Жить ЗдорОво

Упражнения при боля в спине 👍 ❗Попробуй уже сегодня☺️ https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #упражнения #боливспине

Перегородки грецких орехов очень полезны ⚡️🤗 ❗ В народной медицине широко используется отвар и настойка из перегородок грецкого ореха Народные лекарства приготовленные на основе этой части ореха отлично помогают справиться со следующими недугами: ➣ Гормональные сбои ➣ Дефицит йода в организме ➣ Колит ➣ Конъюнктивит ➣ Лишний вес ➣ Ослабленный иммунитет. ➣ Повышенное давление ➣ Потливость ➣ Проблемы с нервной системой ➣ Радикулит ➣ Раздражительность ➣ Расстройство желудка ➣ Сахарный диабет ➣ Ухудшение памяти Перегородки грецкого ореха, применение которых помогает вылечить огромное количество заболеваний, является мощным средством для восполнения запасов йода в организме https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #орехи #прегородки #грецкиеорехи

Секрет хорошего самочувствия скрывается в стопах 👍 https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #стопы #хорошеесамочувствие

Фрукт, снимающий тревогу! 😊 🍃 Финики представляют собой потенциальную естественную альтернативу для облегчения симптомов тревоги — Обладают высоким содержанием магния, смягчают тревогу, успокаивающе воздействуя на нервную систему ✔️ Богаты антиоксидантами, такими как флавоноиды и каротиноиды, снижающими воспалительные процессы в организме — Воспаление может усугублять симптомы тревоги, и поэтому антиоксиданты в финиках способствуют уменьшению этого негативного влияния — Диета, богатая финиками, улучшает память и снижает уровень бета-амилоида, связанного с болезнью Альцгеймера ❗ Представляют собой не только вкусный перекус, но и естественный способ поддержания эмоционального благополучия и уменьшения симптомов тревоги https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #финики

Как убрать живот и бока! 😁 Попробуйте уже сегодня! https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #зарядка #живот #бока

Утренняя зарядка, не вставая с кровати! 😁 https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #зарядка #лимфодренажная

Польза Омега-3! 🤗 ✔️Сердце и сосуды — Очищают стенки от избытка «плохого» холестерина — Повышают уровень «хорошего» холестерина ✔️Костная система — Препятствуют развитию остеопороза — Блокируют клеточные процессы, ведущие к потере костной массы, и снимают воспаление ✔️Иммунитет — Повышает активность Т-клеток и макрофагов, а также стимулируют синтез простагландинов ✔️Онкология — Эффективны для профилактики рака толстой и прямой кишки, предстательной железы, молочной железы, яичников ✔️Мозг — Быстро обеспечивают приток энергии для передачи импульсов (сигналов от нейрона к нейрону), что позволяет в разы повышает способность воспринимать и запоминать информацию Как Вы думаете, а Омега-3 помогает похудеть? ☺️ https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #омега3 #сердце #похудеть

Повышаем жизненную силу и энергию! 👍 💥 Попробуйте сегодня https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #упражнения #сила #энегрия

5 видов богатых кальцием орехов, которые укрепляют кости! 🍃 Фисташки — В 1 чашке содержится 132 мг. кальция. — Хороши еще тем, что легко усваиваются и содержат солидный перечень жизненно важных элементов, полезных для организма 🍃 Кешью — Кальция в 100 гр. продукта содержится примерно 37 мг. — Много белка, витаминов, минералов и полезных жиров 🍃 Грецкие орехи — Кальция 98 мг. на 100 гр. — Являются важным источником питательных веществ. — Содержат калий и магний, которых немного в других продуктах 🍃 Фундук — В 100 гр. содержится около 114 мг. кальция. — Важный источник растительного белка, омега-3 жирных кислот и антиоксидантов 🍃 Миндаль — Является чемпионом по содержанию этого полезного для здоровья костей элемента. — 264 мг. на 100 гр А Вам нравиться кедровый орех❓ https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #орехи

Убираем холку навсегда! 👆 💥 Попробуйте - это ещё и весело! ☺️ https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #холка #упражнение