PROTSENKO

«Охотиться за страхом» Раз в три месяца я созваниваюсь со своим наставником для обсуждения важных для себя вопросов. Разговор длился три часа. Разбирали много всего и затронули тему страха. Страх является неотъемлемым элементом нашей жизни. Кто-то его избегает, а кто-то, рискуя всем, несется в самое сердце страха. В моей жизни были моменты, когда я всеми способами прятал его в дальний ящик, чтобы не соприкасаться с ним. Казалось, что он будет всегда там лежать, но по истечении времени он нагло выползал и становился еще больше. Мне было интересно, а что за ним? Всегда же, преодолевая страх, к нам приходит какое-то чувство удовлетворенности жизнью, собой. В глубине души мы себя хвалим. Страх может быть нашим злейшим врагом и лучшим другом, который помогает нам раздвигать иллюзорные рамки в голове. Происхождение страха уходит далеко в прошлое, когда нашим предкам нужно было выживать. Охотиться на зверей, защищать свое племя и постоянно быть на чеку. Вряд ли современный страх похож на тот, который был много лет назад. Не думаю, что тогда думали: «О, так страшно выступать перед племенем, я же не подготовился» или «Нужно открывать новый огород, а вдруг он прогорит и ничего не вырастет». А вдруг у них были такие же мысли, как у нас сейчас? Сейчас нам не нужно добывать пропитание, и вероятность нарваться на неизвестного зверя исчезла, но почему-то страх держит нас в невидимых тисках. Что делать? Ведь преодоление этого невидимого злодея, который находится только в нашей голове, может открыть новые горизонты нашей единственной жизни. Девушек не буду трогать в этом посте, но мужчина обязан идти в страх. Искать его. Охотиться на него. У меня эта охота началась намного раньше нашего созвона, когда в один прекрасный день я понял, что преодоление страха – это развитие. Правда, у меня было непонимание между двумя полюсами энергий, о котором расскажу в следующих постах.

P.S. Чуть не забыл. Важно начинать с маленьких шагов. Если решили ходить в спортзал, то просто дойдите до него и поднимите самую маленькую гантельку. А в идеале нанять тренера. Когда заплатите ему вперед, то вопрос с хождение закроется. Хотя видел людей, которые платили и не ходили. Не будьте такими😅

Ром, а что с дисциплиной? Прилетело несколько вопросов, связанных с дисциплиной. Как у меня с этим компонентом обстоят дела? Не всё так идеально, как хотелось бы, но пишу как есть, без приукрас. Спорт, особенно футбол, выработал привычку к дисциплине. И всё это происходило через сильную любовь к футболу. Представьте: у нас зимой в Вихоревке, а это Сибирь, на стадионе Локомотив были тренировки. Зимой! В минус 30. Иногда было даже холоднее. Вопрос о том, чтобы не идти на тренировку, даже не стоял. Потому что, как уже сказал, была и остаётся сумасшедшая любовь к спорту. Прекрасно понимал, что посещая тренировки, буду лучше играть. А обыгрывать другие команды и забивать голы для меня всегда было мощной мотивацией. Стремление в конкуренции быть лучшим у меня оттуда. Это помогло выработать дисциплину по всем направлениям. Особенно это касалось учёбы. До пятого класса был троечником. Позже спорт помог улучшить оценки, и в итоге школу закончил без троек. Для меня дисциплина - это любовь к себе. То, каким вижу себя через некоторое время. Не думайте, что у меня прям всё с ней идеально. Уже много раз обещал себе не есть всякую гадость, но иногда, проходя мимо Ростикса после длинного дня, ноги сами идут за курочкой. Раньше бы возникало чувство вины, но ежедневные медитации помогают спокойно переживать такие провалы. Все мы неидеальны. Есть над чем работать. Я не верю, что привычка вырабатывается за 21 день. Если всё будет через силу, то после этого срока можно сорваться. Всё происходит, когда решаешь в моменте. Сказал себе - всё, нужно что-то менять. Главное - через принятие, через любовь к себе. Можно, конечно, поиграться в аскезы, но обязательно следите за своими эмоциями. Должна быть какая-то яркая цель, которая вдохновляет. Правильно же? Цель же ставят? Которая закрывается автоматически, если продержаться энное количество дней. Не пробовал, не знаю. Можно поспорить с другом или подругой, но тут важно, чтобы слово держали оба. А то один сдуется, и в итоге вся мотивация пропадёт. Если брать меня, то главная мотивация - каким буду в точке Б. Всё. Вот и вся дисциплина.

Бэнкси. Гениально. Креативно. До сих пор общественность не видела этого художника, но о нем знают многие. Креативность, юмор и глобальные проблемы отлично сочетаются в его произведениях.

Не может быть такого, чтобы не было энергии. Вот уже третий месяц как я решил, что всеми возможными способами буду работать над своей энергией. Качество, которое в себе люблю, - это дисциплина. Она не идеальная, раньше все мои действия происходили отрезками. Привычка могла продержаться неделю, месяц, но не год. Кстати, есть привычки, которые идут со мной уже очень долго - спорт и медитации. Энергия - наше всё. Сейчас поделюсь своим опытом и на что у меня сейчас сфокусировано внимание. Первый шаг сделал по отключению информационного шума в виде новостей и ситуации в мире. Зачем мне это? Та информация, которая идет из СМИ, никак не сделает меня счастливым. Лучше почитать книгу. Все это время ежедневно медитирую минимум по одному часу в день. У меня в коллекции много разных медитаций по 10-20 минут, и они дают мне позитивный настрой на каждый день. Много о них пишу и думаю, что через пару месяцев для вас будет сюрприз. О других утренних практиках напишу отдельно. Это упражнения, на которые трачу 20-30 минут в день, чтобы привести мысли в правильное русло. Когда делал астрологический разбор, у меня был такой момент, что мне нужно постоянно учиться. Я это чувствовал и раньше. Когда по крупицам искал разную информацию по психологии и только знакомился с тем, чему не преподавали в школе. По приезду в Москву записался на разные курсы. Это дает мне энергию. Новые знания, новые знакомства. Недавно прошел курс по ораторскому искусству, скоро финальное выступление по импровизации. На финальном выступлении на тренинге «Король говорит» рассказывал о таком навыке, как креативность. Этот навык в себе можно развивать с помощью разных упражнений. Позже напишу пост об этом. Этот навык наравне с умением красиво выражать свои мысли жизненно необходим. Я даже нашел специальные курсы для того, чтобы больше узнать о нем и развивать его в себе. Еще есть энергопрактика, которую сейчас активно изучаю, и обучение, связанное с видео. Честно, мне не хочется попасть в ловушку многих людей «я всё знаю». Мне хочется быть «голодным» до знаний, до практических знаний, которые могу применить к себе и в своих проектах. Наверное, главный проект - это всё-таки сам человек. Спорт сейчас на ежедневной основе. Раньше пренебрегал групповыми тренировками. Сейчас через день хожу на йогу, кардио и силовые тренировки. Без спорта не представляю жизнь. Вот элементы моего пазла, которые дают мне сильную энергию. Конечно, есть пробелы, над которыми нужно работать. Это проявленность в социальных сетях. Медийная составляющая. Все оборудование есть, но какой-то ступор стоит. Всё умею, всё могу. А что именно транслировать, на что можно опереться, пока не понимаю. Ладно, уверен, скоро и этот вопрос закрою. Всем прекрасного дня!

Этот привычный всем предмет может стать вашим секретным оружием успеха Еще давно прочитал в какой-то книге такую фразу: «лучше тупой карандаш, чем острая память». Все свои мысли, посты, идеи записываю в заметки телефона. Их там так много и они такие непохожие друг на друга, что иногда у меня возникает сомнение — я ли это все писал?! Их интересно читать, потому что на момент написания были разные эмоциональные состояния, опыт и этапы в жизни. По ним можно легко определить, как происходит рост, меняются мысли и возникают новые убеждения. Инсайты чаще всего приходят не тогда, когда вы думаете о них. Уникальность нашего подсознания заключается в том, что оно не перестает работать и может фокусироваться на нескольких процессах одновременно, в отличие от нашего сознания. У меня часто интересные мысли приходят перед сном, особенно после медитации. Уже в темноте начинаю нащупывать телефон, чтобы записать в заметки слова, которые пришли в голову. Бывало такое, что телефон стоял на зарядке далеко от меня, и не хотелось идти до него. Думал, что запомню идею и запишу утром. Ничего подобного, утром как бы ни старался, не мог ее вспомнить. Так что если пришли мысли, записывайте их сразу. Еще одно мое интересное правило — перечитывать заметки хотя бы раз в месяц. В процессе возникает много пищи для размышлений, которые раскрываются совершенно в другом контексте. Считаю чудом и прекрасной тренировкой мозга ежедневное создание текста. Чудо, что мы можем переложить мысли на бумагу или в память любого электронного устройства. В этом есть какая-то тайна, удовольствие и неограниченные масштабы нашего сознания. Сохраняйте свои мысли. Из тысячи ваших идей одна может кардинально изменить жизнь!

Заметки - это гениально. Еще давно прочитал в какой-то книге такую фразу - «лучше тупой карандаш, чем острая память». Все свои мысли, посты, идеи записываю в заметки телефона. Их там так много и они такие непохожие друг на друга, что иногда у меня возникает сомнение - я ли это все писал?! Их интересно читать, потому что на момент написания были разные эмоциональные состояния, опыт и этап в жизни. По ним можно легко определить, как происходит рост, меняются мысли и возникают новые убеждения. Инстайты чаще всего приходят не тогда, когда вы думаете о них. Уникальность нашего подсознания заключается в том, что оно не перестает работать и может фокусироваться на нескольких процессах одновременно, в отличие от нашего сознания. У меня часто интересные мысли приходят перед сном, особенно после медитации. Уже в темноте начинаю нащупывать телефон, чтобы записать в заметки слова, которые пришли в голову. Было такое, что телефон стоял на зарядке далеко от меня и не хотелось идти до него. Думал, что запомню идею и запишу утром. Ничего подобного, утром как бы ни старался не мог ее вспомнить. Так что если пришли мысли, записывайте сразу. Еще одно мое интересное правило - перечитывать заметки хотя бы раз в месяц. В процессе возникает много пищи для размышлений, которые раскрываются совершенно в другом контексте. Считаю чудом и прекрасной тренировкой мозга ежедневное создание текста, рукой или с помощью клавиатуры. Чудо, что мы можем переложить мысли на бумагу или в память любого электронного устройства. В этом есть какая-то тайна, удовольствие и неограниченные масштабы нашего сознания. Сохраняйте свои мысли. Из тысячи ваших идей - одна может кардинально изменить жизнь!

Какая энергия сильнее — мужская или женская? На первый взгляд, если взять мужчину и женщину и представить их энергии в виде какой-нибудь воображаемой картинки, у большинства людей мужская энергия будет казаться сильнее и масштабнее, чем женская. В моем воображении мужская энергия — грубая, неотесанная, угловатая, идущая напролом. Женская — изящная, нежная, гибкая и где-то усыпляющая. Мне нравится погружаться в тему энергии, узнавать про этот важнейший элемент нашей жизни всё больше и больше. Ведь цели и мечты каждого из нас зависят от энергии, которая у нас вырабатывается с помощью нашей души, тела и разума. Мужская и женская энергии абсолютно разные, но они максимально дополняют друг друга. Дополняют при одном условии — если обе эти энергии сильные. Уверен, вы слышали слова: "За каждым успешным мужчиной стоит мудрая женщина". Это как раз про то, что тандем мужской и женской энергии может создать многое в этом мире. Это не значит, что нам, мужчинам, которые ещё не встретили своих вторых половинок, нужно расслабиться и ждать ту самую энергию. Мы должны работать и развиваться дальше. Нам, мужчинам, нужно быть внимательными, потому что женская энергия в длительной перспективе сильнее нашей. Хотя вначале может казаться иначе. Для поддержания баланса важно чтобы в вашем окружении были мужики, которые не бухают по пятницам, а развиваются, занимаются спортом, достигают свои цели. Это очень важно. Вот тогда тандем о котором писал выше будет работать на благо обоих, но если баланс будет нарушен и женской энергии в мужском организме будет больше, то для женщины это будет восприниматься, как слабость. А женщина все может простить, кроме слабости. Пример — поместить любого мужчину в женский коллектив на месяц или на два. Каким бы сильным он ни был в плане энергии, со временем он станет мягче. Возможно, вы замечали такие трансформации. Так что, друзья, женская энергия — мощная сила. И умения управлять своей энергией является наиважнейшим навыком современного человека.