cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

Фитнес лица и тела с Натальей Наконечной

Ваш тренер в смартфоне📲 Здесь все о здоровье, красоте и молодости! Запись на основные занятия 1 раз в месяц: https://nakonechna.club/telonamillion?utm_source=tg

Show more
Advertising posts
104 597
Subscribers
-10424 hours
-1687 days
-1 17930 days
Posting time distributions

Data loading in progress...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Publication analysis
PostsViews
Shares
Views dynamics
01
📹Субботняя подЗарядка для всех- выравниваем осанку! С вас 1000❤️ До 6 июня ОТКРЫТ НАБОР в клуб ТЕЛО НА МИЛЛИОН. Июнь - специальные приемы будут для плоского живота, укрепления тазового дна ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ👉🏻https://nakonechna.club/telonamillion?utm_source=tg ❕❕❕ Девочки, сегодня в день Защиты детей, я хочу вам рассказать о своих убеждениях Мои дети уже не нуждаются в защите: накормить, спать уложить. Моим уже 13 и 16 лет У меня есть 2 правила: 1. Здесь и сейчас- я показываю пример успешной, здоровой, счастливой женщины - это пример, как сыну, так и дочери 2. Будущее - я сейчас делаю все, чтобы в возрасте, я легко могла с внуками в горы ходить и в футбол играть, активно участвовать в их жизни Я знаю, что многие мои ученицы помолодели, оздоровились ради детей. Пришло осознание не быть обузой детям. И я счастлива, что к этому причастна Дорогие мамы, давайте защитим наших детей, заботясь о себе. Ведь здоровая и счастливая мама – это лучший подарок для любого ребенка! Записывайтесь на занятия ко мне в клуб Тело на миллион! //в личку не пишу. Оплата только на сайте!
3 4460Loading...
02
Media files
5 9760Loading...
03
Девочки, шлифую программу июня в клубе, хочу сделать ее максимально полезной для вас. Ответьте, что вас беспокоит👇🏻
5 5430Loading...
04
Я неделю регулярно выполняю основную тренировку клуба. И уже почувствовала что стало больше энергии. Также прохожу курс ЛСД, в своем темпе с опозданием это вообще кладезь ценнейшей информации И как много в интернете мусора и вредных марафонов и рекомендаций. Только сейчас начинаю это понимать. За неделю -1 кг. Я в восторге от результата. Наталья, благодарю вас за вашу качественную работу!!! 🙏♥️🔥
5 7060Loading...
05
НАБОР В КЛУБ ТЕЛО НА МИЛЛИОН ОТКРЫТ с 31-6.06! С вас 700❤️ за зарядку! Уже сегодня вы можете зарядку продолжить полной тренировкой и занятием для лица! ❗️Абонемент 3 месяца лета ➕🎁 подарки на сумму 82евро! 👉🏻ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ И ЗАПИСАТЬСЯ: https://nakonechna.club/telonamillion?utm_source=tg Клуб «Тело на миллион» это целый спортзал: концентрат знаний и моей методики оздоровления тела и омоложения лица. При этом в клубе можно выбрать занятия по 5 мин и выполнять между бытовыми или рабочими делами, так и по 20-30 мин которые полноценно прорабатывают тело и заменяют спортзал Июнь в клубе будет направлен на подтяжку живота. Над всеми причинами висячего живота будем прицельно работать. Для тех, кто хочет красивое и ЗДОРОВОЕ ТЕЛО, МОЛОДОЕ ЛИЦО, кто ищет единомышленниц и тренера, знающего свое дело, успевайте попасть в этот НАБОР. Жмите на ссылку и записывайтесь в клуб 🔗ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ ❗️❗️❗️ ОПЛАТА ТОЛЬКО НА САЙТЕ. Я не пишу в личку, купить не предлагаю ❗️❗️❗️
8 0480Loading...
06
Завтра! Завтра откроется набор в клуб миллионерш Кому зарядок уже маловато? Кто хочет висячий живот подтянуть? Кто хочет укрепить тазовое дно, вернуть свою девочку? Кому нужна энергия и силы? А молодое лицо? Хоть одно ДА. Готовьтесь завтра записаться в клуб - будем делать ваше Тело на миллион!
8 1330Loading...
07
-11 см в талии🔥огонь! 2 недели прошло курса по питанию ЛСД и участницы уже выглядят по другому! -2,5 кг - это здоровый результат, больше можно, если сливаем отеки У Ани нет отеков, нет той рыхлости, которая от них. У Ани лишний вес именно из-за жира, поэтому -2,5кг - это отличный результат Как вам внешний вид Анны за 2 недели?
8 3710Loading...
08
Это мой результат за 2 недели. По сантиметрам ушло хорошо.талия и живот особенно. Кое где -11 см кое где -8 Но по килограммам только -2,5 меня это очень сильно напрягает
8 4430Loading...
09
Media files
8 1440Loading...
10
📹Зарядка четверга - плоский животик, глубокие мышцы живота С вас 700❤️ Животик без интимной зоны не подтянется, ведь все внутри там взаимосвязано 🤷‍♀️ И весь июнь будет программа в клубе прицельная на эту зону! Ждёте?
9 4730Loading...
11
Чтобы худеть нужно пахать на тренировках - так думает большинство женщин Если и вы также думаете, то и вы заблуждаетесь Худеем ТОЛЬКО на кухне! Нет таких тренировок, которые вас худеют. Кардио тренировки сжигают калории, но не настолько сколько нам нужно и тело в тонус не приводят Для сильного, красивого тела нужны тренировки, а не кардио. Развитая мышечная масса в состоянии покоя будет сжигать калории. Так что тренируйтесь девочки! Сегодня жжем ваш 🌰 А завтра ваш пресс будет гореть 🔥 До открытия набора в клуб 2 дня! Завтра все, кто в предзаписи получат личное спецпредложение! Не пропустите, действует 24 часа!
10 2180Loading...
12
📹Зарядка среды- сочные ягодицы С вас 700❤️ Я вижу, что уже подпрыгиваете начать новую программу июня! Это меня вдохновляет!! Плоские или висячие ягодицы как раз у тех, у кого есть проблемы с тазом и тазовым дном🤷‍♀️ как раз с этим будем и работать в июне😉 Последний раз даю ссылку на список ПРЕДЗАПИСИ действуйте!
11 1470Loading...
13
Отсидели 5 точку сегодня???Срочно разомнитесь. Зарядка на 5 мин в утреннем посте 👆🏻
11 3190Loading...
14
Пришло вот такое сообщение и я задумалась. Что скажете? Особенно те, кто много лет сидит на диете и к этому уже привыкли даже дети Многим же просто не верится, что без диеты, сытно питаясь можно худеть и при этом не срываться на всех и не быть злой. Новое состояние - энергия, которая прет - вот, что ждёт каждую, кто решится на перемены в жизни А кто не решится, продолжайте свою жизнь. Значит вас все устраивает 🤷‍♀️
11 4970Loading...
15
Media files
12 7651Loading...
16
📹зарядка понедельника - осанка С вас 700❤️ Эта неделя у меня посвящена будет планированию тренировок июня. Вы же помните, что усиленно проработаем с животом и тазовым дном. Кто в июне будет в клубе- вам повезло! Ведь, слабые мышцы тазового дна- по статистике у 80% женщин даже у нерожавших, ведь сидим на промежности, нарушая кровоснабжение, много стресса.. Кто не в клубе, Успевайте в список ПРЕДЗАПИСИ, чтобы попасть в закрытый клуб и заниматься июнь вместе со мной! ЗАПИСАТЬСЯ! Желаю прекрасной недели! Помните, правильные решения определяют будущее!
15 8730Loading...
17
Как и почему тело женщины меняется после родов: ребра и таз остаются шире, нога больше, про лишние кг молчу при наступлении беременности синтезируется гормон релаксин, благодаря которому разрыхляются связки и суставы, именно поэтому таз становится шире и стопы распластываются (в них слишком много суставов, способствующие этому+ отёки ног усиливают это) После родов тело постепенно должно приходить в норму, если бы не.. необъяснимый упадок и сил и забываем о себе, заботясь о родившемся малыше женщины много сутулятся пока носят и кормят ребенка. Это не позволяет диафрагме после родов восстановиться, как и не восстанавливается полноценно тазовое дно. В результате: затрудненное дыхание, отёки, боли в шее, плечах, усталость, головная боль, расширенная грудная клетка, которая «замерла» в положении беременности. Ребра должны быть подвижны, тогда дыхание будет функциональным. «Замершие» ребра обязательно необходимо расшевеливать с помощью упражнений и дыхания! Что мы и будем активно делать в июне в клубе Тело на миллион. И неважно, когда были роды- заниматься своим здоровьем никогда не поздно! Сейчас открывайте зарядку и подзарядиться со мной 👉🏻 https://t.me/face_gimnastics_nakonechnaya/6044
17 7920Loading...
18
Субботняя подзарядка С вас 900 ❤️ Красотки, не ждите, когда к ним придёт энергия и мотивации для того, чтобы тренироваться. Пока вы не начнёте заниматься, силы не будет прибавляться И волшебство начнётся как только начнёте регулярно тренироваться. Тело будет сама вопросить и не придётся искать мотивацию Запись на тренировки июня скоро открою. Первыми получат приглашение участницы СПИСКА ПРЕДЗАПИСИ желаю ярких выходных ❤️
15 2290Loading...
19
Это огонь 🔥 получать такое признание❤️ Знайте! Это смысл всей моей жизни - развивать культуру здоровья, красоты и молодости! Чтобы все женщины в мире наслаждались своим телом, были уверены в себе💯 энергии было достаточно горы свернуть и ничего не болело!
14 3670Loading...
20
Наталья! Тренируюсь с вами по утрам в клубе!!! Лучше вас нет никого!! У меня когда-то свой фитнес клуб был с множеством тренеров-знаю, о чем говорю! Вы -Лучшая!!! Мега профессионал!! 💝💝💝А душа какая! А Аура от вас какая исходит?!!! Просто Богом вы нам всем посланная!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Благодарю от всей души за ваши чудо-тренировки!!
14 7990Loading...
21
Media files
14 2990Loading...
22
После родов организм женщины сильно меняется. Но разве врачи 🥼 сказали, как восстанавливать тело, чтобы оно не рассыпалось после беременности и родов? И не важно когда вы рожали: год назад или 20 лет назад.. если ваше тело было не восстановлено то звоночки будете получать регулярно
13 6410Loading...
23
Media files
14 7610Loading...
24
📹Зарядка пятницы - осанка С вас 700❤️ Сутулая собака - эта поза большинства людей, которая нарушает баланс в теле. Торчащий живот - это один из признаков нарушения осанки, а ещё нарушения глубоких мышц пресса, тазового дна, положения таза, именно поэтому мы не только долбим «пресс», а работаем комплексно в клубе! А в июне в клубе ещё больше проработаем с причинами торчащего живота! Клуб Тело и Лицо на миллион - это территория женской красоты, здоровья и молодости в одном месте! Это концентрат знаний и комплексов на все проблемные зоны тела!
14 1890Loading...
25
Мечтаете о подтянутом животе, который выглядят идеально?💃🏻 Да?! Открывайте зарядку для живота, а то мечты останутся мечтами 🤷‍♀️ Я вам такую класснючую программу готовлю на июнь🔥 В клубе в июне у вас будет готовое решение от живота, который начнет таять как мороженое на солнце🍦
14 4450Loading...
26
Зарядка четверга – подтяжка живота С вас 700❤️ Вчера уже сообщила новость: в июне на базе клуба тело на 1 000 000 будем вместе углублённо работать тазом и животом Эти курсы обычно я продаю за 70 € и 40 €, а в июне будем отрабатывать в клубе чтобы каждая девочка чувствовала себя желанной и игривой. Ведь лето это время красной помады, лёгких юбок. Это время любить ❤️ Поставьте в комментариях плюсик или любой смайл что вы рады и ждёте
15 3740Loading...
27
10 лет назад колола над коленями, чтобы отёки ушли А сейчас ничего нет с помощью тренировок! Завидуйте! Кто ещё не тренируется Комплименты от женщин дорогого стоят! А перестать делать рискованные и дорогие процедуры - ещё дороже И все это в нашем онлайн клубе Тело и лицо на миллион! Набор июня будет очень выгодным. В планах июня - углубленная работа с тазом и животом, поэтому уже начинайте откладывать по 2 евро на клуб и к моменту набора- насобираете😉
13 9530Loading...
28
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Победитель: Larisa Shlyakova Лариса, поздравляю Вас! Напишите моим помощницам в Службу Заботы, чтобы забрать подарок🎁 👉https://nakonechna.club/tg-question Благодарю всех и каждую, кто прошел опрос❤️
13 2590Loading...
29
Зарядка среды всегда ягодная 🍑🍑 - поднимаем вашу попку С вас 700❤️ Ягодицы если плоские или висят или целлюлитом покрыты - то это не просто эстетическкий деффект. Это нарушения в биомеханике тела, паттерна шага и грозит - больной поясницей и перекосом таза, а значит и асимметрия может быть в лице Я решаю ваши запросы комплексно, и рада, что в опросом вы подтвердили, что это понимаете Занимаемся со мной и возвращайте свою девочку! скоро набор в клуб Тело и лицо на миллион! РАННИЙ СПИСОК Действуйте!
14 7290Loading...
30
Записала только что тренировку на завтра в клуб для лица. Рассказала, что ждёт участниц Просто хотела поздороваться со всеми❤️
14 4360Loading...
31
Media files
14 7710Loading...
32
Предохраняйтесь! От моих тренировок легко забеременеть!
14 9840Loading...
33
❓Подумайте и Напишите: 1. Сколько вам лет? 2. Какие у вас есть конкретные проблемы с телом и лицом, которые вы хотели бы решить с моей помощью. Есть ли глобальная проблема? 3. О чем вы мечтаете когда просыпаетесь/ смотритесь в зеркало 🎁Подарок курс ФЕЙСФИТНЕС для лица подарю за ответ на вопросы. выберу красотку завтра 22.05 среди комментариев
15 5390Loading...
34
Media files
13 3720Loading...
35
Красотки, сейчас будет опрос и вопрос. Среди ответов рандомно разыграю курс по Фейсфитнесу 🎁
14 5300Loading...
36
Зарядка вторника - мобильность таза - важнейшая женская тренировка по вторникам С вас 700❤️ Я вам все время повторяю, что на моих занятиях вы восстанавливаете женское здоровье, либидо, цикл, избавляетесь от подтеканий и болей при месячных. Вы возвращаете свою девочку! Впереди лето, и пора записаться в ранний список набора на мои занятия в клуб Тело и лицо на миллион! РАННИЙ СПИСОК Действуйте!
14 7070Loading...
37
❓Проблема с вестибулярным аппаратом? Если с закрытыми глазами не могу стоять на 1 ноге? Мы выполняли упражнение в сб зарядке - стояли на 1 ноге с открытыми глазами Если шатает в этом упражнении- это проблема с мышцами ягодиц, именно они держат баланс. Во время ходьбы значит у вас также таз проваливается- в итоге будут боли в спине и тазу Устранить это и укрепить ягодицы, сделать их функциональными можно на моих тренировках в клубе Тело на миллион Набор скоро будет открыт😉 Кого ещё шатает на 1 ноге?
14 7390Loading...
25:11
Video unavailableShow in Telegram
📹Субботняя подЗарядка для всех- выравниваем осанку! С вас 1000❤️ До 6 июня ОТКРЫТ НАБОР в клуб ТЕЛО НА МИЛЛИОН. Июнь - специальные приемы будут для плоского живота, укрепления тазового дна ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ👉🏻https://nakonechna.club/telonamillion?utm_source=tg ❕❕❕ Девочки, сегодня в день Защиты детей, я хочу вам рассказать о своих убеждениях Мои дети уже не нуждаются в защите: накормить, спать уложить. Моим уже 13 и 16 лет У меня есть 2 правила: 1. Здесь и сейчас- я показываю пример успешной, здоровой, счастливой женщины - это пример, как сыну, так и дочери 2. Будущее - я сейчас делаю все, чтобы в возрасте, я легко могла с внуками в горы ходить и в футбол играть, активно участвовать в их жизни Я знаю, что многие мои ученицы помолодели, оздоровились ради детей. Пришло осознание не быть обузой детям. И я счастлива, что к этому причастна Дорогие мамы, давайте защитим наших детей, заботясь о себе. Ведь здоровая и счастливая мама – это лучший подарок для любого ребенка! Записывайтесь на занятия ко мне в клуб Тело на миллион! //в личку не пишу. Оплата только на сайте!
Show all...
417👍 33🔥 19
АНОНИМНО: Какие женские проблемы у вас уже есть (можно выбрать несколько ответов)Anonymous voting
  • Подтекания
  • Снижено либидо
  • Боль при близости
  • Опущение матки
  • Торчит живот
  • Часто хожу в туалет
  • Боли при месячных
  • Нет уверенности в себе
0 votes
117👍 7
Девочки, шлифую программу июня в клубе, хочу сделать ее максимально полезной для вас. Ответьте, что вас беспокоит👇🏻
Show all...
49👍 2
Я неделю регулярно выполняю основную тренировку клуба. И уже почувствовала что стало больше энергии. Также прохожу курс ЛСД, в своем темпе с опозданием это вообще кладезь ценнейшей информации И как много в интернете мусора и вредных марафонов и рекомендаций. Только сейчас начинаю это понимать. За неделю -1 кг. Я в восторге от результата. Наталья, благодарю вас за вашу качественную работу!!! 🙏♥️🔥
Show all...
👍 68🔥 12 2
06:38
Video unavailableShow in Telegram
НАБОР В КЛУБ ТЕЛО НА МИЛЛИОН ОТКРЫТ с 31-6.06! С вас 700❤️ за зарядку! Уже сегодня вы можете зарядку продолжить полной тренировкой и занятием для лица! ❗️Абонемент 3 месяца лета ➕🎁 подарки на сумму 82евро! 👉🏻ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ И ЗАПИСАТЬСЯ: https://nakonechna.club/telonamillion?utm_source=tg Клуб «Тело на миллион» это целый спортзал: концентрат знаний и моей методики оздоровления тела и омоложения лица. При этом в клубе можно выбрать занятия по 5 мин и выполнять между бытовыми или рабочими делами, так и по 20-30 мин которые полноценно прорабатывают тело и заменяют спортзал Июнь в клубе будет направлен на подтяжку живота. Над всеми причинами висячего живота будем прицельно работать. Для тех, кто хочет красивое и ЗДОРОВОЕ ТЕЛО, МОЛОДОЕ ЛИЦО, кто ищет единомышленниц и тренера, знающего свое дело, успевайте попасть в этот НАБОР. Жмите на ссылку и записывайтесь в клуб 🔗ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ ❗️❗️❗️ ОПЛАТА ТОЛЬКО НА САЙТЕ. Я не пишу в личку, купить не предлагаю ❗️❗️❗️
Show all...
678👍 29🔥 26
Photo unavailableShow in Telegram
Завтра! Завтра откроется набор в клуб миллионерш Кому зарядок уже маловато? Кто хочет висячий живот подтянуть? Кто хочет укрепить тазовое дно, вернуть свою девочку? Кому нужна энергия и силы? А молодое лицо? Хоть одно ДА. Готовьтесь завтра записаться в клуб - будем делать ваше Тело на миллион!
Show all...
🔥 176 35👍 16
-11 см в талии🔥огонь! 2 недели прошло курса по питанию ЛСД и участницы уже выглядят по другому! -2,5 кг - это здоровый результат, больше можно, если сливаем отеки У Ани нет отеков, нет той рыхлости, которая от них. У Ани лишний вес именно из-за жира, поэтому -2,5кг - это отличный результат Как вам внешний вид Анны за 2 недели?
Show all...
🔥 246👍 36 18
Photo unavailableShow in Telegram
Это мой результат за 2 недели. По сантиметрам ушло хорошо.талия и живот особенно. Кое где -11 см кое где -8 Но по килограммам только -2,5 меня это очень сильно напрягает
Show all...
🔥 185👍 29 17
06:08
Video unavailableShow in Telegram
📹Зарядка четверга - плоский животик, глубокие мышцы живота С вас 700❤️ Животик без интимной зоны не подтянется, ведь все внутри там взаимосвязано 🤷‍♀️ И весь июнь будет программа в клубе прицельная на эту зону! Ждёте?
Show all...
1077👍 39🔥 38