Психология. Новая реальность

Дети малоежки- это не всегда просто дети, которые избирательны в еде. Не всегда это про избалованность и капризы. Есть такое нарушение питания, которое медики называют ARFID.  ✅Арфид развивается в раннем детстве, но в некоторых случаях может возникнуть и позже, во  взрослом возрасте. ✅Рацион питания ограничивается 10-15 продуктами ✅Дети с ARFID не просто упрямые или привередливые, не просто не хотят есть другую еду, а они не могут её есть.  Вот, прям, на перевоспитание к бабушке отправите, но он не будет есть её еду, так как не может. Будет голодным или перекусывать сахаром. Кстати, такие дети едят преимущественно "белые" продукты (орехи, сахар, хлеб, макароны, картофель, наггетсы, творог, крекеры иногда добавляется огурец, морковь)  ✅ У детей с ARFID "бежевая" диета. ✅ Чаще страдают мальчики. Что делает психолог, в такой ситуации? Поддержка семьи. Самое важное поддержать семью, мама молодец, просто, так вот сложилось, и теперь мама реже будет негодовать, нервничать. С ребенком поднимаем интерес к еде через экспозицию. Что ему не нравится, запах, вкус, вид еды. Смотрим на сколько баллов он готов пробовать новую еду, где 10 совсем не готов, а 1 смотреть не может на неё.  Создаем позитивные ассоциации с едой и тем самым вводим новые продукты. Например, ребенок любит готовить с мамой, но не ест. Иногда есть желание пробовать. !!! Часто у таких детей наблюдается дефицит роста и веса, тогда нужно обратиться к врачу.  Дети испытывают давление. Ярлыки Малоежка, привереда негативным образом сказываются на психологическом здоровье ребенка. Важно поддерживать эту особенность, менять рацион, сильно поддерживая ребенка. Предпочтительные продукты связаны со стыдом, поскольку не считаются здоровыми.  Нельзя у детей забирать безопасную для них еду, чтоб новые продукты ввести.  После психолога дети будут по-прежнему мало продуктов использовать, но будут открыты к тому, чтоб пробовать новые, позитивно относиться к своей особенности, повысят свою самооценку, родители будут более поддерживающими к своим детям.  Как себя вести с таким ребенком, чтобы ему было комфортно. 1. Избегать осуждения и комментариев, проявлять интерес и понимание 2. Избегать попыток исправить их проблемы с едой 3. Познакомься с их сенсорными представлениями о еде  4. Учитывать предпочтения в продуктах, какие продукты они хотят попробовать, с кем и где 5. Обеспечить безопасность дома и комфорт в питании 6. Сделать предпочтительные продукты легко доступными 7. Помочь применять стратегии планирования питания и приготовления предпочитаемой пищи. Но и в заключении хочется сказать, что ARFID часто коморбитное расстройство. То есть часто встречается у детей с Фактическим расстройством или с СДВГ и др.  Насколько тяжело родителям таких детей, знаете с чем они сталкиваются? Непонимание, критика, осуждение, вредные советы, обесценивание.  -ты невкусно готовишь - насильно ребенок голодным не будет - как это не ест, такого не бывает - отдай его мне и он будет есть, что угодно, на лету сухари глотать  - если бы ты ему тогда не дала эту сладость, такого бы не было - что ты за мать, что не можешь накормить ребенка...  Я уверена, что мамы таких детей редко признаются, что у них есть такое в семье. Становится тревожно, страшно, стыдно. Вы бы видели слезы счастья на глазах родителей, когда я говорю, что такое существует и даже в МКБ это пищевое расстройство носит название и номер,  и у вас всё нормально, так бывает, а когда про бежевую диету говорим, вы бы видели как родители счастливы, что их понимают. Если в вашем окружении есть родители малоежек, пожалуйста, перешлите им эту статью. Поддержите их. 

Как наладить отношения с подростком? Через интерес Нам искренне должно быть интересно что там у нашего подростка происходит. Какие игры на планшете, какие друзья, подруги, как строит взаимоотношения со взрослыми и со сверстниками. Какая одежда любима . Если с подростком общаться почти как с другом, то станет проще установить отношения. Правда, невозможно быть в хороших отношениях когда взрослый говорит: - твоя музыка просто набор слогов, твоя одежда как мешок, а твой телефон, ничего вы не знаете о жизни.... А потом: - Дорогой сын, расскажи как у тебя дела. С такими людьми и вы дружить не будете, если они будут осуждать всё и вся в вашей жизни. Помимо интереса к жизни ребенка важно еще прислушиваться, поддерживать, хвалить, быть искренним. Менять свое отношение. Теперь он не ребенок, а почти взрослый человек, и то, как мы строим с ним отношения, так он будет строить отношения с другими. Будем ли признавать свои ошибки, будем ли теплы, терпеливы и авторитетны. Родители подростков, терпения вам.

ПЕРВОЕ В РОССИИ КЛИНИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ОРКТ Сложно поверить, но мы сделали это. На организацию добровольческого исследования с 10 терапевтами, 2 исследователями и 2 координаторами нам понадобился целый год. Мы разработали протоколы, сложную процедуру оценки, сценарии распределения людей в группы и все (как нам кажется) обкатали :) И УРА, мы НАЧИНАЕМ *** Приглашаем к участию потенциальных клиентов - это отличная возможность помочь науке, а также получить квалифицированную помощь от лучших ОРКТ-терапевтов *** Исследование эффективности ориентированной на решение краткосрочной терапии в работе с тревогой Дорогие все! Мы, Анна Хегай, психолог- консультант, преподаватель психологии НИУ ВШЭ, МВСШЭН (Шанинка), Психодемии, член совета Ассоциации ориентированных на решение практиков, Чечерина Людмила психолог- консультант, клинический психолог, преподаватель ориентированного на решение метода Психодемии, член Ассоциации ориентированных на решение практиков и группа исследователей – опытных психологов – консультантов, членов Ассоциации ориентированных на решение практиков, приглашаем желающих принять участие в исследовании эффективности ориентированной на решение краткосрочной терапии в работе с тревогой. Кого мы ждем? Всех, кто испытывает тревогу или беспокойство, но не принимает в связи с этим лекарственную терапию. Условия участия: - вам должно быть 18 лет и больше - вы не принимаете в данный момент лекарственную терапию - вы готовы заполнить один предварительный тест и пройти еще два тестирования после психологической работы (заполнение теста занимает ориентировочно 15 минут) Как проходит исследование В рамках исследования вы получите пять индивидуальных бесплатных психологических консультаций в методе ОРКТ. Встречи будут проходить онлайн с видео-связью. Длительность 1 встречи - 50 минут. Интервал встреч - 1 раз в неделю. После завершения консультаций мы попросим вам пройти повторное тестирование в течение 3 дней с момента последней встречи и еще раз - через месяц. Условие о заполнении тестов очень важно, т.к. с именно с их помощью мы сможем зафиксировать изменения в вашем состоянии и эффективность ориентированной на решение терапии в работе с тревогой. Как стать участником/цей исследования Для того, чтобы принять участие, заполните, пожалуйста, форму и пройдите предварительное тестирование. ФОРМА https://forms.yandex.ru/u/65baacd8d0468814c785be47/ После обработки результатов мы обязательно свяжемся со всеми и сообщим дальнейшие шаги. Мы оставляем за собой право отбирать тех участников, кто подходит для задач исследования. Мы заранее признательны всем тем, кто потратит свое время и силы на заполнение предварительных тестов. Мы уверены, что это исследование и ваше участие в нем поможет определить возможности ориентированного на решение метода в работе с тревогой и будет полезно для психологической практики. Все возникшие вопросы вы можете задать нам, написав на почту sbft.info@yandex.ru или координатору Марии Шут (ник в Тг @mariashut) Приходите! Мы вас ждем! *** Приглашайте ваших друзей и знакомых, это действительно хорошая возможность получить высококлассную терапию в обмен на участие в исследовании

Слушаю и вам рекомендую про стресс.

Только сегодня! 😘 🎇Сила слова и души 🧙‍♀Кармические связи и емдр 🧟‍♀Белая магия или черный emdr ⭐️как читать мысли и знать истинные потребности 🌠 Узнай своё предназначение с помощью билатеральной стимуляции Для кого? Для самых осознанных Для тех, кто понимает как эзотерика и наука взаимодействуют. Жду вас сегодня в 21.00 на безоплатном семинаре. А все знания нужно оплачивать деньгами или кармически, поэтому вот вам ссылка https://www.tinkoff.ru/cf/2HWxRbjZIWS С 1 апреля! У вас еще спина белая 😁 (Идея для шутки от ассоциации EMDR)

Дети Если дети стали свидетелями, даже не прямыми, а просто услышали и впечатлились новостями о теракте в Крокус сити. Признаки детского Стрессового расстройства по возрастам Стресс в возрасте до 2 лет: 🔠Малыш раздражителен. 🔠Ребёнок отказывается от еды (причём он может как на самом деле терять аппетит, так и делать это демонстративно, «на зло»). 🔠Наблюдается ухудшение сна. 🔠Истерика или наоборот слишком спокойным стал шалун Стресс у дошкольников: 🔠Ребёнок становится более требовательным и вспыльчивым, чем обычно. 🔠Появляются или усиливаются/учащаются вспышки агрессии. 🔠Вполне самостоятельный до этого дошколёнок «впадает в детство», может коверкать слова, сосать пустышку, проситься на ручки и т.д. В тяжёлых случаях могут даже появиться проблемы с контролем мочеиспускания. 🔠Усиливаются детские страхи, в том числе и те, с которыми ребёнок уже успел справиться. 🔠Отмечается частое, резкое и необоснованное ухудшение настроения, слезливость. 🔠Возникают или усиливаются дефекты речи. Стресс у младшеклассников: 🔠Школьники быстро устают, жалуются на отсутствие сил. 🔠Появляются или усиливаются ночные кошмары. 🔠Учащаются и даже становятся постоянными капризы. 🔠Ребёнок ведёт себя вызывающе не время от времени, а ежедневно. На эту «примету» стоит обратить особенное внимание родителям спокойных до этого детей. Если капризы сохраняются в течение недели и дольше, то можно говорить о стрессовом состоянии. 🔠Дети жалуются на головные боли, тошноту, дискомфорт и боли в области сердца. 🔠Ребёнок говорит о желании вернуться в дошкольное прошлое, ведёт себя как маленький. 🔠Родители замечают частые попытки обмануть их. 🔠Появляется или усиливается замкнутость, ребёнок уходит в себя. Что делать, расскажите-ка мне вы, что вам в детстве помогало в таких ситуациях? Или что вы сейчас делаете для своих детей, чтоб им проще было справиться .

https://docs.google.com/forms/d/1MKlmQiIYdCUKc9LtS2I_ugxxqEM90UcrEVDrgtw7Tvw/viewform?edit_requested=true&edit_requested=true. Напоминаю вам о том, что вы можете получить помощь психологов, работающих в доказательном методе, лучшем в переработке травматических ситуаций.

Я слышу разговоры в транспорте, около школы, в спортивной школе, в такси, даже медсестра, которая брала у меня кровь из вены говорила про это. Все говорят про Теракт. Это происшествие, это преступление затронуло каждого. Прошло уже достаточно времени, чтоб придти в себя. Ресурсный, стрессоустойчивый человек уже может продолжать свою работу так же качественно, сон нормализовался, при разговоре и мыслях о происшествии- тихая печаль, грусть. Не впадает в сильные эмоции, поддержит диалог. Если у вас наблюдаются такие признаки; ✔️ слезы без причины ✔️ сложно говорить и вспоминать ✔️нарушен сон и\или питание ✔️агрессия или наоборот слишком спокойны, что не свойственно вам ✔️вернулись панические атаки, проблемы с давление

Техники само-поддержки в кризисе Острое травматическое состояние захватывает сознание и удерживает фокус на случившемся. Важно помочь себе расширить внимание и ориентироваться на безопасность в настоящем. «Если вас захватывает сильная эмоция, навязчивая мысль, импульс (например, тяга к чтению новостей), эмоциональная боль при столкновении с триггером, то можно помочь себе, используя довольно простые, но действенные техники стабилизации. Наиболее распространенные способы – это заземление, дыхание, центрирование, визуализация и снижение беспокойства с помощью постукиваний с фокусом на полезных мыслях» – напоминает Надежда Градовская, EMDR-терапевт и тренер. Подробнее о них – в карточках тг-канала Центра EMDR Москва Сохраняйте спокойствие и поддержите того, кто рядом. ❤️ #emdr_help_практики

Если вам сейчас тревожно из-за последних событий, сложно сконцентрироваться, сложно эмоционально, психологически и физически, можно оставить заявку на бесплатную помощь от психологов международной ассоциации emdr терапии. https://docs.google.com/forms/d/1MKlmQiIYdCUKc9LtS2I_ugxxqEM90UcrEVDrgtw7Tvw/edit?edit_requested=true

Какая ужасная трагедия случилась сегодня в мо

Боюсь быть навязчивым. откуда это тревожное состояние. "Не докучай деду, иди поиграй" "Сынок, ну ты мешаешь нам поговорить, дай посидеть с подругой" Мысли о себе: Я не имею право предъявлять себя, Мои заботы не важные. Мне надо как-то специально себя вести, чтобы понравиться (плизёрство). А на самом деле, в общении с психологически зрелым человеком, этот человек может сменить тему разговора или сказать, что давай о другом поговорим, он вам искренне посочувствует. Что делать, если вам знакомо это ощущение, страх быть навязчивым. Навязчивый – это какой?- ответьте себе. Как я узнаю этого человека из всех людей в комнате, по каким признакам? Что он такого делает, что сразу становится ясно: он – навязчивый? Составляя ответ в виде списка качеств и проявлений, сверяйте его с собой. Но психология же про глубокие переживания. На самом деле, страх быть навязчивым- это страх отвержения. Мы не боимся слов Какая же ты навязчивая, мы боимся отвержения. История вам на последок. Я помню как однажды своему коллеге бездетному мужчине (привет тебе) показывала фото на телефоне своего сына, какой он у меня классный гимнаст. Мой коллега смотрел, потом сказал: "знаешь эти истории, когда мамочки показывают фото своих детей с утренников и все не знают как им отвечать...." Конечно, я убрала телефон и перестала хвастаться. Когда вы боитесь быть навязчивым, обратите внимание на границы. Одно дело написать сообщение и ждать ответа, даже 2 сообщения, а другое- 15 сообщений в час, не дожидаясь ответа.

Когда началась война, я часто работаю с острым горем у клиентов. Погибают мужья, отцы, сыновья и нужно это всё сообщать детям. Как сказать детям о гибели родителя (мамы тоже погибают, даже не на войне, но погибают, умирают). Цель. У ребенка должно остаться чувство грусти, светлая печаль и позитивный образ родителя. Мама-принимающая фигура, папа- гордиться достижениями. 1️⃣ Первое условие: родной ребенку человек, самый близкий из всех оставшихся; тот, кто жил и будет дальше жить с ребенком; тот, кто хорошо его знает сообщает ребенку. 2️⃣Второе условие: тот, кто будет говорить, должен держать себя в руках, чтобы говорить спокойно, не сорваться в истерику или неудержимые слезы (те слезы, что наворачиваются на глаза, — нормально). Ему придется договорить до конца и еще побыть с ребенком, пока тот осознает горькую новость. 3️⃣ Выбрать время и место, когда вы будете «в спокойном состоянии» 4️⃣Говорить своими словами. "Мама умерла, её больше нет с нами." Отвечать на все вопросы ребенка спокойно 5️⃣Грустно, печально, злимся на обстоятельства, вместе с ребенком. Делимся своими чувствами и называем его чувства 6️⃣Если ребенок отреагировал на сообщение вопросами, то отвечайте на них прямо и искренне, какими бы странными или неуместными вам эти вопросы ни показались. Если он уселся играть или рисовать, потихоньку присоединитесь и поиграйте или порисуйте с ним вместе. Не предлагайте ничего, играйте, действуйте по его правилам, так, как ему нужно. Он выбирает способ проживать горе. Если он заплакал, обнимите его или возьмите за руку. Если отталкивает, скажите «я рядом» и посидите рядом, ничего не говоря и не делая. Потом потихоньку начните разговор. Скажите сочувствующие слова. Расскажите о том, что будет происходить в ближайшее время — сегодня и в ближайшие дни. Если он убегает, не ходите за ним сразу. Посмотрите, чем он занят, через небольшое время. Что бы он ни делал, постарайтесь определить, хочет ли он вашего присутствия. Люди имеют право на горевание в одиночестве, даже очень маленькие. Но это следует проверить. 7️⃣Говорить своими словами не «Твой папа уснул, не вернется, мы потеряли его», а "Твой папа погиб", "твоя мама умерла, больше её с нами не будет“. Но а дальше... Дальше жить по-новому. Говорить про религию, душу, поддерживать ребенка. Вспоминать хорошие моменты, грустить. Если у ребенка начались ТИКИ, энурез, много агрессии или наоборот, слишком спокойным стал и это сохраняется больше 4 недель, то обратитесь к детскому психологу, работающему с ПТСР.

Ценности имеют решающее значение при психологическом выздоровлении, давайте сейчас поразмышляем об этом. (Из курса ТРЕВОГИ НЕТ)