شاهدان علم
Open in Telegram
ارتباط با ادمین: @isaar_shahadat تلفن مدیریت امور شاهد و ایثارگر 38800483 ادرس سایت: shahed.mums.ac.ir تمامی راه های ارتباطی با مدیریت امور شاهد و ایثارگر دانشگاه: https://zil.ink/isaar_shahadat
Show more454
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '260
in 0 channels
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+2
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1
in 0 channels
Get PRO
November '25
+17
in 0 channels
Get PRO
October '25
+32
in 0 channels
Get PRO
September '25
+20
in 0 channels
Get PRO
August '25
+3
in 0 channels
Get PRO
July '25
+4
in 0 channels
Get PRO
June '25
+6
in 0 channels
Get PRO
May '25
+6
in 0 channels
Get PRO
April '25
+4
in 0 channels
Get PRO
March '25
+4
in 0 channels
Get PRO
February '25
+1
in 0 channels
Get PRO
January '25
+8
in 0 channels
Get PRO
December '24
+4
in 0 channels
Get PRO
November '24
+16
in 0 channels
Get PRO
October '24
+44
in 0 channels
Get PRO
September '24
+9
in 0 channels
Get PRO
August '24
+3
in 0 channels
Get PRO
July '24
+12
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+4
in 0 channels
Get PRO
April '24
+8
in 0 channels
Get PRO
March '24
+2
in 0 channels
Get PRO
February '24
+11
in 0 channels
Get PRO
January '24
+8
in 0 channels
Get PRO
December '23
+5
in 0 channels
Get PRO
November '23
+28
in 0 channels
Get PRO
October '23
+66
in 0 channels
Get PRO
September '23
+6
in 0 channels
Get PRO
August '23
+11
in 0 channels
Get PRO
July '23
+5
in 0 channels
Get PRO
June '23
+10
in 0 channels
Get PRO
May '23
+4
in 0 channels
Get PRO
April '23
+3
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1
in 0 channels
Get PRO
February '23
+2
in 0 channels
Get PRO
January '23
+2
in 0 channels
Get PRO
December '22
+3
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1
in 0 channels
Get PRO
October '22
+29
in 0 channels
Get PRO
September '22
+1
in 0 channels
Get PRO
August '22
+3
in 0 channels
Get PRO
July '22
+6
in 0 channels
Get PRO
June '22
+7
in 0 channels
Get PRO
May '22
+8
in 0 channels
Get PRO
April '22
+3
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1
in 0 channels
Get PRO
February '22
+5
in 0 channels
Get PRO
January '22
+5
in 0 channels
Get PRO
December '21
+6
in 0 channels
Get PRO
November '21
+14
in 0 channels
Get PRO
October '21
+33
in 0 channels
Get PRO
September '21
+6
in 0 channels
Get PRO
August '21
+4
in 0 channels
Get PRO
July '21
+4
in 0 channels
Get PRO
June '21
+8
in 0 channels
Get PRO
May '21
+1
in 0 channels
Get PRO
April '21
+2
in 0 channels
Get PRO
March '21
+292
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 May | 0 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | 0 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
#اطلاع_رسانی
شورای برنامهریزی خدمات مشاوره و سبک زندگی کلان منطقه ۹ کشور با همکاری مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار میکند:
💢 وبینار منطقهای با عنوان «از عادت تا اعتیاد»
راهکارهای برای پیشگیری از انواع وابستگی
ویژه روسا و کارشناسان مراکز و ادارات مشاوره مبتنی بر سبک زندگی، استادان مشاور، دانشجویان و همتایاران دانشگاههای منطقه ۹ کشور
مدرس: دکتر حمید جمعهپور، متخصص روانشناسی بالینی، دکترای تخصصی مطالعات اعتیاد و عضو مرکز تحقیقات روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی مشهد
تاریخ برگزاری: شنبه ۹ اسفندماه ۱۴۰۴
ساعت ۹ الی ۱۲
لینک شرکت در وبینار👇
https://vclass.mums.ac.ir/ch/oth.psyhealthy
📬 مارا دنبال کنید👇
https://zil.ink/isaar_shahadat
| 2 |  #دانستنی_های_دانشجویی
🌱 سلامت روان؛ بخشی از سلامت عمومی
در کنار مسئولیتها و فشارهای روزمره، توجه آگاهانه به وضعیت روانی یکی از ارکان مهم سلامت است.
پژوهشها نشان میدهد: خودآگاهی هیجانی، تنظیم هیجان و مراقبت منظم از خود (Self-care) میتواند استرس را کاهش دهد، از فرسودگی پیشگیری کند و تابآوری را افزایش دهد.
📝 پیشنهاد این هفته:
زمانی را به «بررسی حال درونی» اختصاص بده.
- چند دقیقه به افکار و احساساتت توجه کن
- تجربههای روزانه را یادداشت کن
- یا فعالیتهای آرامساز مثل تنفس عمیق، پیادهروی آگاهانه و گفتوگو با فردی قابل اعتماد انجام بده
این اقدامات ساده تمرکز را بهبود میدهند، تصمیمگیری را روشنتر میکنند و رضایت از زندگی را افزایش میدهند.
✨ مراقبت از سلامت روان، مثل سلامت جسم، نیازمند توجه مستمر است.
اختصاص زمان برای خود، نشانهی خودمحوری نیست؛ بلکه اقدامی مسئولانه برای حفظ تعادل و کارکرد مؤثر در نقشهای فردی و اجتماعی است.
#واحد_مشاوره
📌واحد مشاوره ی ما همیشه آماده است تا به شما در برنامه ریزی تحصیلی کمک کند.
https://zil.ink/isaar_shahadat | 166 |
| 3 |  #دانستنی_های_دانشجویی
💢 بنیاد شهید برای نیمسالهایی که دانشجوی شهریه پرداز در مرخصی (اعم از با احتساب در سنوات یا بدون احتساب در سنوات) به سر می برد، هیچگونه پرداختی با عنوان شهریه نخواهد داشت.
☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر می توانید با آموزش عالی بنیاد شهید منطقه یک مشهد با شماره ۰۵۱۳۸۴۰۱۰۲۳ تماس حاصل فرمائید.
📬 همچنین می توانید با شماره تماس های لینک زیر در ارتباط باشید 👇
https://zil.ink/isaar_shahada | 198 |
| 4 |  "شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِی أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ"
🌺 حلول ماه مبارک رمـضان، بهار قرآن، ماه طاعت و بندگی، مبارک باد.
📬 مارا دنبال کنید👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 240 |
| 5 | 1_24290943357.mp3 | 192 |
| 6 |  💢 سوال:در صورت مفقودی کارت دانشجویی به کجا باید مراجعه کنیم؟
✅ پاسخ ما: در صورت مفقودی کارت دانشجویی ابتدا میبایست هر چه سریعتر به سامانه مروارید مراجعه و درخواست کارت مجدد را ثبت نمایید ، پس از یک هفته کاری با در دست داشتن شماره شناسه ای که سامانه در اختیار شما قرار میدهد به دفتر حراست دانشکده محل تحصیل خود مراجعه و کارت جدید را دریافت نمایید.
📬 جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تماس های لینک زیر در ارتباط باشید 👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 207 |
| 7 |  #دانستنی_های_دانشجویی
💢 همانطور که میدانید بر اساس قانون، تصمیمگیری و تشخیص برخی از امور آموزشی دانشجویان شاهد و ایثارگر مانند غیبت در امتحانات، حذف ترم و ... با مدیریت امور شاهد و ایثارگر دانشگاه است. این مدیریت زمانی میتواند در خصوص این موارد با دانشکده مربوطه مکاتبه کند که در جریان مشکلات دانشجویان بوده تا بتواند موجه بودن دلایل آنها را احراز کند.
🔸 متاسفانه برخی از دانشجویان به توصیههای کارشناسان ما بیتوجهی میکنند، در جلسات مشاورهای که برای آنها تنظیم شده است شرکت نمیکنند و یا حتی پاسخگوی تماسهای تلفنی ما هم نیستند، با این حال در پایان ترم و در زمان مواجهه با مشکلات آموزشی به ما مراجعه میکنند و درخواست استفاده از این مواد قانونی را دارند که بدیهیست، به این ترتیب موجه بودن دلایل این عزیزان قابل احراز نخواهد بود.
📬 جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تماس های لینک زیر در ارتباط باشید 👇
https://zil.ink/isaar_shahadatژ | 247 |
| 8 |  #دانستنی_های_دانشجویی
💢 در ادامه برای مدیریت اضطراب در زمان امتحان می توانید به شیوه های زیر از اضطراب بیش از اندازه جلوگیری کنید:
🔸عضلات سرتاسر بدن خود را منقبض و منبسط کنید. چند نفس عمیق و آرام بکشید و تلاش کنید تپش قلب بالای خود را کاهش کنید.
🔸مواردی که برایتان شفاف و واضح نیست از اساتید خود سوال کنید.
🔸سعی کنید با خود مواد مغذی همراه داشته باشید و چیزی بخورید.
#واحد_مشاوره
📌واحد مشاوره ی ما همیشه آماده است تا به شما در برنامه ریزی تحصیلی کمک کند.
📬 جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تماس های لینک زیر در ارتباط باشید 👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 245 |
| 9 |  ✨🎬🎨 جشنواره بینالمللی سیمرغ؛ فرصتی برای درخشش استعدادهای هنری
اگر در هر یک از رشتههای هنری توانایی دارید یا اثری ارزشمند از قبل خلق کردهاید — حتی بدون محدودیت موضوع — اکنون بهترین زمان برای حضور در یکی از بزرگترین رویدادهای فرهنگی و هنری کشور است.
💢 جشنواره بینالمللی سیمرغ همچنان پرقدرت ادامه دارد و منتظر آثار خلاقانه شماست.
سطح توانمندیهای هنری خود را در یک رقابت بینالمللی به چالش بکشید و دیده شوید.
🔗 ثبتنام:
festivalf.behdasht.gov.ir
📢 کانال اطلاعرسانی:
@Mums_simorgh13
☎️ دبیرخانه:
۳۸۸۲۳۲۶۰ داخلی ۱۹۵ و ۳۷۵
📬 مارا دنبال کنید👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 188 |
| 10 |  📌حفظ وحدت، برای ایران
🔖 آن روزی که بیستودوّم بهمنِ اوّل اتّفاق افتاد، ملّت ایران یک فتح بزرگ کرد؛ توانست خودش را و کشورش را از دخالت بیگانگان نجات بدهد.
🔖قدرت ملّی بیش از آنکه به موشک و هواپیما ارتباط داشته باشد، به ارادهی ملّتها و ایستادگی ملّتها ارتباط پیدا میکند
🔖مأیوس بودن دشمن، با اتّحاد شما است
مقام معظم رهبری
📬 مارا دنبال کنید👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 247 |
| 11 | #دانستنی_های_دانشجویی
💢 همچنین برای مدیریت اضطراب در زمان امتحان موارد زیر را استفاده کنید؛
زمان امتحان: کنترل اضطراب
به شیوه ای زیر اضطراب بیش از اندازه خود را مهار کنید:
🔸به جای تمرکز بر نمره خود یا عملکرد سایرین، روی پاسخ دادن به پرسش ها تمرکز کنید.
🔸با افکار منفی خود توسط افکار جایگزین سالم تر نظیر "لازم نیست من کامل باشم" مقابله کنید.
#واحد_مشاوره
📌واحد مشاوره ی ما همیشه آماده است تا به شما در برنامه ریزی تحصیلی کمک کند.
📬 جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تماس های لینک زیر در ارتباط باشید 👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 237 |
| 12 |  🌺 میلاد آقاجان امام زمان(عج) مبارک 💚😍
📬 مارا دنبال کنید👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 294 |
| 13 |  💢 ثبت نام در ششمین دوره فشرده آموزشی تقویتی-تکمیلی جهت آماده سازی برای آزمون های پره انترنی، علوم پایه پزشکی و دندان پزشکی
🔸بازه ثبت نام ۱۱ لغایت ۱۸ بهمن ماه
🔸ثبت نام از طریق:
https://B2n.ir/mt9944
🔸مشاهده فراخوان و لیست دروس از طریق:
https://B2n.ir/bw8811
📬 مارا دنبال کنید👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 334 |
| 14 | #دانستنی_های_آموزشی
💢 با توجه به اینکه در فصل امتحانات قرار داریم در صورت درخواست کمک و مشورت، میتوانید به رابط آموزشی شاهد و ایثارگر در دانشکده و یا استاد مشاور خود مراجعه فرمایید.
❇ مسئولین آموزش دانشکده ها بعنوان رابطین آموزشی مدیریت امور شاهد و ایثارگر معرفی میشوند:
🔸 رئیس اداره آموزش دانشکده پزشکی: سرکارخانم دکتر فاطمه سعدآبادی
🔸 رئیس اداره آموزش دانشکده داروسازی: سرکارخانم زهرا سادات حسینی
🔸 رئیس اداره آموزش دانشکده دندانپزشکی: جناب آقای مهندس محمد شفیعی
🔸 رئیس اداره آموزش دانشکده پرستاری و مامایی: سرکارخانم مریم امیرفخریان
🔸 رئیس اداره آموزش دانشکده علوم پیراپزشکی: سرکارخانم زهرا ماکوئیان
🔸 رئیس اداره آموزش دانشکده بهداشت: سرکار خانم بتسابه یوسفی
🔹 البته همکاران ما در واحد آموزش مدیریت شاهد و ایثارگر هم همچنان آماده راهنمایی شما عزیزان هستند.
📬 جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تماس های لینک زیر در ارتباط باشید 👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 308 |
| 15 |  #اطلاع_رسانی
💢مراسم بزرگداشت شهید عزیز دانشجوی پزشکی
«دکتر پارسا صفار»
شنبه ۱۱ بهمن؛ ساعت ۱۲ تا ۱۳:۳۰
نمازخانه دانشکده پزشکی
حضور گرم همه شما اساتید، دانشجویان و جامعه دانشگاهی تسلیبخش خاطر خانواده و مصیبتزدگان خواهد شد.
📬 مارا دنبال کنید👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 374 |
| 16 | #دانستنی_های_دانشجویی
💢 و در نهایت برای مدیریت اضطراب در زمان امتحان موارد زیر را استفاده کنید؛
زمان امتحان: راهبردهای اولیه
پیش از این که به سوالات امتحان پاسخ دهید چند لحظه صرف انجام موارد ذیل کنید:
🔸در ابتدا تمام آزمون را مرور کنید، سپس پرسش ها را دوباره بخوانید. تلاش کنید به امتحان به چشم فرصتی نگاه کنید که آموخته های خود را به استاد می توانید نشان دهید. سپس زمان بندی مناسبی انجام دهید. ابتدا روی پرسش های ساده تر، تمرکز کنید.
🔸برای پرسش های ساده خلاصه ای از پاسخ را در ذهن خود به یاد آورید. سپس پاسخ خود را با یک جمله کوتاه شروع کنید. این امر به شما کمک می کند از نوشتن جمله های درهم و تکراری که موجب آشفتگی تصحیح کننده می شود جلوگیری کنید. برای پاسخ دادن به پرسش هایی با جواب های کوتاه، فقط، چیزی را که از شما خواسته شده بیان کنید، مختصر و مفید.
#واحد_مشاوره
📌واحد مشاوره ی ما همیشه آماده است تا به شما در برنامه ریزی تحصیلی کمک کند.
📬 جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تماس های لینک زیر در ارتباط باشید 👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 298 |
| 17 |  #دانستنی_های_دانشجویی
💢 قابل توجه دانشجویان متقاضی نقل و انتقال
⁉️⁉️ پیرو سوالات مکرر برخی از دوستان به اطلاع میرساند سامانه نقل و انتقالات ویژه دانشجویان شاهد و ایثارگر همه ساله تنها یکبار و در بازه زمانی مردادماه فعال می گردد؛متقاضیان میتوانند در این بازه درخواست خود را در سامانه ثبت نمایند.
📬 جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تماس های لینک زیر در ارتباط باشید 👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 250 |
| 18 |  #اطلاع_رسانی
💢 تغییرات ساعت فعالیت دربهای پردیس دانشگاه فردوسی از ششم بهمنماه ۱۴۰۴
📬 مارا دنبال کنید👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 239 |
| 19 | #دانستنی_های_دانشجویی
💢 از جمله روش های دیگر در کاهش اضطراب نیز می توان به این موارد پرداخت؛
روز امتحان
برای این که بتوانید در روز امتحان بهترین خود را ارایه دهید، موارد زیر را انجام دهید:
🔸روز خود را با یک صبحانه سبک شروع کنید و در صورتی که به کافئین حساسیت دارید از نوشیدن قهوه یا نسکافه بپرهیزید.
🔸سعی کنید یک ساعت قبل از امتحان فعالیت آرامبخشی داشته باشید. دوره درس ها در لحظه آخر می تواند باعث به هم ریختگی مفاهیم اصلی شود.
🔸زودتر از زمان امتحان سر جلسه حاضر شوید. با این کار فرصت می یابید قدری آرام شوید و می توانید صندلی را انتخاب کنید که از درها، پنجره و سایر عوامل مزاحم و پرت کننده حواس دور است.
🔸از همکلاسی هایی که در شما اضطراب ایجاد می کنند یا آرامش شما را به هم می زنند دوری کنید.
🔸در صورتی که انتظار برای امتحان در شما باعث اضطراب می شود با خواندن مجله یا روزنامه حواس خود را پرت کنید.
#واحد_مشاوره
📌واحد مشاوره ی ما همیشه آماده است تا به شما در برنامه ریزی تحصیلی کمک کند.
📬 جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تماس های لینک زیر در ارتباط باشید 👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 221 |
| 20 | #دانستنی_های_دانشجویی
💢 از جمله روش های دیگر در کاهش اضطراب نیز می توان به این موارد پرداخت؛
اصول را فراموش نکنید
دانشجویان زمان آماده شدن برای امتحانات از نیازهای جسمی، عاطفی و اجتماعی خود غافل می شوند. برای به دست آوردن بهترین نتیجه باید به این نیازها توجه کنید. خود را به عنوان یک انسان با تمام نیازها در نظر بگیرید نه فقط یک دانشجوی امتحان دهنده. به یاد داشته باشید:
🔸عادات غذایی خوب و ورزش خود را ادامه دهید. به فعالیت های تفریحی و اجتماعی خود ادامه دهید. همه این موارد به سلامتی جسم و روان شما کمک می کند.
🔸هنگام مطالعه سرعت متوسطی داشته باشید. در صورت امکان به کار خود تنوع دهید و در صورت نیاز استراحت کنید.
🔸شب پیش از امتحان خواب کافی داشته باشید. اگر بیش از اندازه خسته باشید نمی توانید بهترین عملکرد خود را ارایه دهید.
با ما همراه باشید تا در ادامه در رابطه با مابقی موارد موثر در کاهش اضطراب امتحان بپردازیم.
#واحد_مشاوره
📌واحد مشاوره ی ما همیشه آماده است تا به شما در برنامه ریزی تحصیلی کمک کند.
📬 جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تماس های لینک زیر در ارتباط باشید 👇
https://zil.ink/isaar_shahadat | 167 |
