Психология. Новая реальность

Новая Реальность. Мифы о 40+ 1️⃣после 40 не найти нормального мужчину 2️⃣ Главные достижения остались позади 3️⃣ Начнёшь толстеть и с этим ничего не поделаешь 4️⃣ Одевайся по возрасту 5️⃣ Сексуальная жизнь осталась в прошлом ЁПРСТ! в Новой реальности 40-летние женщины особенные. Мы не соперничаем с молодыми, мы просто такие, как есть, мы точно знаем, что нам нужно, знаем, что умеем, что не умеем, мы готовы учиться новому, а сколько раз мы начинали заново и по-новому. Если ещё 10 лет, нет, 5 лет назад российский кинематограф показывал женщин после 40 какими-то несчастными в длинных юбках и тёплых колготах или отъявленными женщинами карьеристками с яйцами. То сейчас мы видим другой образ в своих смартфонах, планшетах и телевизорах. Активная женщина, профессионал, у неё есть любовники или муж, подруги, увлечения, взрослые дети и на всё хватает времени. Как вы себя чувствуете в 40. Мне значительно понятнее и счастливее чем в мои 30 )

Победим стресс вместе! 🇮🇱 Гуманитарный проект EMDR-Help оказывает бесплатную психологическую помощь всем, кому сейчас тяжело. Метод EMDR рекомендован ВОЗ для помощи людям, переживших травмирующие события. Этот метод эффективен для снижения стрессовых реакций, таких как тревога, паника, флэшбэки, а также помогает в профилактике ПТСР. Проект создан силами международной команды русскоязычных психотерапевтов. Команда организаторов находится в Израиле, часть волонтеров (более 60 человек) в России и других странах. Участники проекта опытные психологи и прошли обучение EMDR и работе с травмой. Мы предлагаем: 1. Еженедельные групповые онлайн-встречи для снижения стрессового состояния. Продолжительность занятия 1 час. Участникам не нужно включать камеру и делиться личной информацией. Ближайшее занятие: пятница 27 октября в 14:00 по ТА и далее еженедельно. 2. Индивидуальные онлайн встречи с EMDR-специалистами для снижения стрессового состояния (1-3 встречи). Работа возможна как со взрослыми, так и с детьми и подростками, при согласии родителя. Чтобы записаться на встречу, заполните анкету. Записаться можно также у нашего координатора @NadyaMake или по тел./вотсап 0506891225 (Надежда). Для участия присоединяйтесь к тг-каналу: https://t.me/help_emdr Будем благодарны за репост для всех, кого это может поддержать!

Мазохизм: что важно знать об удовольствии вследствие унижения? ☝🏻 Это проявление личности может реализовываться в разных формах: 1️⃣ — Сексуальный мазохизм Речь о сексуальной перверсии. При ней боль и деградация, которые человек получает в сексуальном поле, могут сами по себе быть способом наслаждения или усиливать его интенсивность. 2️⃣ — Социальный мазохизм Определение «социальный» дал австро-американский психолог и психоаналитик, ученик Фрейда, Теодор Рейк. Сам Фрейд использовал термин «моральный мазохизм». Суть феномена — в стремлении человека действовать из позиции саморазрушения в различных сферах своей жизни. Мазохизм зачастую берет начало из детской травмы. Ребенок, чья воля была сломлена, сохраняет воспоминание об этом событии. Во взрослом возрасте ему хочется переиграть эту ситуацию и укрепить собственную волю. Даже если это приносит страдания и происходит не на виду у окружающих. Наиболее сложные и дисфункциональные формы мазохизма — следствие садистского и безжалостного подчинения воли ребенка, игнорирования или подавления его личных желаний. Чтобы лучше понять мазохистического клиента, терапевту следует вспомнить ситуацию, в которой он был грубо подчинен обстоятельствам или людям — без возможности выразить сопротивление или заявить о себе. Чувство ярости, бессилия, скрытое желание отомстить — эмоциональная основа мазохиста. Но мучение — не единственный способ существовать с таким типом личности. Травмирующий опыт прошлого можно переработать — мягко, деликатно, при помощи EMDR-терапии. Это возможность вернуться к полноценной жизни и воспринимать ее адаптивно 🙏🏻

🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Выпуск 2. Сегодня мы обсудим тему Подкаблучник. Кто такой подкаблучник? любящий мужчина отличается от подкаблучника? чем? Антипод подкаблучника это кто? Нравятся ли нам, женщинам подкоблучники? Как мужчинам себя проявлять по отношению к любимой женщине и не прослыть подкоблучником? Ведь, правда, когда любишь, хочется выполнять её желания. Хочется, чтобы женщина рядом с тобой чувствовала себя счастливой. счастлив ли подкаблучник и какими должны быть отношения между партнёрами, чтоб один из них не чувствовал себя подкаблучником!

Да да да. Курс для ищущих партнёра состоится. Многие мои друзья мужчины и подруги женщины говорили, что я просто должна это сделать. Какой же партнер тебе нужен? Кого привлекаешь? Кто остаётся за бортом. Как ты себя презентуешь (не только сайты знакомств)? Понять о себе в отношениях можно на моем курсе в закрытой группе в телеграм. Я буду давать упражнения на понимание себя, своих желаний и тд. Двое суток для осмысление и выполнение. И новое упражнение. Курс длится 10 дней. 5-6 важных заданий, интересных лайфхаков, сессия emdr, Видео материал. Чего не будет на курсе: Призыва носить юбочки и улыбаться НЛП для женщин "Секретиков" обольщения. Что будет. ❣️Встреча с трудностями. ❣️Работа над собой, своими желаниями. ❣️Осмысления себя как женщины ❣️Поддержка любого типа отношений, который вам подходит (не все хотят замуж, это правда) ❣️Поддержка в трудности презентовать себя. ❣️Никаких симуляций, только честность. ❣️Честность к себе и партнеру Что в итоге. Ясный и четкий план, четкое вИдение какого партнера надо, каких отношений хочешь и как работать над собой, чтобы это было. Всё по-честному. Это не магия, только психология. Запись через @babenkojuliss До встречи 😘

группа 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 всё же состоится, судя по вашим откликам. Что будет? ☄️6 заданий ☄️Групповая работа Emdr ☄️Ответы на каждый вопрос ☄️Прямой эфир. Для кого? 😍Для,тех, кто хочет отношений с правильным для себя партнером 😘Для тех, кто хочет понять как правильно настроить себя на отношения 🥰Для тех, кому важно не наступать на одни и те же грабли. 😇Для,тех, кто недавно расстался и хочет снова быть в отношениях. Стоимость 900 рублей. Перешлите это сообщение тем, кто хочет отношений, тем, кому важно построить хорошие отношения. Сделайте доброе дело для своих знакомых. Пусть больше людей смогут быть счастливее. ❤️

Отсутствие границ влечет за собой отсутствия уважения! Отсутствие границ в различных сферах нашей жизни может привести к серьезным проблемам, включая отсутствие уважения друг к другу. Границы играют важную роль в нашей общественной среде, взаимодействии с окружающими и установлении здоровых взаимоотношений. В первую очередь, границы помогают нам установить личные пространство и индивидуальные предпочтения. Когда эти границы не учитываются или нарушаются, это может вызывать ощущение нарушения личной сферы и способствовать появлению конфликтов и неприятия. Например, если кто-то настойчиво нарушает личные границы другого человека, не уважая его индивидуальность и пространство, это может вызвать чувство дискомфорта и лишить другого человека уважения к такому нарушителю границ. Кроме того, границы являются неотъемлемой частью этики и соблюдения норм поведения в нашем обществе. Если мы не устанавливаем границы в нашей коммуникации и взаимодействии с другими людьми, мы рискуем нарушать их чувства, ценности и принципы. Недостаток уважения происходит в той мере, в которой мы не учитываем границы другого человека и не проявляем дружелюбия и этичности в наших действиях. Кроме того, отсутствие границ может привести к непониманию и негативному отношению среди людей. Если мы не устанавливаем четкие границы в наших отношениях, мы не можем ясно определить, что является приемлемым и как взаимодействовать с другими людьми. Как следствие, возникают конфликты, недовольство и проблемы в общении. Таким образом, отсутствие границ может привести к отсутствию уважения в различных ситуациях нашей жизни. Важно понимать, что установление границ и уважение прав других людей не только способствуют здоровым отношениям, но и способствуют нашему собственному росту и развитию. Устанавливая границы и уважая права других, мы создаем гармоничное и уважительное окружение, где каждый человек имеет право на индивидуальность и свою собственную личностную сферу.

Представляю вам курс Идеальные отношения, который вскоре состоится и обещает быть незабываемым и полезным опытом для всех участников. Исходя из ваших откликов, я уверена, что вы не захотите упустить эту возможность.  Что же вас ждет на этом курсе?  Вас ожидают 6 увлекательных заданий, которые помогут вам лучше понять и настроить себя на отношения. Кроме того, будет проведена групповая работа по методике Emdr, которая позволит вам эффективно работать с эмоциональными блоками и преодолеть старые повреждения, связанные с отношениями. Однако основная ЦЕННОСТЬ этого курса заключается в том, что вы получите ответы на каждый свой вопрос. Я буду проводить прямой эфир, где отвечу на все ваши вопросы и поделюсь своими знаниями и опытом. Это отличная возможность получить профессиональную помощь и разобраться с любыми трудностями и вопросами, связанными с отношениями. Этот курс предназначен для всех, кто стремится найти и установить отношения с идеальным партнером для себя. Если вы хотите понять, как правильно настроить себя на отношения и избегать повторения одних и тех же ошибок, то эта группа идеально подходит для вас. Она также будет полезна для тех, кто недавно пережил расставание и хочет снова быть в отношениях. Стоимость участия в этом курсе составляет всего 900 рублей, что является очень выгодным предложением, учитывая количество заданий, проведение групповой работы и возможность получить ответы на свои вопросы в прямом эфире. Рекомендую вам не упустить эту возможность и переслать это сообщение тем, кто может быть заинтересован в участии в этом курсе.

Я тебя просила у Бога! А тебе досталось, что досталось ) Предлагаю Вам запрограмировать мозг для поиска именно тех отшений, которые вам хочется. Никакой магии, только Психология. 1. проститься с прошлым. 2. найти радость, которую потеряли, например раньше оба играли в мафию, теперь, после расставания, не играете. Познакомились на йоге с бывшим, теперь нет места йоги, хотя она очень сильно помогала вам в жизни. Все вежливые люди, как бывший партнёр, просто редиски. Исправляем неправильные логические связи. 3. какими чертами новый партнёр должен обладать 4. Какую(ого) он(а) может вас полюбить. корректируем 5. Желание активируем. Пусть теперь будет намерение, а не просто желание. Если сложно самостоятельно пройти эти пункты, то можно организовать мини группу за приемлемую сумму. Я подскажу где что и как, конечно, индивидуально подойду к каждому участнику.

Большинство людей хотят построить отношения с партнёром так, чтобы раз и навсегда и чтобы всем в этих отношениях было комфортно. Но в жизни случается всякое. Что нужно, чтобы найти человека, с которым комфортно, что нужно, чтобы заметить его и создать с ним семью или хорошие любовные отшения? Мне 40. И я знаю, что такое развод и знаю как хорошо быть одной, знаю как найти именно того партнёра, с которым хочешь быть, с которым будет комфортно. 5 лет назад мне были не нужны отношения, где мы под одной крышей с детьми и собачкой. Мне были нужны встречи, хорошее время препровождения, поддержка, ценность в глазах другого. Именно такими и были мои отношения. Я чётко в голове сформулировала свои желания, какие потребности важно удовлетворить, что могу дать я, как мне измениться, чтобы понравиться тому человеку с такими-то качествами. Шло время. Я выросла на 5 лет и появилась потребность в семье. Я проделала всё то же. Прошлась по тем же пунктам. И вуаля! сейчас у меня семья, с собачкой и детьми.

Часто слышите, эта 👩🏼женщина с характером!? Характер — это прочные и устоявшиеся способы поведения и взаимодействия с другими людьми. Способы сформировались в детстве, но  мы продолжаем их применять, несмотря на то, что ситуация и люди вокруг нас уже другие и могут вести себя иначе. Так, человек, который жил в среде, где нужно было полагаться только на себя, а просьбы о помощи расценивались как слабость и создание трудностей для родителей, как это бывает в многодетных семьях погодок, и в работе также старается все сделать самостоятельно, все сложные задания принимает на себя, а если и передает какие-то дела своим коллегам и сотрудникам, то только те, что попроще и не обременят других. Психологически здоровый 👍🏼человек, коих совсем мало, реагирует на ситуации, взаимодействует с людьми как того требуют обстоятельства и среда. Не всегда нужно полагаться лишь на себя. Человек, который может легко приспособиться адаптироваться к среде имеет больше свободы. Давайте, на примере одежды и женщины. Есть любительницы леопарда. Они чувствуют себя в нем соблазнительными, им нравится производить впечатление. Они в леопарде и дома, и на улице, на выставке и с ребёнком погулять и даже на собеседование и в банк соблазнительна и в леопарде. Чувствуете некую несвободу? в отличие от этой девушки, которая и на лабутенах и в кроссовках и даже в резиновых сапожках с леопардом и без, в юбке и в брюках, смотря на обстоятельства, настроение, страну. Она может быть обольстительной, яркой, серой мышкой, загадочной и простой. Так и с характером. Психотерапия даёт возможность примерить рюши и Бейсик, леопард и клетку. Про вас можно сказать, что вы человек с характером?

1-я тема рубрики 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 . Человек с характером. Что это для вас? Как считаете психологически здоровый человек - это и есть человек с характером? А есть ли бесхарактерные люди? чем плохо быть человеком с характером, а где это прекрасно и даёт много ништяков плюсов? С какими трудностями встречается бесхарактерный человек, а где в его особенности характера плюсы?

Хочу создать рубрику ЗОНА КОМФОРКИ. Где будем обсуждать стереотипы. Выходить из зоны комфорта, рассуждать на стереотипную тему и приходить к новым выводам. Согласны? Если будете участвовать, 👍 ставьте палец вверх.

Шли мы семьей по улицам Красной Поляны и вижу я как девушка стоит прижавшись к стене дома, над ней высокий худощавый парень, поставив одну руку, словно перекрывает ей проход. она почти плакала, а он ей что-то вещал - Девушка, вам нужна помощь - вмешалась я - НЕТ- сказал парень я отошла так, чтобы парень мне не вломил в челюсть, страшно же. Я же 160 см -Девушка, вызвать полицию?- громко спросила я, чтоб люди оглянулись - Да, вызовете, пожалуйста. Один мужчина остановился.  Я стала набирать в телефоне. Мой мужчина стоял наготове. Показывал, что он со мной. Парень ушел. Она громко в телефон назвала его фамилию и имя, что он приследует ее и ударил ее. назвала свой номер телефона. Мы обнялись. Я дотронулась, обнимая девушку, до места, от куда растут крылья, до зоны, где мама обнимала, когда младенец чувствовал себя в безопасности, до зоны между лопаток. С теми, кто вас преследует, важно решать вопросы в правовом поле.  У меня был момент в жизни, когда я бы очень хотела, чтобы вмешались прохожие. Но все проходили мимо. Я не этой девушке помогала, а себе, той маленькой 16-летней девочке, которой была нужна помощь проходивших мимо людей.

В Израиле война. Есть специальный бесплатный онлайн проект для людей с ПТСР (тех, у кого стресс), где психологи облегчат состояние https://812center.ru/ передайте это сообщение вашим близким и друзьям из Израиля.

Алгоритм работы с тревожными мыслями. НАПРАВЛЯЕМ МЫСЛИ При анализе тревожных мыслей важно осознать, что они-только мысли, а не реальность. Разобраться, каковы шансы появления неприятностей, о которых ты думаешь. Научиться рассматривать не только плохие, но и хорошие варианты развития событий. Если тебе сложно увидеть ситуацию в позитивном ключе, попробуй взглянуть на нее глазами героя из книги или фильма. Допустим, Карлсон-великолепный источник оптимизма! Обрати внимание на такие слова-маркеры преувеличения угрозы, как "все", "всегда", "никогда", "никому", "вечно". Например: "Я никогда не добьюсь успеха", "Я - вечный неудачник", "Никому не понравятся мои идеи". Привычка использовать обобщающие слова родом из прошлого опыта неудач. Два-три раза - это не закономерность. Прислушивайся к эмоциям, которые сопровождают твои тревожные мысли. Если связка "мысль-эмоция" вызывает слишком неприятные ощущения, то, как считают психологи, это может говорить об ошибках мышления. Те же обобщения, фиксация на негативе, рассмотрение очень узкого спектра вариантов, вера в свое умение предвидеть будущее и проч. Попробуй критически переосмыслить подобные мысли переформулировать их. ПОМНИ: Твои мысли существуют в воображении. Это не то, что уже случилось. Возможно, этого никогда и не произойдет. УПРАЖНЕНИЕ. 1. Опиши ситуацию, которая выглядит для тебя тревожной 2. Перечисли тревожные мысли, которые возникают в связи с этой ситуацией 3. Приведи доказательства того, что эти мысли - верны. Расположи мысли от наиболее близких, по твоему мнению, к реальности до наименее близких к реальности. 4. Напиши, на какие из пунктов, у которых, по твоему мнению, есть высокие шансы случиться в действительности, ты можешь повлиять (изменить к лучшему). 5. Подготовь план действий: что будешь делать при наилучшем и наихудшем вариантах развития событий 6. Попробуй найти и записать мысли, которые успокаивают и дарят надежду на положительный результат. Или представь, что мог бы сказать тебе человек, которого ты уважаешь, либо любимый персонаж книги/фильма. Ничего, Дело житейское (с)

эта таблица из Гайда по принятию решений. Я её нашла в учебнике по КПТ. Таблица поможет Вам в краткосрочной перспективе принятия решения. Чтобы ваше решение не было импульсивным, вам в помощь таблица. заполните ее по образцу Е-это эффективность. ваше внутреннее ощущение того насколько это решение эффективно В гайде так же есть таблицы для скачивания и для разных типов принятия решений. 5 способов, к которым вы можете обратиться всегда, когда есть сложность решиться, сделать выбор, принять решение Для приобретения моего Гайда пишите @babenkojuliss стоимость 300 рублей