Просто о сложном

Как стать айтишником, чтобы сразу получать норм зарплату? Курсы – дорого, учиться самому – долго. Да и фиг знает, с чего начинать. Благо, есть канал EvilBug – бесплатный сборник книг и подкастов для программистов. Учиться по ним намного легче: новички за месяц усваивают Python и Java, плюс прокачивают свои скиллы лучше, чем на хвалёных курсах. Короче, если стартовать в айти, то вместе с EvilBug: @evilbug

Часто портится настроение без видимой причины? Возможно вы забыли отключить в мозге опцию "автоматические мысли") Автоматические мысли (или неадаптивные когниции) – термин когнитивной психологии, обозначающий реакцию на ситуацию с опорой на глубинные убеждения, а не на реальные выводы и умозаключения. Часто такие мысли появляются тогда, когда вывод сделать надо, а информации для него недостаточно. Пример: Начальник вдруг вызвал к себе в кабинет. Первая реакция в виде панического ужаса. И причина этому – автоматическая мысль о том, что я сделал(а) что-то не так, мной недовольны, меня будут ругать, а может и вообще уволят. Или муж задерживается на работе. Автоматическая мысль – да, да, он задерживается на какой-то бабе. Приехал муж домой, а вместо двери в квартиру открыл врата в Ад со свирепым огненным карателем (который отзывается на ваше имя). И самое интересное – даже когда начальник предложит вам повышение, а муж вручит новенький айфон, в очереди за которым он и задержался, негативное послевкусие может остаться. Ну потому что выводы-то сделаны, эмоция-то вот она, горяченькая, её тумблером не переключишь. Крчгвря, если вам вдруг покажется, что вы драматизируете больше обычного, проверьте, действительно ли у вас достаточно информации для анализа и умозаключений; не забыли ли вы с утра отключить "автопилот". #психология #мышление

Если вы устали искать эксклюзивный научно-исследовательский контент... Специально для вас создан Ютуб- проект Andersen People, его команда приглашает экспертов многих сфер и беседует с ними о разном: - каким должен быть мозг лидера; - чем на самом деле занимается социальная инженерия; - когда приступать к колонизации Марса; И многое другое из первых уст популяризаторов науки, интересных людей мира IT и всех тех, с кем не поболтать в очереди за булочкой. Подписывайся, ставь колокольчик и не упусти возможность знать больше остальных – Andersen People

Слезоточивый спор У кого бывает, что при малейшем конфликте образуется ком в горле и подступают слёзы? Вроде взрослый человек (а может даже мужчина, которые, как известно, НННИКАГДА не плачут)...а слезоточите по поводу и без. Так вот, эти ваши слёзы – на самом деле злость, которую вы с детства научились заменять плачем. Вспомните, часто ли в детстве вы слышали что-то вроде "похлопай мне дверьми ещё!" или "кто же с родителями таким тоном разговаривает?" В детстве вам "запрещали злиться", потому что злой ребёнок (как и не-ребёнок) резкий, громкий...в общем, неудобный. И тогда вы стали запрещённую реакцию заменять на менее запрещённую – слёзы. Тут ведь и бонусы имеются, может быть вас пожалеют, а может даже разрешат чего-нибудь эдакого. Если это про вас, то, ребят, я с вами) каюсь, мне вообще иногда не нужен повод, чтобы расплакаться. Такие дела🤷🏽‍♀️

🐛 Почему опасно дружить с дельфинами? Кто такой безмозглый слизевик и зачем он кушает овсянку в космосе? Как выглядел апатозавр? Об этом рассказывают в официальном канале журнала «National Geographic Россия». И это не просто научные материалы и работы лучших фотографов мира. NatGeo — это ещё и про смешные опросы, про неожиданные факты и трогательные видео. Ну, кто вам ещё покажет рыбу, которую зовут «няшная камбала»? 🐟 Новости научно-популярной вселенной из первых уст — @natgeorus!

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРЕДЫДУЩЕГО ПОСТА Итак, наша основная задача – говорить с собеседником О НЁМ, а не о вас. Помним, что это работает в коммуникациях любого уровня, от деловых переговоров до бесед по душам на кухне. Вот вы начали раскручивать партнёра через вопросы типа "ЗАЧЕМ". Следующий шаг – понять, с каким из двух типов ситуаций мы имеем дело: Тип 1. Человек под контролем собственных эмоций. Он ведёт себя именно так, потому что в данный момент не может иначе. Он зол, растерян, напуган... мало ли как ещё вы его допекли) Что делать: 🔸Максимально уточнить эмоцию (комбинируя открытые и закрытые вопросы) 🔸 МЫ ВСЁ ЕЩЁ ОБА ГОВОРИМ О НЁМ! Выводите его на "Я-предложения" (когда он говорит не "ты разозлил меня своим поведением...", а "Я зол, потому что ты сделал это и вот это") 🔸Дальше действуйте по ситуации – можете обсудить проблему, дать человеку остыть, перевести тему и тд. Тип 2. Человек пытается взять под контроль ВАШИ эмоции. Вот здесь уже добро пожаловать в манипуляторскую. Его цель – надавить, подтолкнуть, припугнуть, заставить чувствовать вину и далее по списку. Что делать: 🔸Задать прямой и простой вопрос типа - Ты пытаешься меня напугать? - Ты думаешь, твой крик меня убедит? - Ты пытаешься получить контроль своим агрессивным видом? (Добиваемся ответа Я-предложением) Или любой другой вопрос, который ясно даёт понять – я эту дешёвую мелодраму читал(а), убийца – дворецкий, я на это не куплюсь, оформи-ка мне быстренько возврат. В большинстве случаев неумелый манипулятор посыплется аки старенький дачный сортир (если манипулятор умелый, вы вряд ли заметите манипуляцию в принципе). У вас есть вопрос или вы хотите предложить тему поста - пишите в бот обратной связи @Prosto_o_slozhnom_bot. #психология #взаимоотношения

Российская компания ATMEEX разработала инновационную вентиляционную приточную систему с функцией увлажнения воздуха и ультранизким уровнем шума для комфортного использования дома или в квартире. Кстати, вы знали, что кондиционер не подает свежий воздух в помещение? Кондиционер только охлаждает воздух, имеющийся внутри помещения, а приточная установка дополняет функционал кондиционера, подавая свежий, насыщенный кислородом, воздух с улицы. Приточная система AirNanny A7 втягивает воздух с улицы, пропуская его через 3 этапа фильтрации ( крупные загрязнители, более мелкие наподобие пыли или пыльцы и фильтрация вредных газов, летучих соединений, в том числе, и вирусов ). Особое внимание уделите фотокаталитическому фильтру, который очищает от дыма и бактерий - это инновация в мире очистки воздуха. Если вы интересуетесь технологиями, то подробнее вы можете узнать на официальном сайте производителя: https://clck.ru/WkzpS

Ну, поиграем немножко словами? Сейчас стала популярна тема манипуляций, ведения переговоров, защиты в спорах и тд. Ну и мы не будем отставать, чё мы как эти. Так или иначе, в любой коммуникации главным остаётся по-настоящему понять собеседника – мысль, которую он пытается донести; эмоцию, что побудила его вести себя именно так; истинную цель, которую он преследует, агрессивно размахивая руками и распыляя слюну. Все "эксперты по советам" предлагают задать прямой вопрос: ПОЧЕМУ...(ты это сказал/так себя повёл/покраснел и начал пузыриться...). Я же предлагаю заменить вопрос ПОЧЕМУ на вопрос ЗАЧЕМ. Кажется, мелочь? – вопрос ПОЧЕМУ даёт возможность продолжить разговор о вас: – Почему ты кричишь? – Потому что ты такой-сякой! Здесь ты сделал не то, а вот туууут...😡 Вопрос ПОЧЕМУ обнаружит причину, но вам-то не нужна причина, так как причина – это вы и есть) Вам нужно сделать причиной собеседника и узнать то следствие, которого он от вас пытается добиться. Вопрос ЗАЧЕМ предполагает ответ ЧТОБЫ. Он-то нам и нужен. – Зачем ты на меня кричишь? – Потому что ты такой-сякой!... – Я спрашиваю не ПОЧЕМУ, а ЗАЧЕМ? Можно продолжить: чего ты хочешь добиться? Какова твоя цель? Для чего? Какой результат ты ожидаешь? Главная фишка – держать собеседника в поле обсуждения ЕГО действий. Он – причина, и то, какое следствие он ожидает, покажет нам истинные мотивы его бурления. Продолжение следует. #взаимоотношения #психология

Мир динамично меняется. Какой навык полезно улучшать, вне зависимости от развития технологий? Навык ясно мыслить — он даёт преимущества: ◦ Видеть ограничения и обходить их; ◦ Принимать сложные решения быстро; ◦ Работать эффективно. «Учитесь думать» — телеграм-канал про мышление. Автор учится мыслить, каждый день задавая себе вопросы и собирая ответы в тексты. В поле интересов попадает маркетинг, технологии, стартапы, психология, виртуальность и всё, что будоражит воображение. Подпишитесь, чтобы учиться вместе: https://t.me/studytothink

Топ невыносимых звуков... Плач младенца считается одним из самых неприятных звуков в мире. Неважно, свой или чужой, орущий ребёнок вызывает единственное желание – сделать всё, чтобы это прекратилось. Для этого он, в общем-то, и создан...но сейчас не об этом. Самая "рабочая" теория – детёныш страдает, взрослая особь на генетическом уровне откликается на страдания – инстинкты, коллективное выживание, вся фигня. Но есть и другие предположения... Например, что реакция на чужой плач – это не забота, а агрессия. И вызвана она древним инстинктом, который достался нам от рептилий. А у рептилий всё просто – вижу чужой генотип = уничтожаю/съедаю его, дабы своему потом жилось легче. Как вам такоэ?) P.S.: Уничтожать младенцев запрещено законом, даже если вы идентифицируете себя как рептилия. Слышали про такую теорию?

Не нравится ответ – измени вопрос Разделим вопросы на два типа: Закрытые вопросы – выбор ответчика ограничен двумя вариантами (чаще всего это "да" или "нет"). Открытые вопросы – открытый выбор, когда человек сам полностью формулирует ответ. Пример для сравнения: Закрытый вопрос – ты злишься? Открытый вопрос – что ты чувствуешь? В коммуникациях ратуют за открытые вопросы, на это есть несколько причин: 🔸Искренность собеседника (меньше исходных данных = меньше возможностей для "манёвра"); 🔸Передача инициативы (собеседник может строить разговор в важном для него ключе); 🔸Эффективность в споре (то, как и о чём ответит собеседник, может показать истинную причину конфликта, его эмоции, что спасёт вас от додумок и поспешных выводов). Но давайте не будем обижать и закрытые вопросы, они тоже бывают очень эффективны. Правильно заданные закрытые вопросы позволяют не просто ограничить выбор ответчика, а вообще исключить не нужные нам варианты. Сразу на наглядном детско-родительском примере: не нужно спрашивать ребёнка, идёт ли он мыть руки. Лучше спросите, хочет ли он помыть руки в ванной или на кухне? Жёлтым мылом или белым? Сам или с вашей помощью? "Мыть руки" – в этом случае не опция, а данность, которая сама собой разумеется. Но в рамках этой данности вы можете предложить вариации, сделав ответчика участником процесса с правом принимать решения. Ребёнкам, как и не-ребёнкам, очень нравится, когда с ними считаются. И они с радостью принимаются воплощать принятые ими решения. Область жонглирования закрытыми вопросами ограничивается только вашей фантазией😉 Вопросы, пожелания и темы для постов пишите в бот @Prosto_o_slozhnom_bot. #мышление #психология #взаимоотношения

​​Философия будет "устаревшей", пока мы видим в ней только античных авторов пыльных книг. А что насчёт современной философии? Философия 21го века помогает нам отвечать на актуальные вопросы о существовании бога, морали новой этики и влиянии искусственного интеллекта на нашу жизнь. Недавно создатели философского подкаста «Неискусственный интеллект» запустили телеграм-канал, который ведётся от лица Искусственного Интеллекта — Мэри. Благодаря этому проекту можно лучше понять, что такое аналитическая философия. В канале Мэри публикует самое интересное из выпусков подкаста, рассказывает о мысленных экспериментах, скидывает ссылки на исследования и статьи, здесь создаётся интеллектуальное комьюнити для обсуждения. Подписывайтесь: https://t.me/unartificialintelligence

Уверенность в тебе? Меня забавляет, как нам рисуют образ уверенного в себе человека) Он брутальный, спокойный как удав, с серьёзным взглядом...? Или, наоборот, расслабленный, весёлый, разговорчивый и открытый...? Он внушает уважение? Страх? Желание сделать для него всё или хотя бы просто стать ему другом? Ответ прост: по-настоящему уверенному в себе человеку вообще насрать, что он там кому внушает) Уверенный в себе человек находится в полном соответствии между внутренним состоянием и внешними его проявлениями. У него нет потребности прятаться за киношными выпадами или, прости Господи, образом. Он может нервничать, ругаться, бояться, стесняться...и при этом легко и гармонично проявлять свои эмоции. Ему и в голову не придёт, что это может отнять у него "баллы уверенности". Поэтому, если вам когда-то приходила мысль по типу "а достаточно ли уверенно я выгляжу?", ответ – нет, недостаточно). Невозможно "вести себя уверенно", если вы не уверены в себе. Ну а если уверены, то какая разница, как вы себя ведёте? #психология #онас

Есенин – алкаш. Маяковский – параноик. Оба – самоубийцы. Бродский – тоже, ибо курил, несмотря на запреты врачей, что и стало причиной инфаркта. А между тем – гениальные люди, которых все знают и все любят. Но в школе всё виделось как-то иначе. Там все писатели и поэты будто выхолощенные памятники, родившиеся сразу же высеченными из бронзы и мрамора. Мы просто не видели в них людей, потому что учителя беспощадно вырывали их из контекста! Вот вы знали, что Есенин женился на ирландке, не зная английского? А о панической боязни Маяковского заразиться инфекцией? А про то, что Марина Цветаева де-факто убила собственную дочь? Учителя об этом не говорят, а ведь о писателях и поэтах куча историй и лишь меньшая часть из них – о литературе. Присоединяйтесь к каналу «В контексте», чтобы быть в курсе главных литературных казусов и баек. «В контексте» – ваш шанс блеснуть интеллектом в любом разговоре об искусстве.

Мышление определяет бытие, или чёт тип таво) Чтобы наше бытие нас устраивало, полезно знать закономерности и особенности мыслительных процессов (как минимум, своих). Поэтому для вас подборка постов с секретами мышления: - Как справляться с волнением - Неуместный юмор – как реагировать? - Эффективное запоминание - Правила внутреннего диалога - Книги против медиа: а чё там по мышлению? - Социальные роли и взаимоотношения Для новеньких: жмите на закреплённое сообщение вверху и выбирайте по хэштегам любые интересные темы. А также задавайте вопросы и предлагайте темы постов в бот @Prosto_o_slozhnom_bot. Попадёте в спецрубрику "вопросотподписчика". Хорошего дня!😉

Медитация для чайников Нам говорят, что медитация – некое "особенное состояние", впадать в которое удостоены только просветлённые. Эти просветлённые носятся со всякими секретными техниками и, конечно же, оооочень важным видом. Теперь немного мирского и насущного: бывало ли с вами такое, что вы вдруг зависаете и пялитесь в одну точку (классика – после тяжёлого дня с одной снятой штаниной)? Если да, поздравляю – вы медитировали!) Это "залипание" – и есть медитация, пусть случайная и неосознанная – вы как бы сосредоточены и расфокусированы одновременно. Вероятно в этот момент ваш мозг пытается решить какую-то задачку, а помощи от сознания он ждать заколебался. Всё, что требуется, – не шугать его, постараться как можно дольше зависнуть в этом состоянии. Вот вам и медитация, без поездок в Тибет, странных поз и дыхания под музыку. #мышление

Есть 5 приёмов, которые сделают лучше даже самую безнадёжную презентацию. ⠀ 8 июля в 19.30 на бесплатном мастер-классе тренер esprezo Настя Воробьёва пошагово разберёт слайды, в которых всё плохо — и покажет, как их исправить за несколько шагов. Записи не будет — приходите с ручкой, блокнотом или стикерами, чтобы записать лайфхаки. Регистрируйтесь на мастер-класс, чтобы делать мощные презентации стало легче.

Глобализация сознания, часть 2 "А что, если им просто заняться нечем, внимание к себе привлекают?" "А как же права мужчин? Мы вон, в армию принудительно ходим" "А ну не сметь портить великий и могучий своими феминитивами! Не было никогда слова авторка, нечего и начинать!" Можно долго и самозабвенно дискутировать по любому из пунктов. Однако, я предпочитаю гораздо более экономную и менее агрессивную позицию. А именно: "КАКАЯ, СОБСНА, РАЗНИЦА?" Ну хочет человек зваться авторкой. Мне, если честно, всё равно. От меня не убудет. Если так другому лучше, почему нет? Принято открыто говорить о своих психологических проблемах. Половина делает это для привлечения внимания? - Ну и пусть, давайте дадим человеку внимание, раз ему так хочется. И да, я всё о том же - о глобальной доброжелательности, поддержке и уважении. И ДА! Среди активистов тоже есть глупые, неадекватные люди "с перебором". Как есть и вообще везде. Но как раз сейчас и появилась возможность прийти к обществу, где может быть услышан каждый. Давайте будем этому способствовать. И может быть однажды ты тоже будешь услышан(а) и поддержан(а). #онас

Глобализация сознания Не так давно я писала о том, что с ништяками глобализации приходят и глобальные проблемы (пост вот, есичё). Сгребём в охапку все возможные "мозоли" и попытаемся рассмотреть, что стоит за ними с максимально приземлённой, "человеческой" точки зрения. Глобальное пространство заставляет нас знать и обсуждать ВСЁ. Даже если к нам это не имеет никакого отношения. И это учит нас очень важной идее – глобальной заботе и поддержке. Да, именно так. Даже если к тебе никогда не приставали с сексуальными намерениями... Даже если ни разу в жизни тебе не предъявили за цвет кожи... Даже если ты всегда любил(а) строго противоположный пол и не представляешь, как можно иначе... Даже если тебе не намекали, что пора рожать (потому что ты мужик, например)... ЭТО ТЕПЕРЬ И ТВОИ ПРОБЛЕМЫ ТОЖЕ. Самое важное в "эволюции сознания" – мы начинаем отходить от принципа "моя хата с краю" к принципу "если кому-то плохо, давайте вместе попробуем это исправить". К принципу "люди за людей". Никто не просит сверх-усилий. Но в этом и состоит "человек мира" – он думает о каждом его жителе, поддерживает чужие идеалы, ведь они важны, пусть и для кого-то другого. А что до тех проявлений, которые лично вам кажутся уж совсем неприемлемыми? Об этом в следующем посте. Вопросы и размышления как всегда жду сюда @Prosto_o_slozhnom_bot.

Платить за обслуживание карты бесит! Понятно, конечно, что банк оказывает услугу и берет за нее деньги, но в моем сознании это все равно что платить за кошелек, который лежит у тебя в кармане. Сейчас как раз хочу оформить себе Tinkoff Black, потому что у Тинькофф началась акция с вечным бесплатным обслуживанием. Если оставить заявку на карту по этой ссылке до 30 июня, обслуживание всегда будет бесплатным, а если в акцию не успеть — 99 рублей в месяц. Я выбираю бесплатную сторону и печеньки, которые буду покупать на эти 99 рублей. #реклама