Official Telegram channel of the President of Ukrainewatch here
Best analytics service

Add your telegram channel for

  • get advanced analytics
  • get more advertisers
  • find out the gender of subscriber
CategoryNot specified
Channel location and language
Not specified

audience statistics Бизнес Журнал

Лучший канал о бизнесе. Новейшие бизнес-кейсы. Деньги. Мотивация. 
4940
~0
~0
0
Telegram general rating
Globally
2 753 473place
of 5 730 636

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Hourly Audience Growth

    Data loading is in progress

    Time
    Growth
    Total
    Events
    Reposts
    Mentions
    Posts
    Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
    Если освободить проблему от эмоций — останется просто ситуация.
    image
    20 577
    3
    ​​​​19 жестких «НАДО», которые ведут к УСПЕХУ 1. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать. 2. Вам надо вставать раньше, чем хотите. 3. Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен. 4. Вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас. 5. Вам надо бороться, даже когда истекаете кровью и усыпаны ранами. 6. Вам надо рисковать, когда кажется, что лучше поостеречься. 7. Вам надо возглавлять, когда за вами еще нет никого. 8. Вам надо вкладываться в себя, даже если никто другой этого не делает. 9. Вам надо выглядеть глупцом, когда ищите ответы на свои вопросы. 10. Вам надо оттачивать детали, когда проще отмахнуться. 11. Вам надо добиваться результата, когда есть возможность найти отговорки. 12. Вам надо находить собственные объяснения, даже когда соглашаетесь с доводами других. 13. Вам надо допускать ошибки и выглядеть по-идиотски. 14. Вам надо пробовать, ошибаться и пробовать снова. 15. Вам надо бежать быстрее, даже если дышать уже сложно. 16. Вам надо быть добрым даже к тому, кто был жесток по отношению к вам. 17. Вам надо укладываться в сроки, которые кажутся безрассудными, и добиваться результатов, которых никто ранее не добивался. 18. Вам надо нести ответственность за свои действия, даже когда дела идут плохо. 19. Вам надо продолжать двигаться в выбранном направлении, не обращая внимания на преграды впереди.
    Show more ...
    image
    26 387
    7
    ​​​​19 жестких «НАДО», которые ведут к УСПЕХУ 1. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать. 2. Вам надо вставать раньше, чем хотите. 3. Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен. 4. Вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас. 5. Вам надо бороться, даже когда истекаете кровью и усыпаны ранами. 6. Вам надо рисковать, когда кажется, что лучше поостеречься. 7. Вам надо возглавлять, когда за вами еще нет никого. 8. Вам надо вкладываться в себя, даже если никто другой этого не делает. 9. Вам надо выглядеть глупцом, когда ищите ответы на свои вопросы. 10. Вам надо оттачивать детали, когда проще отмахнуться. 11. Вам надо добиваться результата, когда есть возможность найти отговорки. 12. Вам надо находить собственные объяснения, даже когда соглашаетесь с доводами других. 13. Вам надо допускать ошибки и выглядеть по-идиотски. 14. Вам надо пробовать, ошибаться и пробовать снова. 15. Вам надо бежать быстрее, даже если дышать уже сложно. 16. Вам надо быть добрым даже к тому, кто был жесток по отношению к вам. 17. Вам надо укладываться в сроки, которые кажутся безрассудными, и добиваться результатов, которых никто ранее не добивался. 18. Вам надо нести ответственность за свои действия, даже когда дела идут плохо. 19. Вам надо продолжать двигаться в выбранном направлении, не обращая внимания на преграды впереди.
    Show more ...
    image
    19
    0
    ​​​20 лучших художественных фильмов для саморазвития человека 🔅1. «Семь жизней» 🔅2. «Всегда говори да» 🔅3. «Человек, который изменил все» 🔅4. «Игры разума» 🔅5. «Перед классом» 🔅6. «Зеленая миля» 🔅7. «Шоу Трумана» 🔅8. «В погоне за счастьем» 🔅9. «Пока не сыграл в ящик» 🔅10. «Октябрьское небо» 🔅11. «Достучаться до небес» 🔅12. «А в душе я танцую» 🔅13. «Миллионер из трущоб» 🔅14. «Легенда №17» 🔅15. «Все или ничего» 🔅16. «Неприкасаемые 1+1» 🔅17. «Тренер Картер» 🔅18. «Мирный воин» 🔅19. «Игра по чужим правилам» 🔅20. «Управление гневом»
    Show more ...
    image
    25 269
    11
    ​​​20 лучших художественных фильмов для саморазвития человека 🔅1. «Семь жизней» 🔅2. «Всегда говори да» 🔅3. «Человек, который изменил все» 🔅4. «Игры разума» 🔅5. «Перед классом» 🔅6. «Зеленая миля» 🔅7. «Шоу Трумана» 🔅8. «В погоне за счастьем» 🔅9. «Пока не сыграл в ящик» 🔅10. «Октябрьское небо» 🔅11. «Достучаться до небес» 🔅12. «А в душе я танцую» 🔅13. «Миллионер из трущоб» 🔅14. «Легенда №17» 🔅15. «Все или ничего» 🔅16. «Неприкасаемые 1+1» 🔅17. «Тренер Картер» 🔅18. «Мирный воин» 🔅19. «Игра по чужим правилам» 🔅20. «Управление гневом»
    Show more ...
    image
    1 560
    0
    8 вещей, на которые успешные не тратят своё время 1. Споры с глупыми людьми. Единственное, что можно приобрести в таких дебатах — головную боль, а не конструктивную критику и новые идеи. 2. Ночное безделье. Если после 12-ти им нечем заняться, они не листают ленту в своём телефоне и не смотрят видосики. Они спят, чтобы проснуться пораньше. 3. Не кричат и не дерутся, пытаясь решить спор. Они понимают, что негативом выиграть точно не выйдет. Давят конструктивом, фактами, примерами и эмпатией. 4. Не покупают автомобили из-за того, что их покупают друзья. Покупают только тогда, когда есть потребность, а также когда уверены, что дополнительные траты их финансово не обременят. 5. Не держат обид на кого-то. Простить и двигаться дальше, усвоив жизненный урок — вот, каков выбор успешного. Обиды приводят к лишним размышлениям и негативу. Зачем, если их и без того в жизни хватает? 6. Не позволяют другим навязывать себе интересы. Они независимы от чужих понятий о том, что и как должно быть. Эти люди проповедуют собственную мораль, которой придерживаются. 7. Не дают пустых обещаний. Они знают, что несдержанное слово приведёт к потере уважения, авторитета и к разочарованию в себе. 8. Не ноют. Они знают, что жаловаться и обсуждать проблемы — это пустота. Куда ведь лучше потратить своё время на их решение.
    Show more ...
    26 297
    7
    19 675
    3
    ​​​Упражнения для тренировки силы воли Упражнение 1. Поиск спрятанной силы Это начальное упражнение. Цель его – определить и почувствовать, что такое «мышца воли». Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие. Разрабатываем для себя легкое задание. Любое, но лучше полезное. Например, утром, когда умылись, складывайте полотенце и убирайте его в определенное место. Вечером же, в одно и то же точное время вы переносите предмет обратно. Выполняем это упражнение месяц. Даже, если это действие войдет в привычку, это будет хорошая привычка. Упражнение 2. Понимание силы Выбираем интересную для себя деятельность, спортивную игру. Например, чеканить мячом. Это модно сейчас и не требует много места. Можно заменить мяч ракеткой и мячиком для пинг-понга. Чеканим два раза в день по 30 ударов. Основное правило, если определились сделать определенное количество ударов, то их должно быть ровно столько и не на один больше или меньше. Смысл - уметь сдерживать себя. Выполняем 30 дней. Упражнение 3. Нормализация Смысл этого упражнения - сделать подконтрольным режим сна. Приучите себя ложиться спать в одно и то же время, быстро засыпать, спать не менее 8 часов и не более 10-ти. Упражнение 4. Работа и отдых Цель - сделать подконтрольным режим отдыха и деятельности. Разбейте любую деятельность на равные промежутки, как в школе, примерно по 45 минут. Делайте регулярные паузы для отдыха минут на 10. Меняйте вид деятельности. Желательно, чтобы это упражнение осталось не только тренингом, но и вошло в привычку. Упражнение 5. Волевое общение При разговоре и беседе контролируйте свои слова и эмоции. Представляйте, как выглядите со стороны, контролируйте свои жесты и мимику. Запомните хорошее правило: мысль – действие. Любое действие и слово должны быть подчинены разуму. Упражнение 6. Волевая трапеза Выполняется просто: полный контроль процесса поглощения пищи. Спокойно, медленно, осмысленно. Ощущаем вкус и аромат, представляем и настраиваемся, как заряжаемся энергией и становимся сильнее. Не набиваем пузо до отвала, едим, только когда голодные. Упражнение 7. Контроль жилого пространства Это упражнение должно стать привычкой. Держите свое рабочее и жилое пространство в порядок всегда. Знайте, что и где лежит. Есть хорошее правило: убирайте все то, что режет глаз. Тогда постепенно все будет в таком виде, как вы себе представляете. Упражнение 8. Волевое планирование Составляйте себе план на день, месяц и год. Чем точнее он будет – тем лучше. Следуйте своему графику. Упражнение 9. Ищем лень Смысл в том, что если у вас появляются дела, которые вам делать не хочется совсем, то нужно, наоборот, их сделать сразу. Не хочется рано вставать – выпрыгиваем из постели, не хочется убирать комнату – схватили ведро, веник и сделали и так далее. Упражнение 10. Волевое укрепление Смысл в том, что нужно каждый день заниматься физическими упражнениями. Это может быть и обычный бег, и домашний фитнес, и крутая секция. Главное, чтобы это вошло в вашу жизнь и изменило вас.
    Show more ...
    image
    18 077
    5
    ​​​​20 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ из мира рекламы и бизнеса 1. Первая зубная паста COLGATE продавалась в бутылках. 2. Стив Джобс: «Я назову компанию Apple, если к 5 часам вы не предложите лучшего». 3. Создателю символа NIKE заплатили только 35$ за дизайн. 4. Самый производительный день рабочей недели - вторник. 5. 'Проститутка' - бренд безалкогольного напитка, произведенного и проданного компанией Coca-Cola, Inc. 6. 90 % всех ресторанов терпит убытки в течение своего первого года работы. 7. Microsoft сделал 16 005$ дохода за первый год работы. 8. Нефтяной магнат, Джон Д. Рокфеллер, был первым в мире миллиардером. 9. Первым продуктом, который выпустила Sony, была кухонная плита. 10. В ресторанах Японии не дают чаевых. 11. Средний возраст женщины, идущей на операцию по увеличению груди - 34 года. 12. Первая реклама была напечатана в Англии в 1477 году. Это была реклама молитвенной книги. 13. На первом логотипе Apple был Исаак Ньютон. 14. Товары для детей всегда лежат низко. Если не хотите истерик, сажайте детей на тележки. 15. На одной из фирм во Франции устраивают ежедневные курсы сексуального общения с 11:30 до 11:40. 16. Macintosh — название продававшегося в США сорта яблок, любимого фрукта Джобса. 17. В большинстве рекламных объявлений время, показанное на часах, обычно 10:10. 18. American Airlines сэкономили 40 000 долларов, изъяв всего лишь одну оливку из салатов, подаваемых пассажирам первого класса. 19. Самая часто исполняемая песня в мире - Haррy birthday to you - находится под защитой авторских прав. 20. Среднестатистический банкомат ошибается за год на 250 долларов - причем не в свою пользу.
    Show more ...
    image
    20 115
    2
    ​​​​6 СОВЕТОВ: Как перейти от слов к действиям 1. Разозлись. Но не на кого-то, и, конечно же, не на себя. Разозлись на ситуацию. Спортивная злость станет энергичным импульсом и даст возможность таки "встать с дивана". Да, пусть все вокруг отвлекает тебя от начала пути к намеченной цели и ты недоволен собой. Но лучше не трать энергию на самобичевание, а направь ее на действия. 2. Помни о том, что время идет. Раздражай себя мыслями о том, что если бы ты начала действия год назад, уже сегодня ты получила бы результат. Если ты начнешь сейчас, в скором времени ты получишь первые составляющие конечного результата. Но если ты начнешь завтра, а потом еще раз "завтра", то так ты рискуешь потратить еще один год. 3. Мысли<Дела. Признайся себе в том, что ты уже сто тысяч раз обдумал всю информацию, которая необходима для старта, но никаких действий так и не предприняла. С того места, где ты сейчас находишься, ты не увидишь больше. Поэтому начни двигаться, чтобы получить новую информацию для размышлений. 4. Избавься от фраз-паразитов. "Я не могу", "Я не знаю", "Не знаю с чего начать", "Сделаю потом" – все эти отговорки не несут никакой смысловой нагрузки. Зато отлично демонстрируют твою неспособность выйти из своей зоны комфорта. 5. Перестань важничать. "Сейчас у меня много важных дел, поэтому я начну тогда, когда закончу их" – еще одна тактика, применяемая для того, чтобы объяснить себе отсрочку начала активных действий. Ответь себе на вопрос: А важно ли то дело, которое ты никак не начнешь делать? 6. Не жди сигналов и знаков. Непонимание того, что сигнал к началу действий у тебя внутри, тормозит тебя. Не жди знаков и "зеленого света" выдуманного тобой светофора – начни действие сейчас, вот сразу после того, как дочитаешь эту статью.
    Show more ...
    image
    20 104
    3
    ​​4 ЭФФЕКТА, которые стоит использовать с клиентами «Эффект Бенджамина Франклина» "Мы расположены любить тех, кому сделали добро, и ненавидеть тех, кому причинили ущерб". Человек склонен оправдывать свои действия. Если он – солдат, и убивает противника на войне, то склонен думать, что убитый был негодяем. Если он вынужден сделать кому-либо одолжение, то полает, что этот кто-то вполне заслуживает такой чести. Не бойтесь просить об одолжении ваших клиентов. Если эти люди в состоянии помочь, они скорее всего сделают это, и их мнение о вас изменится в лучшую сторону. Эффект "вкладчика" Людям свойственно завышать стоимость того, чем они обладают. Как минимум в 2 раза! Всё просто. Чем больше вы даёте вашему клиенту, тем сложнее ему от вас уйти. Самый яркий пример - рассылки с полезной информацией. Эффект взаимности Мы чувствуем себя в долгу перед людьми, которые сделали нам подарок. Очень хорошо продуманная щедрость не только окупается, но приносит существенный доход. Простой пример - всевозможные акции и скидки, бесплатные опции. Эффект "социального амортизатора" Человек, который чувствует поддержку, переносит неприятности гораздо легче. Будьте максимально открыты и доступны для контактов – поддержка в нужную минуту ценится дороже всего. В ответ вы получите лояльность клиентов.
    Show more ...
    image
    20 111
    4
    Бренд японских ресторанов «Тануки» общается с клиентами так же легко, как вы с друзьями в iMessage. Познакомьтесь с кейсом, как «Тануки» использует Apple Business Chat; перенимайте и совершенствуйте лучшие практики. Узнать больше: Возможности Apple Business Chat: - возвращать «спящих» и «потерянных» клиентов; - развивать сервис доставки (выбор времени через встроенный планировщик, который сразу запишет доставку в Календарь); - организовать заказ через чат (выбор товаров через встроенное меню); - уменьшить время между первым и вторым заказом; оплата товара в чате с помощью Apple Pay; - информационное сопровождение покупателя; - автоматизация рассылки специальных предложений; - работа с персональными предложениями и полный цикл коммуникационной поддержки продаж; - сбор обратной связи через красивые интерактивные списки; - эффективно использовать промоакции. И это только часть возможностей Apple Business Chat! Создавайте новый пользовательский опыт, улучшайте сервис, привлекайте клиентов.
    Show more ...
    Apple Business Chat
    24 447
    1
    Бренд японских ресторанов «Тануки» общается с клиентами так же легко, как вы с друзьями в iMessage. Познакомьтесь с кейсом, как «Тануки» использует Apple Business Chat; перенимайте и совершенствуйте лучшие практики. Узнать больше: Возможности Apple Business Chat: - возвращать «спящих» и «потерянных» клиентов; - развивать сервис доставки (выбор времени через встроенный планировщик, который сразу запишет доставку в Календарь); - организовать заказ через чат (выбор товаров через встроенное меню); - уменьшить время между первым и вторым заказом; оплата товара в чате с помощью Apple Pay; - информационное сопровождение покупателя; - автоматизация рассылки специальных предложений; - работа с персональными предложениями и полный цикл коммуникационной поддержки продаж; - сбор обратной связи через красивые интерактивные списки; - эффективно использовать промоакции. И это только часть возможностей Apple Business Chat! Создавайте новый пользовательский опыт, улучшайте сервис, привлекайте клиентов.
    Show more ...
    Apple Business Chat
    0
    0
    Упражнение на 1 минуту: Колесо Жизни Это упражнение нужно делать минимум один раз в месяц, чтобы видеть, на чем Вы едете по своему жизненному пути. Жизнь любого человека складывается из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых и т.д. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама Жизнь. Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту. Теперь оцените свои успехи в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу. В результате получите свое персональное Колесо Жизни, а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а на что – меньше. В каких областях у вас дисбаланс. Кстати, не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов. Обычно оценка 10 – это признак того, что вскоре человека ждет в этой сфере качественно новые перемены, переоценка ценностей.
    Show more ...
    image
    24 938
    5
    ​​10 вдохновляющих на успех цитат ⭐️⭐️⭐️ 1. «Многие из нас не живут своими мечтами, потому что они живут своими страхами», – Лес Браун. 2. «Трудности делают нашу жизнь интереснее, а их преодоление наполняет нашу жизнь смыслом», – Джошуа Марин. 3. «Верный способ начать что-то: бросить говорить и, наконец, начать делать», – Уолт Дисней. 4. «Я  поражен безотлагательностью действия. Знания самого по себе не достаточно, его нужно применять. Иметь желание не достаточно, нужно действовать», – Леонардо да Винчи. 5. «Ограничения существуют только в нашем сознании. Но если мы используем наше воображение, наши возможности становятся безграничными», – Джейми Паолинетти. 6. «Работайте над своими мечтами или кто-то другой наймет вас для работы над чужими», – Фаррах Грей. 7. «Пусть улучшение и усовершенствование вашей собственной жизни занимает вас настолько, чтобы у вас не оставалось времени критиковать других», – Джексон Браун Младший. 8. «Помни, что неполучение того, что ты хочешь, порой является настоящей улыбкой судьбы», – Далай Лама. 9. «Мечтай по-крупному и позволяй себе ошибаться», – Норма Воган. 10. «Когда кажется, что весь мир настроен против тебя, помни, что самолёт взлетает против ветра», – Генри Форд.
    Show more ...
    19 451
    3
    Многие бизнесмены, рассказывая об истории своего успеха, произносят одну и ту же фразу: "Деньги лежали на земле, их нужно было только поднять". Но вот почему-то никто из них не уточняет, сколько раз для этого нужно было нагнуться. © Томас Эдисон
    image
    19 355
    4
    Шаги к долгосрочной продуктивности Любая работа утомляет — мозгу нужен отдых. Он как процессор, который требует охлаждения после долгой и непрерывной работы. В противном случае беда — перегрев. ▪Чтобы этого избежать, делайте перерывы. Достаточно 15-ти минут. За это время мозг расслабится и восстановит свои силы, а затем продолжайте. Для лучшего эффекта составьте расписание перерывов на весь день и повесьте его на видное место — подобного расписания придерживается основатель Твиттера. И это первый шаг к эффективному использованию своих сил. •Второй шаг: делайте отчет о своей продуктивности каждые 30 минут. Как только вы начнете следить за тем, что влияет на вашу энергию, сможете увидеть некоторые закономерности: факторы, которые сказываются как позитивно, так и негативно. Через пару дней, взглянув на отчет, вы точно определите какие занятия вас больше всего утомляют, а какие наоборот — заряжают силами. А далее дело за малым: что негативно влияет, замените на то, что влияет позитивно. Либо же и вовсе избавьтесь. ▪Третий шаг: выясните, что заряжает вас энергией в те минуты, когда вы не работаете. Это может быть прогулка на свежем воздухе, зарядка или другая физическая активность, но точно не просмотр мемчиков или видосиков на ютубе. Вероятно, что после прогулки ваш организм насытится кислородом, а это позитивно сказывается и на работе мозга, и на вашем энтузиазме, и на потоке идей в голове. Поможет и перекус лёгкими продуктами: бананы, яблоки, груши. ▪Также можно насладиться тихим перерывом на чтение. А после включить музыку, которая вас воодушевляет. Этим, к слову, можно заниматься и в 15-ти минутных перерывах согласно первому шагу. Вместо того, чтобы работать до изнеможения, заранее планируйте перерывы. Сначала оцените, когда ваша продуктивность падает. Затем выясните, какие занятия заряжают вас энергией. ▪Наконец, добавьте эти энергетические усилители в досуг и ваша продуктивность будет длиться не день или вечер, а долгие годы. В ней важен балансы, а три перечисленных выше шага — наглядная инструкция о том, как его достичь.
    Show more ...
    image
    19 153
    3
    🗒Друзья, на просторах Telegram довольно редко встретишь хорошие каналы, которые регулярно дают качественный контент. Поэтому предлагаем вам список площадок, которые читаем сами и советуем держать в ленте: 📋 - именно тот канал, который откроет тебе путь в МИР Успеха и финансово Благополучия. Подписывайся! 📊 - Диджитализируйся в бизнесе с нами. 🦠 - Самые интересные мировые факты 📂 - Все о бизнесе и экономике тут 💎 - канал, в котором собраны самые свежие экономические новости, инсайды, новейшие бизнес кейсы и многое другое, что поможет тебе заработать. 💳 - Освой финансовую грамотность ,построй бизнес стратегию 💴 - Поток бизнес информации, которая изменит твою жизнь 🗂 - о мировом опыте экономических действий. Узнавай новое вместе с нами. 💰 - Если вы хотите начать зарабатывать не проходите мимо, вам сюда! 📊 - Интересно ли вам быть финансово грамотным? Разбираться, где акции, а где облигации, читать самые интересные новости в мире бизнеса? Всё это есть в нашем канале, достаточно просто перейти по ссылке выше. Публикация организована командой
    [качественное продвижение в Telegram]
    Show more ...
    21 039
    3
    ​Интересные факты о работоспособности человека 🔹С 6:00 до 7:00 – "окно", когда лучше всего работает долговременная память. Легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток. 🔹С 8:00 до 9:00 – это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной работе логического мышления. 🔹С 9:00 до 10:00 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. 🔹С 11:00 до 12:00 – в это время снижается эффективность интеллектуальных функций. Стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку. 🔹С 11:00 до 14:00– самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, "огня пищеварения", когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом. 🔹С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием. 🔹С 21:00 до 23:00 – происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. 🔹С 23:00 до 1:00 – во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее "праной", современная наука величает нервной и мышечной силой. 🔹С 1:00 до 3:00 – во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию. 🔹С 3:00 до 6:00 – спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и работоспособности.
    Show more ...
    image
    19 006
    5
    Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали. Ричард Бах
    image
    20 566
    4
    🗒Друзья, на просторах Telegram довольно редко встретишь хорошие каналы, которые регулярно дают качественный контент. Поэтому предлагаем вам список площадок, которые читаем сами и советуем держать в ленте: 🛒 - Путь победы тернист, но с нашим каналом будет быстрее. 💡 - Новости экономики, финансов и инвестиций. Финансовые и экономические статьи, обзоры, мнения, комментарии, рейтинги,бизнес идеи и их реализация. 💴 - Интересные факты о криптовалюте,мир цифровой валюты и все что с ней связано 🥇 — Канал для избранных. Присоединяйся к бизнес - среде Telegram. 📊 - Интересно ли вам быть финансово грамотным? Разбираться, где акции, а где облигации, читать самые интересные новости в мире бизнеса? Всё это есть в нашем канале, достаточно просто перейти по ссылке выше. 💸 - От Теории к Практике только у НАС! Публикация организована командой
    [качественное продвижение в Telegram]
    Show more ...
    19 227
    2
    ​9 способов улучшить свою жизнь🔥 1.Каждый день это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы обязательно будете пробовать снова и снова.⠀ 2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.⠀ 3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.⠀ 4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.⠀ 5. Вместо того, чтобы думать «что если», думайте: «в следующий раз».⠀ Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить или о том, что делает вас несчастными. Вместо этого сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, что вы можете делать в данный момент.⠀ 6. Сконцентрируйтесь на «ЧТО?», а не «КАК?». Сфокусируйтесь на том, ЧТО вы хотите, перед тем как решить, КАК вы этого достигнете. Если вы открыты к новым возможностям и готовы предпринимать действие — все возможно.⠀ 7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни или же попытаетесь создавать их сами.⠀ 8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь!! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.⠀ 9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь — десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу
    Show more ...
    image
    11 163
    5
    Информационный фильтр Мозг это очень сильная вычислительная машина — в него можно закачать много полезной информации и он сложит из неё какую-нибудь стройную теорию, которая сделает жизнь проще и приятнее. Но что произойдет, если в него загрузить кучу сериалов, наступательные тактики из Counter-Strike и 300 картинок с кошками? Из всех сведений, что мозг получает за месяц, он использует лишь треть, из которой можно собрать хоть что-нибудь стоящее. А потом, сделав лучшее из тех материалов, что вы ему дали, выдаст нечто “гениальное” — смесь из консервов с кетчунезом, подогретую в микроволновке. Какую информацию вы дадите мозгу, над той он и будет работать. Невозможно создать что-то гениальное без должных материалов. Процесс чем-то похож на рост мышечной массы. Без упорных тренировок и сбалансированной диеты ничего не выйдет. У мозга тоже есть своя диета. Если ему дать полезную пищу — он приготовит вам уникальное и бесподобное блюдо. А если наоборот — кашу из бытовых отходов. Сидя в интернете мы часто натыкаемся на информационный мусор: смешные картинки в социальных сетях, развлекательные сайты и передачи вроде “Пусть говорят” на YouTube — всё это загружает нас бесполезными знаниями. И если вы хотите однажды стать успешным, ответьте сами себе на вопрос: сможет ли ваш мозг выдать что-то “гениальное” из мемчиков просмотренных за месяц, модных песен, фотографий кроссовок, обсуждений сверстников, нытья и бездействия? Вряд ли. Получайте необходимую для успеха информацию и только тогда вы сможете рассчитывать на какое-то озарение или гениальную идею. Если почву не поливать, она превратится в пустыню, а не цветущий палисадник идей.
    Show more ...
    19 319
    3
    18 397
    2
    Великая цитата Стива Джобса: "Работать надо не 12 часов в сутки, а головой" Увеличивайте свою эффективность и производительность труда. Не будьте тупым и безвольным исполнителем, ожидающим долгожданный конец рабочего дня. Развивайтесь и действуйте продуктивно. Работайте головой, включайте творчество - и жизнь поднимет вас волной по карьерной лестнице. А быть может из вас получится предприниматель, создающий новую нишу на рынке. Стремитесь ввысь, всегда.
    image
    18 595
    2
    ​​​​25 НЕОСПОРИМЫХ ИСТИН О ЛИЧНОМ РАЗВИТИИ ▪️1. Приобретенные знания еще не гарантируют то, что вы будете расти и развиваться, главное – умение их применить. ▪️2. Хорошая идея без действий – ничто. ▪️3. Возможности нужно не искать, а создавать. ▪️4. На 10% нашей жизни влияют неконтролируемые обстоятельства, а на оставшиеся 90% – то, как мы реагируем на эти обстоятельства. ▪️5. То, что мы не начнем сегодня, не может быть закончено завтра, поэтому никогда не нужно откладывать. ▪️6. Дожидаясь идеальных условий для того, чтобы осуществить свои планы, вы можете остаться ни с чем. ▪️7. Пока вы будете продолжать делать то, что вы делаете, вы будете продолжать получать то, что вы получаете. ▪️8. Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы. ▪️9. Дисциплина нужна для того, чтобы из того, что вы хотите больше всего и того, что вы хотите прямо сейчас, вы всегда выбирали первое. ▪️10. Чем тяжелее путь, тем больший успех ждет в его конце. ▪️11. Сложные времена не могут длиться вечно, но если человек усложняет все сам – это навсегда. ▪️12. Многие успешные люди переносили множество неудач, прежде чем добиться своего. ▪️13. Ни один человек не рождается успешным. ▪️14. Есть очень много вещей, о которых мы ничего не знаем. ▪️15. Наличие плана с какими-либо недостатками лучше, чем отсутствие плана вообще. ▪️16. Сначала нужно учиться отвечать «да». Это разнообразит вашу жизнь и поможет вам найти цель. Сделав это, научитесь отвечать «нет», чтобы полностью сосредоточиться на этой цели и отказаться от всего лишнего. ▪️17. Независимо от того, как вы зарабатывать на жизнь, вы работаете только на одного человека – на себя. Главное, решить что вы продаете, и кому? ▪️18. У всех нас есть свои сильные стороны. То, что сработало у кого-то другого, может не сработать у вас, и наоборот. ▪️19. Вы никогда не станете обладателем хорошей идеи, если перед этим не сгенерируете множество плохих. ▪️20. Быть занятым и быть продуктивным – это две разные вещи. ▪️21. Быть счастливым и быть успешным – это две разные вещи. ▪️22. В каждой ситуации у вас есть выбор. ▪️23. Успех – это не доминирование над другими, это доминирование над собственным потенциалом. ▪️24. Жизнь полна возможностей, благодаря которым вы можете стать тем, кем вы хотите. ▪️25. Вы имеете полное право быть счастливыми. Осуществите вы это право или нет, зависит только от вас.
    Show more ...
    image
    19 226
    7
    ​​​Как избавиться от вредных привычек⛔️ Вредные привычки есть почти у каждого. Алкоголь, сигареты, компьютерные игры и тд. Степень вреда от них разная, и каждый сам волен выбирать свой жизненный путь. Бывает, что вы решили бросить, но не выходит. Я расскажу вам способы, одинаковые для любой привычки. Проведите анализ. Выявите, какие у вас есть проблемы и чем они могут быть вызваны. Невозможно бороться с проблемой, когда уверен, что её нет. Если вы можете, то попросите знакомых людей честно сказать вам, видят ли они какие-то вредные привычки у вас. Найдите мотивацию. Свободное время, здоровье, избавление от дискомфорта или экономия денег. Без мотивации бросать невозможно. Избавление от привычек слишком сложный процесс, чтобы делать это просто так. Бросайте сразу. Не через недельку. Не с понедельника и не завтра. В эту же секунду. Если вы курите, то нельзя давать себе последнюю сигарету. "Эта уж точно последняя" может продолжаться вечно. Как только вы решили бросать, нужно осознать, что у силы воли есть предел. Если в вашем кармане лежит пачка сигарет, дома стоит бутылка или на компьютер закачано 20 игр, вы не устоите. Если выброситб всё, удалить игры, переносить отказ от привычки будет проще. Жизнь очень короткая. И либо вредные привычки бросите вы, либо они бросят вас. И вряд ли с счастливым финалом.
    Show more ...
    image
    19 693
    2
    20 782
    3
    🗒Друзья, на просторах Telegram довольно редко встретишь хорошие каналы, которые регулярно дают качественный контент. Поэтому предлагаем вам список площадок, которые читаем сами и советуем держать в ленте: 📂 - Все о бизнесе и экономике тут 🥇 — Канал для избранных. Присоединяйся к бизнес - среде Telegram. 📋 - Составь свой бизнес-план с нами. Актуальная инфа на нашем канале! 📊 - Интересно ли вам быть финансово грамотным? Разбираться, где акции, а где облигации, читать самые интересные новости в мире бизнеса? Всё это есть в нашем канале, достаточно просто перейти по ссылке выше. 💎 - канал, в котором собраны самые свежие экономические новости, инсайды, новейшие бизнес кейсы и многое другое, что поможет тебе заработать. 📈 — Это личный дневник о трейдинге и пути в мире цифр и графиков Публикация организована командой
    [качественное продвижение в Telegram]
    Show more ...
    20 106
    1
    ​​​​​​30 минут в день, которые могут изменить жизнь  Самая большая причина неудач — отсутствие терпения. Это, а также неудержимое желание немедленного получения результата и выполнения всех желаний, стоят в основе большинства провалов. Реальность такова, что успех требует времени. Большой успех требует много времени.  Ричард Брэнсон не стал миллионером за одну ночь. Мадонна не проснулась в одно утро королевой поп-музыки. Дэвид Бекхэм не превратился в супер футболиста за несколько тренировок.  Тем не менее, есть способ, который срабатывает для любого человека и в любой ситуации. Большинство людей знают о нем, но никогда не используют. Зачем? Ведь гораздо лучше подождать, пока мир сам упадет к их ногам. Однако мир, как правило, не спешит отвечать взаимностью.  Возьмите на вооружение простой способ, который непременно приведет вас к успеху. Он называется “теория получаса”. Его достоинство заключается в том, что он подходит абсолютно для всех и легко интегрируется в любой график. Общая идея заключается в том, что вы делаете одно небольшое действие каждый день в течение получаса, а затем, по мере совершенствования, его усложняете.  Кажется слишком очевидным, не так ли? Но вы будете удивлены, как много людей говорят о его банальности, никогда не пробовав сделать это. Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день для чтения. Ерунда, не правда ли? Но таким образом, в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги – и это больше, чем большинство людей читают за десять лет!  Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. Получайте углубленные знания по интересующему вас вопросу, получайте недостающий опыт. Используйте полчаса каждый день для достижения мечты своей жизни. Занимайтесь тем, что вы откладывали все время на потом из-за нехватки времени. После некоторого времени следования «теории получаса», например, через полгода, оглянитесь назад и вспомните, с чего вы начинали.  Вы будете поражены, насколько продвинулись на своем пути за всего 30 минут в день. Помните, вы уже делаете гораздо больше, чем все остальные люди. Будьте терпеливы. Не ждите сиюминутных результатов. Для всего нужно время, и чем грандиознее ваша цель, тем больше понадобится шагов.
    Show more ...
    image
    20 257
    4
    Last updated: 11.08.22
    Privacy Policy Telemetrio