صدای ارامش زندگی

اولین گام در استفاده از وقت و زمان این است که بیاموزیم چگونه در واقعیت زمان حال زندگی کنیم. از دیدگاه روان‌شناختی لحظه و زمان حال تمام آن چیزی است که در اختیار داریم. گذشته و آینده از آن جهت که بخشی از زمان حال هستند معنی‌دار می‌باشند. رویدادهای گذشته از دو جهت، در زمان حال، برای ما مهم و معنی‌دار می‌باشند: یکی اینکه ما در زمان حال به آنها می‌اندیشیم و دیگر اینکه باعث شده‌اند تا ما، به عنوان موجودی زنده، در زمان حال چنان باشیم که هستیم و با گذشته فرق داشته باشیم. واقعیت گذشته در این است که انسان می‌تواند در زمان حال آن را به یاد بیاورد. گذشته در زمانی حال بوده است و آینده نیز در زمانی حال خواهد شد. به سر بردن در موقعیت گذشته يا آینده جدا کردن خود از واقعیت است و حالت مصنوعی دارد. واقعیت این است که در هر لحظه و در هر زمان در موقعیت اکنون نفس می‌کشیم و به سر می‌بریم. گذشته تا حدی که «اکنون» را تبیین می‌کند، موجودیت دارد و آینده تا جایی که بتواند «اکنون» را هدف‌دار و معنی‌دار بسازد. رولو می، از کتاب انسان در جستجوی خویشتن 🍃

🔥♨️دسترسی به تمام فایلهای روانشناسی♨️🔥 ‼️ میخوای به پرسشنامه ها و آزمونهای روانشناسی دسترسی پیدا کنی؟! ‼️ به دنبال کتاب های روانشناسی هستی؟! ‼️ به فایل جزوات و کارگاه های روانشناسی نیاز داری؟! ⚠️ پیشنهاد میکنم حتما عضو این کانال شو👇👇👇👇👇 @behsanjesh https://t.me/joinchat/QwrhyJGDyZD1j21l

⭐️توضیحات مربوط به دوره ⭐️

🗣دوره زبان تخصصی روان‌کاوی📚 ●مدرس : رامان صدر شریف جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با واحد آموزش در ارتباط باشید. آیدی : @amozesh_rahe_roshd شماره تماس : +98 905 463 1322

کنکور ارشد روانشناسی با رتبه یک وزارت علوم و بهداشت ۱۴۰۲👇🏼 https://t.me/+gLxZhUNPqCgxYmRk من کتاب میخوانم تو گوش کن @sound_lib مثل بلبل انگلیسی صحبت کن @grobp1 منبع پروتکل و پکیج روانشناسی @package_psy کتابهای نایاب و ممنوعه @kabuluniversitybooks من یک روان شناس کودک هستم @childpsychologist کتابخانه اقتصادی @economic786 آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM @abpsy جذب روانشناس @psycho_estekhdam جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی @psychology_gazor چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم @goftemanclinic اختلالات روانی را با فیلم بیاموز @youtube_psy تکنیک های روانشناسی @nadidparid اموزش چاكرا ومديتيشن @meditationtrapi فراگیری ماندگار زبان انگلیسی  @learn_for_keeps حرف های بدون سانسور زن و شوهری @avayelife دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی @filmpsy دانلود فیلم های سینمای روانشناسی @cinepsy روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی @psypharmacology چگونه باکودکم رفتارکنم؟ @childrentherapy روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی @neuro_psy وویس کارگاههای روانشناسی @kargahkadeh حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز @vocab_in_use فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی) @freuddism دوره جامع تربیت مدرس آموزش خانواده @psychology_university انگلیسی عالی برای همه فقط با کارتون ها @musicowallpaper صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی @hermesin روانشناس خود باشید @roshanapsychology زندگی خورا دوباره بیافرینید @sedayearameshezendegi مجمع متخصصین طرحواره درمانی @schematherap مگه میشه؟ ... این کانال و نداشته باشی @ketab_az آکادمی رویکرد تئوری انتخاب @selectiontheory کلینیک روانشناسان رسا @rasapsychoo بانک مقالات روانشناسی و مشاوره @psychologicalarticles زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق @psychodynamic آموزش صفر تا صد درمان ACT @acttherapist مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧ @rabeteye_zanashoi درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان) @sexual_education گروه خریدوفروش کتاب دست دوم @bookklland کتابخانه امید @asleomid روانشناسی سلامت @health_psychologyy دلنوشته های شیک @alightrain 1000000نکته زناشویی @channel69logy ✧کافه پاراگراف‌✧ @sustainedbluebutterfly گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران @grouptherapists فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی @psychologymovies روانشناسی با رویکرد هنردرمانی @arttherappy «پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی » @ravannote عبارات تاکیدی مثبت @leilamaher1psychologist مهارتهای گفتگو برای همسران @pendarcln دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور @therapists ذهن آگاهی @zehnagaheman اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون @castle_cartoon راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM @dsm_psy تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی @analiyis_cinema_psy کانال تخصصی تربیت فرزند @tarbi شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇 @employmentbankofiran صفرتاصد مشاوره کودک @asnayibafarzandam زندگیت راتغییربده @navidezendegi کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری @psychology_20212021 صفر تا صد کنکور روانشناسی @ravan_barg گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی @booknoteland ” از حال بد ….به …حال خوب “ @arameshdron کتابخانه انجمن نویسندگان ایران! @anjomanenevisandegan_ir تکنیک‌ های مشاوره و روان ‌درمانی @moshaverpsy فایل های صوتی کارگاه های تخصصی رواندرمانی @workshops_psy طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟ @schematherapychannel کانال مهندسی @civil101 آموزش سیاستهای همسرداری (کافه‌روانشناسی) @ravanshenasi_movafaqiat تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》 @moein_psychology ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403 @psy_work ((( آزمون های زبان انگلیسی))) @english_ltt فروش پاورپوینتهای روانشناسی @bank_ppt_psy آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری @childedu متون روانشناسی به انگلیسی @psych_language اصطلاحات&گرامرانگلیسی @hlasari آموزش (((اصول مقاله و پایان نامه نویسی))) @phd_kavosh رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی @psycho_approaches بهترین فیلم و سریال‌های روانشناسی @filmravankavi دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی @psymedia تشخیص انواع شخصیت با روانکاوی @neoravankavi دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند @ravantajj درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی @ravan_book کتابخانه جامع pdf @mser_12 روانشناسی @Psychology_Haleh 📱 @TAB_O 😀

🌈تو رابطه‌ای که هستی میتونی اینطوری حرف بزنی : 🪶به جای کاش میفهمیدی چی میگم بگو : من دوست دارم این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی و درک کنی 🪶به جای من فعلا حوصله هیچیو ندارم بیخیال بابا بگو :  امروز یکم ذهنم بهم ریختس بذار بعداً با هم صحبت میکنیم عزیزم 🪶به جای نمیخوای حرف بزنی بگو : اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم 🪶به جای چرا نمیفهمی من چی میگم؟! بگو : میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی 🪶به جای کارات واقعا رو اعصابمه بگو : عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن احساس بدی به آدم میده 🪶به جای اصلا چی داری میگی؟! بگو : لطفاً اینقدر زود قضاوت نکن من و شخصیتمو در نظر بگیر 🪶به جای هر جور راحتی بگو : اگه اینطوری احساس بهتری داری باشه

🔵 از شما دعوت می شود که در یک مطالعه با موضوع تغییرات اقلیمی شرکت کنید. 🔵 این مطالعه کمتر از ۱۵ دقیقه زمان می برد و هدف آن بررسی نگرش افراد به تغییرات اقلیمی است. 🔵 افراد واجد شرایط: افراد بالای ۱۸ سال « با همکاری مجموعه علمی آموزشی مدارس میان رشته ای، مجری طرح: دکتر امید قاسمی » 🔷برای شروع مطالعه بر روی این لینک کلیک کنید: https://unswpsy.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_d5WCwXAMWiLtmrI برای پاسخ گویی بهتر و صحیح لطفا : 📌 وی پی ان خود را روشن کنید.

0⃣2⃣علامت بلوغ عاطفی به زبان آلن دو باتن 1⃣. میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره:‌ دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست 2⃣. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون 3⃣. یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید:‌ پس معذرت خواهی میکنید 4⃣. اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. در واقع میفهمید هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره 5⃣. والدینتون رو میبخشید:اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن 6⃣. میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید مست نباشید غذا خورده باشید و استرس یا عجله نداشته باشید 7⃣. قهر نمیکنید:‌ یادتون نمیره که یه روز میمیرید. حرف میزنید و میبخشید 8⃣. دست از کمالگرایی برمیدارید:‌ هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنید 9⃣. یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلته 🔟. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده:‌ مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید چون میدونین به جاش شاید خلاقه 1⃣1⃣. به آسونی عاشق نمیشید: همه هرچقدم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشون رو دارن. پس وفادار میمونید 2⃣1⃣. میفهمید زندگی با شما آسون نیست 3⃣1⃣. یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید:‌ بیشتر با خودتون رفاقت میکنید. همه ما به نوعی احمقیم 4⃣1⃣. یادمیگیرید با کله شقی های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما بچه ایم 5⃣1⃣. برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمیبندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون میکنه 6⃣1⃣. دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر میکن 7⃣1⃣.بازخورد دیگران رو راحتتر میپذیرید: در برابر انتقاد ها زره نمیپوشید 8⃣1⃣.میفهمی باید دیدتو نسبت به درد هات وسیع کنی. بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی 9⃣1⃣میفهمید گذشته ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته:میپذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه میکنید 0⃣2⃣دوست بهتری میشید چون میدونید دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها 🍃