چه کسی ذهن مرا روشن کرد ؟

زمانی که خداحافظی را با تو شروع کردم , به رابطه هایی دیگر سلام کردم . تکه هایی از کتاب یک کل منسجم نویسنده :پونه مقیمی راوی : مریم زینالی @psyczehnroshan

‏روانشناسی ذهن روشن @psyczehnroshan

دایی عزیزم . مظلوم زندگی کردی , مظلومانه رفتی و ما رو تنها گذاشتی . حتی نتونستیم در خاک سپاریت شرکت کنیم . ای کرونای بی رحم کی میخوای دست از سر مردم.جهان برداری ?😔😢😢😢😢

🔴 دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با راه اندازی یک سایت به شما می گوید که چقدر احتمال دارد به ویروس کرونا 🦠 مبتلا شده باشید و 🗣 چه باید بکنید. ❌ خیلی از مراجعات غیر ضروری با مراجعه به این سایت کاهش پیدا خواهد کرد: ‏ www.coronaisfahan.ir 📎 @iautmumssa

این را بدانید که: مهم نیست چه کسی هستید، کجا بوده اید، یا چه مسیری را طی کرده اید. مهم نیست چه کاری را انجام داده اید یا انجام نداده اید، گفته اید یا نگفته اید، فکر کرده اید یا نکرده اید. شما امروز، همین حال، دارای ویژگی های مثبتی می باشید. کشف، شناخت و پذیرفتن آنها گام هایی در جهت عزت نفس سالم می باشند. @psyczehnroshan

10 روز ، روزه فکری بگیرید❗️ 🔹قانون اول: در 10 روز آینده، هیچگونه فکر منفی که باعث تضعیف روحیه‌تان می‌شود به ذهن خود راه ندهید. 🔸قانون دوم: هرگاه متوجه شدید یک فکر منفی به سراغ شما آمده است (حتما خواهد آمد) بلافاصله امواج منفی را از خود دور کنید؛ بدین ترتیب که در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید. ذهن و جسم ما با هم در ارتباط هستند و بر یکدیگر تاثیر می‌گذارند. 🔹قانون سوم: در 10 روز آینده فقط به راه‌حل مسائل فکر کنید، نه به مسائل. سعی کنید برای هر مسئله‌ای که به نظرتان رسید، راه‌حل‌های ممکن بیابید. 🔸قانون چهارم: چنانچه در این 10 روز دچار خطا شده و خود را غرق در افکار منفی یافتید، ناراحت نشوید و خود را سرزنش نکنید. اگر بلافاصله فکرتان را تغییر دهید این خطا قابل برگشت است؛ اما اگر این خطا به مدت قابل ملاحظه‌ای ادامه یافت، تا صبح روز بعد صبر کنید و دوباره از روز بعد به مدت 10 روز دیگر، روزه فکری بگیرید. 💢 گرفتن این روزه کار آسانی نیست، ولی باور کنید که نیروی شگفت‌ انگیزی در این تمرین به ظاهر کوچک نهفته است. @psyczehnroshan

➕حسادت مستلزم 4 شرط است، بنابراین می توان حسادت را میزی فرض کرد که چهار پایه دارد : 1️⃣پایه اول :مقایسه کردن (تو قابل مقایسه با من هستی) 2️⃣پایه دوم :احساس محرومیت (تو چیزی داری که من ندارم) 3️⃣پایه سوم:دوست داشتن آن نداشته (دوست دارم که آن را داشته باشم) 4️⃣پایه چهارم :احساس بیچارگی (احساس بیچارگی می کنم که نمی توانم آن را داشته باشم) پس زمانی که کسی به شما حسادت میورزد در واقع از شما تمجید می کند، هر چند به صورت ناخوشایند. 🌼 @psyczehnroshan

کودک به یک مادر کافی نیاز دارد نه یک مادر کامل 18 ماهگی تا سه سالگی: دوره بینابینی هست و پدیده مهمی که در این دوره بروز میکنه "نحسی" بچه است. همان مساله ای که همه بارها در مغازه و ماشین و خونه اطرافیانمان دیدیم که باعث خجالت زدگی پدر و مادرها در جمع میشود. کودک در این دوره با واقعیت دنیای اطرافش مواجه شده و میفهمد که همیشه به خواسته هاش جواب مثبت داده نمیشود. او از عدم توانایی کافی برای انجام امور مربوط به خودش احساس ناتوانی میکند و این احساس ناتوانی را با دویدن به هر طرف، جیغ کشیدن، روی زمین نشستن یا حتی خوابیدن!، با مشت به زمین کوبیدن و در مواردی با سر به زمین و اثاثیه کوبیدن نشان میدهد. آرام و خونسرد باقی بمانید. وقتتان را برای استدلال و توضیح به بچه حرام نکنید و آنچنانی نشان ندهید. از ویژگیهای کودک نوپا این است که صبر ندارد. معنای خطر رو نمیفهمد. معنای قول و وعده رو درک نمیکند . نمیتواند از بین چند گزینه یکی را انتخاب کند، معنای نوبت رو نمیفهمد. این دوران، دوران چسبندگی کودک هم هست. بعضی بچه ها چنان با دور شدن از مادرشون دچار واکنشهای هیجانی و هیستریک میشوند که والدین برای پرهیز از تکرار این مشکل، تمام کار و زندگی خودشان رو تعطیل میکنند. برای ترک کردن بچه در این دوران باید نکاتی رو رعایت کنید از جمله اینکه او را با غریبه تنها نگذارید. با آرامش ترکش کنید. برایش توضیح دهید که برمیگردید. و آنقدر این مسائل رو تکرار کنید تا با این الگو آشنا شود و به آن خو بگیرد. @psyczehnroshan