Серафима Мира
Closed channel
•интегративный психолог •EMDR, IFS и свой метод , которому обучаю терапевтов с дипломом гос образца •запись на сессию в лс @serafima_miRaa
Show more3 471
Subscribers
-224 hours
-67 days
-3030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+4
in 0 channels
Get PRO
July '26
+5
in 0 channels
Get PRO
June '26
+3
in 0 channels
Get PRO
May '26
+13
in 0 channels
Get PRO
April '26
+16
in 0 channels
Get PRO
March '26
+56
in 0 channels
Get PRO
February '26
+23
in 0 channels
Get PRO
January '26
+30
in 0 channels
Get PRO
December '25
+6
in 0 channels
Get PRO
November '25
+54
in 0 channels
Get PRO
October '25
+160
in 0 channels
Get PRO
September '25
+12
in 0 channels
Get PRO
August '25
+19
in 0 channels
Get PRO
July '25
+20
in 0 channels
Get PRO
June '25
+14
in 0 channels
Get PRO
May '25
+24
in 0 channels
Get PRO
April '25
+28
in 0 channels
Get PRO
March '25
+30
in 0 channels
Get PRO
February '25
+14
in 0 channels
Get PRO
January '25
+32
in 0 channels
Get PRO
December '24
+56
in 0 channels
Get PRO
November '24
+31
in 0 channels
Get PRO
October '24
+21
in 0 channels
Get PRO
September '24
+58
in 0 channels
Get PRO
August '24
+41
in 1 channels
Get PRO
July '24
+10
in 0 channels
Get PRO
June '24
+23
in 1 channels
Get PRO
May '24
+137
in 18 channels
Get PRO
April '24
+297
in 14 channels
Get PRO
March '24
+84
in 3 channels
Get PRO
February '24
+192
in 11 channels
Get PRO
January '24
+766
in 42 channels
Get PRO
December '23
+411
in 30 channels
Get PRO
November '23
+778
in 14 channels
Get PRO
October '23
+617
in 23 channels
Get PRO
September '23
+431
in 1 channels
Get PRO
August '23
+1 290
in 0 channels
Get PRO
July '23
+1 082
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 194
in 1 channels
Get PRO
May '23
+563
in 0 channels
Get PRO
April '23
+868
in 0 channels
Get PRO
March '23
+173
in 0 channels
Get PRO
February '23
+837
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 505
in 0 channels
Get PRO
December '22
+65
in 0 channels
Get PRO
November '22
+979
in 0 channels
Get PRO
October '22
+28
in 0 channels
Get PRO
September '22
+40
in 0 channels
Get PRO
August '22
+91
in 0 channels
Get PRO
July '22
+243
in 0 channels
Get PRO
June '22
+53
in 0 channels
Get PRO
May '22
+82
in 0 channels
Get PRO
April '22
+2 619
in 0 channels
Get PRO
March '220
in 0 channels
Get PRO
February '220
in 0 channels
Get PRO
January '220
in 0 channels
Get PRO
December '210
in 0 channels
Get PRO
November '210
in 0 channels
Get PRO
October '210
in 0 channels
Get PRO
September '210
in 0 channels
Get PRO
August '210
in 0 channels
Get PRO
July '210
in 0 channels
Get PRO
June '210
in 0 channels
Get PRO
May '210
in 0 channels
Get PRO
April '21
+1
in 0 channels
Get PRO
March '21
+3
in 0 channels
Get PRO
February '21
+5
in 0 channels
Get PRO
January '21
+5
in 0 channels
Get PRO
December '20
+1 278
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Я задам несколько вопросов, чтобы понять ваш запрос и какой формат работы будет для вас наиболее подходящим.
И мы приступим к работе.
| 2 |  Так много сейчас остаётся за кадром.
Жизнь кипит, меняются страны, приходят и уходят люди, происходят разные события.
Но есть то, что остаётся неизменным - моя работа с вами.
С моими любимыми клиентами.
С вашими историями, отношениями, деньгами, страхами, желаниями, тупиками и большими переменами.
Сейчас я открываю 3 места на личную работу в сентябре/ октябре.
В ближайшее время я, скорее всего, уже не смогу взять новых клиентов - следующая возможность попасть ко мне в работу будет ориентировочно не раньше ноября.
Поэтому если вы давно думали о работе со мной - сейчас тот самый момент.
Можно прийти на терапию целостности.
Это отдельный формат работы, в который можно прийти с любым запросом и даже за одну сессию вы можете увидеть изменения.
Мы работаем с тем, что находится глубже привычного «я понимаю головой, что надо делать, но почему-то не делаю».
Смотрим, что именно внутри вас, в бессознательном, удерживает ситуацию на месте, где находится блок и какие внутренние процессы поддерживают привычный сценарий.
Терапия целостности особенно хорошо подходит, если вы:
• хотите отношений, но мужчины не приходят или всё снова заканчивается похожим образом;
• не можете отпустить бывшего и продолжаете эмоционально находиться в этих отношениях;
• снова и снова попадаете в один и тот же сценарий;
• хотите выйти на другой уровень дохода, но как будто упираетесь в невидимый потолок;
• ставите финансовые цели, но не доходите до них;
• чувствуете, что деньги приходят и куда-то исчезают;
• хотите изменений в теле, но постоянно срываетесь;
• знаете, чего хотите, но никак не можете начать двигаться;
• потеряли энергию, мотивацию и ощущение вкуса к жизни;
• живёте будто на автопилоте и всё чаще ловите себя на мысли: «я вообще живу свою жизнь?»
• чувствуете, что застряли в каком-то периоде, событии или состоянии;
• понимаете, что что-то вам мешает, но самостоятельно не можете увидеть, что именно.
Мы ищем что стоит за вашим повторяющимся сценарием.
Иногда достаточно одной встречи, чтобы увидеть то, что годами оставалось вне поля зрения.
Чаще всего я рекомендую идти глубже и брать пакет из 4х сессий, потому что один слой открывает следующий. И программы вылезают одна за другой , это оптимальное количество сессий для качественной работы.
Но все очень индивидуально. Сейчас можно взять как одну сессию в этом формате работы, так и пакет.
А можно пойти со мной в полноценное сопровождение
Это уже не работа с одним отдельным запросом.
Это долгосрочная личная терапия, где мы встречаемся примерно раз в неделю и постепенно разбираем то, что происходит в вашей жизни.
Я работаю интегративно и использую разные подходы и инструменты: терапию целостности, экзистенциальную терапию, психоаналитический подход, EMDR и IFS.
То есть мы можем одновременно работать с тем, что происходит с вами сейчас, и с теми внутренними причинами, которые формируют ваши реакции, выборы, отношения и жизненные сценарии.
Это тот формат, когда вы приходите не просто «починить одну проблему».
А когда хотите глубоко изменить качество своей жизни и отношений с собой.
Понять себя.
Укрепить внутреннюю опору.
Перестать ходить по кругу.
Научиться выдерживать свои чувства.
Перестать выбирать то, что вам не подходит.
Изменить отношения с собой, людьми, деньгами, желаниями и собственной жизнью.
И постепенно становиться человеком, которому уже не приходится каждый раз возвращаться в одни и те же точки.
И для тех, кто приходит в работу сейчас, у меня будет очень приятное специальное условие - расскажу о нём лично.
Можно выбрать формат, который подходит именно вам:
→ одна сессия терапии целостности с конкретным запросом для точечной быстрой работы
→ пакет из 4х сессий по терапии целостности для более глубокой работы и наведения в порядка в родовых сценариях и переплетениях
→ полноценное долгосрочное сопровождение по классической терапии с сессиями раз в неделю
Если вы давно чувствуете, что «надо бы уже заняться собой», но всё время откладываете, то, возможно, это как раз тот момент.
Жду вас в личных сообщениях @serafima_miRaa | 89 |
| 3 | Я задам несколько вопросов, чтобы понять ваш запрос и какой формат работы будет для вас наиболее подходящим.
И мы приступим к работе. | 1 |
| 4 | Так много сейчас остаётся за кадром.
Жизнь кипит, меняются страны, приходят и уходят люди, происходят разные события.
Но есть то, что остаётся неизменным - моя работа с вами.
С моими любимыми клиентами.
С вашими историями, отношениями, деньгами, страхами, желаниями, тупиками и большими переменами.
Сейчас я открываю 3 места на личную работу в сентябре/ октябре.
В ближайшее время я, скорее всего, уже не смогу взять новых клиентов - следующая возможность попасть ко мне в работу будет ориентировочно не раньше ноября.
Поэтому если вы давно думали о работе со мной - сейчас тот самый момент.
Можно прийти на терапию целостности.
Это отдельный формат работы, в который можно прийти с любым запросом и даже за одну сессию вы можете увидеть изменения.
Мы работаем с тем, что находится глубже привычного «я понимаю головой, что надо делать, но почему-то не делаю».
Смотрим, что именно внутри вас, в бессознательном, удерживает ситуацию на месте, где находится блок и какие внутренние процессы поддерживают привычный сценарий.
Терапия целостности особенно хорошо подходит, если вы:
• хотите отношений, но мужчины не приходят или всё снова заканчивается похожим образом;
• не можете отпустить бывшего и продолжаете эмоционально находиться в этих отношениях;
• снова и снова попадаете в один и тот же сценарий;
• хотите выйти на другой уровень дохода, но как будто упираетесь в невидимый потолок;
• ставите финансовые цели, но не доходите до них;
• чувствуете, что деньги приходят и куда-то исчезают;
• хотите изменений в теле, но постоянно срываетесь;
• знаете, чего хотите, но никак не можете начать двигаться;
• потеряли энергию, мотивацию и ощущение вкуса к жизни;
• живёте будто на автопилоте и всё чаще ловите себя на мысли: «я вообще живу свою жизнь?»
• чувствуете, что застряли в каком-то периоде, событии или состоянии;
• понимаете, что что-то вам мешает, но самостоятельно не можете увидеть, что именно.
Мы ищем что стоит за вашим повторяющимся сценарием.
Иногда достаточно одной встречи, чтобы увидеть то, что годами оставалось вне поля зрения.
Чаще всего я рекомендую идти глубже и брать пакет из 4х сессий, потому что один слой открывает следующий. И программы вылезают одна за другой , это оптимальное количество сессий для качественной работы.
Но все очень индивидуально. Сейчас можно взять как одну сессию в этом формате работы, так и пакет.
А можно пойти со мной в полноценное сопровождение
Это уже не работа с одним отдельным запросом.
Это долгосрочная личная терапия, где мы встречаемся примерно раз в неделю и постепенно разбираем то, что происходит в вашей жизни.
Я работаю интегративно и использую разные подходы и инструменты: терапию целостности, экзистенциальную терапию, психоаналитический подход, EMDR и IFS.
То есть мы можем одновременно работать с тем, что происходит с вами сейчас, и с теми внутренними причинами, которые формируют ваши реакции, выборы, отношения и жизненные сценарии.
Это тот формат, когда вы приходите не просто «починить одну проблему».
А когда хотите глубоко изменить качество своей жизни и отношений с собой.
Понять себя.
Укрепить внутреннюю опору.
Перестать ходить по кругу.
Научиться выдерживать свои чувства.
Перестать выбирать то, что вам не подходит.
Изменить отношения с собой, людьми, деньгами, желаниями и собственной жизнью.
И постепенно становиться человеком, которому уже не приходится каждый раз возвращаться в одни и те же точки.
И для тех, кто приходит в работу сейчас, у меня будет очень приятное специальное условие - расскажу о нём лично.
Можно выбрать формат, который подходит именно вам:
→ одна сессия терапии целостности с конкретным запросом для точечной быстрой работы
→ пакет из 4х сессий по терапии целостности для более глубокой работы и наведения в порядка в родовых сценариях и переплетениях
→ полноценное долгосрочное сопровождение по классической терапии с сессиями раз в неделю
Если вы давно чувствуете, что «надо бы уже заняться собой», но всё время откладываете, то, возможно, это как раз тот момент.
Жду вас в личных сообщениях @serafima_miRaa | 1 |
| 5 | No text... | 1 |
| 6 |  Video message | 178 |
| 7 |  Video message | 185 |
| 8 |  Video message | 184 |
| 9 |  Video message | 179 |
| 10 | Voice message | 328 |
| 11 |  Друзья, привет 🥰
Вы знаете, что последние несколько лет я много наблюдаю за женщинами и много работаю с вами. В личных сессиях, на ретритах, тренингах, переписках и разговорах.
Что я вижу повсеместно: женщины устают, выгорают, тащат на себе отношения, работу, дом, чужие ожидания. Разучились слышать себя, выбирать себя, чувствовать свою ценность.
Я вижу, как многие ищут опору, но не знают, где её взять, старые ресурсы исчерпали себя. Многие хотят перемен, но боятся сделать первый шаг, застряли в страхах и привычных сценариях, устали от пустоты внутри и не знают, с чего начать. Хочется строить свое счастливое будущее , но как будто не на чем 🤷🏻♀️
Мне важно лучше понять, что сейчас на самом деле происходит с Вами. Какие у Вас реальные запросы, страхи, желания.
Поэтому я приглашаю вас на небольшие личные созвоны. В подарок приготовила для вас кое-что приятное
Кому это подойдёт:
- вы чувствуете, что потеряли себя и не знаете, как вернуться
- вы устали, но не понимаете, от чего именно
- вы хотите перемен, но боитесь и не знаете, с чего начать
- вам не хватает опоры и женской поддержки
-хочется вырваться из привычных сценариев, но непонятно, как это сделать
Как попасть:
Напишите мне в личные сообщения @serafima_mira "+" или оставьте комментарий
Моя ассистентка свяжется с вами, и мы договоримся о времени.
Мест немного, хочу, чтобы каждый разговор был глубоким и личным
Если чувствуете, что вам есть что сказать и хочется быть услышанной, я жду вас 🤍
Это без оплаты ! Вы выделяете 20-30 минут на созвон с моей ассистенткой, а я делаю вам приятный и полезный подарок от себя ;) кто не готов - пишите в личку | 430 |
| 12 |  +9Наконец то мы дома. Мы в России уже больше 2х недель , но выйти и рассказать вам об этом я смогла только сейчас , когда все наладилось со связью😅 у меня по прилету не работал ни один vpn и плюс еще связь глушат везде , поэтому получился своеобразный детокс.
Мы прямиком с самолета поехали к папе и тут нас закружили гости, юбилеи, праздники, домашние дела. Такого насыщенного лета давно у меня не было и так много событийности тоже☺️ впереди новый важный этап для меня , связанный с проявленностью и рабочими проектами, осень, чувствую, будет осень насыщенная 🔥
И отдельная тема для меня сейчас - это мое ощущение себя, как женщины, личности, человека, моя включенность в мир и в водоворот его событий - такое ощущение, что я стою в центре воронки и выбираю, что из нее для себя взять и выбор безграничен ! Все опоры выстроены , страхи контролируемы и вперед мощный рост во всех сферах 🚀 | 417 |
| 13 | Voice message | 412 |
| 14 | 1 место ! Чье ? | 98 |
| 15 | 3 места ! | 81 |
| 16 |  Video message | 479 |
| 17 |  Video message | 456 |
| 18 | Если вы увидели себя эти признаки детей из дисфункциональных семей, где были жестокость, безразличие, равнодушие, пренебрежение и разные виды насилия, очень рекомендую вам взять пакет сессий по EMDR и IFS терапии у меня .
Я беру финальные 6 человек для исследования по своей магистерской по крайне доступной цене - 13.000 за 5 сессий. (Для вас - терапия по очень низкой стоимости, для меня - материл для работы) Девочки, вложите эти деньги в свое психическое здоровье , все вопросы решаемы 🙌🏻
Начинаем работу с 10 августа.
Запись в личные сообщения @serafima_miRaa | 366 |
| 19 | Вот портрет взрослого ребенка из дисфункциональной семьи, который повторяет сценарий и которому сложно построить отношения (проверьте , какие пункты про вас):
. Боязнь людей и властных фигур, изоляция.
2. Потеря себя в поиске одобрения.
3. Страх критики и гнева в свой адрес.
4. Выбор зависимых партнеров или собственная зависимость.
5. Позиция жертвы в отношениях.
6. Гиперответственность и игнорирование своих проблем, проще решать чужие вопросы, чем свои
7. Чувство вины за попытки защитить себя, когда пытаемся отстоять свои интересы.
8. Зависимость от эмоционального возбуждения.
9. Путаница любви с жалостью, мы «любим» тех , кого жалко и надо спасать.
10. Подавление детских чувств из-за боли , мы запихнули их глубоко и не хотим в них смотреть (отрицаем проблему).
11. Суровая самокритика и низкая самооценка.
12. Панический страх быть брошенной, терпим любое отношение к себе, лишь бы не бросили (следствие жизни и эмоционально недоступными людьми).
13. Созависимость как семейная болезнь (даже если мы сами ничего не употребляем , ведем себя как зависимые ).
14. Созависимые скорее реагируют, вместо активных действий.
Сколько пунктов у вас? Это все важные маркеры, указывающие на зоны для работы. | 314 |
| 20 | Есть так называемая «Чикагская семёрка» - список психосоматозов (заболевания, имеющие психогенный фактор), который в середине ХХ века выделила группа психоаналитиков.
В эту классическую семёрку входят:
1. Гипертония (эссенциальная артериальная гипертензия)
2. Бронхиальная астма
3. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
4. Неспецифический язвенный колит
5. Нейродермит
6. Ревматоидный артрит
7. Гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы)
Со временем к этому списку добавились мигрень, диабет 2 типа и даже бесплодие. Все эти заболевания имеют психогенный фактор- на стрессе все симптомы увеличиваются. И , например , до вступления в отношения вы чувствовали себя хорошо, а в абьюзивных отношениях начали болеть, появилась слабость, обострились старые болячки. И женщины думают, что они какие то больные , и типа спасибо мужику, что он меня вообще такую дефектную терпит, но болеют они именно потому , что находятся в разрушительных отношениях.
Поскольку разрушительные отношения часто возникают у тех, кто уже имеет высокую травматизацию из детства.
ПТСР может начаться ещё в родительской семье и продолжиться с партнёром.
В абьюзе женщина в одиночестве переживает события, угрожающие её физическому и ментальному здоровью, а иногда и жизни
Помимо изменений в физиологии, меняется и то, что в быту принято считать характером. Тревожность, нервозность, ожидание подвоха, постоянное беспокойство и фоновая бессонница - это не то, что было заложено в вас изначально, а то, что как следствие травмы может очень давно присутствовать в жизни.
Это портрет взрослого ребёнка из дисфункциональной семьи, который повторяет такие же дисфункциональные отношения уже во взрослой жизни. | 241 |
