👩‍🎓𝗔𝗻𝘁𝗶_𝗸𝗼𝗻𝗸𝗼𝗼𝗿👨‍🎓

‌ تمام می شود این چنار و این دیوار اما سرنوشت این کوچه دهان به دهان می چرخد. ادامه بده رفیق :) @Einstein0021

آخرین فرصت انتخاب رشته سراسری ‼️ 🆔@Einstein0021

❇️نکات و توصیه هایی جهت قبولی در مصاحبه واسه دوستانی که دعوت به مصاحبه میشن 🔘روخوانی قرآن رو خصوصا جز30 رو تمرین کنین. 🔘شماره تماس وآدرس محل سکونت چند تا از اقوام وآشنا هاو معلم و مدیر...رو یادبگیرین و به خاطر بسپارین{واسه تحقیقات}. 🔘با سلام و احترام وارد بشین{در بزنین} 🔘موقع نشستن اجازه بگیرین. 🔘موقع رفتن حتما خداحافظی کنین 🔘اگر جواب سوالی رو بلد نبودین همون اول سریع نگین نمیدونم یا سوال بعدی{یکم مکث کنین چون1- شاید بعدش جوابی حتی مختصربه ذهنتون برسه و تو امتیاز تون تاثیر داره و2- این مکث نشون دهنده ی مثلا تدبیر و پختگی یا صبر شماست}. 🔘چند روز قبل مصاحبه یه سر به {سایت رجانیوز }بزنین اطلاعاتش بدردتون میخوره. 🔘با اعتماد به نفس حرف بزنین و رفتار کنین یا حتی راه برین... 🔘بلند سلام کنین و حرف بزنین و همچنین شمرده شمرده و واضح. 🔘سعی کنین رو فن بیان تون کار کنین. 🔘حرکات و سکنات سنجیده و پخته داشته باشین 🔘ممکنه یه نفرشون اون وسط یه تیکه ای بندازه و بخوان بدونن واکنش و عکس العمل شما تو اون موقعیت چجوریه{تو هم یه حرفی میزنی که قضیه رو تشدید میکنه و یا خنده و ریشخند میزنی یا خیلی متین و منطقی در عین صبوری مشکل رو برطرف میکنی.انگار آستانه ی تحمل شما رو میسنجن}. 🔘چند روز قبل مصاحبه یه نگاه به تقویم و سر رسید هاتون بندازین و مناسبتا و تاریخای مهم رو بخاطر بسپارین مثلا{ماه های قبل و بعد ماه رمضون/ماه های حرام همشونو...} 🔘یکی دوتا مبحث و چالش هایی که فرضا باعث لطمه زدن به دانش آموزاشده رو از قبل راجبش فکر کنین و همچنین دنبال یه استدلال و راهکار واسه حلش باشین...میتونه واستون مفید باشه. 🔘یسری مباحث رو از قبل آماده کنین و کار کنین رو روش تدریس تون چون شاید از شما به اندازه ی چند دقیقه تدریس بخوان 💫@Einstein0021💫

🌸🌼زنگ مشاوره🌼🌸 راه های کاهش اضطراب و استرس: 1 – خواب مناسب و به اندازه داشته باشید در تحقیقی که در ایالات متحده آمریکا انجام شده است مشخص شده که از هر سه نفر، دو نفرشان کمتر از هشت ساعت در شب . می خوابند و از این تعداد نیز، یک نفر از سه نفر، خوابش کمتر از ۶ ساعت در شب می باشد. کم خوابی و محرومیت از خواب یکی از علل عمده تشدید کننده استرس می باشد. بی خوابی باعث می شود که میزان هورمون کورتیزول در خون افزایش یابد. کورتیزول یک هورمون استرس می باشد. 2 – خلاقیت داشته باشید داشتن ذهن خلاق و سازنده می تواند به میزان زیادی باعث کاهش استرس شود. فعالیتهای خلاق شامل هنر در تمام رشته ها مثل شعر و نقاشی و نیز داشتن سرگرمی ها با انجام فعالیتهای ورزشی می توانند به مقابله با استرس کمک کنند. نوشتن بخصوص در شکل مقاله نویسی، شعر یا نامه نگاری موجب می گردد که استرس تقلیل یابد. در تحقیقی که اخيرا در مجله انجمن پزشکی آمریکا گزارش شده است گفته شده که بیمارانی که از بیماریهای مزمن مثل آسم یا آرتروز رنج می برند در صورتی که درباره بیماری خودشان، مطلبی بنویسند احساس خواهند کرد که حالشان بهتر شده است. 3– بیشتر بخندید راه دیگری که از طریق آن می توان استرس را از بدن خارج نمود، خندیدن می باشد زیرا خنده باعث می شود که احساس خوبی به ما دست دهد و باعث می گردد که میزان هورمون اندورفین در بدن افزایش یابد. هورمون اندورفین در بدن با هورمونهای استرسی مبارزه می کند. 4– برای کاهش استرس، خوب غذا بخورید : امروزه ما می دانیم که مواد مغذی ای وجود دارند که مصرف آنها باعث تنظیم میزان استرس و خلق و خوی ما می شود. برای مثال، تریپتوفان (tryptophan) که در شیر و سایر محصولات لبنی یافت می شود به بدن ما کمک می کند که پیغامبرهای عصبی مثل سروتونین serotonin) ساخته شود. همچنین مصرف ویتامین های ب (B) برای سلامت اعصاب ما از اهمیت زیادی برخوردار است. ویتامین ب دوازده برای سلامت عمومی بدن لازم می باشد در حالی که سایر ویتامین های گروه ب مثل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پیریدوکسین، اسید پانتوتنیک و بیوتین برای عملکرد مغز ضروری می باشند. وقتی شما به اندازه کافی این مواد را به مغزتان نرسانید بیشتر مستعد ابتلاء به افسردگی، اضطراب و استرس می شوید. 5– کافئین کمتری مصرف کنید اگر تغذیه خوبی دارید و سعی میکنید که با داشتن یک رژیم غذایی خوب، بر استرسناک غلبه نمایید بهتر است مصرف موادی که باعث بدتر شدن استرس می شوند را کم نمایید یعنی موادی که موجب تحریک قلب و افزایش تحریک پذیری شما می شوند. یکی از بدترین موادی که مصرف آن در حین استرس می تواند باعث بدتر شدن آن شود کافئین می باشد. کافئین باعث می شود که فشار خون شما بالا رفته و هورمون آدرنالین که یکی از هورمونهای استرسی می باشد بیشتر ترشح شود. در یک فنجان قهوه حدود ۶۰ تا ۱۸۰ میلی گرم کافئین و در یک فنجان چای حدود ۲۰ تا ۹۰ میلی گرمگ کافئین وجود دارد. در هر لیوان نوشابه کولادار نیز حدود ۱۵ تا ۳۰ میلی گرم کافئین وجود دارد. 6– تنفس عمیق برای رفع استرس نفس کشیدن عمیق به ما کمک میکند تا بعضی از علایمی که بر اثر استرس ایجاد می شوند مثل اضطراب، حملات هراس و تحریک پذیری را تسکین دهیم. در واقع وقتی شما خمیازه یا آه میکشید نشان دهنده آن است که به اندازه کافی اکسیژن به بدنتان نمی رسد و در نتیجه بدنتان با کشیدن اه يا خميازه، می خواهد این وضعیت را اصلاح نموده و اکسیژن بیشتری به دست بیاورد. 7-به معنویت خود بیشتر اهمیت بدهید. اتکا نمودن به قادر مطلق در جهان و سپردن امور خویش به او و اطمینان به اینکه نتیجه این توکل رقم زدن بهترین سرنوشت است ، بیشترین آرامش و شادی را به ارمغان می آورد بسیاری از مردم برای تسکین استرسشان مراقبه می‌کنند ، هم چنین دعا می تواند به طور فیزیکی باعث استراحت  و احساس آرامش بخشی برای فرد شود .دفعه بعد که احساس کردید استرس دارید، قدرت دعا و اعتماد به سرور کائنات را فراموش نکنید. @Einstein0021

اگه هنوز هم شک داری ک نمیشه و الان دیگه دیر شده☹️ همین الان تصمیم جدی بگیرو شروع کن. طوری نباشه ک بعدا با خودت بگی کاش از امروز شروع کرده بودم😣 اینو بدون هیچوقت برای شروع نیست😉 از همین الان تصمیم جدی و محکم برای موفق شدنت بگیر و تا اونجایی ک میتونی برای رسیدن بهش تلاش کن✨ مطمئن باش بهش میرسی👀 #انگیزشی 📚@Einstein0021📚

صبحت بخیر رفیق قوی من🍀 پاشو امروز رکورد دیروزتو بزن🤍💪🏼 @Einstein0021

#چالش_گزارش_کار⏰ بچه ها امروزتون چطور گذشت⁉️ چند ساعت مطالعه داشتید❓ 🛑سوالی داری بپرس !🛑 👊🏻اگر اهل رقابتی کامنت بزار👇🏼 〰〰〰〰〰〰〰 🌱@Einstein0021🌱 〰〰〰〰〰〰〰

تصور کنکوریا از دانشگاه 😂 📚 @Einstein0021

برنامه روزانه یه رتبه برتر 😎 📚 @Einstein0021

💡 آموزش ویرایش فرم انتخاب رشته 🔹 حداکثر تا ۵ بار میتوانید کد رشته هایتان را ویرایش کنید 📚 @Einstein0021

من که با شنیدن کلمه فارغ التحصیلی یاد پرتاب کردن کلاه 🎓 میفتم 😍🌱 📚@Einstein0021📚

هم‌اکنون کل کنکوریای ایران: دی هیچکس قوی نیست همه آزمایشی میان سرجلسه اصلشو واسه تیر میرن من دی میدم میترکونم از همه جلو میفتم، خیلی زرنگم اینا به فکر بقیه نمیرسه😐😂 @Einstein0021