مشاوره روانشناسی ویکی روان

#معرفی_مشاور من سمیرا شریعتی مهر روانشناس بالینی هستم. دارای عضویت سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران به شماره عضویت 62617 می باشم و بیش از 5 سال سابقه کار مشاوره روان درمانی دارم. ✅ تخصص های سمیرا شریعتی مهر 🔸دوره رفتار درمانی شناختی (CBT) 🔹طرحواره درمانی 🔸درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) 🔹خانواده درمانی برای جلسات مشاوره خانواده 🔸درمان هیجان مدار (EFT) 🔹به همراه ۳۰۰ ساعت کارورزی در چه موضوعاتی یا سمیرا شریعتی مهر مشاوره بخریم؟ مشاوره های فردی روانشناسی مانند: 🔹مشاوره افسردگی 🔸مشاوره اضطراب 🔹مشاوره برای استرس 🔸مشاوره پانیک 🔹 درمان وسواس فکری 🔸مشاوره فوبیا 🔹مشاوره ترس 🔸 اضطراب اجتماعی 🔹مشاوره روابط بین فردی 🔸مشاوره شکست عاطفی 🔹مشاوره پیش از ازدواج 🔸مشاوره درمان سوگ و غم از دست دادن عزیزان 🔹مشاوره زوج درمانی 🔸مشاوره ازدواج 🔹مشاوره خودشناسی مربی آموزش مهارت های زندگی (خودآگاهی، 🔸خشم و کاهش استرس و رفتار جرأت مندانه، مشاوره اعتماد به نفس و عزت نفس، حل مسئله، ارتباط موثر و...) 1️⃣ مشاوره آنلاین 2️⃣ مشاوره تلفنی 3️⃣ مشاوره متنی 🔗 رزرو از اینجا 📞 02191099110 💻 @wikiravanadmin @wikiravan @wikiravan

✅ نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره روانشناسی نشان می‌دهد كمدين ها و افراد بامزه داراى ميانگين سطح استرس بالاترى نسبت به ديگران هستند. این افراد خواسته و ناخواسته از طنز و کمدی برای سرپوش گذاشتن بر استرس های خود استفاده می‌کنند. @wikiravan @wikiravan

از کجا بفهمم افسرده شدم یا ناراحتم؟؟؟ یک مطلب جامع درباره تفاوت های افسردگی و ناراحتی در ویکی روان گردآوری کردیم که میتونید از لینک زیر مطالعه کنید: 🔗 اینجا بخوانید @wikiravan @wikiravan

چرا احساس اضطراب دارم؟ چرا بیشتر مواقع احساس آرامش و آسودگی ندارم؟ دکتر پروانه صفایی مقدم روانشناس و مشاور سایت ویکی روان در یک مقاله جامع به بررسی دلایل اضطراب پرداخت ایت که میتوانید از لینک زیر مطالعه کنید. 🔗 اینجا بخوانید @wikiravan @wikiravan

#معرفی_مشاور من دکتر کیومرث مروت هستم دکتری روانشناس تربیتی دارای 24 سال سابقه مشاوره روان درمانی و 14 سال سابقه تدریس در دانشگاهای معتبر. عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران با شماره 6533، دارای پروانه اشتغال تخصص از سازمان نظام با شماره 4737 و عضو تیم مشاوره روانشناسی سایت ویکی روان. سابقه کاری دکتر کیومرث مروت  به عنوان مشاور در دانشگاه، شهرداری و سخنران مشغول به فعالیت هستم. همچنین سابقه مشاوره در آموزش و پرورش، دانشگاه و کلنیک های مختلف را دارم. موضوعات مشاوره با دکتر کیومرث مروت 🔸مشاوره ازدواج 🔹مشاوره زوج درمانی 🔸مشاوره اعتماد به نفس 🔹مشاوره درمان خیانت 🔸مشاوره ازدواج 🔹مشاوره افسردگی 🔸مشاوره استرس شیوه برگزاری: 1️⃣ مشاوره آنلاین و تصویری 2️⃣ مشاوره تلفنی پکیج های 60، 30 و 15 دقیقه ای 🔗 خرید جلسه از سایت 📞 02191099110 💻 @wikiravanadmin @wikiravan @wikiravan

قدردانی کردن موجب افزایش ترشح هورمون های دوپامین و سروتونین می‌شود . درست مثل داروهای ضدافسردگی. هر روز برنامه ای برای سپاسگذاری داشته های زندگی خود بگذارید. این کار نگاه مثبت اندیش را تقویت می‌کند. @wikiravan @wikiravan

عبور از نشخوارهای ذهنی ✅ به قلم زهرا جعفری روانشناس و مشاور ویکی روان گاهی درباره اتفاقاتی که افتاده بارها و بارها فکر می‌کنیم و جزئیات را با دقت بررسی میکنیم. این فکر کردن نه تنها کمکی به حل مشکل نمی‌کند بلکه اضطراب شما را بیشتر می‌کند شما در حال نشخوار کردن گذشته هستید چیزی که دیگر تسلطی بر آن ندارید و تحت کنترل‌تان نیست. نشخوار فکری تجزیه و تحلیل و علت یابی اتفاقات گذشته همراه با سرزنشگری است. شما اتفاقاتی را که در گذشته افتاده مدام در ذهنتان بازسازی می‌کنید و به واکنش‌های احتمالی که می‌توانستید داشته باشید فکر می‌کنید به چیزی که در آن موقعیت می‌توانستید بگویید یا کاری که می‌توانستید انجام دهید. این تجزیه تحلیل به هدف پیدا کردن راه حل و عبور از اتفاقی که افتاده است نیست اتفاقاً چون به راه حل نمی‌رسی دوباره به همان موضوع برمی‌گردید و درباره‌اش فکر می‌کنید در واقع نشخوار فکری دفاعی است در برابر اضطراب موضوعی که شما را مضطرب کرده و برای حل فصل این موضوع آن را بارها در ذهنتان مرور می‌کنید اما با فکر کردن مکرر درباره این اتفاق مسئله برای شما حل نمی‌شود و راه حلی پیدا نمی‌کنید برعکس هر بار آشفته‌تر و مضطرب‌تر می‌شوید. 🔗 رزرو مشاوره با زهرا جعفری @wikiravan @wikiravan

راه های کنترل بیرونی ✅ به قلم دکتر پروانه صفایی مقدم *ویلیام گلاسر* مفهومی تحت عنوان "کنترل بیرونی" را معرفی کرده و مکررا در آثارش از آن استفاده کرده است. او کنترل بیرونی را در هرگونه تلاش برای تحت فشار قراردادن یا تغییر رفتار دیگری خلاصه می‌کند. 🔸 انتقاد به‌معنای آن است که رفتار، عمل‌کرد، گفتار، نحوه پوشش و یا ویژگی‌های شخصیتی طرف مقابل را مورد ارزیابی و قضاوت منفی قرار بدهید و این قضاوت‌های منفی را برای او بازگو کنید. 🔹سرزنش به‌ معنای متهم‌ کردن طرف مقابل است و یا این‌که دیگری را مسبب اتفاقی ناخوشایند بدانید و او را محکوم کنید. 🔸 گلایه و شکایت به معنای تجربه‌ی احساس ناخشنودی و یا سرخوردگی از رابطه و یا رفتار طرف مقابل و ابراز این احساسات و نارضایتی‌های کلی به اوست. 🔹تهدید با گوشزد‌ کردن نتایج و پیامدهای ناخوشایند به طرف مقابل، قصد و تلاش‌تان مجبورکردن او به انجام‌ دادن و یا ندادن رفتاری است. 🔸غرغر تکرار مکرر انتقاد، سرزنش، گلایه و تهدید نزد طرف مقابل است. 🔹تنبیه تحمیل یک آسیب و یا وضعیت نامساعد و ناخوش‌آیند به دیگری و هر گونه اِعمال درد و رنج به او، به‌منظور کنترل او و مجازات اوست. 🔸باج‌دهی و یا پاداش به‌منظور کنترل تلاش برای وادار کردن طرف مقابل به انجام‌دادن و یا ندادن کاری در عوض پیامدی خوش‌آیند است. هرچه میزان حضور این رفتارها در رابطه‌تان بیشتر باشد، احتمالا رضایت‌مندی شما از آن رابطه کمتر خواهد بود. مراقب روابط‌تان باشید! 🔗 رزرو مشاوره با دكتر صفايى مقدم @wikiravan @wikiravan

امروزه دانش آموزان دبیرستانی همان میزان اضطرابی را تجربه می‌کنند که مردم به طور عموم در سال ۱۹۵۰ تجربه می‌کردند. سبک زندگی، نوع تغذیه, انتظار والدین و تغییر در شیوه زندگی جامعه دلیل اصلی این اضطراب دانش آموزان است. @wikiravan @wikiravan

#معرفی_مشاور من دکتر یونس ترقی طلب روانشناس و مشاور غیرحضوری، دکتری تخصص روانشناسی بالینی، عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران با مشاوره 24813، دارای پروانه اشتغال حرفه ای از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران  با شماره نظام ۳۴۸۱۳ و عضو تیم مشاوره روانشناسی سایت ویکی روان هستم. ✅ در چه موضوعاتی با دکتر یونس ترقی طلب جلسه خریداری کنیم؟ 🔸مشاوره افسردگی 🔹مشاوره وسواس 🔸مشاوره نوجوانان 🔹مشاوره سوگ و از دست دادن عزیزان 🔸مشاوره شکست عشقی 🔹مشاوره روابط عاطفی 🔸مشاوره ازدواج 🔹مشاوره خانواده شیوه برگزاری جلسات: 1️⃣ آنلاین و تصویری 2️⃣ تلفنی 🔗 رزرو از سایت 📞 02191099110 💻 @wikiravanadmin @wikiravan @wikiravan

چه هورمون هایی باعث افسردگی میشن؟؟؟ در سایت ویکی روان 4 هورمون اصلی که باعث بروز علائم افسردگی میشن و بررسی کردیم که میتونید از لینک زیر مطالعه کنید. 🔗 اینجا بخوانید @wikiravan @wikiravan

✅ افرادی که دیگران را تحقیر می‌کنند، خودشان از درون احساس حقارت، بی‌ارزشی فراوان و عزت نفس پایینی می‌کنند. @wikiravan @wikiravan

✅ تا حالا به این فکر کردین ریشه یک‌سری شعارهای جذاب تسکین دهنده‌ اما غلط چیه!؟ ⚠️مثلا شعار سن فقط یک عدده❗️ شاید این شعار رو اولین بار فردی گفته که پذیرش بالارفتن سن و‌ پیرشدن رو نداشته! چون فکر‌میکرده‌ بالاتررفتن سن، درست هم معنیه با بالاتر‌ رفتن بادکنک آرزوهاش در آسمون‌ ناکامی و نرسیدن‌ها🎈 شاید از یه سقوط‌ میترسیده سقوط‌ آرزوها و‌خواستن‌هاش! کاش اون اولین فرد به جای گفتن این دروغ‌ها به خودش و بقیه، این واقعیت رو میپذیرفت چون پذیرفتن این واقعیت حتی به ما کمک می‌کنه که وقت رو از دست ندیم که آگاه باشیم باید بیشتر مراقب خودمون باشیم که چشمامونو روی تجربه‌های زندگیمون باز کنیم که در مسیر زندگی با بالاتر رفتن سن نه خودمون رو‌ گول بزنیم و نه متوقف کنیم بلکه کارهای مرتبط با سن خودمون رو پیدا کنیم و انجام بدیم و از همه مهمتر یک خود فریب‌دهنده نباشیم😊 🔗 دكتر پروانه صفايى مقدم @wikiravan @wikiravan

از هر ۵ کودک و نوجوان یک نفر دچار اختلال روانی است. عامل اصلی آن نوع تربیت و فرزندپروری اشتباه والدین است. ✅ در واقع ما در حال انتقال مشکلات خود به بچه ها هستیم!!! جالبه بدونید جلسات مشاوره کودک و نوجوان در واقع جلسات تربیتی والدین هم محسوب میشه. 😊 🔗 خرید مشاوره کودک غیرحضوری @wikiravan @wikiravan

ارسال و دریافت پیام‌های صبح بخیر و شب‌بخیر بخشی از مغز را که مسئول شادی است را فعال می‌کند. ✌🏻 @wikiravan @wikiravan

#معرفی_مشاور من سهیل معظمی گودرزی هستم، دانش آموخته دکتری روانشناسی، روان درمانگر بالینی، مدرس دانشگاه و عضو تیم مشاوره روانشناسی سایت ویکی روان. سهیل معظمی گودرزی بیش از 10 سال سابقه ارائه خدمات راهنمایی و مشاوره روان درمانی با فارسی زبانان از سراسر دنیا را دارند. همچنین عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران با شماره عضویت 29819 و دارای پروانه اشتغال به شماره 1427883 از سازمان نظام روانشناسی می باشد در چه موضوعاتی با سهیل معظمی گودرزی مشاوره روانشناسی بخریم؟ با توجه به سابقه تحصیلی و کاری، سهیل معظمی گودرزی در موضوعات زیر آماده ارائه خدمات مشاوره غیرحضوری در ویکی روان است: 🔸مشاوره زوج درمانی 🔹مشاوره خانواده 🔸مشاوره برای اضطراب 🔹مشاوره استرس 🔸مشاوره درمان افسردگی 🔹سکس تراپی (درمانگر مسائل جنسی) 🔸مشاوره دوران بلوغ 🔹مشاوره ازدواج شیوه برگزاری: 🔸مشاوره آنلاین و تصویری 🔹 مشاوره تلفنی 🔸مشاوره نوشتاری ⬅️ 60 دقیقه 400.000 تومان ⬅️ 30 دقیقه 200.000 تومان ⬅️ 15 دقیقه 100.000 تومان 🔗 خرید جلسه از سایت 💻 رزرو از ادمین @wikiravanadmin 📞 02191099110 @wikiravan @wikiravan