Внимание выгоранию

Всем понедельник!

Вести агронома - прирост кабачков исправный 👌🏼 заколосились. Зато теперь поняла, почему на упаковке сказано, что сажать семена нужно было в 35-50 см друг от друга 🥺

Мои способы не допускать выгорания 1. Вовремя переключаться с работы на личную жизнь Даже на удаленке у меня есть рабочие рубашки, в которых я веду сессии, провожу встречи и планерки. Мозг воспринимает это как ритуал. Если поменять рабочую рубашку на домашнюю одежду, он автоматически переключается на режим «вне офиса». 2. Собирать результаты своих трудов Отзывы, майндкарты, результаты опросов, слова благодарности от клиентов по прошествии времени - это здорово пополняет копилочку «все не зря» и обнуляет накопившуюся усталость 3. Покричать песни в машине Возможность скинуть напряжение, если у вас нет возможности пойти в лес и поорать там. Музыку погромче - и вот, вы уже меломан, а не «странненький». 4. Иметь хобби Мои меняются в зависимости от потребностей, а потому один из шкафов забит доверху тряпочками для шитья мишек Тедди, бисером, досочками для румбоксов, куклами и кукольной одеждой, холстами, красками и прочей всякой всячиной. 5. Видеть быстрые очевидные результаты своего труда А потому на даче был посажен кабачок в нарушение всех садоводных регламентов, и я с удовольствием наблюдаю за его судьбой. В квартиру выбираю пальму и очень постараюсь ее не убить. Делитесь, какую профилактику выгорания проводите вы?

Прикольный способ «поиграть» со своим образом - наклейки на сумку, которые нашлись у Moveli. На Биркин не рискнула бы, конечно.

Целый день работал и ни в чем не могу упрекнуть себя. Ура! Лев Толстой, 1855

Всем пятница!

В чем сила, брат? Знаете, с кем я в последнее время работаю больше всего? С юристами, финансистами, банковскими работниками, руководителями крупного звена на предприятиях, которые больше не работают по своей профессии, или планируют не работать. Структурные, сильные, волевые люди, которые в какой-то момент немного потерялись во времени и пространстве. И ищут, что же делать дальше. Цель есть, а путь не до конца понятен. Раньше было все понятно. Есть запрос от клиента, или некая линия “партии”, по которой ты двигаешься, и все ок. А самому - это как?🤔Ставить себе задачи, общаться с людьми, выходить на связь, заявлять о себе. Это сложно. Реально сложно. И я понимаю их прекрасно, потому что когда-то сама была таким юристом. Первый месяц вне офиса я чувствовала себя ребенком, которого привезли на дачу после тяжелого учебного года. Впереди целое лето свободы, спелые ягоды, прохладное озеро, мягкий гамак в тени беседки. А потом пришло ОНО. Осознание “а что же дальше”? И, мягко сказать, поиск себя не из простых и приятных. Помимо того, что сам чувствуешь себя аутсайдером, потерявшем свою мощную экспертность - постоянно ловишь косые взгляды на себе близких и друзей: “Ушла из юриспруденции, да? А почему? Может, погуляешь и вернешься? Там хорошо платят”. И ох, какой нервозатратный процесс нарастить броню, не отступить и гнуть свою линию. Я знаю, что такое быть потеряшкой, я там была сама. И, понимая суть процессов, мне проще “подхватить” человека и дать необходимую сейчас поддержку и в чем-то опору. Потому что “соберись, тряпка”, “хватит ныть” и “не мужик что ли” на самом деле не работают. А участие, принятие и возможность остановиться и трезво подумать об кого-то без критиканства, обличения и ценных советов - очень. Разглядеть в себе человека, а не машину по достижению целей. Сильные люди - не те, кто всегда бегут с шашкой наголо. Сильные - те, кто умеют вовремя осознать, что зашли в тупик, растерялись и сейчас нуждаются в помощи. Успокоиться, выдохнуть, принять взвешенное решение и снова за шашку. Так победим.

Почти 30 тыс шагов за вчерашний день 😵‍💫 Шик шак шок

Пару дней меня не было, так как случился Питер 🫶🏼 Завтра продолжим в привычном формате.