پزشک خود باشیم

🌀 12 نکته برای داشتن سلامتی و تندرستی در این روزهایی که بیماری های مختلفی گریبان گیر ما شده است به روایت یک اینفوگرافی زیبا #اینفوگرافی #سلامت #دانستنی #پزشکی 🆔 @DocSelf

🌀فواید مصرف متناسب پودر کراتین برای بدن : 🔻افزایش عملکرد شناختی در سالمندان 🔻تقویت و افزایشرشد موی سر 🔻افزایش قدرت و استحکام 🔻افزایش سطح هیدراتاسیون ( آب رسانی ) 🔻کاهش افسردگی 🔻به تنظیم خواب کمک می کند 🔻سطح کلسترول را بهبود می بخشد 🔻کاهش استرس اکسیداتیو 🔻کمک به ریکاوری 🔻قابلیت محافظت از سیستم عصبی 🔻قابلیت کمک به استرس های گرمایی 🔻افزایش سطح کراتین عضلانی 🔻افزایش تولید قدرت 🔻افزایش قدرت بی هوازی 🔻افزایش قدرت و استحکام 🔻افزایش سایز عضلات 🔻بهبود تستسترون #کراتین #ورزش #پروتئین #عضلات #بدن #مو #افسردگی #چاقی #لاغری #فواید 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀پیتزا چه عوارضی برای بدن ما دارد ؟ 🔻افزایش فشار خون 🔻افزایش کلسترول خون 🔻قند خون را بشدت بالا میبرد 🔻ایجاد حساسیت های مختلف بخاطر قارچ 🔻تحریک و ایجاد زخم معده 🔻تشدید بیماری نقرس 🔻ایجاد ریفلاکس (سوزش معده) 🔻افزایش وزن و چاقی 🔻فراهم نمودن ابتلا به سرطان ! 🔻اختلال در گوارش #پیتزا #فست‌فود #سرطان #معده #حساسیت #گوارش #ریفلاکس #چربی #فشارخون #کلسترول #عوارض 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀نکاتی که باید درباره سکته قلبی بدانید ! #اینفوگرافی #سکته #قلب #نکته #دانستنی #پزشکی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 چگونه تا آخر عمرمان دندان هایی سالم داشته باشیم ؟ 🔍 #دندان #کلیپ #بهداشت #سلامت #زیبایی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 آنفولانزا یا سرما خوردگی ؟! 🔹 در اینفوگرافی بالا علائم آنفولانزا را بشناسید ! 👆 🔻 حتما برای دیگران هم بفرستید #آنفولانزا #سرماخوردگی #بیماری #علائم 🆔 @DocSelf

🌀بهترین تمرینات برای لاغر کردن رانها 🔹اگر شما از تجمع چربی ران خود رنج می برید ناامید نشوید زیرا میتوانید با ورزشهای خاص باعث کاهش وزن و لاغر شدن رانها میشود #ورزش #لاغری #چربی #سلامتی 🆔 @DocSelf 👨‍⚕

🌀خواص بی نظیر شیر و عسل رو فراموش نکنید ! 🔹هضم موثر غذا و کاهنده باکتری ها و میکروب های سیستم گوارش 🔹تقویت و استحکام بخشی به استخوان های بدن 🔹افزایش مقاومت و قدرت بدن 🔹ضد پیری زودرس و نرم کننده پوست 🔹مبارزه با باکتری ها و ویروس سرماخوردگی 🔹ضد بی خوابی و ایجاد آرامش در خواب برای خواندن کامل خواص شیرعسل برروی لینک زیر کلیک کنید : ↘️ www.docself.ir/post/3 #شیر #عسل #شیرعسل #خاصیت #استخوان #سرماخوردگی #بی‌خوابی #خواب 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

برخلاف آنچه که عموماً تصور میشود، آموکسی ‌سیلین داروی گلودرد یا حتی سرماخوردگی نیست !💊 ▫️بسیاری از گلودردها چرکی نیستند و بسیاری از سرماخوردگی ها هم ویروسی هستند. + آموکسی سیلین تنها برای عفونت های باکتریایی مفید است و در مورد ویروس ها و سایر علل گلودرد هیچ فایده ای ندارد. 🔍 #دارو #عفونت #سرماخوردگی #ویروس #باکتری 🆔 @DocSelf

♦️تعداد مبتلایان به ویروس کرونا در ایران به ۹۸۷نفر افزایش یافت جهانپور، سخنگوی وزارت بهداشت: 🔹تعداد قربانیان کرونا در سطح کشور به ۵۴ نفر افزایش یافت. 🔹همچنین تعداد مبتلایان به ویروس کرونا در ایران از ۵۹۳ به ۹۸۷ نفر افزایش یافت. 🆚 @DocSelf

🌀هشدار جدی ! از این آدامس ها نخرید : 🔹معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: در حال حاضر ۱۰ نوع برند آدامس فاقد پروانه بهداشتی شناسایی شده است 🔹کبری ناصری افزود: آدامس‌های با نشان تجاری FIVE ، PK ، TRIDENT ، LOTTE ( آدامس Spout ،ViViDENT ، pectil ، ORION ، DR.XYLITOL ، FUSEN و RELAX فاقد پروانه بهداشتی هستند. و در صورت استفاده و ایجاد عوارض کسی پاسخگو نخواهد بود ! پس مواظب باشید که از این برندهای غیربهداشتی خریداری نکنید . 🔹حتما به اشتراک بگذارید #آدامس #بهداشت #سلامت #پزشکی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🔴مقایسه علائم کرونا، آنفولانزا و سرماخوردگی با یکدیگر #کرونا #ویروس #آنفولانزا #سرماخوردگی 🆚 @DocSelf

🌀بادام یک میوه خشک بسیار خوشمزه اما خیلی مقوی و سالم ... 🔹خواص بادام : 🔻بادام‌ می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند 🔻 منیزیم مزایایی هم برای سطح فشار خون دارد 🔻بادام می‌تواند سطح کلسترول بد را پایین بیاورد 🔻جلوگیری از اکسیداسیون مضر کلسترول LDL 🔻 بادام گرسنگی را کاهش می‌دهد و سبب لاغری میشود 🔻از سرطان جلوگیری می‌کند 🔻از بروز نقص هنگام تولد جلوگیری می‌کند 🔻استخوان‌ها و دندان‌ها را تقویت می‌کند 🔻کم‌خونی را درمان می‌کند 🔻از پوست در برابر نور خورشید محافظت می‌کند 🔻از ریزش مو جلوگیری می کند #خواص #بادام #آنتی‌اکسیدان #مو #زیبایی #پوست #کلسترول #چربی #لاغری #چاقی #سرطان #قند 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

💥راه های انتقال ویروس کرونا در ایران ⛔ قندان تمام قندهای داخل قندان در قهوه خانه ها،رستوران ها،ادارات و مراکز عمومی. (ایرانیها معمولا برای برداشتن قند بارها قندها را با دست جابجا میکنند) ⛔نذورات حلوا،خرما،بیسکوئیت و مواردی از این دست، که با تماس دست افراد گوناگون در مراسم ختم و مساجد و اماکن عمومی ممکن است آلوده به ویروس شوند. ⛔سیگار،قلیان،چوپوق و وافور تمام موارد بالا ممکن است بصورت اشتراکی و دست به دست در بین افراد جابجا شوند. ⛔ خودکار،قلم،موس،کیبورد تمام لوازم بالا در بانکها،ادارات و اماکن عمومی ممکن است توسط فرد بیمار الوده به ویروس کرونا شود ⛔مترو،اتوبوس،تاکسی با توجه به تعداد زیاد افراد در این فضاها و امکان آلوده بودن صندلی ها و دستگیره ها و نزدیک بودن افراد بهم و سرفه و هوای محدود داخل آنها یکی از موارد مهم ابتلا به ویروس میباشد. ⛔ پول و اسکناس این مورد بطور بسیار زیادی در بین افراد رد و بدل میشود اسکناس علاوه بر آلودگیهای دیگر امکان انتقال ویروس از فرد بیمار را با قدرت زیاد دارد. ⛔مساجد، ادارات،پایانه ها و ورزشگاه ها،مدارس و دانشگاه ها تمامی اماکن بالا بدلیل حضور زیاد مردم از هر قشری مستعد انتقال الودگی ویروس کرونا هستند. ⛔ دست دادن و روبوسی کردن از موارد فوری انتقال ویروس دست دادن و روبوسی های متعدد در طی روز با دوستان و همکاران است. از تمامی مردم فهیم ایران درخواست میکنیم در روز چندین بار متوالی دستها را با آب و مواد بهداشتی شستشو نمایند و مصرف ویتامین روزانه خود را افزایش دهند. خواهشمندیم نوشته بالا را در تمامی گروه ها کانالها و فضای مجازی بطور گسترده نشر دهید تا از همه گیری و شیوع آن در بین مردم عزیز ایران جلوگیری به عمل آوریم. #کرونا #ویروس #بهداشت #دانستنی 🆔 @DocSelf

❌ توصیه های وزارت بهداشت برای کاهش خطر ابتلا به ویروس کرونا ‼️ #کرونا #ویروس #بیماری #دانستنی #اینفوگرافی 🆔 @DocSelf

#فوری تایید ابتلای ۳ مورد جدید به #کرونا ویروس/ به اماکن زیارتی نروید رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت: 🔹بر اساس شواهد آزمایشگاهی، ابتلای سه نفر از بیماران بستری در قم و اراک به کرووید ۱۹ تایید شده و بیماران مذکور در حال حاضر در بیمارستان تحت مراقبت قرار دارند 🔹هر سه بیمار تابعیت ایرانی داشته و فرد مبتلا در اراک نیز ساکن قم و از همکاران پزشک ما است. /ایسنا 🆔 @DocSelf

#فوری 🔹 تایید مرگ دو نفر در قم بر اثر ویروس کرونا توسط وزارت بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی قم . دانشگاه علوم پزشکی قم: 🔹طی ۴ روز گذشته، دو نفر در یکی از بیمارستان‌های قم فوت‌کردند که از لحاظ آزمایش کورونا مثبت شدند / مهر 🆚 @DocSelf

🌀 از خواص شگفت انگیز برنج خبر داشتین ؟ ╗ تامین انرژی بخاطر کربوهیدرات فراوان ╣ کنترل فشار خون بخاطر سدیم کم ╣ جلوگیری از سرطان بدلیل آنتی‌اکسیدان زیاد ╣ مراقبت از پوست و ضد پیری ╣ پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل ╣ خواص دیورتیک و گوارشی ╣ کمک به کاهش وزن بدلیل نداشتن چربی ╝ تقویت سلامت قلب و عروق #قلب #عروق #برنج #غذا #خواص #سرطان #آلزایمر #آنتی‌اکسیدان 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🔹ایستاده دوش گرفتن یکی از دلایل ریزش مو است. 👌حتماً نشسته موهای خود را بشویید🚿 🔹اگر مقدار ریزش موی سر شما زیادتر از حد معمول است، سر را به طرف پایین خم کنید 🆔 @DocSelf

🔹دوستان عزیز ! زمانیکه گوشت خریداری میکنید اﮔﺮ ﭘﻮﻗﺎﻧﻪ ﻫﺎﻱ ﺳﻔﻴﺪ ﺷﻜﻞ ﻛﻮﭼﻚ ﺭا ﺩﺭ ﮔﻮﺷﺖ ﺩﻳﺪﻳﺪ اﺯ ﺩﺳﺖ ﺯﺩﻥ و اﺳﺘﻔﺎﺩه ﻛﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﺧﻮﺩﺩاﺭﻱ ﻛﻨﻴﺪ زيرا اﻳﻦ ﮔﻮﺷﺖ ﺑﺎ ﺗﻮﺑﺮﻛﻠﻮﺯ ﺣﻴﻮاﻧﻲ (سل حیوانی) ﺑﺴﻴﺎﺭ خطرناك آعشته شده است.. لطفا بخاطر انسانیت، برای دیگر دوستات و فامیل ارسال کنید تا همه متوجه شوند. 🆔 @DocSelf