Journal de Maria mks

На 19 сентября утром ничего не планируйте, дело есть

Читая войну и мир

Сейчас проснулась после дневного сна и осознала приятную штуку: столько уже было прожито, но, сколько еще осталось прожить! Еще минимум 40 лет активной жизни, то есть, это больше, чем уже прожито, при том, что первые 20 лет жизни ты особо-то жить не умеешь, а просто созреваешь. То есть теперь наступает пора, когда ты уже что-то умеешь, и главное, хочешь жить!

Пока что лучшее фото с Люсей

Как нишево назвать тренировки? Митохондриальный биогенез💅🫦

Все дальше от бога

Да, было.

Ребята-ребята, я запустила сегодня новую рубрику в инст: телесная состоятельность Могли бы вы по взаимодействовать с этим видео? https://www.instagram.com/reel/DcoH9OutOv7/?igsi=YWJmaXl3dXFrdWdj Порой бывает сложно продвигаться в инст на профессиональные темы

Капец 19-ти летний парниша мне щас написал. (На самом деле ему уже 20, сегодня исполнилось). КАК БУДТО ЭТО ЧТО-ТО МЕНЯЕТ, ДА! 🫠

Протокол отработки пальцев ступней и пяток: 1. Если вы распариваете ноги и потом обрабатываете подошву специальной теркой, то, в этот же момент лучше постричь ногти. Если нет - но стригите ноги сразу после мытья тела, пока они мягкие и податливые. 2. Когда стрижете ногти, придерживайтесь формы квадрата, не срезайте углы, иначе там потом будут собираться микробы. 3. В летний сезон все таки терочкой по пяткам лучше пройтись. 4. Опционально можно отработать кутикулу, затем сбрызнуть спиртом на всякий. 5. Намазать стопы кремом для стоп, а кутикулу маслом для кутикулы.

Протокол мытья тела Есть два типа мытья: 1. Быстрый, смыть пот 2. Основательный. Поговорим об основательном. 1. Сначаоа распарить кожу, постоять несколько минут под средне-горячей водой 2. Намылить мочалку (да, кожу надо мыть мочалкой) 3. Начать с шеи, горло, плечи, и далее по нисходящей до стоп. Когда дошли до стоп, выше подниматься с этой мочалкой нельзя 4. Промывать все впадинки, ямочки и выступы на теле, в том числе спину, между лопаток и между пальцев ног, пупок и внешнюю ушную раковину. 5. Лицо не мыть тем, чем моете тело, там другой Ph, можете пересушить лицо. Но, уши мыть мылом можно 6. Голова моется на два раза, шампунь наносится только на корни волос 7. Бальзам/кондионер наносится на всю длину волос, кроме корней. Кстати, с бальзамом можно походить подольше и смыть потом отдельно. 8. Простирается тело полотенцем, постиранным на режиме хлопок 60 или 90 градусов. Если температура будет меньше 60 градусов - микробы не погибнут, а еще больше размножатся. Но, синтетику стирать выше чем на 40 нельзя. 9. Хорошо намазать сухие части тела кремами с соответствующими Ph для каждой части тела. Для стоп будет самый жирный. Основательный тип мытья рекомендуется делать не реже чем 2 раза в неделю. Но, часто сильно тоже не надо.

Протокол чистки полости рта в домашних условиях: 1. Сначала зубной нитью 2. Затем ершиком в межзубье 3. Затем уже щеткой, не меньше минуты. Прям можно таймер поставить. У меня в ванной стоят песочные часы, например. Это обязательно, остальное - опционально.

Но, но (!) этот парень пригласил меня в очень красивый бар, нарядился, был галантен, подавал руку, угостил коктейлем, и вообще был очень джентельменом. Как же блин приятно. Некоторым моим ровесникам стоило бы у него поучиться ухаживаниям.

Ашалеть! Оказалось ему всего девятнадцать лет! ДЕВЯТНАДЦАТЬ!!! Я думала, ну 28 хотя б.

Я сегодня иду на свиндание с парнем, с которым познакомилась в Ашане.

А накидайте, пожалуйста, треков, которые разрывают ваше сердечко все так же как и 10 лет назад. Пусть даже самые наивные, попсовые - неважно. Важно, чтобы в самое сердце попадало, можно два, можно три, можно десять