Канал Здоровых Людей

​​ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ИЛИ БЕЛЫЙ ХЛЕБ? Приветствую, друзья👋 Предлагаю сегодня разобраться какой хлеб полезнее, цельнозерновой или белый🤔 С одной стороны они очень схожи, с другой имеют тонкие отличия. В чем же? ⠀ Дело в том, что у цельнозернового хлеба ниже Гликемический Индекс (ГИ), чем у белого. А ГИ показывает, насколько сильно повысится уровень глюкозы в крови после приема пищи. Чем выше этот уровень, тем активнее организм запасает жиры. ⠀ Поэтому худеющим людям лучше выбрать цельнозерновой хлеб с более низким ГИ, который в 1,5-2 раза ниже, чем у белого хлеба или разных булочек. Не забудь подписаться: Канал Здоровых Людей

Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас. 🩸 Советы от бабушки - Заговоры, приметы и многое другое на канале @sovet_ot_babushki 🩸 Анатомия 18+ - лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех! Куча познавательного контента и опросов сделают из Вас настоящего специалиста в своем деле! 🩸 Контроль сознания ➖ как выйти победителем из конфликта? ➖ как всегда контролировать окружение? ➖ как понять чего от тебя хочет девушка на самом деле? Канал о психологии и манипуляциях сознанием. 🩸 Советы, которые спасли не одну жизнь - ИСКУССТВО ВЫЖИВАТЬ 📌 Сохраните, чтобы всегда были под рукой. 🩸 СТУДЕНТ МЕДИК - Первый канал для студентов - медиков и тех, кто интересуются медициной! Здесь Вас ждёт множество полезной информации по различным разделам медицины, а также медицинский юмор, шутки и приколы о врачебной и студенческой жизни. 🩸 Мне только спросить Канал для тех, кто дорожит собой. Здесь вы найдете все симптомы болезней и лечение, интересные медицинские факты и изобретения. Врачи зачастую лечат анализы, а не болезни. Отстаивайте своё здоровье сами, а мы вам в этом поможем. 🩸 Первый лекарственный - Кладезь знаний от 2-х экспертов из глобальных фарм компаний. Опасны ли прививки, можно ли запивать лекарства алкоголем, все ли витамины работают? Узнаете на нашем канале. 🩸 Неврология и Нейронауки Канал, посвященный изучению Неврологии, Психологии, Психиатрии (общей и прикладной) и Психоанализу.  🩸 Акушерство и Гинекология Канал для студентов, ординаторов и врачей акушеров-гинекологов - Здесь ответят на часто задаваемые вопросы (FAQ) - расскажут и покажут интересные клинические случаи (патологии). 🩸 Стоматология🦷 ➖ Лучший стоматологический телеграмм-канал. ➖ Море информации, ноль воды. 🩸 Урология - Все что вы хотели знать,но стеснялись спросить.О мужском здоровье и не только. По вопросам сотрудничества @Nastitimosh 🩸 Рецепты Красоты - Уход за собой. Домашняя косметология. Рецепты красоты и молодости! 🩸 Патология - Этот канал о Треш Медицине ⚕️ Патологии от которых будешь в шоке 🩸 Пугает даже нас 🤯 Сами посмотрите 💉 🩸 Здоров Много Лет - Рецепты долголетия и красоты, полезные советы для здоровья! 🩸 Архив книг по Акушерству и Гинекологии Архив отечественных и зарубежных книг по Акушерству и Гинекологии. Ориентирован для студентов, ординаторов и врачей! 🩸 GDP - Центр логистики и качества - канал о GDP: фармацевтическая логистика и качество. Good Distribution Practice: знания, нормативные документы, практика, опыт, компетенции, обучение и деловые мероприятия. 🩸 DocDeti & DocMed ➖ Как распознать нездоровые отношения? ➖ Как с подростком поговорить о его теле и физиологии? ➖ Какие вакцины нужны взрослым? В канале клиник доказательной медицины @docdeti_docmed разоблачаем псевдонаучные мифы, отвечаем на вопросы о здоровье и рассказываем новости из мира медицинской науки. Публикация организована командой @staya_55 качественное продвижение в Telegram.

❗️Самые интересные и полезные каналы ,скорее подписывайся👇🏻 Глоссарий Это правда: 90% людей не могут и двух слов связать без «ну, типа, короче». Грамотно писать и красиво говорить – сексуально. Прокачайте эти навыки здесь 👉🏻 Глоссарий Прыщемания - это оргазм для ваших глаз ! Анатомия 18+ Лучший канал для будущих мед. работников🧑‍⚕️👨‍⚕️ и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех! Куча познавательного контента и опросов сделают из Вас настоящего специалиста в своем деле! Medalbum Medical photo album Медицинское слайдовое агентство. Самая новая и актуальная инфа с последних мед конференций, ведет кардиолог Весь Жванецкий В память о Великом писателе, драматурге малых форм с большим смыслом, артисте и просто хорошем человеке, с уважением и любовью создан этот Телеграм-канал. Присоединяйтесь Неврология и Нейронауки Канал, посвященный изучению Неврологии, Психологии, Психиатрии (общей и прикладной) и Психоанализу. Мне только спросить Канал для тех, кто дорожит собой. Здесь вы найдете все симптомы болезней и лечение, интересные медицинские факты и изобретения. Врачи зачастую лечат анализы, а не болезни. Отстаивайте своё здоровье сами, а мы вам в этом поможем Архив книг по Неврологии, Психологии и Психиатрии - Библиотека книг и статей по Неврологии и Психиатрии. 💫Заходи в Счастливый Мир , здесь каждый день есть те заметки, которые напомнят тебе, что в этом мире нет ничего невозможного для того, кто научился управлять собственной реальностью.💫 Перейти в счастливый мир

Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас. 🩸 «Интимная зона» - гид по сексологии. Откровенно о чувствах, отношениях и анатомии. О том, о чем вы давно хотели спросить. Есть чат для обратной связи. Автор блога - сексолог-психолог. 🩸 Анатомия 18+ - лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех! Куча познавательного контента и опросов сделают из Вас настоящего специалиста в своем деле! 🩸 Советы, которые спасли не одну жизнь - ИСКУССТВО ВЫЖИВАТЬ 📌 Сохраните, чтобы всегда были под рукой. 🩸 СТУДЕНТ МЕДИК - Первый канал для студентов - медиков и тех, кто интересуются медициной! Здесь Вас ждёт множество полезной информации по различным разделам медицины, а также медицинский юмор, шутки и приколы о врачебной и студенческой жизни. 🩸 Прыщемания - это оргазм для ваших глаз ! 🩸 Мне только спросить Канал для тех, кто дорожит собой. Здесь вы найдете все симптомы болезней и лечение, интересные медицинские факты и изобретения. Врачи зачастую лечат анализы, а не болезни. Отстаивайте своё здоровье сами, а мы вам в этом поможем. 🩸 Неврология и Нейронауки Канал, посвященный изучению Неврологии, Психологии, Психиатрии (общей и прикладной) и Психоанализу.  🩸 Вкусное похудение - Диетические рецепты. Правильное Питание. Талия скажет Спасибо! 🩸 Акушерство и Гинекология Канал для студентов, ординаторов и врачей акушеров-гинекологов - Здесь ответят на часто задаваемые вопросы (FAQ) - расскажут и покажут интересные клинические случаи (патологии). 🩸 Урология - Все что вы хотели знать,но стеснялись спросить.О мужском здоровье и не только. По вопросам сотрудничества @Nastitimosh 🩸 Архив книг по Неврологии, Психологии и Психиатрии - Библиотека книг и статей по Неврологии и Психиатрии.  Здесь найдешь все что тебе нужно! 🩸 ЭпиВакКороновости - канал группы "Граис". Независимая проверка препарата "ЭпиВакКорона", а также другие новости из мира вакцин от коронавируса. https://epivakorona.com 🩸 ЛЕЧЕБНИК - блог терапевта для пациентов и молодых коллег! Здесь можно найти ответы на вопросы о вашем здоровье или спросить врача! 🩸 Патология - Этот канал о Треш Медицине ⚕️ Патологии от которых будешь в шоке 🩸 Пугает даже нас 🤯 Сами посмотрите 💉 🩸 Мой Здоровый Образ Жизни — просто и понятно рассказать о том, как при современном ритме жизни можно вести здоровый образ жизни, соблюдать правильное питание... 🩸 Архив книг по Акушерству и Гинекологии Архив отечественных и зарубежных книг по Акушерству и Гинекологии. Ориентирован для студентов, ординаторов и врачей! 🩸 Логистика без границ - главный канал о логистике и supply chain, новости, нормативные документы, транспорт, склад, беспилотники, деловые мероприятия, записи и презентации спикеров по логистике.

​​ЗАБУДЬТЕ О БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ И СПИНЕ! Приветствую, друзья👋 Ловите классное упражнение "ПОЗА ТРЕУГОЛЬНИКА" (см.картинку👇). ✅ Если выполнять это упражнение каждый день, постоянно увеличивая количество повторений, ваша спина выпрямится очень быстро, осанка будет ровной, а самочувствие улучшится💪 ✅ Упражнение способствует развитию подвижности тазобедренных суставов и мягкому вытяжению задней поверхности ног и ягодиц. ✅ Помимо работы нижних конечностей, активно прорабатываются боковые мышцы корпуса, груди и шеи, позвоночник. Эффекты от регулярной практики данной позы будут заметны уже после первых недель. Да и сразу после пребывания в данном положении можно почувствовать лёгкость в ногах, свободу движений и заметное раскрепощение суставов🙂 Не забудь подписаться: Канал Здоровых Людей

❗️Самые интересные и полезные каналы ,скорее подписывайся👇🏻 👉🏻Глоссарий Это правда: 90% людей не могут и двух слов связать без «ну, типа, короче». Грамотно писать и красиво говорить – сексуально. Прокачайте эти навыки здесь 👉🏻 Глоссарий 💉Стоматология - крупнейший канал о стоматологии. Новые книги,📚 статьи,📃 кейсы 🦷 и юмор 😁 каждый день 💉Доктор Дара - Канал семейного доктора с 30-летней практикой. Разбираю те вопросы о женском здоровье, которые вы давно хотели задать. 💉Акушерство и Гинекология Канал для студентов, ординаторов и врачей акушеров-гинекологов - Здесь ответят на часто задаваемые вопросы (FAQ) - расскажут и покажут интересные клинические случаи (патологии) 💉Неврология и Нейронауки Канал, посвященный изучению Неврологии, Психологии, Психиатрии (общей и прикладной) и Психоанализу. 💉СТУДЕНТ МЕДИК Первый канал для студентов - медиков и тех, кто интересуются медициной! Здесь Вас ждет множество полезной информации по различным разделам медицины, а также медицинский юмор, шутки и приколы о врачебной и студенческой жизни. 💉Мне только спросить Канал для тех, кто дорожит собой. Здесь вы найдете все симптомы болезней и лечение, интересные медицинские факты и изобретения. Врачи зачастую лечат анализы, а не болезни. Отстаивайте своё здоровье сами, а мы вам в этом поможем 💉Этот канал о Треш Медицине ⚕️ Пугает даже нас 🤯 Сами посмотрите 💉👉🏻 Патология 💉Записки Фельдшера 🔞🚑🩸- это канал фельдшера реанимационой бригады🚑, где он делится, личными историями💊, клиническими случаями🩸, трешем.🔞 💉Здоровое поколение - простые рецепты здоровья и продления жизни без лекарств. Информация, которая продлит вашу жизнь на 10-15 лет и сохранит здоровье. 🍃Канал Скандинавский стиль позаботился о вашем комфорте. Тут покажут действительно стильный декор, а потом расскажут, как собрать его подешевле. Загляни и влюбись в этот стиль!🌱

​​ВИТАМИН D Приветствую, друзья👋 Сейчас самое время задуматься о восполнении запасов полезных веществ и витаминов. Самый главный витамин, который следует постоянно употреблять и восполнять — это ВИТАМИН D. Он необходим каждому человеку для нормального развития костей, усвоения кальция, активной работы иммунной системы и снятия воспаления. Кроме того, данное вещество используют для профилактики инфекционных заболеваний дыхательных путей. ✅ Получить витамин D можно не только от солнца, летом на улице, но и вместе с натуральными продуктами. ✅ К источникам относится рыбий жир, мясо сельди, лосось, сардины и тунец. Также полезно регулярно кушать яичный желток, печёнку, молочку в любом виде (от творога до кефира). И не забудьте подписаться: Канал Здоровых Людей