INFOLAND

🌺☘🌺☘🌺☘🌺 توصیه های ویژه برای رحم و واژن بانوان : ✅ ابتدا پوست انار را بجوشانید سپس از یک لگن ریخته و در آن بنشنید 💝 فواید نشستن در لنگن حاوی جوشانده ی پوست انار: 🔹باعث کاهش اندازه و تنگی واژن می شود. 🔹بواسیر را کوچک می کند و خونریزی آن را بند می آورد. 🔹در بهبود انواع فیستول های مقعدی و فیشر "زخم" های این ناحیه موثر است. 🔹خونریزی زیاد رحمی را درمان می کند. 🔹در درمان انواع عفونت های رحمی و زنانه و زخم های رحم، با قاطعیت عمل می کند. 🔹برای درمان سستی و بیرون زدن مقعد به خصوص در کودکان، بسیار عالی است. 🔹یک روش عالی برای جلوگیری از سقط در زنان بارداری است که دچار سستی رحم هستند. 🔹در بهبود زخم های واژینال ناشی از زایمان طبیعی یا بخیه های زده شده در این ناحیه مفید است. 🔹در کاهش برخی عوارض افتادگی رحم مفید است. 💝 به ما بپیوندید🔻 💕🌼💞🌼💕🌼💞🌾 🆔 @infoland 💕🌼💞🌼💕🌼💞🌾

#پوزیشن جنسے نام: Workout - تمرین درجه سختی: متوسط طرف فعال: مرد  مطابق شکل زن در بغل مرد قرار گرفته و دست و پاهای خود را دور‌ مرد حلقه میکند و مرد در پوزیشن ایستاده دخول را شروع میکند. ویژه ی آلت های کوچکتر دخول عمیقتر تحریک مناسب نقطه G 🆔 @infoland

🌺☘🌺☘🌺☘🌺 ژل رحمی گیاهی : ✅موارد استفاده 🔰تنگ کردن مجاری رحم پس از زایمان 🔰از بین برنده عفونت های رحمی 🔰خونریزی های رحم 🔰برای زخم 🔰پاک کننده رحم از هر چیزی از جمله کیست 🔰تمیز کردن رحم پس از زایمان 🔰افتادگی رحم ⛔️موارد منع استفاده 👈 در زمان بارداری نباید استفاده کرد ✅ مواد تشکیل دهنده 🔰مازو 🔰جفت بلوط 🔰پوست انار 🔰هلیله 🔰باریجه 🔰آویشن 🔰کمرکس "سمغ عربی هم خوب است" ✅ چگونگی ساخت ژل 👈 مواد 7تائی بالا رو میتوان به یک اندازه از عطاری تهیه کرده یا اینکه خودمان یک یا چند قاشق از آنها را به یک اندازه جدا جدا پودر کرده وسپس میگذاریم تا بجوشد به گونه ای که قوام آمده ولعاب بدهد بعد مواد را باصافی ,صاف کرده آنگاه دوباره باید بگذاریم تا بجوشد تا کمی دیگر آب شود به جائی برسد که دیگر خیلی مایع نباشد مثل شربت وکمی حالت کف پیداکرده وسپس پودر کتیرا را به اندازه یک قاشق چایخوری به آن اضافه میکنیم ومیگذاریم باز بجوشد با حرارت ملایم تا غلیظ شود ودیگر ژل آماده است 👌✨نکات مورد توجه دراستفاده 1⃣ اگر قصد نگهداری از دارو را دارید باید بگذارید خشک شود، درظرفی گذاشته تا آب آن بیرون برودودریخچال نگهداری کنید. 2⃣ اگر به صورت مایع تزریق شود ماندگاری ندارد بهتر است نصف مایع را کتیرا بگیریم ودر آن حل کنیم واین ژل را تزریق کنیم تا در رحم بماند وکار کند. 3⃣ برای ماندگاری خیلی غلیظ کنید وصاف کنید اگر ژل خشک شده با نسبت برابر آب گرم مخلوط کنید تاشل شود ودوباره تزریق کنید برای اینکه کیست خارج کند می بایست به صورت ژل نباشد به صورت مایع تزریق شودفرد باید به صورتی بخوابد که به عمق #رحم وتخمدان برسد این نسخه در واقع رحم را فشرده کرده وهر آنچه در آن میباشد را خارج کند 4⃣ افتادگی رحم: اگر رسوبات زیاد شود ودفع نشود از رحم ,رحم سنگین شده وکش می آید وقتی براثر زایمان دهانه رحم از حالت اصلی خارج شود این نسخه به حالت اولیه باز میگرداند افتادگی رحم ها که دکترها میخواهند رحم را خارج کند باهمین نسخه درمان میشوند اگر رحم پیچ خوردگی داشته باشدومجاری از حالت طبیعی خارج شده باشد کمی کار سخت میشود باید سروته نشسته واگر سروته بشیندوتکان بدهد ژل به عمق رحم وتخمدان میرسدرطوبت های رحم خارج شده ورحم به جای اول خود برمیگردد 5⃣ بار اول بهتر است رقیق تر استفاده بشود 6⃣ دردختران که امکان تزریق نیست مواد را در وان یا تشتی گذاشته ودرون مواد بنشیند 7⃣ یکبار که استفاده کردید حدود پنج روز یا یک هفته بعد یکبار دیگر تکرار کنید. 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 💝 به ما بپیوندید🔻 💕🌼💞🌼💕🌼💞🌾 🆔 @infoland 💕🌼💞🌼💕🌼💞🌾

🔶فواید ماساژ برای سفت شدن سینه‌ها 🔸ماده‌ی اصلی تشکیل‌دهنده‌ی سینه، بافت چربی است، لمس می‌تواند این بافت را تا اندازه‌ی بسياری تحریک کند. پس وقتی که سینه‌ها را ماساژ می‌دهید، در واقع بافت‌های پشتیبان را تحریک کرده‌اید. شما با این کار باعث القای گردش خون بیشتری به بافت‌های سینه و همچنين رسیدن ماده‌های غذایی و اکسیژن به سلول‌های آن می‌شوید. 🔸از این جهت شیوه‌های ماساژ سینه در ضمن این که باعث سفت شدن سینه‌ها می‌شوند، اثرات مثبت دیگری هم به همراه دارند که عبارت هستند از👇🏻   🔸تحریک رشدی بافت سینه 🔸بازسازی بافت‌های سینه 🔸خوش فرم شدن سینه 🔸و همچنین بزرگ شدن سایز سینه‌ها 🆔 @infoland

✅اعداد سلامتی را به خاطر بسپارید... 💥فشار‌خون: 140/90 میلی‌متر جیوه 💥تری‌گلیسیرید: کمتر از 150‌میلی‌گرم در دسی‌لیتر 💥اندازه دور کمر: کمتر از 100‌سانتی‌متر 💥کلسترول بد: کمتر از 200میلی‌گرم/ دسی‌لیتر 💥ورزش: 150‌دقیقه در هفته + دو جلسه تمرین قدرتی 💥خواب: 7‌ساعت و 46‌دقیقه نکات پزشکی 💕🌼💞🌼💕🌼💞🌾 🆔 @infoland 💕🌼💞🌼💕🌼💞🌾

بعضی از زنان ممکن است در هنگام #ورزش یوگا به اوج لذت جنسی یا همان #ارگاسم برسند. به این پدیده، “یوگاسم” گفته می شود. 🆔 @infoland

ایبوپروفن: 💊معمولا از این داروی ضد التهابی غیر استروییدی برای از بین بردن التهاب، تورم، درد آرتروز، سردرد، پا درد، دندان درد و دردهای قاعدگی استفاده می شود. محققان بر این باورند که برخی از عوارض جانبی ایبوپروفن بسیار خطرناک و جبران ناپذیر هستند،عوارض جانبی جدی و خطرناک ایبوپروفن عبارتند از : -حمله قلبی یکی از مهمترین عوارض جانبی ایبوپروفن و داروهای ضد التهابی غیر استروییدی دیگر، حمله قلبی و سکته مغزی است. پزشکان استفاده از ایبوپروفن را در بیماران قلبی و افرادیکه در خانواده خود سابقه نارسایی قلبی دارند، گزینه مناسبی نمی دانند. -آسیب به DNA آزمایش های حیوانی نشان می دهد مصرف افراطی ایبوپروفن باعث آسیب به DNA و جهش ژنتیکی می شود و همین امر زمینه را برای ابتلا به سرطان فراهم می کند. -کم خونی ایبوپروفن و داروهای ضد التهابی غیر استروییدی دیگر با آسیب به سلول های قرمز خون، سبب کم خونی می شود. -افزایش فشارخون مطالعات نشان می دهد این دارو سبب افزایش فشار خون شده و در بیماران قلبی توصیه نمی شود. -کاهش شنوایی کاهش شنوایی یکی از عوارض جانبی استفاده طولانی مدت از ایبوپروفن است. -سقط جنین مصرف ایبوپروفن و داروهای ضد التهابی غیر استروییدی دیگر، خطر سقط جنین را در ماه های اول بارداری دو برابر می کند. با توجه به عوارض جانبی خطرناک ایبوپروفن، محققان توصیه می کنند که روش های طبیعی تسکین درد، جایگزین این دارو شود. 💕🌼💞🌼💕🌼💞🌾 🆔 @infoland 💕🌼💞🌼💕🌼💞🌾

◽️سرما می‌تواند لذت جنسی را کم کند. ▫️زوج هایی که در پاهایشان احساس سرما می کنند، سخت‌تر از دیگران به مرحله ارگاسم می‌رسند، خصوصا به خانم‌هایی که مشکل ارگاسم دارند، توصیه می‌شود در طول رابطه جوراب گرم به پا کنند. ▫️طبق تحقیقات صورت گرفته، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که زنانی که حین رابطه جنسی جوراب پوشیده بودند ضمن تسریع در فرآیند تحریک جنسی از نظر مدت زمان ارگاسم نیز زودتر و بهتر به ارگاسم دست یافتند، در مقابل زنانی که در قسمت پاها احساس سرما می‌کردند، ضمن کاهش تحریک پذیری قادر نبودند به طور کامل به ارگاسم برسند. ▫️به خانم‌ها توصیه می‌شود پاهای خود را گرم نگه دارند، به طور کلی گرم بودن محیط رابطه جنسی در کیفیت و مدت زمان رابطه جنسی اهمیت زیادی دارد. 🆔 @infoland

‌ راه حل فوری برای تسکین خارش و سوزش حاد ناحیه تناسلی #خارش_سوزش_ناحیه_تناسلی 🆔 @infoland کمپرس آب سرد استفاده از وازلین استفاده از پماد لیدو کائین ۱- کمپرس آب سرد شده در یخچال(آب شیر را دریخچال سرد کنید و نه در فریزر) ۲- 10 تا ۱۵ دقیقه کمپرس آب سرد حداکثر ۲ بار در روز ۳- سپس ناحیه را به آرامی خشک کرده و از وازلین خالص استفاده کنید (بدون عطر و مواد نگهدارنده) ۴- اگر خارش و سوزش به قدری شدید است که مانع ادرار کردن و یا مقاربت می گردد می توانید به طور موقت از پماد لیدو کائین استفاده کنید( نه ژل لیدوکائین و نه کرم لیدو کائین ) 🆔 @infoland #سوزش_ناحیه_تتاسلی

◽️علائم سرد مزاجی در زنان ▫️عدم تمایل به رابطه جنسی ▫️نداشتن تفکرات یا خیال پردازی های جنسی ▫️پیش قدم نشدن برای برقراری رابطه جنسی ▫️لذت نبردن از رابطه جنسی ▫️عدم تجربه ارگاسم در رابطه جنسی ▫️برای تشخیص ابتلای فردی به سرد مزاجی باید علائم فوق حداقل ۶ ماه ادامه داشته باشد و سبب ایجاد مشکل و ناراحتی برای فرد و شریک جنسی او شود. 👫 🆔 @infoland

#فشار_خون👈 🆔 @infoland فشارخون،علل افزایش فشارخون، راه درمان فشارخون به فشار و نیروی واردشده بر دیواره سرخرگ ها گفته می شود.::::i فشارخون دارای دو نوع سیستولی و دیاستولی می باشد::: . سرخرگ ها وظیفه دارند که خون را به نقاط مختلف بدن برسانند.برای رساندن خون به نقاط مختلف لازم است که خون با فشار مناسبی همراه باشد تا در عروق بدن جریان یابد.::: فشارخون به فشاری گفته می شود که در اثر منقبض شدن عضله قلب به دیواره رگ ها وارد می شود.::: . 🍀عوامل ایجاد کننده فشارخون بالا:::: 🍀سن افراد: با افزایش سن احتمال بالارفتن میزان فشارخون در افراد وجود دارد.::: برای جلوگیری لازم است افراد مسن رژیم غذایی مناسبی داشته باشند::: . 🍀چاقی و اضافه وزن 🍀.مصرف غذاهای پرچرب 🍀. مصرف بیش از حد نمک 🍀.عدم مصرف میوه و سبزیجات کافی در برنامه غذایی 🍀. سیگار کشیدن و مصرف الکل 🍀.علل ژنتیکی و ارثی 🍀.کم تحرکی و نداشتن فعالیت کافی 🍀اضطراب واسترس......👇 🌹♻️🌹♻️🌹♻️🌹♻️🌹 🆔 @infoland 🌹♻️🌹♻️🌹♻️🌹♻️🌹

🟢‍ بعد از رابطه جنسی چی بخوریم؟ 🔸ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﯾﮏ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﮐﺎﻣﻞ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺍﺭﺿﺎﺀ ﺷﺪﻥ ﻃﺮﻓﯿﻦ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ ﻣﺼﺮﻑ 2 ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ،ﭘﯿﺎﺯ، ﺟﻌﻔﺮﯼ ﻭﮔﺸﻨﯿﺰ ‏( ﮐﻼ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ‏) ، ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩﻟﺒﻨﯽ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﻣﺎﺳﺖ‌، ﻣﺼﺮﻑ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﻣﺜﻞ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ، ﻣﺼﺮﻑ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﺜﻞ ﺁﺏ ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ ﺭﺍ ﺑﺎﺯﮔﺮﺩﺍﻧﺪ. 🔸 ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﮑﺲ ﺗﺎ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﯿﺮ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ. 🔸 ﺧﺎﻧﻤﻬﺎﯼ ﮐﻪ ﺩﺍﺭاﯼ ﻧﻮزﺍﺩ ﺷﯿﺮﺧﻮﺍﺭﻫﺴﺘﻨﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺗﺎ 2 ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺑﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺧﻮﺩ ﺍﺯ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺷﯿﺮ ﻧﺪهند. 🔸ﻧﮑﺘﻪ ﻣﻬﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺯ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ، ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﺑﺪ ⁣⁣⁣ 🆔 @infoland

♐️زودانزالی و دلایل آن انزال زودرس عبارت است از انزالي كه زودتر از زمان دلخواه زوجين رخ دهد و باعث نارضايتي يك يا هر دوي آنها شود دلایل #زودانزالی 1⃣ اشتباهات دربرقرای رابطه جنسی 2⃣ ضعیف بودن ماهیچه pc 3⃣ ضعف قوای جنسی 4⃣ مشکلات روحی روانی 5⃣ دلایل دارویی یا بیماری خاص 6⃣ اعتیاد یا سابقه مصرف مواد مخدر در ادامه موثرترين روشهاى درمان #زودانزالى در كانال درج مى گردد #زودانزالى #انزال 💕🌼💞🌼💕🌼💞🌾 🆔 @infoland سرزمین_اطلاعات# 💕🌼💞🌼💕🌼💞🌾

#پوزیشن جنسے نام: Discharge - تخلیه درجه سختی: متوسط طرف فعال: زن در این پوزیشن مطابق تصویر مرد کاملا دراز کشیده و زن با قرار گیری بین پاهای مرد رابطه اورال را شروع میکند. لذت بالای مرد مناسب افراد دیر انزال افزایش کیفیت رابطه 🆔 @infoland

اعترافات يك زن زنى می گوید پس از 17 سال ازدواج فهميدم مرد زیباترین موجودی است که توسط خداوند خلق شده است. - او همه چیز را در دستان خود قربانی می کند. - او جوانى و سلامتی خود را به خاطر همسر و فرزندان خود قربانی می کند. - کسی كه نهايت تلاشش را می کند تا آینده فرزندانش را زيبا بسازد، ولى در مقابل، هميشه، سرزنش ميشود اگر براى تفريح از خانه بيرون برود، ميگويند فردى لا ابالى است. - اگر در خانه بماند، ميگويند تنبل است. - اگر به خاطر اشتباه فرزندانش آنها را سرزنش كند ميگويند فردي وحشی است. - اگر از كار كردن همسرش جلوگیری کند، ميگويند متكبر و سلطه گراست. - اگر از مادرش حرف شنوى داشته باشد، بچه ننه است. واگر از همسرش حرف شنوى داشته باشد، زن ذليل است. * با این حال، پدر تنها مردى در جهان است: - که می خواهد فرزندانش در همه چیز بهتر از او باشند. - پدر کسی است که به فرزندانش عشق میورزد و حتى در نهايتِ نا اميدى از آنان، بهترينها را برايشان از خداوند ميطلبد. - و پدر کسی است که آزار فرزندانش را متحمل ميشود؛ چه در كودكى وقتى بر قدمانش پا ميگذارند وبازى ميكنن وچه در بزرگى وقتى بر دلش پا مى نهند! - پدر کسی است که بهترین چيزها را بلكه تمام آنچه كه دارد را به فرزندان خود ميبخشد. اگر مادر به اجبار بچه های خود را 9 ماه در شكم خود حمل کند، پدر دغدغه ى فرزندانش را تمام عمر در نظر وفكر خود حمل ميكند. ✅ حالِ دنيا خوب است، زمانی که حال سرپرستِ خانواده خوب باشد. * اى فرزندان؛ عمق فداكاريهاي والدین را هرگز درك نخواهيد كرد مگر خود صاحب اولاد شوید* * خداوندا، ما را ببخش و والدين ما را قرين رحمت خود بفرما #سرزمین_اطلاعات 🆔 @infoland

◽️جای خصوصی زن  ▫️برای شناخت نقاط حساس بدن زنان نخست باید ذهن و قلب او را بشناسید. یک زن برای حس کردن شهوت باید با شما احساس پیوند کند. پیش از اینکه زن به لحاظ جنسی بتواند با شما کاملاً احساس امنیت کند، باید از لحاظ احساسی و فیزیکی به او احساس امنیت بدهید. ▫️زن می‌تواند احساس شهوت را تقلید کند، حتی می‌تواند ارگاسم را تقلید کند. اما اگر شما با او هماهنگ شوید، خواهید دانست چه زمانی با شما یا بدن شما واقعا احساس ارتباط و پیوند نمی‌کند. ▫️شما می‌توانید اطلاعات جامعی از تمام پایانه‌های عصبی که به او لذت می‌دهند، داشته باشید، اما اگر نتوانید پیش از همه‌ی اینها، مغز او را برانگیزانید و با قلبش اتصال برقرار کنید، آن پایانه‌های عصبی واکنشی نشان نخواهند داد. حتی یک جرقه‌ هم نخواهند زد و شما به نقطه حساس بدن زن دست نخواهید یافت. ▫️باید بدانید چگونه به او کمک کنید تا با شما احساس پیوند و امنیت کافی کند تا در برابر لذت مقاومت نکند، و به شما بگوید چه چیزی حس خوب و چه چیزی حس بدی به او می‌دهد یا چه چیزی او را ارضا کرده و میل به خواستن را در او بیشتر می‌کند. 🆔 @infoland

✳️ﻧﮑﺎﺕ ﻣﻬﻢ ﺗﻐﺬﯾﻪﺍﯼ ﺩﺭ ﺳﻨﺪﺭﻡ ﭘﻠﯽﮐﯿﺴﺘﯿﮏ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥﻫﺎ * ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ 5 ﺗﺎ 10 ﺩﺭﺻﺪﯼ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﭼﺎﻗﯽ ﺩﺭ ﻃﯽ 3 ﻣﺎﻩ . * ﮐﺎﻫﺶ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﯽ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ . * ﺩﻗﺖ ﺩﺭ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﻼﺕ ﮐﺎﻣﻞ . * ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩﻫﺎ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻭ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻭﻋﺪﻩ . * ﮐﻢ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺮﺩﻥ ﻧﻤﮏ . * ﻣﺼﺮﻑ ﺍﺩﻭﯾﻪﺟﺎﺕ ﺑﻪ ﺷﺮﻁ ﻋﺪﻡ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﻭ ﻃﻌﻢ ﺩﻫﻨﺪﻩﻫﺎﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺁﺏﻟﯿﻤﻮ ، ﺁﺏﻏﻮﺭﻩ ﺑﺪﻭﻥ ﻧﻤﮏ ، ﺳﺮﮐﻪ . * ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻤﺘﺮ ﻗﻨﺪﻫﺎﯼ ﺳﺎﺩﻩ: ﺷﮑﺮ ﺳﻔﯿﺪ ، ﻗﻨﺪ ، ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽﻫﺎﯼ ﺧﺸﮏ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ ، ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺁﺏﻧﺒﺎﺕﻫﺎﯼ ﺳﻨﺘﯽ ﻭ ﺳﻨﺘﺘﯿﮏ ، ﻋﺴﻞ ﻭ ﮐﻠﯿﻪ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺗﻬﯿﻪ ﺁﻥﻫﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺑﻪﮐﺎﺭ ﺭﻓﺘﻪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺩﺳﺮﻫﺎ ﻭ ﺑﺴﺘﻨﯽﻫﺎ ، ﻧﻮﺷﺎﺑﻪﻫﺎ ﻭ ﺁﺏﻣﯿﻮﻩﻫﺎﯼ ﺻﻨﻌﺘﯽ ، ﮐﻤﭙﻮﺕﻫﺎﯼ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﻭ ﺻﻨﻌﺘﯽ ، ﻣﺮﺑﺎﻫﺎ ﻭ ﯾﮏﺳﺮﯼ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺳﻨﺘﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺷﯿﺮ ﺑﺮﻧﺞ ﻭ ﺷﻠﻪﺯﺭﺩ ﻭ ﺣﻠﻮﺍ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻋﻤﺪﻩﯼ ﻗﻨﺪﻫﺎﯼ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺳﻨﺪﺭﻡ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺤﺘﺎﻃﺎﻧﻪ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﻨﺪ . 🍏ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﻤﻠﻮ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﮔﯿﺎﻫﯽ : ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺳﻨﺪﺭﻡ ،ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽﺍﺷﺎﻥ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺳﺒﺰﯼﻫﺎ ﻭ ﻣﯿﻮﻩﻫﺎ ، ﻏﻼﺕ ﮐﺎﻣﻞ ، ﺣﺒﻮﺑﺎﺕ ﻭ ﮐﻤﯽ ﺁﺟﯿﻞ ﻭ ﺩﺍﻧﻪﻫﺎ ﺑﺎﺷﺪ . 🍅ﻣﺼﺮﻑ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺗﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﺮﻭﮐﻠﯽ ، ﮐﺎﻫﻮ ، ﺧﯿﺎﺭ ، ﺟﻌﻔﺮﯼ ، ﺗﺮﺑﭽﻪ ، ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ ، ﺷﻠﻐﻢ . 🍖ﻣﺤﺪﻭﺩﯾﺖ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺣﯿﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﭼﺮﺑﯽﻫﺎ : ﺗﺎ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﮐﻤﺘﺮﯼ ﭼﺮﺑﯽ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﻭ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﺑﺪﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﯿﺮﺩ . ﮔﻮﺷﺖ ﺳﻔﯿﺪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ . ﺳﺎﯾﺮ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺗﺄﻣﯿﻦ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻏﯿﺮ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﮔﻮﺷﺖﻫﺎ ، ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ، ﺣﺒﻮﺑﺎﺕ ، ﺁﺟﯿﻞ ﻭ ﻣﺎﻫﯽ ﺍﺳﺖ . 🍳ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﺍﻣﮕﺎ :3 ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻋﻤﺪﻩ ﺑﺎﺩﺍﻡ ، ﮔﺮﺩﻭ ، ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ‏( ﺗﺎ 3 ﻋﺪﺩ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ‏) ، ﺭﻭﻏﻦ ﮐﺎﻧﻮﻻ ﯾﺎ ﮐﻠﺰﺍ ﻭ ﻣﺎﻫﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ . 🍦ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻓﯿﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻝﻫﺎ : ﻓﯿﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻝﻫﺎ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺳﻨﺪﺭﻡ ، ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺁﻭﺭﻧﺪﻩﯼ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻣﯽﺑﺎﺷﻨﺪ . ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺁﻥ ﻧﺎﻥ ، ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻟﺒﻨﯽ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﻭ ﻣﻮﻟﺘﯽ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ⚽️ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖﻫﺎﯼ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ : ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻭ ﻣﺮﺗﺐ ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺳﻄﺢ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ، ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ، ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺭﻭﺣﯿﻪ ﻭ ﺗﺼﻮﺭ ﺑﺪﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺩﺍﺭﺩ . ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﯾﺎ ﺑﺮﻭﺯ ﺩﯾﺎﺑﺖ ، ﺑﺎ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻣﻨﻈﻢ ، ﺑﻪ ﻋﺪﻡ ﺑﺮﻭﺯ ﯾﺎ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺁﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ . 🌽ﻣﺼﺮﻑ ﺳﻮﯾﺎ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﺣﺒﻮﺑﺎﺕ : ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺳﻮﯾﺎ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﺎﻟﯽ ﺍﺯ ﻟﻄﻒ ﻧﯿﺴﺖ . ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽﺭﺳﺪ ﺳﻮﯾﺎ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻄﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎﯼ ﻗﻠﺐ ﻭ ﻋﺮﻭﻕ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺳﻮﯾﺎ ، ﺳﺎﯾﺮ ﺣﺒﻮﺑﺎﺕ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻟﻮﺑﯿﺎ ، ﻋﺪﺱ ، ﻧﺨﻮﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ . ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺣﺒﻮﺑﺎﺕ ، ﻫﻢ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻓﯿﺒﺮ ﻻﺯﻡ ﺗﺄﻣﯿﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭﻫﻢ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺑﺎ ﺳﺎﯾﺮ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﺑﺪﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ . 💊 ﻣﺼﺮﻑ ﻣﮑﻤﻞ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎﯼ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺏ ﻭ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥﻫﺎ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻭ ﮐﺎﺭﺷﻨﺎﺱ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺣﺘﻤﺎً ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﯿﺪ . #سرزمین_اطلاعات 🆔 @infoland

⭕️نیکوتین موجود در سیگار، علاوه بر پیری زودرس و تخریب پوست،اختلالات جنسى زیر را در بر دارد 🔹کاهش قواى جنسى 🔹اختلال #نعوظ درمردان 🔹تخریب عروق تناسلى 🆔 @infoland

💋 برای داشتن زندگی زناشویی شاد به این نکات توجه کنید‼️ زوجها معمولاً بر خشنود کردن همدیگه تمرکز نمی کنند بلکه فقط به دنبال این هستند که طرف مقابلشون اونها رو خشنود و راضی کنه. مسلما سلامت روان برایند و نتیجه خوب کنار اومدن با اطرافیانمون و عزیزانمون هست. در صورتیکه هر کدام از طرفین رابطه مشترک نقش و سهم خودشون رو در رابطه بپذیرند، اونوقت فشار و تنشهای روابط، کاهش پیدا میکنه و هر کدوم مسئولیت انتخاب یک مسیر سالم و خشنود برای زندگی و رابطه مشترک رو به عهده میگیرند بقول جاناتان وینترز " اگر قایق به سمت تو نمیاد ، تو به سمت اون شنا کن.... " 🆔 @infoland

تخمین زده میشود که بیش از 40 درصد زنان متحمل اختلالات رایج جنسی هستند! 🔻خشکی واژن 🔻به ارگاسم نرسیدن 🔻عدم تمایل به #رابطه_جنسی 🔻تحریک زیاد 🔺و ارضا نشدن از علائم این اختلال #ارگاسم زنانه FOD هستند! 🆔 @infoland