جیت کاندو mma.(سبک بروسلی)

یادآوری ✅ وقتی گله و شکایت میکنی از خودت یه قربانی میسازی برای هر شرایطی سه راه حل وجود دارد یا ان را بپذیر یا ان را رها کن  یا ان را تغییر بده هر تصمیم دیگری. دیوانگی است 🤚🏻 👆👆👆👆👆👆👆👆

🔰1 لیوان شیر قبل از خواب بخورید🔰 1️⃣ عضله سازی و چربی سوزی 2️⃣ تامین نیاز روزانه بدن به لبنیات 3️⃣ آرامش ذهن و بدن 4️⃣ داشتن خواب بهتر™

🔰رفع درد عضلات با این مواد غذایی🔰 1️⃣آجیل 2️⃣آلبالو 3️⃣عسل 4️⃣کاکائو 5️⃣اسفناج 6️⃣زردچوبه 7️⃣چای سبز 8️⃣پنیرمحلی 9️⃣ماهی سالمون 🔟سیب زمینی شیرین

🔰خواص درمانی میوه های خشک🔰 ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ 👈ﮐﺸﻤﺶ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ 👈ﺧﺮﻣﺎ نقرس 👈گیلاس ﺧﺸﮏ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ 👈ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ 👈ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ ﯾﺒﻮﺳﺖ 👈ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ 👈ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ

🔰پاکسازی و سلامت کبد با خرمالو🔰 ✅ پاکسازی بدن بسیار مهم است و خرمالو به طور موثر این کار را انجام می دهد ✅ خرمالو حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن  به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد را حفظ کند ✅ رادیکال های آزاد با کمک این انتی اکسیدانها از بدن جدا می شوند