от этого сочинения и зависит наша жизнь, её счастье, её скорость, её яркость и даже конец)) Смотрите другие причины в следующих видео! Записаться на Малахитовую шкатулку Прочитать мой целительный рассказ из книги Дом бытия Присоединиться к Дыши и пиши!

ТОП-3 помощников писательницы! Вот Вам мой шорт-лист) 1. Посудомойка. Какое наслаждение смотреть, как кто-то другой милый и маленький моет посуду) 2. Робот-пылесос. С таким удовольствием делегирую ему чистоту полов! И можно ходить босиком. Нервные окончания на подошвах наверняка очень стимулируют творчество) я уверена)) 3. Ну и, конечно, ручка и блокнот) не надо никаких более сложных приспособлений, поверьте. Письба от руки очень возбуждает и развивает наш главный орган писательства — головной мозг!!! А Вам что помогает писать? Поделитесь!)

Где же мои 5 минут для письма: тайм-менеджмент для писательниц Дети, работа, посуда, стирка, уборка, ещё и муж, иногда и родные, Боже мой, какое ещё писательство, вы там офонарели все??? Женщины часто не могут выкроить и пяти минут, чтобы написать что-то. Но потом вдруг случается чудо — и вот они, 5 минут!!! Но что Вы будете делать с ними? Когда уже ни плана, ни сил, ни желания, и волевой ресурс уже сильно ниже нуля... 5 минут есть в каждом дне. Другое дело, что нас не очень учили планировать, строить шаги и пункты, взращивать привычки, — и хвалить себя за любой шажочек в сторону цели. Даже за лежание в сторону неё) И нет, планирование это не "загнать себя". Наоборот, это сделать свою жизнь свободнее - для себя самой и для главного. И неизбежно это начинается с письма. Хотя бы - с записывания) На эфире поговорим о том: - что съедает массу времени у женщин, - как взращивать новые привычки, - когда и как начинают работать планы, - где найти 5 минут для письма в каждом дне, - кто поддержит Вас на этом прекрасном пути) Ведущие Александра Метальникова, коуч, психолог, гипнотерапевт, писательница Гульнара Сапаргалиева, писательница, сценаристка, наставница, преподаватель Встречаемся в среду, 4 октября, в 12-00 MSK в @healstory!

Когда Озон довёл) Ещё про стриптиз надо было добавить)

У меня всё легче становится с блогингом) но я по-прежнему затрудняюсь вырезать кусок своей жизни в красивую рамочку, да еще чтобы это всё было 1 красиво, 2 полезно, 3 читаемо, 4 хотя бы отчасти понятно))) Например, сегодня с утра я - отменила расстановку, группа не собралась, - зато мы сделали 2й корайтинг в @healstory и все остались супер довольны) - я закончила наконец третью версию своего эрофутуристического романа, в ней уже два полных тома и 500 тысяч знаков, поздравления принимаются в любой форме) (а бетаридеров и редакторов приглашаю проявляться в личные сообщения))) - закинула три рекламы в разные чудесные каналы, посмотрим, каков будет эффект, - и планирую ещё доваять лендинг моего наставничества по написанию книг! И всё это между едой, детьми, чаем с любимой Марго, руководительницей класса, походом с детьми за канцелярией... Обычный будний день работающей мамы) самое время сбоку добавить блогинг)))) Помню, в Горячем ключе (сейчас мы в Ереване, если Вы всё пропустили))) наша соседка по дуплексу позвонила мне ровно в час дня. У меня было примерно такое же утро по количеству дел) потом я увидела гамак в саду и подумала, Боже, что если прилечь в него всего лишь на 5 минут? Немножечко отдохнуть) и, блин, прилегла))))) Соседка Дина, как водится, без прелюдий: - Ты где? - Я в саду... - А ты в курсе, что надо уже забирать детей??? И тут я вспоминаю, что блин, сад работает только до часу... Дина долго ржала) обзывала меня Литвиновой) вот так вот, приляжешь на пять минут - и уже Литвинова! У Дины, кстати, свой прикольный канал про приют для собак. А я пошла делать лендинг. А Вы пишете планы на день? Выполняете?)) P. S. Бетаридеры, редакторы, приём-приём)

Сижу в кафе Burmunq с абсолютно парижским вайбом) Предвкушаю завтрашний писательский созвон совместного письма) корайтинг назовём его для простоты) Приходите, будет классно. В 9 Москвы. @healstory

«К сожалению, многие люди очень сильно ограничивают свою жизнь. Они следуют сценарию, который сплошь состоит из убеждений, сформированных прошлым. Не переосмысливая себя, человек и не живет вовсе, а смотрит бесконечно старое кино. Из точки своего эгоцентризма он видит только то, что проецируется на экран привычного восприятия себя и мира. И хотелось бы уйти с этого фильма, да не получается. Мы кричим жизни: «Покажи что-нибудь получше!» Но что бы она ни предложила, человек увидит только то, что способен видеть. Поэтому снова и снова он возвращается к одному и тому же. Зачем требовать чего-то от жизни, если абсолютно все будет истолковано так, как удобно для нашего эго? Мы упорно продолжаем трактовать действительность в свете своих ожиданий, чтобы постоянно говорить себе: «Конечно, я так и знал!» При таком пассивном подходе разочарование и горечь неизбежны. Давайте почаще выходить из пыльного зала, где крутят надоевшее кино. Попробуем выбраться наружу и увидеть мир «как есть», чтобы в каждой ситуации (даже, казалось бы, очень знакомой) сказать себе: «Надо же! Как интересно то, что я узнал!» Дети как зеркало нашего тайного Я, Шефали Тсабари

Коллеги мои писючие) Я написала на одном дыхании краткий гайд для пишущих о том, как писать каждый день, в 10 шагах, без регистрации и SMS) 👻 Вам не удаётся писать каждый день? ♨️ Нужно много времени, чтобы настроиться на работу? 🙈 Пишете запоем, а потом забрасываете текст на полгода? 😨 Во время работы донимают страхи, самокритика, сомнения, тревога? 😅 Хотели бы писать больше, продуктивнее, чище, яснее? 💿 Тогда скачивайте гайд в сообществе Дыши и пиши https://t.me/healstory/393/578 и шаг за шагом, руки к перу, перо к бумаге) Пишите сами и пересылайте друзьям)

Очень, очень мне нравится эта книга. Легко и просто о самых фундаментальных вещах! "Когда я говорю, что своим видением мира мы влияем на жизнь, многие люди тут же встают в оппозицию и забрасывают меня вопросами: «И что, это я сам захотел, чтобы у меня был рак? Или, может быть, из-за моих мировоззрений сын попал в аварию? А землетрясения или экономический кризис – их тоже можно воспринимать как-то по-другому? Разве стечение обстоятельств и случайности могут зависеть от меня?» Когда-то я тоже задавалась этими вопросами, но потом поняла, что есть два вида событий и обстоятельств: свои и не свои. К «своим» можно причислить все, что связано с семьей, друзьями, коллегами и знакомыми, то есть сфера личного общения. Сюда же я отношу наши привычки и образ мыслей. И здесь мы непосредственно влияем на происходящее, поскольку являемся участниками отношений, с собой и с другими. «Не свои» события – это то, что мы привыкли называть стечением обстоятельств, не зависящих от нас. Например, безработица, падение крана на стройплощадке, наводнение, ураган или водитель фуры, уснувший за рулем. Все это непредсказуемо, происходит совершенно неожиданно и, конечно, без нашего на то согласия. И здесь определяющее значение имеет то, как мы воспринимаем жизнь. Кто-то умеет видеть ее мудрость и готов учиться на каждой ситуации, а кто-то отторгает реальность и панически боится, что произойдет что-то ужасное. И когда подобные вещи случаются, большинство людей теряются, не знают, как быть, и приходят в отчаянье. В этом и есть выбор человека: что он берет для себя из любого события жизни. Да, бывает, что кажется, будто жизнь лишена смысла. Несправедливость этого мира и отсутствие очевидной логики заставляют нас отгораживаться от действительности самыми разными способами. Подавленность, депрессия и обида на злой рок – вот наш стандартный выбор. Но безудержный фатализм и недовольство жизнью не делают нам чести. Все это приводит только к саморазрушению. Настроенные враждебно, мы воюем против самих себя. Не приветствуя жизнь в любых ее проявлениях, мы превращаем свой внутренний мир в руины. Но тот, кто принимает и ценит все, что с ним случается, выходит из каждой ситуации более цельной личностью. Любить жизнь «как есть» не значит сдаться и безвольно влачить свое существование. Наоборот, только сильные духом открыты миру настолько, чтобы свободно выбирать, каков будет их жизненный опыт. Жить осознанно – это такой замысловатый танец на грани. С одной стороны, у нас – ответственность за свое восприятие и внутренний выбор, с другой – умение отдаться потоку жизни без желания подчинить его своему контролю. Мы знаем, что случиться может всякое, но это не определяет того, что у нас внутри. Иногда людям кажется, что судьба обходится с ними слишком жестоко, однако считать себя жертвой обстоятельств – это их собственный выбор". Шефали Тсабари, Дети как зеркало нашего тайного Я