Йога ЗДЕСЬ!
Open in Telegram
Дом Йоги "Планета Перемен": 🪷 ул. Ушинского, 3к3 🪷 ул. Мытнинская, 11 Работаем с 1997 года 🙏🏻 https://www.planeta-peremen.ru/
Show more367
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-1430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+45
in 1 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+11
in 0 channels
Get PRO
March '26
+13
in 0 channels
Get PRO
February '26
+15
in 0 channels
Get PRO
January '26
+14
in 0 channels
Get PRO
December '25
+14
in 1 channels
Get PRO
November '25
+13
in 0 channels
Get PRO
October '25
+20
in 0 channels
Get PRO
September '25
+15
in 0 channels
Get PRO
August '25
+19
in 1 channels
Get PRO
July '25
+9
in 0 channels
Get PRO
June '25
+22
in 0 channels
Get PRO
May '25
+10
in 0 channels
Get PRO
April '25
+19
in 0 channels
Get PRO
March '25
+22
in 0 channels
Get PRO
February '25
+21
in 1 channels
Get PRO
January '25
+19
in 0 channels
Get PRO
December '24
+12
in 0 channels
Get PRO
November '24
+15
in 0 channels
Get PRO
October '24
+19
in 0 channels
Get PRO
September '24
+16
in 0 channels
Get PRO
August '24
+15
in 0 channels
Get PRO
July '24
+12
in 0 channels
Get PRO
June '24
+16
in 0 channels
Get PRO
May '24
+13
in 1 channels
Get PRO
April '24
+14
in 0 channels
Get PRO
March '24
+16
in 0 channels
Get PRO
February '24
+209
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | Дорогие друзья, приглашаем вас на практику со старинными поющими чашами, возраст которых более 35 лет.
✅11 и 25 сентября в 20:00 в Доме йоги на ул. Ушинского д.3 к.3
✅23 сентября в 20:00 в Доме йоги на ул. Мытнинская д11
Побалуйте себя завораживающим звуком и вибрацией уникальных поющих чаш.
Успокаивающие звуки поющих чаш помогают:
- успокоить ум и уменьшить стресс
- способствуют расслаблению и ясности ума
- повышают концентрацию внимания.
Мягкие вибрации и звуки сбалансируют энергетические центры организма, способствуя физическому и эмоциональному благополучию.
Тело отпускает зажимы, возвращается к естественному ритму и запускает процессы самовосстановления. Это состояние глубокого отдыха, покоя и перезагрузки.
Практика с поющими чашами помогает при:
- тревожности и эмоциональном напряжении
- хронической усталости
- бессоннице
- психосоматических проявлениях
- возвращает ясность ума и легкость в теле.
Каждая практика уникальна – звук настраивается под ваше состояние здесь и сейчас.
Стоимость 1500 рублей или 2 занятия с абонемента
Чтобы забронировать место 👇
Просто позвоните нам
📞+7 (981) 888-07-85, +7 (911) 011-33-63 | 22 |
| 3 |  No text... | 57 |
| 4 | 🔥АКЦИЯ!🔥 10% скидка на абонементы на утренние занятия йогой для тех, кто хочет начать день с гармонии, пробудить тело и наполниться энергией! Приходите на утреннюю йогу и почувствуйте лёгкость, ясность и радость нового дня.
🔥Акция действует с 7 по 14 сентября 2026 г.
👉 Центр на Мытнинской:
✅ Йога для начинающих с Лейлой Мосиашвили
✅ Йога для начинающих «Вкус к жизни» с Анастасией Уфимцевой
👉 Центр на Ушинского
🧘♀ Йога для начинающих:
✅ с Александрой Замыцкой
✅ с Ириной Пелевиной
🧘♀ Утренняя йога:
✅ с Павлом Упоровым
✅ с Анастасией Темянинец
✅ «Вкус к жизни» со Екатериной Смирновой
✅ «Йога для всех» с Екатериной Усковой
📅 Акция действует с 7 по 14 сентября 2026 г.
🕖 Все занятия начинаются до 12:00
📲 Актуальное расписание и запись — на сайте planeta-peremen.ru
📞 Телефоны для записи:
Мытнинская — +7 (911) 011-33-63
Ушинского — +7 (981) 888-07-85 | 59 |
| 5 |  No text... | 62 |
| 6 | Дорогие друзья!🧡🍁🍂
В разгар осенней поры мы рады пригласить вас на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в наш теплый Дом Йоги "Планета Перемен" на ул. Ушинского, д.3, к.3!
СУББОТА
19 ОКТЯБРЯ
Вход свободный, нужна только запись
Занятия проходят каждый час с 10:00 до 20:00
В этот день вы сможете познакомиться с инструкторами нашего центра, различными практиками и обучающими курсами, задать интересующие вопросы, поработать с телом, дыханием и сознанием, а самое главное – осознанно уделить время себе.
И мы с удовольствием окажем вам содействие! Углубимся вместе с вами в практику йоги и познакомим вас с йогой, как стилем гармоничной, спокойной и радостной жизни.
Ждём вас!✨
Телефон для справок: +7 (981) 888-07-85
Адрес: ул. Ушинского, д. 3, к.3 | 64 |
| 7 |  +16 СЕНТЯБРЯ ✨Школа йоги «Крылья Совершенства» отмечает традиционный праздник «Единение» — День совместной практики, общения и теплой поддержки друг друга. В этом году он совпадает с Днём Байкала. И это тоже символично. Мы едины со всем живым с самой планетой: Земля — наш общий дом и его надо беречь!🙏
Фото Байкала Богословского Георгия Леонидовича © | 88 |
| 8 |  No text... | 82 |
| 9 | Присоединяйтесь к нашему осеннему йога-ретриту "Путь к себе" — 25-27 сентября! Еще есть места🙏
👉 Умеем ли мы чувствовать себя по-настоящему, знаем себя? Иногда мы вдруг ловим себя на мысли: «Где я? Это вообще моя жизнь?» Появляется напряжение, растерянность, и хочется нажать "кнопку перезагрузки".
✨Ретрит «Путь к себе» — это та самая "кнопка", включающая внутреннюю тишину и внимание, открывающая ваши уникальность, красоту, спокойствие и внутреннюю силу.
Что вас ждёт:
✨Йога и дыхательные практики — чтобы услышать тело;
✨Арт-терапия и творчество — чтобы дать голос чувствам;
✨Медитация и работа со звуком — чтобы успокоить ум;
✨Танец — чтобы отпустить контроль и почувствовать свободу.
Каждая практика — это ключ к новой двери внутри вас. Мы создадим пространство, где безопасно быть собой, исследуя свой мир без спешки и осуждения. А ещё — просто отдохнём и наполнимся энергией. Осознанность станет нашим компасом, а природа и творчество — лучшими союзниками.
Программа ретрита:
✨1 день — «Знакомство»
18:00 — выезд из Дома йоги на Ушинского
20:00 — прибытие в йога-холл Глубокое
20:15 — ужин
21:00 — общий круг (знакомимся, озвучиваем намерения на ретрит)
21:30 — йога, пранаяма
23:00 — подготовка ко сну, отдых
✨2 день — «Внимание к себе»
8:00 — даосская звуковая практика
8:20 — йога, пранаяма
10:00 — завтрак
11:30 — динамическая медитация на природе
12:15 — арт-терапия: внимание к себе
14:00 — обед
15:00 — баня/свободное время: чай, прогулки по лесу
18:00 — арт-терапия: работа с метафорическими картами
19:00 — ужин
21:00 — йога
22:30 — медитация
23:00 — подготовка ко сну, отдых
✨3 день — «Проявление»
8:00 — утренняя йога: комплекс Сурья намаскар
10:00 — завтрак
11:30 — прогулка по лесу
12:00 — 13:30 — йога-пластика
14:00 — обед
15:00 — арт-терапия: проявление
16:00 — прогулка по лесу, время для себя
17:00 — завершающий круг (рефлексия, обмен впечатлениями)
18:00 — отъезд
🧘♂Ведущая: Лейла Мосиашвили — инструктор йоги Школы «Крылья Совершенства», преподаватель йога-пластики, художник, культуролог.
🗓 Даты: 25-27 сентября
📍 Место: Йога-холл «Глубокое»
💰 Стоимость: 16500 руб. (баня оплачивается отдельно).
Чтобы забронировать место 👇
Просто позвоните нам
📞+7 (981) 888-07-85, +7 (911) 011-33-63
или напишите
✍ nord@planeta-peremen.ru
Количество свободных мест ограничено🙏 | 79 |
| 10 | Приглашаем на уникальный класс ПАРНОЙ ЙОГИ с Ольгой Цымбал — с 1 сентября по вторникам в 20:00 на Мытнинской,11!✨
👉 Этот опыт — новый подход к ощущению своего тела, возможность расслабиться, зарядиться энергией и разделить особое взаимодействие с другим человеком, создавая атмосферу доверия и поддержки.
✨ Ольга Цымбал: "Знакомо ли Вам чувство ожидания реакции от другого человека на что-то сделанное, сказанное Вами? Оно возникает независимо ни от чего просто как факт того, что наш мозг привык компенсировать себя во всём, на что он себя потратил. Он начинает строить планы, стратегии, ожидательные правила того, как и что мы получим ответ, в какой форме это произойдет и как быстро. Ожидание чего-то всегда ведет нас к созданию собственной формы и смысла ожидаемого. А тот, от кого мы это ждём? У него свое видение, у него свой мозг и право реагировать либо НЕ реагировать вовсе. Незадача…
Ваши энергии мысли и ответное действие могут не совпасть.
Есть способ прийти к абсолютному согласию, к абсолютному чувствованию и пониманию, способ создать общее поле энергий, общее поле спокойствия ума и безграничного умения доверять и доверяться. Это- парная йога.
Практикуя йогу совместно, вы создадите с партнером общее пространство одномоментно и навсегда. В этом действии отдаете и принимаете в ответ энергию мысли, тела, делая вдох и выдох. Этот процесс невероятно прекрасен. Он несет в себе ваш общий заряд взаимного уважения, любви и безграничное желание отдавать себя, не желая ничего взамен.
Вы становитесь продолжением друг друга естественно и мягко, меняя положения тела, создавая общий баланс. Это ли не чудо, дарованное йогой и доступное вам обоим.
С радостью и улыбкой объявляем открытие регулярного класса по парной йоге, о котором вы просили, и о котором мы так давно мечтали вместе. Не ждите чудес, создавайте их сами❤️"
✨ Мы будем работать с:
дыханием,
балансом,
вытяжением,
осознанным контактом.
✨ Польза парной йоги:
улучшение гибкости и подвижности;
снятие мышечного и эмоционального напряжения;
развитие баланса и координации;
обучение доверия, слышания себя и партнера;
заряд энергии, легкости и хорошего настроения.
🌿 Практика подходит для всех уровней — и для новичков, и для опытных.Специальной физподготовки не требуется.
Можно приходить как со своим партнером, так и с другом, подругой, просто близким человеком или даже одному.
✅Место: ул Мытнинская, 11
✅Время: По вторникам в 20:00
✅Стоимость: Разовое посещение для одного - 2500 р., для пары - 4000 р. | 88 |
| 11 |  No text... | 72 |
| 12 |  No text... | 102 |
| 13 | ДЕТСКАЯ ЙОГА НУ УШИНСКОГО 3К3 ВОЗВРАЩАЕТСЯ В РАСПИСАНИЕ С 5 СЕНТЯБРЯ!
Йога для детей помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста☀️
Йога способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями помогут развить концентрацию у дошкольников. Динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму.
Предлагая детям познакомиться с системой йоги в веселой, игровой форме, занятия показывают, как дети в возрасте от 3 лет и старше могут направить свою естественную энергию на укрепление здоровья: упражнения помогут развить естественную гибкость, способность к концентрации, хорошую осанку и координацию движений.
Подросткам йога поможет достичь эмоционального равновесия, повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.
—--------------------------------------------------------------—
ЗАНЯТИЯ НА УШИНСКОГО 3К3:
ПО СРЕДАМ:
16:30 Йога для подростков (11-15 лет)
17:30 Детская йога (6-10 лет)
ПО СУББОТАМ:
11:00 Детская йога (6-10 лет)
12:00 Детская йога (3-6 лет)
13:00 Йога для подростков (11-15 лет)
ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ:
11:45 Детская йога (6-10 лет)
13:15 Йога для подростков (11-15 лет)
—-------------------------------------------------------------—
Пробное занятие - 600 рублей
Мы всегда ждём вас по адресу ул.Ушинского, 3, к.3.
Подробная информация по тел. +7-981-888-07-85 | 101 |
| 14 |  No text... | 101 |
| 15 | Курс обучения инструкторов цигун стиль «Парящий журавль» с 13 сентября 2026 на ул. Мытнинская, 11! 👉
Цигун это особенная практика движения в потоке энергии. Именно энергия, изменяет состояние человека к здоровью и силе.
На обучающем курсе цигун дается практика работы с тонкой энергией через дыхательную работу, выполнение комплекса динамических упражнений в стиле «Парящий журавль». Знакомство с каналами и энергетическими центрами, освоение техники работы с энергией. Освоение азов медитации.
Несложные связки упражнений гимнастики цигун создают ощущение легкости и полета в физическом теле и питают энергией тонкое, психическое тело человека. «Ведешь снаружи – идет внутри», – это о взаимодействии физического и телесного в цигун. Гимнастика цигун очень практична конкретна и современна. Несложными средствами позволяет обрести хороший энергетический потенциал.
В программе курса:
• Знакомство с энергией. Энергетические каналы и центры. Диафрагмы, энергетические замки.
• Динамическая работа с телом, дыхательная практика с прокачкой энергетических каналов
• Медитация.
Кому будет полезен курс?
Всем людям, кто интересуется вопросами оздоровления человека и тонкой энергии. Тем, кто занимается в группах йоги для упорядочивания своих знаний об энергии. Специалистам по массажу и другим оздоровительным практикам для освоения практических навыков работы с энергией.
План занятий:
• Активация тела – самомассаж.
• Динамическая работа – вводные упражнения для активации тела. Проработка скелета, сухожильно-мышечные цепочки. Попеременное расслабление и напряжение.
• Диафрагмальное дыхание – темпы и ритмы управления энергией.
• Вопросы распределения и продвижения энергии в человеке. Прокачка энергии по каналам, работа с двойником.
• Комплексы гимнастики цигун в стиле «Парящий журавль».
• Динамические медитации.
СЕРТИФИКАЦИЯ
По итогам занятий курса и сдачи экзамена выдается сертификат о прохождении курса с присвоением квалификации инструктора цигун стиль «Парящий журавль».
Так же выдается Диплом о профессиональной подготовке по Программе дополнительного профессионального образования(Лицензия № 4252 от 28 октября 2020 г. Комитета по образованию Правительства Санкт-Петербурга), свидетельствующий о том, что вы являетесь инструктором цигун.
🧘♂Ведущий курса: Грегор Хмара
✅Начало: 13 сентября
✅Теоретическо-практические занятия проходят по пятницам с 19:00 на Мытнинской, 11
✅Продолжительность курса: 14 занятий (28 академических часов)
✅Стоимость обучения с получением сертификата — 18500 руб. | 111 |
| 16 |  Детская йога возвращается на ул. Мытнинская, 11 — с 4 сентября!🧘♂🌈
✅ ПОНЕДЕЛЬНИК и ПЯТНИЦА с 17:00 до 18:00
Это отличная возможность для малышей не только научиться основам йоги, но и весело провести время в дружелюбной и поддерживающей атмосфере.
🌈 Увлекательные занятия, включающие игровые элементы и творческие подходы.
🌈 Специально разработанные комплексы для развития гибкости, силы и координации.
🌈 Дружеская атмосфера, способствующая общению и взаимодействию между детьми.
Занятия подходят для детей в возрасте от 7 до 12 лет, независимо от уровня подготовки.
🧘Присоединяйтесь к нам!
✅ ПОНЕДЕЛЬНИК и ПЯТНИЦА с 17:00 до 18:00
✅ Место: ул. Мытнинская, 11
✅ Стоимость: пробное занятие — 600 р.
✅ Запись по телефону +7 911 011-33-63, в ВК и Tg | 94 |
| 17 |  ЙОГА НА ВЫСОТЕ С «ПЛАНЕТОЙ ПЕРЕМЕН»
Дом йоги "Планета Перемен" снова с удовольствием принимает участие в «Спортивном интенсиве» молодежного фестиваля «В Ритме лета». Приглашаем вас присоединиться
Наш инструктор проведет йогу для начинающих с 17:00 до 18:00 на крыше «Охта-Молл». Это идеальный старт для тех, кто давно хотел попробовать, но не решался. Мягкая практика под закатным небом, панорама города и профессиональное сопровождение — такое первое знакомство с йогой вы запомните надолго.
21 августа | 17:00 | Крыша парковки ТРЦ «Охта-Молл» |Бесплатно
Вход: свободный, но необходима регистрация.
Ссылка на регистрацию: https://masterskaya-varezhka.timepad.ru/event/4138278/
#ВРитмеЛета #ПланетаПеремен #ЙогаНаВысоте #СпортивныйИнтенсив #ЙогаСПб | 115 |
| 18 | Набор на Курс инструкторов йоги 2026–2027 ещё открыт. Стартуем 26 сентября! Это возможность идти по своему Пути, получить новую профессию и знания, и стать частью нашей йога-семьи 🧘♀️
Подробную программу курса можно изучить в закреплённом комментарии, а также на нашем сайте
А сегодня мы хотим поделиться с вами отзывом одного из наших выпускников:
На курс я пошёл сознательно – почувствовал потребность двигаться по пути йоги дальше к знаниям, к умению самостоятельно строить практику. С первого же занятия на курсе почувствовал, насколько я благодарен, что оказался именно в этой школе и именно в это время! Обучение захватило меня сразу, и я понял, насколько до этого наивны были мои представления о йоге, насколько йога всеобъемлюща и участвует в моей жизни! Преподаватели уникальны каждый по-своему — с огромным опытом и преподавания, и личной практики. Особенно понравилась их открытость, готовность ответить на любые вопросы и помочь во всём разобраться. Сам курс построен понятно, от простого к более сложному, очень насыщенный и предполагает серьёзную самостоятельную работу. Что мне и было нужно. Много практики с людьми, методическая подготовка и большое количество качественного материала делают курс просто бесценным. И главное — меня научили составлять занятия разной сложности, разной направленности, и спокойно их проводить, понимая, что я делаю и для чего.
Ещё хорошая идея — это возможность в процессе обучения посещать занятия преподавателей и инструкторов Школы в реальных группах и консультироваться с ними. За время обучения у меня получилось накопить большое количество готовых комплексов, которые мы разрабатывали вместе всей группой. Ну, и конечно, поддержка однокурсников, обсуждения и просто общение очень помогали в процессе учёбы!
С огромной благодарностью к Школе, преподавателям и одногруппникам
— Игорь Сидоренко, курс 2023–2024 гг.
☎️ По всем вопросам можно обращаться к администраторам центра по телефону:
8 (900) 011-33-63 | 102 |
| 19 |  No text... | 84 |
| 20 | Внимание, друзья! 👉
✅ В воскресенье 16 августа изменения в расписании в центре на Ушинского 3/3:
• В 10:00 Йога (инструктор — Лейла Мосиашвили).
• В 11:45 Йога-пластика/Фламенко (инструктор — Лейла Мосиашвили).
Это прекрасная возможность познакомиться с преподавателем, ведущей йога-ретрита ✨Путь к себе✨ 25-27 сентября!
И еще одна хорошая новость — на ретрит еще есть места по приятной стоимости со скидкой до 15 августа ❗️
🧘♂️ Лейла Мосиашвили: Я окончила Курс инструкторов йоги в Школе "Крылья Совершенства". Такой курс я искала давно, где практикуется целостный и глубокий подход к йоге, как к знанию о мире и человеке. Работа с телом в асанах – прочный фундамент, на который надстраиваются работа с сознанием и энергией, практики чувствования и осознавания своего тела, духовные открытия. Это знание объединило все мои поиски и практики.
Фламенко я занимаюсь 10 лет, от самых первых шагов, когда ничего не получается и чувствуешь себя "деревянным буратино", до ощущения наслаждения от диалога тела и музыки, легкости и полета и преподавания. Я на себе ощутила, какой уникальный потенциал мы несем в себе — это я стараюсь передать своим ученикам.
Приглашаю вас на трехдневный йога-ретрит «Путь к себе», где мы будем узнавать себя с разных сторон, открывать свои желания и творческий потенциал. Через йогу, медитацию, дыхательные практики, йога-пластику мы можем достичь внутреннего спокойствия, обрести ясность ума и восстановить эмоциональное равновесие, увидеть себя настоящих и ощутить красоту и яркость жизни".🙏✨
Программа ретрита:
✨1 день — «Знакомство»
18:00 — выезд из Дома йоги на Ушинского
20:00 — прибытие в йога-холл Глубокое
20:15 —ужин
21:00 — общий круг (знакомимся, озвучиваем намерения на ретрит)
21:30 — йога, пранаяма
23:00 — подготовка ко сну, отдых
✨2 день — «Внимание к себе»
8:00 — даосская звуковая практика
8:20 — йога, пранаяма
10:00 — завтрак
11:30 — динамическая медитация на природе
12:15 — арт-терапия: внимание к себе
14:00 — обед
15:00 — баня/свободное время: чай, прогулки по лесу
18:00 — арт-терапия: работа с метафорическими картами
19:00 — ужин
21:00 — йога
22:30 — медитация
23:00 — подготовка ко сну, отдых
✨3 день — «Проявление»
8:00 — утренняя йога: комплекс Сурья намаскар
10:00 — завтрак
11:30 — прогулка по лесу
12:00 — 13:30 — йога-пластика
14:00 — обед
15:00 — арт-терапия: проявление
16:00 — прогулка по лесу, время для себя
17:00 — завершающий круг (рефлексия, обмен впечатлениями)
18:00 — отъезд
🧘♂️Ведущая: Лейла Мосиашвили — инструктор йоги Школы «Крылья Совершенства», преподаватель йога-пластики, художник, культуролог.
🗓 Даты: 25-27 сентября
📍 Место: Йога-холл «Глубокое»
💰 Стоимость: до 15 августа — 15 500 руб., после 15 августа — 16500 руб. (баня оплачивается отдельно).
Чтобы забронировать место 👇
Просто позвоните нам
📞+7 (981) 888-07-85, +7 (911) 011-33-63
или напишите
✍️ nord@planeta-peremen.ru
Количество свободных мест ограничено🙏 | 114 |
