مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

به امید خدا به نام خدا این گروه در جهت حمایت از #دکتر_سید_کمال_حسین_پور، برای انتخابات شورای عالی وزارت آموزش و پرورش می باشد. سید کمال حسین پور کد انتخاباتی: ۹۵۷۸ لینک گروه: https://t.me/joinchat/BnVHX1b484Qs1cAR6drvRw

#توهم_کنترل 😁کمتر از آن چیزی که تصور می کنی در اختیار توست: در# کازینوها وقتی مردم به دنبال اعداد بالاتر هستند،# تاس را تا می توانند محکم تر می اندازند ولی اگر عدد کوچکتر بخواهند،خیلی با احتیاط این کار را انجام می دهند.#طرفداران فوتبال هم فکر می کنند می توانند با حرکات دست و صورت در مقابل #تلویزیون #نتیجه یک مسابقه را تغییر بدهند که طبیعتا این کار به همان اندازه بی معناست.متاسفانه آنها در داشتن این توهم با کسانی که بدنبال اثر گذاری بر جهان با ارسال افکار "صحیح"(ارتعاشات،#انرژی_مثبت،کارما)هستند ،مشترکند. توهم کنترل تمایل به این است که باور کنیم برچیزی اراده داریم که در عمل اصلا در اختیار ما نیست. وتو؟آیا همه چیز را تحت کنترل داری؟احتمالا کمتر از آن چیزی که فکر می کنی. تصور نکن مثل یک امپراطور رومی همه چیز را در زندگی در مشت خود داری.خودت را زیاد از حد #خونسرد جلوه نده.به همین خاطر بر #چیزهای مهمی که واقعا روی شان اثر داری تمرکز کن.درباره سایر موارد:هر چه می خواهد بشود،می شود. #رولف دوبلی #توهم_کنترل #افکار_منطقی #سلامت_روانی @markazehya

‍ در زبان پارسی جدایی جنسی وجود ندارد. برای نمونه، "او" شامل هر دو جنس زن و مرد میشود. برخلاف زبانهای لاتین و عربی. اگر جایی تاکید بر جنسیت باشد، در زبان فارسی، اولویت با زنهاست. بر خلاف زبانهای لاتین و اروپایی. ما میگوییم زن و شوهر به جای husband and wife. ما میگوییم خواهر و برادر ، بجای brother and sister. ما میگوییم زن و مرد، به جای men an women. حتی ما میگوییم زن و شوهر. یعنی مرد در ارتباط با همسر هویت (شوهر) پیدا میکند. به‌جای اینکه بگوییم man and wife. ما نمی‌گوییم mankind. می‌گوییم آدمیان. ما هرگز در تاریخ و ادبیاتمان به جنسیت اهمیت ندادیم و اگر جایی لازم شده، زنان را در اولویت قرار داده‌ایم. حتی در زبان فارسی، (زن) یک واژه و مفهوم مستقل است نه مثل wo/man. زائده ای کنار مرد. ما، ملتی نبودیم که هستیم. برابری هرگز برای ما، مفهوم و ارزش غربی و وارداتی نبوده و نیست.! @markazehya

. شايد كمي دير، اما خواهي فهميد كه معني "رها كن تا بدست بياوري " در چيست تنها هنگامي به تمامي آنرا در خواهي يافت كه به تعادل رسيده باشي تنها وقتي كه از نرسيدن ها ترس به دل راه ندهي ارزش رسيدن ها را در مي يابي بايد رنج كشيد تا معني لذت را دانست بايد براي بزرگ شدن از كودكي و بازي هايش گذشت يك روز از همين روز ها از رفتن هيچ كسي غمگين نخواهي شد زيرا مي فهمي لزوما بود يا نبود ديگري باعث سعادت يا شادكامي تو نمي شود. #رها کردن #دستیابی #تفکر_منطقی #مشکبید_حقیقی#دکتری_مشاوره @markazehya

انیمیشن Bao داستان مادرهای شرقی‌ست... زن‌هایی که بعد از فرو رفتن در نقش مادری، همه ابعاد خود را بی‌اختیار فراموش می‌کنند و از فرزندان‌شان تنها یک انتظار دارند: فرزند بودنِ مدام. بحران از جایی شروع می‌شود که بچه‌ها بزرگ می‌شوند و برای بازی در نقش‌های متنوع، راهشان را جدا می‌کنند. آن‌وقت است که زن شرقی، تنها نقشی که بلد است را بی کاربرد می‌بیند. انگار که کلاه بزرگی سرش رفته باشد. آنوقت تبدیل می‌شوند به غمگین‌ترین مادران تاریخ. البته اهمیت این انیمیشن در مفاهیمش نیست، بلکه در نوع داستان‌گویی‌اش است. ماجرا و بحرانی که با زنده شدن یک خوراکی به وجود می‌آید و به این وسیله ما را به کشف گذشته‌ي زن و روابطش با فرزند واقعی‌اش می‌رساند. داستانی که تنهایی را از زاویه‌ای متفاوت به تصویر کشیده است.

#استبداد _بایدها معمولا وقتی انسانها بر مبنای باورهای خودشان زندگی نمی کنند ،خود را فردی بی ارزش و یا بد قضاوت می کنند.در بسیاری از موارد آنها آگاه نیستند که برخی #باورها و #ارزشهایشان می تواند غلط و آسیب رسان باشد. فهرستی از متداول ترین بایدهای آسیب رسان عبارتند از: ۱_باید کاملا متواضع و سخاوتمند باشم. ۲_ باید همسر،دانشحو،والد،دوست ،معلم و.....بی نقصی باشم. ۳_باید بتوانم هرگونه دشواری را با آرامش تحمل کنم. ۴_ باید بتوانم برای هر مشکلی،سریعا راه حلی بیابم. ۵_ هرگز نباید احساس آزردگی کنم.باید همیشه احساس شادمانی و متانت داشته باشم. ۶_باید کاملا با کفایت باشم. ۷_باید هر چیزی را بدانم،درک کنم و پیش بینی نمایم. ۸_ هرگز نباید هیجانات خاص مانند خشم و حسادت را تجربه کنم. ۹_من باید فرزندانم را به یک اندازه دوست داشته باشم. ۱۰_ هرگز نباید اشتباه کنم. ۱۱_باید هیجانات با ثبات داشته باشم وقتی عاشق می شوم باید برای همیشه عاشق بمانم. ۱۲_باید کاملا به خودم متکی باشم. ۱۳_ من نباید خسته یا مریض شوم. ۱۴_ هرگز نباید بترسم. ۱۵_ باید به موقعیتهایی دست یابم که باعث قدرت،ثروت،جایگاه اجتماعی و ....شود. ۱۶_استراحت کردن وقت مرا هدر می دهد. ۱۷_ نباید برای لذت خودم وقت صرف کنم. باورها و ارزشهای خود را بازنگری کنیدو بهتر است برای حفظ#سلامت روانی و#شادی خود از باورهای آسیب زا اجتناب کنید. #مشکبید _حقیقی#دکتری مشاوره #مرکز مشاوره احیا رشت #سلامت_روانی#تفکر منطقی @markazehya

تو حق نداری عاشقِ کسی بمانی که سال هاست رفته تو مالِ کسی نیستی که نیست تو حق نداری اسمِ دردهای مزمنت را عشق بگذاری تو می‌توانی مدیونِ زخم‌هایت باشی اما محتاجِ آنکه زخمیَت کرده نه! دست بردار از این افسانه‌های بی‌ سر و ته که به نامِ عشق، فرصتِ عشق را از تو می‌گیرد آنکه تو را زخمیِ خود می‌خواهد آدمِ تو نیست... آدم نیست و تو سال هاست حوای بی‌آدمی؛ حواست نیست ... #افشین_یداللهي #عشق _مقدس #عشق _سالم @markazehya

به این باور رسیده ام که چیزی را نمیتوانی جبران کنی و دوباره درست بگذاری اش سرجایش. حفره های زندگی ات همیشگی هستند. تو باید در اطرافش رشد کنی؛ مثل ریشه های درخت که از اطراف سیمان بیرون میزنند؛ باید خودت را از لا به لای شیارها بیرون بکشی. ✍🏻 #پائولا_هاوکینز #تعهد رشد در هر زمان @markazehya

#خلاصی از افکار آسیب رسان: وقتی پیوسته درگیر فکر خاص می شوید که شما را سرزنش می کند سعی کنید سئوالات زیر را از خود بپرسید: 🍎چه مدت است درگیر این فکر هستم؟سعی کنید تا حد امکان به درستی مدت آنرا حدس بزنید. 🍊کارکرد این فکر چیست؟از خودتان بپرسید این فکر سعی دارد شما را از چه درد و رنجی دور کند؟هر فکر هدفی را دنبال می کند و افکاری که اغلب اوقات در ذهن تکرار می شوند معمولا با هدف اجتناب از دردی هیجانی و مزمن به وجود می آیند. 🍑این فکر چگونه عمل می کند؟اگر مدت زیادی است که درگیر آن فکر هستید و آن فکر برای اجتناب از درد و رنج است،به این بیاندیشید که آیا این فکر کار خودش را درست انجام می دهد یا نه؟ 🍇آیا این فکر به جای اینکه شما را دربرابر درد محافظت کند شما را درگیر آن نمی کند؟آیا باعث نمی شود احساس بدتری نسبت به خود داشته باشید؟ 😁اگر چنین است فکر شما به جای اینکه از شما محافظت کند آسیب بیشتری را به همراه دارد .تلاش کنید با نرم افزار ذهن خودتان با خلاقیت،هوش و درایت خودتان تا جایی که می توانید الگوریتم و برنامه جدیدی برای آن بنویسید و به اجرا درآورید. #دکتر محسن مشکبید حقیقی(مرکز مشاوره احیا رشت) #افکار آسیب رسان #افکار منطقی #شناخت درمانی @markazehya

‍‍ ‍‍ ✨📖 وقتی شما یک پرتقال را تحت فشار قرار دهید، آب پرتقال یدست می آورید نه چیزی دیگر چون این چیزی ست که در درونش هست. همین اصل برای شما هم صدق میکند. وقتی کسی شما را تحت فشار روانی قرار دهد آنچه که بیرون می آید عصبانیت، نفرت، تندی، تنش، افسردگی، خشم چیزی است که در درون شماست. اگر آنچه در درون دارید را دوست ندارید، میتوانید با تغییر افکارتان آنرا عوض کنید. #وین_دایر @markazehya

افراد تحقیر کننده، نقش چاقو را در هر محفلی دارند. زبانی به زهرآگینی تیغ‌های خارپشت دارند. شما هیچگاه از این‌ها تعریفی بدون نقص نمی‌شنوید. آنها همواره در هر صفحه‌ای سفید لکه‌ای سیاه پیدا خواهند کرد. آنها دیگران را کوچک می‌کنند تا از خود فردی بزرگتر بسازند. این افراد اعتماد به نفس اندکی دارند و همواره حس می‌کنند وجود صفات مثبت در شما یا دیگران آنها را تهدید میکند. تنها طریقی که افراد این گروه برای ادامه‌ی حیات اجتماعی بلدند؛ بریدن و کوچک کردن تصویر دیگران است تا مبادا از تصویر ذهنی آن‌ها از خودشان بزرگتر باشد. ✍🏻 #لیلیان_گلاس @markazehya

اسلحه خانه بایدها:تخریب عزت نفس منتقد درون شما که با سرزنش شما سبب پایین آمدن عزت نفس شما می شود،سلاح های زیادی دارد که اثرگذارترین آنها ارزش ها و قوانین زندگی هستند که شما با آنها پرورش یافته اید. منتقد می داند چگونه "بایدها"را برعلیه خود شما به کار گیرد.او آنچه هستید را با آنچه باید باشید،مقایسه می کند و شما را بعنوان فردی بی کفایت یا کسی که راه را اشتباه رفته است،قضاوت می کند.حتی اگر در کاری بهترین باشید شما را احمق می خواند.او می گوید: "پیوند زناشویی هیچ گاه نباید از بین برود" پس اگر طلاق بگیرید شما را شکست خورده می خواند. منتقد می گوید:"یک مرد واقعی از خانواده اش حمایت می کند" و اگر از کار اخراج شوید شما را یک بازنده می داند. او می گوید"بچه ها در اولویت هستند"و اگر تمایل داشته باشید شبی را برای خودتان باشید شما را خودخواه می خواند. بهتر است جهت اجتناب از تخریب عزت نفس خودتان یکبار دیگر به فرضیه ها و قواعد بنیادین ذهنی حاکم بر زندگیتان توجه کنید.همه این قوانین و ارزشهای حاکم بر زندگی شما در همه زمانها ارزشی یکسان ندارند. پس باورها و بایدهای خودمان را بازنگری کنیم .شاید برخی از آنها را باید حذف کنیم،برخی دیگر را تعدیل ،و شاید بعضی از آنها را تقویت نماییم . ماهیت عزت نفس سالم از مهربانی نسبت به خودمان شکل می گیرد.وقتی نسبت به خودمان شفقت داشته باشیم،خودمان را درک می کنیم،خودمان را می پذیریم و اگر اشتباهی کرده باشیم ،خودمان را می بخشیم .همانند خداوند توانا که همیشه راه توبه و بخشش را برایمان باز گذاشته است. روی ماهتان را خودتان ببوسید و منتظر دعوت به بوسیده شدن توسط کسی نمانید.همین حالا و همینجا این کار را بدون معطلی انجام دهید . دکترمحسن مشکبید حقیقی(مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا رشت) #عزت نفس_سلامت روانی #منتقددرون آسیب رسان @markazehya

آدم به امید دست یافتن به ثروت، عشق، یا آزادی خود را خسته و فرسوده میکند و وقتی که آن را به دست آورد از داشتنش لذت نمی‌برد یا آنرا تباه میکند. خوشبخت واقعی آن کسی است که بتواند به خود بگوید: من میخواهم راه بروم نه به مقصد برسم. و بدبخت کسی است که خود را مقید می سازد و می گوید: من میخواهم به مقصد برسم "رسیدن مردن است" نامه به کودکی که هرگز زاده نشد اوریانا فالاچی @markazehya

خندیدن ، خطر دیوانه قلمداد شدن را دارد گریستن ، خطر احساساتی قلمداد شدن را دارد ابراز احساسات ، خطر برملاشدن شخصیت را دارد عشق ورزیدن ، خطر این را دارد که متقابلا به ما عشق نورزند ! زیستن ، خطر مردن را دارد و تلاش کردن ، خطر شکست را در پی دارد اما با خطر نکردن ، برده‌ای خواهید بود که گرفتار زنجیر قاطعیت شده است و آزادی را به اسارت داده است تنها یک نفر آزاد است، آنکس که خطر کند. #ریچارد_لیدر @markazehya

سالها پیش اسطوره ویولن جهان یهودا منوهین تعداد ی از بهترین خواننده های زن جهان ، از آفریقا ، اروپا و آسیا را گرد آورد و کنسرتی مشترک برگذار کرد که مریضه خواننده ایرانی هم در این کنسرت هنرنمایی کرد، اثری بسیار زیبا و ماندگارhttps://t.me/iraninmusicandKurdish

ما در زندگی، همه تنگاتنگ هم افتاده ایم. فکر میکنم هنر اصلی، هنر فاصله ها باشد. زیاد نزدیک به هم، می سوزیم. زیاد دور از هم، یخ می زنیم. باید یاد بگیریم جای درست و دقیق را پیدا کنیم و همان جا بمانیم. این یادگیری هم مانند بقیه چیزهایی که واقعا یاد می گیریم فقط با تجربه ای دردناک میسر است. باید قیمتش را بپردازیم تا بفهمیم. رنج را دوست ندارم. هرگز دوست نخواهم داشت. اما باید قبول کنم آموزگار خوبی است. ✍🏻 #کریستین_بوبن @markazehya

#محرومیت_هیجانی @honarvandishe

EHYA: 📣مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره احیاء رشت (به مدیریت دکتر محسن مشکبید حقیقی) برگزار می کند 🔷 دوره ۹۰ ساعته درمانهای شناختی رفتاری مقدماتی و پیشرفته(CBT)🔷 👤مدرس: جناب آقای دکتر محسن مشکبید حقیقی(PH.D مشاوره) 🔵دوره دوم مقدماتی آموزش درمانهای شناختی مفاهیم نظری شناخت درمانی آرون بک سرفصل: ✅نظریه شناختی شخصیت ✅علیت و اختلالات روانی ✅طرحواره های شناختی ✅ماهیت افکار (افکار اتوماتیک منفی،خطاهای شناختی) ✅سنجش در شناخت درمانی(مصاحبه،مقیاس ها و پرسشنامه ها) زمان: 🕰جمعه ۲۶ بهمن ۸صبح الی ۱۶عصر 💰هزینه:۱۴۰هزار تومان 🎊🎊تخفیفات: ✅شرکت کنندگان کارگاه های قبلی و ۱۰نفر اول :۲۰هزار تومان ✅۱۰نفر دوم: ۱۰ هزارتومان ☕️🍲😋پذیرایی:میان وعده به همراه ناهار ✅ لیست شرکت کنندگان: 1.سیده معصومه باقری 2.سنا کامبوزیا 3.عطیه ایلانلو 4.فاطمه قلی زاده 5.نسرین جلالی 6.نادیا ساعی 7.فرزانه احتیاط کار 8.سید علی اصغر موسوی 9.فاطمه کار ترتیب 10.ندا غلامرضایی 11.متین برزگر 12.ندا سعیدی 13.مطهر ابراهیمی 14.شهناز رفیع پور 15.زهرا عاشوری 16.سیده نیره پورموسی 17.مژگان امینی 18.فرناز شهید آرا 19.شبنم نویدی 20.فاطمه مهری نیا 21.ریما دهون 22.صدف اربابی 23.بهاران غبرایی 24.سامره نظری 25.سیده پریسا رشیدی 26.سید مهدی میرشانچی 27.فیروزه حاجی پور 28.مریم رهنمای واقف 29.فیروزه ارجمند 30. لیست ذخیره: 1.? 🏢مکان:رشت-خیابان شهید رجایی (رشتیان)-کوچه سی ام _مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره احیاء 👨‍💻جهت ثبت نام مشخصات خود را بهID و یا شماره زیر ارسال کنید👇 🆔 @Ehya_rasht 🆔 @EHYAAD_RASHT 📱 09057266561 📱 09116459363 📣📣همچنین می توانید با لمس لینک های مربوط, به گروه و کانال تلگرامی و صفحه اینستاگرامی ما ملحق شوید👇👇 📲TELEGRAM GROUP: https://t.me/joinchat/Jwtxb0vknf2cNcYdtUIoLg 📲 TELEGRAM CHANEL: https://t.me/joinchat/AAAAAEvoLP-KW-x83kDRPQ 📸 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/markazehya?r=namet‌