کمیته آموزش هیئت فوتبال استان اردبیل

📌 مشکلات روحی و ذهنی در بازیکنان فوتبال 🔸 بسیاری از مردم اعتقاد دارند که بازیکنان حرفه ای و قوی دچار مشکلات روحی و ذهنی نخواهند شد و بالعکس کسانی که دچار این مشکلات هستند نیز بازیکنان موفقی نخواهند بود . این موضوع طبق مطالعات علمی و بالینی یک تصور اشتباه است . 🔺 دروازه بان موفق تیم ملی فوتبال آلمان رابرت انکه در اوج دوران حرفه ای خود اقدام به خودکشی کرد . انکه به مدت 6 سال مبتلا به بیماری افسردگی و تحت درمان روانپزشک بود.پس از مرگ انکه بنیاد رابرت انکه به منظور کمک به مشکلات روحی و ذهنی بازیکنان در آلمان تشکیل شد . 🔴 علیرغم رسانه ای شدن مشکلات روحی بازیکنان و داوران فوتبال مانند رابرت انکه ، سباستین داسلر ، پل گاسکوئین ، لئون مکنزی ، ریچارد سدلر ، دین وینداس ، دارن ادی ، نیل لئون ، استن کولی مور ، اندریاس برمه ، جان لوئی بوفون و بابک رفعتی ( داور آلمانی ) بسیاری از بازیکنان دیگر از مشکلات روحی و ذهنی مانند افسردگی و اضطراب رنج می برند . 🔸 بسیاری از بازیکنان تمایلی به مراجعه به روانشناسان و روانپزشکان ندارند بر این اساس در فوتبال آلمان افرادی تحت عنوان Mental Coach (مربیان روح و ذهن) تربیت یافته اند که اکثرا مربی فوتبال یا بازیکن بازنشسته بوده اند . این افراد می توانند به دلیل قرابت به فوتبال نقش ویژه ای در پیشگیری از ابتلای بازیکنان به مشکلات روحی و روانی داشته باشند و در صورت نیاز بازیکنان را به روانشناسان یا روانپزشکان ارجاع دهند . 🔺🔺 سومصرف الکل و مواد مخدر همچنین داروهایی که ایجاد وابستگی می کنند مانند ترامادول ریسک فاکتور ابتلا به مشکلات ذهنی و روحی می باشند . 🔴 برخی از ریسک فاکتور های ابتلا به مشکلات ذهنی و روحی در بازیکنان فوتبال : ▫️سن کم و یا بازیکنان در سن بازنشستگی ▪️بازیکنان جنس مونث ▫️بازیکنان اماتور ▪️بازیکنان دچار آسیب های جدی و طولانی مدت ▫️درگیری با مربی ، سرپرست و سایر بازیکنان ▪️بازیکنانی که مورد سواستفاده جنسی یا جسمی قرار گرفته باشند ▫️استفاده از داروهای اعصاب و روان ▪️مشکلات خانوادگی ✔️ روشهای برخورد با مشکلات روحی و ذهنی بازیکنان فوتبال : 🔹آموزش 🔹دارودرمانی 🔹رفتاردرمانی و گروه درمانی ✍ دکتر زهره هراتیان رییس مرکز پزشکی فیفا در ایران (ایفمارک)

🚨اطلاعیه مهم : مربیانی که دارای مدرک مربیگری فوتبال B آسیا هستند و بیش از ۵ سال از فعالیت آنها گذشته جهت تکمیل فرم و شرکت در دوره مربیگری A آسیا اعلام آمادگی فرمایند. لطفا از طریق این شماره در واتس آپ هماهنگی‌های لازم را انجام دهید +98 902 855 5028 🆔 کمیته آموزش ومربیان استان اردبیل ➖➖➖➖➖➖ 📝 @department_education

🔰#اینتروال #هوازی بیشتر برنامه های هوازی اینتروال ، بر اساس زمان ، برنامه ریزی شده اند؛ شما به مدت 30 الی 60 ثانیه فعالیت ورزشی انجام میدهید و سپس دو برابر این زمان را صرف بازگشت به حالت اولیه میکنید. 🔰معرفی راهی مؤثرتر برای مربیان ✅ افزایش تا 85% : نوع فعالیتی که انجام میدهید اهمیتی ندارد.بدوید،دوچرخه سواری کنید،شنا کنید،وزنه کتلبل را تاب دهید یا حتی برقصید! تمرین و استراحت خود را بر اساس ضربان قلب خود مدیریت کنید! ضربان قلب خود را تا 85% حداکثر ظرفیت آن بالا ببرید.حتما میپرسید چگونه متوجه این موضوع شویم؟ هنگامی که به 85% حداکثر ظرفیت ضربان قلبتان میرسید...شما باید احساس انجام دادن فعالیتی سنگین را داشته باشید. ✅کاهش تا 70% : حال از سرعت فعالیت خود بکاهید(تا رسیدن به 70% حداکثر ظرفیت)،تا زمانی که تنفس شما به حالت اولیه برگردد.با هربار انجام این سیکل اینتروال (گذراندن فقط یک دوره رفتن به 85% و برگشت به 70%)،همین مقدار اندک ریکاوری باعث ایجاد کسر اکسیژن(یعنی میزان اکسیژن مورد نیاز شما برای بازگشت به حالت اولیه)میشود. در این حالت،قلب و ریه های شما باید فعالیت بیشتری داشته باشند تا به سطح مورد نظر اکسیژن برسید. 💢در صورت انجام این سیکل اینتروال به طور مکرر،به طور مثال به مدت 20 الی 30 دقیقه،علاوه بر افزایش Vo2 max،به خوبی بر روند چربیسوزی خود تاثیر گذاشته اید. Reference : Page 48,Men's Health USA magazine,June 2017 ترجمه:محمدرضا آقا علی خانی ⚽️⛳️فوتبال اردبیل ┏━━━━━━━━┓ 🇮🇷 @footbaliiii 🇮🇷 ┗━━━━━━━━┛

✅سئوالات پر تکراری که توسط متقاضیان پرسیده می شود چیست؟ 🔸برای شرکت در دوره های مربیگری فوتسال می بایست از چه سطحی شروع کنیم؟ 🔺اولین کلاس: دوره مربیگری فوتسال سطح یک ایران 🔺دومین کلاس: دوره مربیگری فوتسال سطح یک آسیا 🔺سومین کلاس: دوره مربیگری فوتسال سطح دو آسیا 🔺چهارمین کلاس: دوره مربیگری فوتسال سطح سه آسیا 🔸برای شرکت در دوره های مربیگری فوتبال می بایست از چه سطحی شروع کنیم؟ 🔺اولین کلاس: دوره مربیگری فوتبال درجه D 🔺دومین کلاس: دوره مربیگری فوتبال درجه C 🔺سومین کلاس: دوره مربیگری فوتبال درجه B 🔺چهارمین کلاس: دوره مربیگری فوتبال درجه A نکته: برای شرکت در کلاس های ارتقاء چه الزاماتی می بایست رعایت شود. مدت زمان بین هر کلاس باید ۲ تا ۳ سال باشد که البته بستگی به نمرات شما توسط مدرس در هر دوره دارد. برای کلاس های بالاتر از سطح یک فوتسال ایران و درجه D فوتبال سابقه بازی _ سابقه مربیگری _ آشنایی به زبان انگلیسی و کامپیوتر _ نداشتن پرونده انضباطی _ انجام تست بدنی و...... از معیارهای ارزشیابی شرکت کنندگان است 🆔 کمیته آموزش ومربیان استان اردبیل ➖➖➖➖➖➖ 📝 @department_education

*اسامی شرکت کنندگان در کلاس مربیگری سطح C* تاریخ برگزاری : ۹۹/۱۱/۲۰ ۱_سیامک نعمتی ۲_سجاد عرفانی ۳_هادی خدایی ۴_علی حسنی ۵_مهرداد عزیزوند ۶_حمید کریمی ۷_سجاد سیفی ۸_سید امیر حیدری ۹_ناصر اسدی ۱۰_محمد آقایی ۱۱_مهرداد میرزایی پور ۱۲_پوریا مدنی ۱۳_واحد سعادتی ۱۴_مهدی فرهمند ۱۵_حسین کوهی زرگر ۱۶_ عارف نعمت اللهی ۱۷_سجاد نیک پور ۱۸_ اکبر منافی ۱۹_بهزاد امانپور ۲۰_هاشم سیدی #مهم *اطلاع رسانی های مربوط به این کلاس در این گروه اعلام خواهد شد.* 👇👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/EdH0ZrwaYTU23v1K7ioUUV

‍ ✍ جزوه مربیگری C فوتبال C.AFC ‍ 🆔 کمیته آموزش ومربیان استان اردبیل ➖➖➖➖➖➖ 📝 @department_education

‍ ✍ جزوه مربیگری D فوتبال (C) ایران 🆔 کمیته آموزش ومربیان استان اردبیل ➖➖➖➖➖➖ 📝 @department_education

💠 گواهینامه مربیگری شرکت کنندگان در کلاس مربیگری فوتبال سطح B آسیا به شرح اسامی زیر آماده تحویل می باشد جهت دریافت روز چهارشنبه ۱۰ دی ماه از ساعت ۱۶:۳۰ الی ۱۷:۳۰ به کمیته آموزش و مربیان هیئت فوتبال استان مراجعه نمایید. رحمان قلیزاده رضا آقایی کریق میر صادق قریشی سید وحید حسینی احمد ساجدی غلامرضا ابراهیمی 🆔 کمیته آموزش ومربیان استان اردبیل ➖➖➖➖➖➖ 📝 @department_education

◾️بازگشت همه بسوی اوست آگهی تحریم مرحوم حاج عادل قربانی پیشکسوت ورزش استان اردبیل

✅ مجوز برگزاری کلاس های مربیگری سطح C _ D فوتبال از سوی کمیته نظارت بر اجرای پروتکل های ستاد کرونای استان صادر شد