Юсипова - системная медицина!

Простая математика или три ярких примера как окупить обучение на программе по анализам. Кейс 1 Марина, выпускница одного из трехмесячных курсов по нутрициологии, пришла к нам с запросом докрутить свои знания по анализам, ибо не учат этому нигде. Ну максимум расскажут что есть вот обычные референсы, а есть вот превентивные какие-то референсы, а что почему и как - непонятно! Марина уже обожглась и поняла, что не хочет идти по пути слабо доказательной медицины (назовем это так) и хочет нормальных твердых знаний. Лабгикс ей их дал сполна: 1. стало понятно как общаться с клиентом 2. и по сути программа помогла причесать и перестроить базовые знания, которых так не хватало после другой школы.

Стоимость консультации у Марины была 5 тысяч, после прохождения курса стала 10 тыс., курс отбился за 12 консультаций, в течение недели. А уровень знаний вырос в разы! 

Кейс 2- Ксения, давно ходит по врачам, никто не дает четкого ответа почему вот гемоглобин нормальный, а железо низкое в сыворотке, а понять хочется и гугл молчит… Недавно родился ребенок и уже стало некуда откладывать, поняла, что пора брать ответственность на себя. Зашла к нам на лабгикс, пересмотрела анализы всех родственников, поняла, что не все так уж сложно, набила руку, процесс понравился и думает пойти учиться дальше.

Один прием врача, к которому ходила Ксения стоил 30 тысяч, проверив анализы четырех родственников Ксения сэкономила семейный бюджет!

Кейс 3. Евгения Николаевна, врач-дерматовенеролог, пациентов за годы работы много, со всеми отличные длительные отношения, но девочки хотят знать о себе больше, скорректировать питание, показать анализы, посоветоваться, попить витамишек. Евгения Николаевна пришла к нам, так как коллеги уже были, горячо советовали.

Окупила курс за 4 консультации! А дальше как по маслу, все довольны, знания уникальные, применение на пациентах идеально дополняет основную практику.

Осталось всего несколько дней до старта программы ЛАБГИКС старт 15 мая| СЕКРЕТНЫЙ КАНАЛ

❓Существуют ли дефициты по магнию? и как их определить? ✅Самое простое - магний в эритроцитах, благо за эти годы он стал измеряться уже в любой точке мира и сдать его можно без проблем. ✅Похуже - магний в сыворотке, но из-за того, что это константа - полагаться на такие значения серьезно не стоит.  ❗️Помним, что анализы лучше смотреть в комплексе, в паттернах! 💇🏻‍♀️Я не очень люблю анализ минералов по волосам, только если можно смотреть его вместе с другими показателями и дополнительными вопросами к пациенту. Дело в том, что в нем не учитывается: •скорость роста волос •обработка волос ❗️Статус по волосам и эритроцитарному магнию может не совпадать из-за временного сдвига: •Сейчас объясню - в среднем волосы растут на 1 см в месяц, эритроциты живут 120 дней и ситуация по магнию может меняться динамически. •Вы получаете примерные значения, а тут и до модели сферического коня в вакууме недалеко. Как будем восполнять? ☑️Добавки с магнием - магниевых солей много от цитрата до хлорида, малата и глицината. По сути ту или иную функцию несет в себе аминокислота или микроэлемент, с которым магний соединен. ✅ Вот публикация, которая показала какие формы магния являются более биодоступными. PMID:29679349 Там были рассмотрены следующие соединения: •Таурат магния •Магния малат •Магния сульфат •Магния оксид •Магния цитрат 🩸Оказалось, что в крови быстрее всего появляется магния малат, затем сульфат и таурат. 🩸В эритроцитах первые места разделили сульфат и малат, с подбирающимся к ним оксидом. 🧠В мозге лучше всего накапливается таурат. А мышечная ткань оказалась практически всеядной за исключением небольшого преобладания малата. 💪🏻Также хорошей по биодоступности формой считается глицинат магния. Берегите себя! Каждый раз, когда хотите начать беспокоиться, подумайте о своём статусе магния 😉 ✅Хотите больше знать о грамотном потреблении и диагностике микронутриентных дефицитов - велкам на лабгикс - цена изменится уже в понедельник! ПОДПИСАТЬСЯ | LABGEEKS - школа по анализам с 15 мая

На протяжении последних двух с половиной лет мы проводили нутрикемпы PRO сахар, где каждый из участников мог увидеть как изменяется его кривая глюкозы на специальном приборе. Каждый день мы давали небольшие тестовые задания и затем анализировали ваши данные. Да-да, считать пришлось долго, каждую цифру ) а еще статистика ) По результатам ваших данных нам удалось сделать исследование, которое приняли для представления на конференции - консорциуме по интегративной медицине в Кливленде в этом году, где кроме нас участвовали Harvard Medical School, Mayo Clinic, Cleveland Clinic и многие другие, компания подобралась интересная ) В прошлом году мы также представили свою работу в Чикаго по результатам программы Дорожная карта к долголетию. Честно говоря, руки чешутся сделать еще программу/ научные исследования. А вам было бы интересно поучаствовать в наших программах? Буду ждать ваши комментарии!

Три причины дефицита магния. И хотя рекомендуемая суточная доза магния 400 мг в день, но она лишь покрывает потребности для предотвращения болезней, связанные с дефицитом Mg. ⠀

📍Cписок патологий, которые могут быть связаны с дефицитом магния:
 ◦ Гипертония
 ◦ Сердечно-сосудистые заболевания
 ◦ Остеопороз
 ◦ Головные боли
 ◦ Боль в мышцах
 ◦ Астма
 ◦ Преэклампсия-эклампсия

⠀ Согласно крупному национальному исследованию в США, среднее потребление магния составляет: 230 мг / день для женщин; 320 мг / день для мужчин. ⠀ А это уже дефицит! ⠀ 🔷Причина дефицита №1 - дефицит потребления Магний входит в состав хлорофилла, зеленого пигмента растений, поэтому зеленые листовые овощи богаты магнием.  Вот список продуктов, в которых больше всего магния (в мг) ▫️Овсяные отруби 1/2 стакана 96,0 ▫️Шпинат (нарезанный) 1/2 стакана 78,0 ▫️Мангольд (нарезанный) 1/2 стакана 75,0 ▫️Коричневый рис 1/2 стакана 86,0 ▫️Миндаль 23 шт - 78,0 ▫️Лимская фасоль 1/2 стакана 63,0 ⠀ Всего 2,5 стакана шпината в день достаточно, чтобы покрыть суточную потребность. Но все ли продукты в списке имеют одинаковую биодоступность? Несмотря на то, что, например, овсяные отруби содержат больше магния, но абсорбция будет проходить хуже; ⠀ 🔷Причина № 2: Плохое всасывание минералов в кишечнике. Кислотность желудка может влиять на способность магния абсорбироваться Причем интересно то, что доступность магния тем выше, чем чаще мы его потребляем в невысоких дозах, идеально получается это с поступлением Mg из питания PMID: 29123461 ⠀ Несмотря на то, что овсяные отруби и коричневый рис очень богаты магнием, но сам Mg из них плохо абсорбируется. Минералы в бобовых, овсе и рисе связываются с фитатами, что ухудшает усвоение минералов (в основном цинка), но также Mg, в меньшей степени. ⠀ Кроме того, добавление высоких доз других минералов может привести к конкуренции за минеральные пищеварительные ферменты и ухудшить усвоение минералов. Например, относительно высокие дозы цинка (142 мг / день) ингибируют всасывание магния. ⠀ 🔷Причина № 3: Чрезмерное выведение минералов. Почки поддерживают гомеостаз магния, позволяют реабсорбировать ~ 95% его, но оставшиеся 5% выводятся с мочой. Факторы, которые могут увеличить выведение  Mg: ▫️Алкоголь - увеличивает вдвое скорость выведения магния как при однократном, так и при частом употреблении алкоголя. ▫️Сахарный диабет - диабетики 1-го и 2-го типа имеют повышенную скорость выведения магния из-за общей дисфункции почек. ▫️Другие причины чрезмерного выделения магния: 📍Болезнь Крона, СРК и т. д. усиливают экскрецию магния с калом. 📍Чрезмерное потоотделение при физической нагрузке или в сауне может привести к потере магния, но в гораздо меньшей степени, чем причины выше. 🔬Научиться самостоятельно определять дефициты - на ближайшем lab geeks школа по не скучной лабораторной диагностике!

Мифы в области нутрициологии! Научная нутрициология или как добиваться результатов с использованием не только своего, но и «чужого» опыта. Развенчиваем мифы, раскрываем что такое системный подход! https://youtu.be/muywwvP2QFw?si=FC5MyPlisteEZ1wJ 4:00 - краткое описание лекции 5:24 - Что там с дефицитами? Витамины точно нужны? 14:08 - Куда наука двинулась после теории сортировки? Отчет о симпозиуме ESPEN 29:39 - Только ли в дефицитах дело? 33:17 - Карта усвоения нутриентов в ЖКТ 35:30 - Что там с магической пищевой непереносимостью? 38:41 - Почему нам важна биохимическая персонализация? 43:33 - 10 базовых типов анемий в следствии нутриентных проблем 44:33 - Все ли хорошо с наукой? Преимущества искусственного интеллекта. 50:10 - Как читать научные исследования? 52:45 - Из чего состоит системный подход в нутрициологии? Всегда ваша @yusipovacom

Инвестиции в себя через чтение блога о медицине. я много лет пишу на медицинские темы и мне лично самой интересны уже очень узко направленные топики, но приходится расширяться в постах и делать максимально понятными и применимыми на практике знания; ❓Как двигается человек, попадающий в блог - идеально информация заходит для специалистов и тех, кто интересуется вопросами здоровья, многое прочел, есть специфические вопросы - мы их тут раскрываем; Если вы совсем новичок, и я это обычно очень хорошо вижу по вопросам, эти вопросы в стиле запроса в Гугл - Но базовые вещи, которые можно найти в Гугле мы тут разбираем лишь вскользь - ну например представьте если я буду писать тут базовую базу о том, что такое скажем витамин В3, вот его химическая формула, вот его функции, понимаете как это скучно для спеца писать об этом? ))) Или вопросы в стиле - как лечить жировой гепатоз - вроде ок вопрос, но отвечать то пару дней - с алгоритмизацией подхода, ⚫️раскидывать все причины, ⚫️далее терапевтические подходы, ⚫️потом учить подходить персонализированно к терапии, ну и дальше многие пугаются и думают, что без специалиста после этого никуда, и именно поэтому большинство статей в Гугл на эту тему будут вести вас на сайты клиник. ❗️НО я не продаю свои услуги и консультации, мне это не нужно, дело в том, что запись на консультации закрыта плотно много лет и попасть можно только по знакомству и особым лунным дням, про лунные дни это шутка.🤪 😂 ☑️Моя цель в этом блоге научить вас двигаться самим к своему идеальному здоровью, важно понять как это делать небольшими шагами, начиная с базы и двигаясь вперед, поэтому программы в нашем Университете построены таким образом, что каждый, независимо от базового образования, может зайти и получить достаточно пользы, чтобы стать уверенным в следующих шагах на пути к своему здоровью. 〰️〰️〰️〰️〰️ 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🖤🖤🖤🖤🖤 В нашем секретном канале, посвященном старту программы Lab Geeks я делюсь отрывками из лекций с грядущей школы по лабораторной диагностике.

Тест на Гликированный гемоглобин не показателен? Ну что продолжаем развенчивать устоявшиеся шаблоны и разговор сегодня не праздный. Многие до сих пор только по уровню гликированного гемоглобина принимают поспешные решения и готовы назначить инсулин! Говорю по мотивам недавнего опыта здесь в штатах, обратился ребенок со слегка повышенным гликированным гемоглобином и страхом после криков педиатра - «срочно инсулин», в итоге мы повесели датчик постоянного мониторинга глюкозы, а там все более менее. Конечно если уметь читать анализы причем желательно всем и мед работникам и родителям, хотя бы базово, то таких казусов бы не было, поэтому сегодня разбираем тему погрешностей в анализе на гликированный гемоглобин. Итак, гликированный гемоглобин (ГГ) обычно используется для диагностики диабета и для мониторинга уровня глюкозы в крови. Тест измеряет процент слипшихся с сахаром белков гемоглобина в крови и используется для определения уровня глюкозы в крови в течение предшествующих 3-4 месяцев. ⠀

ГГ (HbA1c) <5,7% считается недиабетическим,  5,7-6,4% - преддиабетическим, ≥ 6,5% - диабетическим. Кроме того, уровень ГГ  <6,5% не исключает диабета;

⠀ ТЕПЕРЬ О НЕДОСТАТКАХ ⠀ 🔴ВРЕМЯ ЖИЗНИ ЭРИТРОЦИТОВ может быть меньше или больше отсюда ошибки в диагностике: 1. Значения ГГ предполагают, что средняя продолжительность жизни эритроцитов 120 дней. Однако, у диабетиков эритроциты живут меньше, иногда до 35%, поэтому тяжесть гипергликемии может быть даже недооценена. PMID: 15047651 ⠀ 2. Иногда родолжительность жизни эритроцитов может быть больше 120 дней и ГГ ложно завышается. _______ 🔴АНЕМИЯ 1. Анемия гемолитическая может снижать время выживания эритроцитов и тогда ГГ будет ниже, чем это на самом деле. ⠀ 2. Железодефицитная анемия (ЖДА) может наоборот повышать ГГ. У пациентов с ЖДА и СД2 типа в возрасте до 50 лет средний ГГ составлял 6,71 по сравнению с 5,53 у пациентов с СД2 типа с достаточным количеством железа. PMID: 24518549 ⠀ Отдельное исследование показало, что добавление железа (100 мг / день в течение 3 месяцев) привело к значительному снижению ГГ среди пациентов, не страдающих диабетом с ЖДА. Исходный средний уровень ГГ составлял 7,4. После приема добавок этот показатель снизился до 6,2%.  PMID: 15345893  _______ 🔴ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ Еще один недостаток - ГГ отражает только уровень глюкозы в крови, но не показывает чувствительность к инсулину. То есть, даже если ГГ в норме, то мы точно не знаем сколько инсулина требуется на поддержание баланса. ⠀ Для многих пациентов уровни глюкозы и ГГ могут быть нормальными, но все это проиcходит усилиями сильно завышенного инсулина. ⠀

Что нужно сделать: измерить индекс HOMA, повесить датчик и мониторить 2 недели. 

Если не хотите, чтобы вам ставили ошибочные диагнозы или не хотите ставить их сами - заходите на наш лабгикс - где за 4 месяца вы станете профи в лабораторной диагностике даже с нуля!

Ой у вас белок такой низкий, надо бы побольше, а то не усваивается, а для функции щитовидки знаете какой надо? - огого какой - 80+ примерно.

Руки опускаются, ведь вы едите белок и хотите честно его усвоить. Но давайте смотреть что же на самом деле показывает анализ на общий белок. 📍Итак сывороточный общий белок это альбумин+глобулин. Проблема в том, что цифра общего белка лишь косвенно связана с пищеварением и если мы видим резкое повышение общего белка, то скорее всего это возникает из-за роста глобулинов. А половина если не больше белков глобулина относятся к воспалительным белкам, а часть ответственны вообще за иммунные процессы. 📎На какие нормы общего белка ориентируемся? ✅Нормальный референс ОБ в сыворотке от 60 до 80 г/л (оптимум 70-74). ▫️Альбумин составляет от 35 до 50 г/л (оптимум 40-50); 📍Если ниже или выше - раскидываем по фракциям и смотрим в чем проблемы. 📍Если нет возможности сдать фракции, хотя бы посмотрите альбумин! Так вы сможете понять в воспалении ли дело! ⬆️АЛЬБУМИН при: Острая дегидратация - потеря жидкости; ⠀ ⬇️АЛЬБУМИН при: заболеваниях печени, синдроме кишечной мальабсорбции белково-калорийной недостаточности. С возрастом 🫑Глобулин - это вселенная и это и антитела и белки острой фазы воспаления в том числе церулоплазмин, а также трансферрин и гаптоглобин. ⬆️ГЛОБУЛИН Повышение фракции глобулинов обычно возникает из-за увеличения количества иммуноглобулинов, но может быть быть также из-за других белков. ⠀ ⬇️ГЛОБУЛИН Недоедание и врожденный иммунодефицит Нефротический синдром Хронический лимфолейкоз Лечение кортикостероидами ⬆️При резком повышении белка смотрим глобулин, при снижении, как правило, альбумин. 🔍НО теперь важно, может ли быть общий белок в норме при дисбалансе фракций? ♨️Конечно! Высокий глобулин и низкий альбумин в сумме дадут что? Правильно - нормальный белок! 📢Друзья, для тех, кто хочет разобраться в своей биохимии и для профи - школа по лабораторной диагностике в функциональной медицине. Всегда ваша @yusipovacom

Всеизеды | бадопийство и другие частые причины не сдавать анализы 👀Проблема 1

Ну вот для меня холестерин, точнее, анализы, "больная" тема) Даже, когда я весила 52 кг с 0(!!!) висцерального жира и "горкой" мышц, холестерин был больше 7 и меня постоянно садили на диету))) Когда меня уже начало сдувать ветром в 35 лет, начала набирать и массу и жир, холестерин был там же) То есть вообще ничего не менялось и питание никак не влияло. Что делать в таких случаях?) Я вот забила)) Раз в год мониторю только. Вот эндокринолог сказала "Ну, генетика. Это наследственное") У мамы да, высокий холестерин.

Пример довольно частый - у врача на приеме крайне мало времени, копаться в узких теах редко кто возьмется, а сдавать дополнительные анализы и смотреть на это более детально уже задача самого человека в современных реалиях. Конкретно в этом кейсе нужна •дифференциальная диагностика между: •Семейная гиперхолестеринемия; •Гипотиреоз; •Проблемы с печенью; 👀Проблема 2

А я удивляюсь, что нутрициолог продвигает бесполезную сдачу анализов, вместо того, чтобы профилактировать питанием эти сложные заболевания, которые появляются не за один год, и которые корректируются тем, что у человека в тарелке ежедневно. Хороших нутрициологов без продаж корпоративных БАДов, методичек и т.д. - еденицы.

Орфография из цитаты без правок, сорри кому режет глаз… Ввожу в контекст: в поле нутрициологов есть два непримиримых лагеря - бадопийцы и всеизеды, на самом деле всеизеды имеет еще ряд ответвлений - веганы, карниворы - эти тоже непримиримы. Так вот и для бадопийцев и для всеизеды и, даже если вы как я в золотой середине, крайне важно понимать что там с нутриентным статусом, просто тарелочками тут не отделаться, как бы не хотелось.  Вернее как, можно, конечно, и не смотреть анализы и пустить все на самотек, но тогда печальные последствия не заставят себя долго ждать. Топ 5 причин почему «всеизеды» и «бадопийство по прихоти, а не по делу» может не сработать: 1. Даже при супер круто выверенном по cronometr рационе могут быть белые пятна - нутриентная плотность продуктов не одинакова; 2. При наличии воспаления нутриенты не усваиваются как должны, соответственно всеизеды сливается в унитаз; 3. Генетические полиморфизмы могут требовать больше определенных нутриентов; 4. Принимаемые фарм препараты могут требовать больше нутриентов; 5. Физиологические состояния - беременность, обильные менструации, рост у детей, стресс - могут требовать больше нутриентов; 👀Проблема 3

А где вы сдаете анализы в Штатах, чтобы не надо было каждый анализ обосновывать лечащему врачу и/или продавать почку, чтобы все эти анализы оплатить потом? Вот я в Штатах и после счета в $500 за 15-минутный визит в ER, я что-то вообще больше не горю желанием ходить к врачам, пока что-то не начнет болеть😁 Так что диагностика по симптоматике - наше всё, на данном этапе.

Контекст - в штатах медицина страховая и не страховая, кто идет по страховке может попасть на врача неадеквата и тогда анализов правда добиться сложно, но  всегда можно поменять врача и  За последние 10 лет и в штатах и в других странах развиваются системы свободной сдачи анализов без назначений врача и без страховки, поиск Гугл покажет минимум 10 лабораторий, которые с удовольствием примут у вас анализы за очень бюджетные суммы - я находила клинический анализ+биохимия за 25$ Выводы: • Не нужно перекладывать свое здоровье на чужие плечи; •Если вы в любом нутрициологическом лагере вам нужно обладать навыками контроля своего состояния не только по рамке и маятнику; •Даже когда нельзя, но очень хочется, то всегда можно найти! Подробнее обо всем на ближайшем Лабгикс с 15 мая! В секретном канале скоро будет пожар!

Высокий холестерин не болит! Вчера многих триггернуло, причем я искренне не могу понять почему, ведь про особенности измерения витамина Д я точно говорю пару лет, но вот с примером все воспринимается ярче, правда ведь? Сегодня поговорим про то, зачем нам это все нужно знать, ведь кто-то пишет в комментариях, что смысла в анализах нет, что смотришь на свое состояние и если ок, то ок… Читая комменты, я опять удивляюсь, и проверяю точно ли это комменты моего канала - канала о персонализированной прецизионной медицине, где я уделяю особое бережное внимание точной оценке состояния организма и превенции))) И вот тут я может кого-то расстрою, а кого-то обрадую, но анализы нам нужны и сдавать их придется все равно, рано или поздно, такова уж общепринятая практика ведения пациентов. НО что, если регулярная диагностика поможет вам долго не становиться пациентом? И поддерживать свое состояние на должном уровне достаточно долго? Почему анализы нужны для поддержания долголетия? 1. Высокий холестерин не болит и можно себя чувствовать довольно долго просто прекрасно! А потом, атеросклероз и риски сердечно-сосудистых; 2. Гипотиреоз не дает какой-то яркой симтоматики, вы будете просто жить в стиле «встала и уже устала» довольно продолжительное время, не есть и только поправляться, пока случайно вам кто-нибудь не скажет «Милочка, а где вы были раньше?» 3. Диабет - мы показывали на наших интенсивах как близко некоторые из вас находятся к диабету и колебания глюкозы при приеме одних и тех же продуктов у разных людей довольно сильно отличались! Поэтому контроль глюкозы, гликированного гемоглобина, фруктозамина, инсулина - это малый набор спасателя самого себя! 4. Печенка не имеет болевых рецепторов, в лучшем случае звоночки пойдут от желчного, но вот что там происходит и как давно - вы узнаете не сразу! 5. Ну и наше любимое - витамишки - их дефициты почти никак себя не проявляют и вся эта диагностика по внешним признакам слишком уж проблемна на мой взгляд и может быть применима только если вы живете где-то на необитаемом острове, где нет лабораторий. Определение нутриентного статуса - одна из сложнейших задач, которая позволяет заранее обеспечить нам здоровье на долгие годы. Ведь Как говорил Дердьи :

«От начинающегося дефицита витамина С до цинги слишком уж большое расстояние» чтобы оставить его незамеченным - это уже мое продолжение ))

Почему я создала Лабгикс - моей задачей было научить через обычные базовые анализы - клинический анализ и биохимию, вытаскивать много полезного - к примеру через величины АСТ, АЛТ и ГГТП - маркеры биохимического анализа, определять где есть проблемы в печени, желчном пузыре, а может в сердце? На программе мы используем оптимальные нормы и, что самое важное, мы объединяем биомаркеры в группы - так называемые паттерны - в которых показываем как их изменения друг относительно друга могут отражать процессы в теле задолго до яркого клинического проявления! То есть, увидев какую-то характерную картину вам больше не нужно будет сравнивать бесконечно нормы и референсы, ломая голову к чему бы это все, у вас будет четкое понимание, а еще карточки для запоминания! Сегодня в секретном канале как раз о том почему могут подниматься изолированно трансаминазы печени или ГГТП - го! Всегда ваша @yusipovacom

Дэвид Митченер в свои 89 лет следил за своим здоровьем и даже пил витамины, скажем так, судя по всему он них налегал и, вполне возможно, что до своего замечательного возраста он дожил благодаря им, генетике и Господу Богу! Но потом что-то пошло не так, возможно он стал себя хуже чувствовать и увеличил «слегка» дозировку. Причем настолько, что попав в больницу ему сделали разные тесты и среди прочего нашли, что уровень витамина Д в крови был 380 (неизвестно каких единиц, я подчеркиваю), но и в нг/мл и в нмоль/л это довольно много! Какие последствия у повышения витамина Д в крови - Повышенное накопление кальция • Признаки повышенного кальция могут включать слабость, усталость и боль в костях • Более серьезные симптомы могут включать ступор, кому, камни в почках, язву желудка, тошноту, рвоту и диарею, а также сердечные аритмии Через 10 дней Дэвид Митченер умер и в причины смерти была внесена гиперкальциемия и токсичность витамина Д. К сожалению, с гиперназначениями витамина Д мы встречаемся довольно часто! Не так давно я разбирала причины того, почему витамин Д может быть ложно занижен и вот представьте что было у этого бедного мужчины, если показатели витамина Д даже при наличии воспаления была настолько превышены! Берегите себя! И приходите на наш Лабгикс - школу по лабораторной диагностике! Чтобы получить свободу от чьего-либо мнения и научиться анализировать и принимать решения самому! Проверяйте все назначения согласно современным научным протоколам! А в секретном канале сегодня появится больше информации о гиперкальциемии и подходах к диагностике и лечению. Всегда ваша, yusipovacom

Вчера был день ДНК - 71 год с момента открытия двойной спирали и 21 год с момента завершения проекта - человеческий геном. И вот такой ответ на вопрос я получила, то есть вам нравится больше смотреть анализы. Кстати вот почему это важно: 1 Анализы всегда точно скажут где вы находитесь сейчас и иногда даже почему ) 2 Анализы лучше чем генетика расскажут о том, как близко или далеко вы к примеру от сахарного диабета; 3 Но генетика тоже бывает важна, если хочется копнуть глубже, посмотреть более узко на причины дефицитов, конечно если мы говорим о нутригенетике. Короче, вы поняли, я обожаю и копаться в анализах лабораторных и в генетических. Поэтому в ближайшие пару - тройку недель мы будем аккурат перед ежегодным стартом нашумевшего лабгикс зажигать огни. Само пламя будет гореть в специальном закрытом канале, а иначе как может быть, ведь там все секретики, от спойлеров самого курса до разбора анализов старика Брайна Джонсона, сорри он конечно не старик, а тот самый Бенджамин Баттон современности )) ну вы поняли. Зайти в секретный тг канал - секретики пистолетики от автора Lab Geeks - закрытый канал! 🔥Искры пламени будут загораться и здесь, так что keep watching!

Критерии дефицита железа Ферритин - это также реагент острой фазы, который может увеличиваться независимо от статуса железа при следующих состояниях: •при воспалении,  •инфекции,  •заболеваниях печени,  •сердечной недостаточности  •злокачественных новообразованиях.  нормальный (или даже повышенный) уровень ферритина может быть "ложно нормальным" и не может быть использован для понимания статуса железа у людей с сопутствующими заболеваниями.  Рекомендуются дополнительные маркеры:  •Железо сыворотки, •Трансферрин ([TIBC]), •Коэффициент насыщения трансферрина (железо в сыворотке крови ÷ TIBC x 100) Пероральные добавки железа могут временно увеличить концентрацию железа в сыворотке крови. Поэтому тестирование должно быть произведено не менее чем через четыре часа после приема пероральной добавки железа: ●У людей с анемией (и без воспаления и сопутствующих заболеваний) ферритин <30 нг/мл (<30 мкг/л) достаточно для определения дефицита железа. ●У людей с анемией (и с сопутствующими заболеваниями [например, воспалительным состоянием]) дефицит железа (абсолютный или функциональный), вероятен, если % насыщения трансферрина (TSAT) составляет ≤19%. Если ферритин выше 30 нг/мл, а TSAT выше 20%, то подозрение на дефицит железа остается, и тут могут быть уместны другие варианты лабораторного тестирования.  Определите этиологию дефицита железа •Наличие кровопотерь - менструация •Беременность •Желудочно-кишечные кровотечения Что может влиять на абсорбцию железа: ●Целиакия ●Атрофический (аутоиммунный) гастрит ●Инфекция Helicobacter pylori ●Бариатрическая хирургия ●Лекарства, которые снижают желудочную кислоту, такие как ингибиторы протонной помпы, блокаторы рецепторов гистамина 2 и антациды ●Наследственные расстройства

Ближайший старт программы Labgeeks, которая научит вас видеть больше в лабораторной диагностике уже 13 мая! Это единственный старт в году!

Больше на тему анемии: Тяжелые металлы и анемия медь дефицитная анемия О сывороточном железе Еще о ферритине Куркумин и ЖДА Ваша @yusipovacom

Надоели бесконечные разоблачители диет. Пришло уже время поставить точки над и в вопросах картошки. 🥔🍟 🥔Картофель удивительно полноценен. Хотя в нем мало белка, но это наиболее сбалансированный растительный белок, лучше, чем соевый. А картофельная монодиета обеспечит достаточное количество белка для физически активных людей, а также витаминов C, B2, B3, B5, B6 и фолиевой кислоты, а также калия, фосфора и (в зависимости от содержания в почве) селена. 🍟Проблема с картофелем однако есть: в приготовлении, ведь часто это именно ЖАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ с жиром; И именно с картошкой фрии и связаны все проблемы в исследованиях, читайте ниже!  🥔В целом, вареный и печеный картофель оказывают нейтральное воздействие на здоровье в отличие от жареного. ✔️В исследовании Veronese et al 2017. Участники, которые употребляли жареный картофель 2–3 раза в неделю и ≥3 раз в неделю, подвергались повышенному риску смертности. Потребление нежареного картофеля не было связано с повышенным риском смертности. ✔️В исследовании Moholdt and Nilsen 2021. Частота потребления вареного картофеля не была связана со смертностью от всех причин или сердечно-сосудистых заболеваний среди населения HUNT в Норвегии. ✔️В исследовании Schwingshackl et al, 2019. •Общее потребление картофеля, которое не выявило связи со смертностью от всех причин и увеличение колоректального рака на одну ежедневную порцию (150 г/день).  •Потребление одной порции вареного/печеного картофеля/пюре в день не было связано с риском гипертонии, но незначительно с риском СД2  •Положительная связь с риском СД2 и гипертонии наблюдалась при увеличении потребления картофеля фри на 150 г/день.  🥔🧫Если вы готовите, а затем охлаждаете картофель перед тем, как его съесть (даже если вы разогреваете картофель после охлаждения), часть крахмала преобразуется в РЕЗИСТЕНТНЫЙ КРАХМАЛ, что полезно для кишечной микробиоты, и снижает гликемический индекс с высокого до среднего.  Продолжение в галерее⬆️