Фитнес тренировки
Узнавайте больше о фитнесе Связь - @markelovaA Прайс - @fitnesprice
Show more1 704
Subscribers
-1024 hours
-1867 days
-1 17630 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Укрепляем руки 💪
Все упражнения делаем 2 раза в неделю по 3-4 подхода по 10-12 повторений. | 2 329 | 1 | Loading... |
02 Интенсивная тренировка 💪🏻 сожги 200 калорий за 20 минут 🔥🔥🔥
.
.
В этой тренировке каждое упражнение выполняем по 30 секунд по кругу друг за другом 😬😅
Отдых между упражнениями 15-20 секунд.
И повторяем так от 2 до 4 кругов, смотрите по своим силам 💪🏻😎 | 3 381 | 4 | Loading... |
03 Шикарная тренировочка 💪
Каждое упражнение делаем 4 подхода по 12-15 раз👌 | 1 574 | 1 | Loading... |
04 Делаем рельефные ручки, подтягиваем обвисшую кожу | 2 026 | 2 | Loading... |
05 Лучшая подготовка к поперечному шпагату | 2 346 | 0 | Loading... |
06 Домашняя тренировка для подтянутого тела 👌
Этих упражнений достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в движении, нагрузить разные группы мышц и поддерживать здоровье. | 2 005 | 0 | Loading... |
07 Media files | 2 052 | 2 | Loading... |
08 УПРАЖНЕНИЯ ДОМА | 1 877 | 1 | Loading... |
09 ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС | 1 822 | 0 | Loading... |
10 7 эффективных упражнений, которые преобразят ваше тело за 4 недели | 1 560 | 1 | Loading... |
11 Качаем ягодицы 👌
Кроме эстетики сильные мышцы помогут держать осанку и улучшить результаты в разных видах спорта. | 1 300 | 1 | Loading... |
12 Комплекс для ног | 1 496 | 1 | Loading... |
13 Кардио-тренировка ⚡️
Это лучший способ похудеть и привести себя в форму. | 1 204 | 0 | Loading... |
14 Упражнение, которое задействует мышцы ног, ягодиц и пресса | 1 360 | 2 | Loading... |
15 Упражнения для улучшения осанки 🔥
При хорошей осанке все мышцы тела работают оптимальным образом. | 1 256 | 2 | Loading... |
00:21
Video unavailableShow in Telegram
Укрепляем руки 💪
Все упражнения делаем 2 раза в неделю по 3-4 подхода по 10-12 повторений.
00:14
Video unavailableShow in Telegram
Интенсивная тренировка 💪🏻 сожги 200 калорий за 20 минут 🔥🔥🔥
.
.
В этой тренировке каждое упражнение выполняем по 30 секунд по кругу друг за другом 😬😅
Отдых между упражнениями 15-20 секунд.
И повторяем так от 2 до 4 кругов, смотрите по своим силам 💪🏻😎
00:44
Video unavailableShow in Telegram
Шикарная тренировочка 💪
Каждое упражнение делаем 4 подхода по 12-15 раз👌
00:14
Video unavailableShow in Telegram
Домашняя тренировка для подтянутого тела 👌
Этих упражнений достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в движении, нагрузить разные группы мышц и поддерживать здоровье.
01:01
Video unavailableShow in Telegram
7 эффективных упражнений, которые преобразят ваше тело за 4 недели