Brain Gym|باشگاه مغز

پایه‌های مهم گسترش تعاملات در فضاهای آکادمیک و علمی ⚛شبکه‌سازی یکی از مهارت‌های کلیدی برای حرکت مستمر در فضای علمی است. شبکه‌سازی در فضای علمی به پژوهشگران کمک می‌کند تا به منابع و فرصت‌های جدید دسترسی پیدا کنند. حرکت و پیشرفت در این فضا بدون داشتن یک شبکه قدرتمند و موثر می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. سخنرانی دکتر حامد اختیاری در وبینار «از انتخاب موضوع تا شبکه‌سازی» برای مشاهده ویدئوی کامل کلیک کنید. ⏭آکادمی باشگاه مغز طی یک مجموعه وبینار که به صورت ماهانه برگزار می‌گردد به آموزش 《مهارت‌ها و ابزارهای مورد نیاز یک پژوهشگر》 می‌پردازد . ☄در هر ماه یک وبینار به صورت آنلاین برگزار می‌شود. ☄ویدئو ضبط شده جلسات نیز در دسترس شرکت‌کنندگان قرار داده می‌شود. ☄این وبینارها با نظارت علمی تارا رضاپور، روانشناس شناختی برگزار می‌شوند‌. ☄دانشجویان با سابقه پژوهشی در سطوح ملی و بین‌المللی در این وبینارها جهت انتقال تجربیات به مخاطبان حضور دارند. 👈وبینار شماره ۴ با عنوان 《اصول نگارش مقالات مروری نظام‌مند》 ۲۹ تیر ماه برگزار خواهد شد. جهت کسب اطلاعات بیشتر به سایت باشگاه مغز مراجعه نمایید. 🆔@bashgahmaghz

🌐شاخص‌ها و استانداردهای لازم برای فعالیت علمی در علوم اعصاب ⚜سخنرانی دکتر حامد اختیاری در مراسم اختتامیه سمپوزیوم دو روزه مدرسه ایبرو (IBRO School)- اردیبهشت ۱۴۰۳ ◀️ این رویداد علمی توسط سازمان بین‌المللی مطالعات مغز (IBRO)، و با حمایت ستاد توسعه علوم و فناوری‌های شناختی، انجمن علوم اعصاب ایران و آزمایشگاه ملی نقشه‌برداری مغز در قالب سخنرانی‌ها، جلسات عملی و برپایی کارگاه‌ها با تمرکز بر تکنیک‌های آموزشی برگزار شد. ⏯سخنرانی با نگاهی به آمار اوردوز ناشی از مصرف مواد بین سال‌های ۱۹۹۹ تا ۲۰۲۱ در آمریکا آغاز شد و سوال اصلی مطرح شد که 《چرا با وجود پروتکل‌های درمانی متعدد، این آمار افزایش داشته و پروتکل‌های درمانی ناموفق بوده‌اند؟》و در پاسخ به این سوال شاخص‌ها و استانداردهای لازم برای ارائه یک پروتکل درمانی موثر که در طی مطالعات مختلفی بررسی شده‌اند را تبیین کردند. در طی این ارائه دکتر اختیاری تجربیات خود در مورد توسعه همکاری‌ها و شبکه‌سازی را به اشتراک گذاشتند. 📌برای مشاهده جزئیات تکمیلی و ویدئو کامل ، کلیک کنید. 🆔️@bashgahmaghz

آنچه مهرتن را متمایز می‌کند... ⏭با نظرات مخاطبان مهرتن در این ویدئو همراه شویم... در مهرتن، ما به بهانه رفتارهای مرتبط با خوردن مثل پرخوری‌های عصبی به کشف دنیای درونمان می‌پردازیم و به دنبال ریشه رفتارهایی هستیم که نه تنها بر عادات خوردن ما، بلکه بر احساسات عواطف و تصمیمات ما در سایر ابعاد زندگی تأثیر گذارند. هدف این دوره استفاده از توانمندی‌های مغز و حرکت به سوی سبک زندگی سالم‌تر است. مهرتن؛ سفری پله‌پله به سوی خودشناسی، تغییر رفتار و شکل‌دهی عادات جدید 👈مهرتن مناسب افرادی‌ست که کنکجاوانه در جست‌جوی دنیای دورن خود هستند. 👈همچنین فرصتی ویژه برای درمانگرانی‌ست که به ‌دنبال پیاده‌سازی مداخلات شناختی برای رفتارهای عادتی و تکانشگری از جمله《چاقی و پرخوری》 هستند. 🔰مجموعه مهرتن شامل: دوره آموزشی پادکست ارزیابی شناختی کتاب نسخه فارسی کتاب نسخه انگلیسی کتاب صوتی جلسه اول از ترم جدید مهرتن به صورت رایگان در سایت باشگاه مغز و همینطور پادکست آن در اپ‌ها قرار گرفته است. ❌دومین جلسه آنلاین چهارشنبه ۲۳ خرداد ساعت ۲۰ ❌ ❌آخرین مهلت ثبت‌نام، چهارشنبه ساعت ۱۷❌ جهت کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید. 🆔@bashgahmaghz

‍ ‍ ‍ 💭آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید: ❓ریشه‌های اضطراب‌های من کجا نهفته‌اند و چه عواملی در ایجاد آن‌ها نقش داشته‌اند؟ ❓چرا گاهی دچار خلق افسرده می‌شوم و احساس می‌کنم توان انجام کارها را ندارم؟ ❓چرا در بعضی مواقع ترجیح میدهم در خانه بمانم و تعاملات اجتماعی برقرار نکنم؟ ❓چرا گاهی از شدت اضطراب و تنش فعالیت‌هایم را رها می‌کنم، قهر می‌کنم و از هر باری که بر روی دوشم سنگینی می‌کند، فرار می‌کنم؟ 👈با توضیحات دکتر اختیاری همراه شوید. 🧠طی دوره‌ی آموزشی توانمند اما مضطرب به دنبال ریشه افکار اضطرابی و واکاوی خود هستیم. همچنین جلسات گروهی این فرصت را به شما می‌دهد تا ضمن اشتراک تجارب خود با دیگران دیدگاه‌ها و تجربیات دیگران بیاموزید. 👇فرصتی ویژه برای علاقمندان سایکوپاتولوژی در طی دوره به افسردگی، اضطراب، پانیک (هراس)، وسواس، خلق دوقطبی و بد‌تنظیمی هیجانی پرداخته، نحوه پردازش آن‌ها در مغز تا تبدیل شدن به یک اختلال روان‌پزشکی را بررسی می‌‌نماییم. 🟣۸ جلسه آنلاین 🟣حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی ❌ مهلت ثبت‌نام یکشنبه ۲۰ خرداد ساعت ۱۸ اولین جلسه آنلاین ساعت ۲۰❌ 📃جهت ثبت‌نام از طریق سایت باشگاه مغز اقدام‌ نمایید.

🌟60 ثانیه برای خودشناسی: خلق و هیجان 🧠 هیجانات نقش پررنگی در زندگی روزمره ما داشته و روی تصمیمات، تعاملات و حال خوب ما تاثیر چشمگیری دارند. 📌تنظیم درست خلق و هیجانات به مدیریت تنش‌ها و فشارهای روانی ما و برقراری ارتباطات سالم‌تر و بهتر کمک کرده و چشم اندازی مثبتی در زندگی ایجاد می‌کند. 📌درعین حال بسیاری از مشکلات روانشناختی در عدم تنظیم درست خلق و هیجانات ما ریشه دارد. 📌خودشناسی و نظارت بر هیجانات گام مهمی در راستای سلامت هیجانی است. تجارب شما در این زمنیه چگونه بوده است؟ 💬در بخش سنجش شناختی و پرسشنامه‌های خلق و اضطراب بر روی سایت آکادمی باشگاه مغز، آزمون مک‌لین برای مشکلات تنظیم خلق قرار داده شده است. ✅ با انجام این آزمون و پاسخ به 10 سوال اساسی، چالش‌های تنظیم خلق که با آن مواجه هستید را بهتر بشناسید. 🧠 برای شرکت در این آزمون کلیک کنید. 📋 نیم رخ شناختی شما در حساب کاربری شما ثبت خواه شد. می‌توانید در مراجعات بعدی، با شرکت مجدد در این آزمون تغییرات خود را نسبت به امروز نظارت کنید. 📄شرکت در این آزمون رایگان است.

‍ ‍ ‍ 💭آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید: •ریشه‌های اضطراب‌های من کجا نهفته‌اند و چه عواملی در ایجاد آن‌ها نقش داشته‌اند؟ •چرا گاهی افکار وسواسی به ذهنم خطور می‌کنند؟ •چگونه می‌توانم الگوهای فکری و رفتاری که گاه به اضطراب و افسردگی و وسواس من منجر می‌شوند را شناسایی و اصلاح کنم؟ •چرا در بعضی مواقع ترجیح میدم به بهونه‌های مختلف از منزل خارج نشم و تعاملات اجتماعی با دیگران برقرار نکنم؟ •چرا گاهی اوقات از شدت اضطرابی که تجربه می‌کنید، فعالیت‌هایی که به شما تنش وارد می‌کند را رها می‌کنید تا به آرامش برسید. انگار دلتون بخواد همه چیز را رها کنید. قهر کنید و از هر باری که بر روی دوش شما سنگینی می‌کنه، فرار کنید. 🧠دوره آموزشی «توانمند اما مضطرب» طراحی شده است تا با اختلالات اضطرابی آشنا شویم و رگه‌های آن‌ها را در درون خود واکاوی کنیم. 🖥️محتوای این دوره شامل در قالب 8 جلسه‌ی آموزشی آنلاین و با تدریس دکتر حامد اختیاری برنامه‌‌ریزی شده است. در طی دوره به افسردگی، اضطراب، پانیک (هراس)، وسواس، خلق دوقطبی و بد‌تنظیمی هیجانی پرداخته و طیف آن‌ها را در زندگی روزمره و نحوه پردازش آن‌ها در مغز همه انسان‌ها تا تبدیل شدن به یک اختلال روان‌پزشکی را بررسی می‌‌نماییم. همچنین جلسات گروهی این فرصت را به شما می‌دهد تا تجارب خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و از دیدگاه‌ها و تجربیات دیگران بیاموزید. ⏳آغاز برنامه آموزشی یکشنبه ۲۰ خرداد ماه 📃جهت ثبت‌نام از طریق سایت باشگاه مغز اقدام نمایید. https://braingym.ir/event/82 🆔@bashgahmaghz

‍ ‍ 💭آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید: •ریشه‌های اضطراب‌های من کجا نهفته‌اند و چه عواملی در ایجاد آن‌ها نقش داشته‌اند؟ •چرا گاهی افکار وسواسی به ذهنم خطور می‌کنند؟ •چگونه می‌توانم الگوهای فکری و رفتاری که گاه به اضطراب و افسردگی و وسواس من منجر می‌شوند را شناسایی و اصلاح کنم؟ •چرا در بعضی مواقع ترجیح میدم به بهونه‌های مختلف از منزل خارج نشم و تعاملات اجتماعی با دیگران برقرار کنم؟ •چرا گاهی اوقات از شدت اضطرابی که تجربه می‌کنید، فعالیت‌هایی که به شما تنش وارد می‌کند را رها می‌کنید تا به آرامش برسید. انگار دلتون بخواد همه چیز را رها کنید. قهر کنید و از هر باری که بر روی دوش شما سنگینی می‌کنه، فرار کنید. 🧠دوره آموزشی «توانمند اما مضطرب» طراحی شده است تا با اختلالات اضطرابی آشنا شویم و رگه‌های آن‌ها را در درون خود واکاوی کنیم. 🖥️محتوای این دوره شامل در قالب 8 جلسه‌ی آموزشی آنلاین و با تدریس دکتر حامد اختیاری برنامه‌‌ریزی شده است. در طی دوره به افسردگی، اضطراب، پانیک (هراس)، وسواس، خلق دوقطبی و بد‌تنظیمی هیجانی پرداخته و طیف آن‌ها را در زندگی روزمره و نحوه پردازش آن‌ها در مغز همه انسان‌ها تا تبدیل شدن به یک اختلال روانپزشکی را بررسی می‌‌نماییم. همچنین جلسات گروهی این فرصت را به شما می‌دهد تا تجارب خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و از دیدگاه‌ها و تجربیات دیگران بیاموزید. ⏳آغاز برنامه آموزشی یکشنبه ۲۰ خرداد ماه 📃جهت ثبت‌نام از طریق سایت باشگاه مغز اقدام نمایید. https://braingym.ir/event/82 🆔@bashgahmaghz

‍ ‍ 💭آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید: •ریشه‌های اضطراب‌های من کجا نهفته‌اند و چه عواملی در ایجاد آن‌ها نقش داشته‌اند؟ •چرا گاهی افکار وسواسی به ذهنم خطور می‌کنند؟ •چگونه می‌توانم الگوهای فکری و رفتاری که گاه به اضطراب و افسردگی و وسواس من منجر می‌شوند را شناسایی و اصلاح کنم؟ •چرا در بعضی مواقع ترجیح میدم به بهونه‌های مختلف از منزل خارج نشم و تعاملات اجتماعی با دیگران برقرار کنم؟ •چرا گاهی اوقات از شدت اضطرابی که تجربه می‌کنید، فعالیت‌هایی که به شما تنش وارد می‌کند را رها می‌کنید تا به آرامش برسید. انگار دلتون بخواد همه چیز را رها کنید. قهر کنید و از هر باری که بر روی دوش شما سنگینی می‌کنه، فرار کنید. 🧠دوره آموزشی «توانمند اما مضطرب» طراحی شده است تا با اختلالات اضطرابی آشنا شویم و رگه‌های آن‌ها را در درون خود واکاوی کنیم. 🖥️محتوای این دوره شامل در قالب 8 جلسه‌ی آموزشی آنلاین و با تدریس دکتر حامد اختیاری برنامه‌‌ریزی شده است. در طی دوره به افسردگی، اضطراب، پانیک (هراس)، وسواس، خلق دوقطبی و بد‌تنظیمی هیجانی پرداخته و طیف آن‌ها را در زندگی روزمره و نحوه پردازش آن‌ها در مغز همه انسان‌ها تا تبدیل شدن به یک اختلال روانپزشکی را بررسی می‌‌نماییم. همچنین جلسات گروهی این فرصت را به شما می‌دهد تا تجارب خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و از دیدگاه‌ها و تجربیات دیگران بیاموزید. ⏳آغاز برنامه آموزشی یکشنبه ۲۰ خرداد ماه 📃جهت ثبت‌نام از طریق سایت باشگاه مغز اقدام نمایید. https://braingym.ir/event/82 🆔@bashgahmaghz

‍ ‍ 💭آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید: •ریشه‌های اضطراب‌های من کجا نهفته‌اند و چه عواملی در ایجاد آن‌ها نقش داشته‌اند؟ •چرا گاهی افکار وسواسی به ذهنم خطور می‌کنند؟ •چگونه می‌توانم الگوهای فکری و رفتاری که گاه به اضطراب و افسردگی و وسواس من منجر می‌شوند را شناسایی و اصلاح کنم؟ •چرا در بعضی مواقع ترجیح میدم به بهونه‌های مختلف از منزل خارج نشم و تعاملات اجتماعی با دیگران برقرار کنم؟ •چرا گاهی اوقات از شدت اضطرابی که تجربه می‌کنید، فعالیت‌هایی که به شما تنش وارد می‌کند را رها می‌کنید تا به آرامش برسید. انگار دلتون بخواد همه چیز را رها کنید. قهر کنید و از هر باری که بر روی دوش شما سنگینی می‌کنه، فرار کنید. 🧠دوره آموزشی_عملی «توانمند اما مضطرب» طراحی شده است تا با اختلالات اضطرابی آشنا شویم و رگه‌های آن‌ها را در درون خود واکاوی کنیم. 🖥️محتوای این دوره شامل در قالب 8 جلسه‌ی آموزشی آنلاین و با تدریس دکتر حامد اختیاری برنامه‌‌ریزی شده است. در طی دوره به افسردگی، اضطراب، پانیک (هراس)، وسواس، خلق دوقطبی و بد‌تنظیمی هیجانی پرداخته و طیف آن‌ها را در زندگی روزمره و نحوه پردازش آن‌ها در مغز همه انسان‌ها تا تبدیل شدن به یک اختلال روانپزشکی را بررسی می‌‌نماییم. همچنین جلسات گروهی این فرصت را به شما می‌دهد تا تجارب خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و از دیدگاه‌ها و تجربیات دیگران بیاموزید. ⏳آغاز برنامه آموزشی یکشنبه ۲۰ خرداد ماه 📃جهت ثبت‌نام از طریق سایت باشگاه مغز اقدام نمایید. https://braingym.ir/event/82 🆔@bashgahmaghz

احساس ضعف و نیاز به قند در افراد دارای اضافه وزن، می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکلات جدی در بدن باشد. چاقی و اضافه وزن غالباً با مشکلات متابولیکی متعددی همراه هستند که یکی از مهم‌ترین آنها دیابت و مقاومت به انسولین است. احساس ضعف زمانی که فرد دارای اضافه وزن است، ممکن است ناشی از افت قند خون باشد. این افت قند خون می‌تواند به دلیل تولید ناکافی انسولین یا عدم توانایی بدن در استفاده مؤثر از انسولین باشد که در هر دو حالت به مقاومت به انسولین برمی‌گردد. بدن در تلاش برای تنظیم قند خون، ممکن است علائمی مانند ضعف، خستگی، و نیاز شدید به مصرف مواد قندی را بروز دهد. 🟣مهم است که ما نسبت به وضعیت بدن خود آگاهی داشته باشیم. ◀️ما در طی جلسات مهرتن سعی میکنیم آگاهی خود را نسبت به هیجانات، رفتارها و عادت‌ها بالا ببریم و از توانمندی مغز خود جهت مدیریت خوردن استفاده کنیم. برشی کوتاه از دوره آموزشی 《مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی》 ❇️مدرس: حامد اختیاری عصب‌شناس شناختی ❌آغاز برنامه آموزشی چهارشنبه ۱۶ خرداد ماه❌ برای ثبت‌نام از طریق سایت باشگاه مغز اقدام نمایید. https://braingym.ir/event/84 🆔@bashgahmaghz