🤍Гурфинкель | чувства вслух
Выдыхай. Замедляйся. Чувствуй 🫶🏻 Обо мне и актуальных проектах taplink.cc/allagurfinkel
Show more1 428
Subscribers
+424 hours
+87 days
-130 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 зенарт как спонсор #дзенголовногомозга
на страже вашего спокойного устойчивого 🤞🏻😌 | 78 | 0 | Loading... |
02 вот, кстати, супер зенарт практика для поддержки вашей ЦНСэчки. Шикарно поможет перезагрузиться, освободить голову от лишнего, снизить стресс, убрать напряжение.
Всего 20 минут 👌🏻
https://youtu.be/3W20rTsMn6E?si=bpXbHILEOCWUzubp | 187 | 4 | Loading... |
03 инфа выше немножко с эзотерическим флером, но вычленить стоит главное - поменьше сейчас пытаемся понять, что к чему, получить какие-то ответы, поменьше паримся, побольше включаемся в просто жизнь.
Регулярная полезная рутина для тела - медитации, спорт, сон - это святое во все времена, а сейчас особенно.
В медитации (классические или зенарт) идем не с целью отлететь и преисполниться, а с целью ментальной гигиены: вычистить голову от бесконечных мыслей, снять стресс, убрать напряжение, дать ЦНСэчке выдохнуть и расслабиться. В клубе зенарт практики даю именно с таким контекстом. Классические медитации там всегда в доступе.
Тренировки тоже на любой вкус наличествуют. Бери и делай.
Так что, кто в клубе, пользуйтесь на здоровье 🫶🏻
Сейчас сильно важно создавать больше контакта с живой жизнью не через думание, а проживание и чувствование. Так что погружаемся в обычную повседневную земную жизнь по самые помидоры и живем ее на 10/10, ребят.
Обняла 😘 | 200 | 0 | Loading... |
04 Media files | 185 | 2 | Loading... |
05 инфа немножко с эзотерическим флером, но вычленить стоит главное - поменьше сейчас пытаемся понять, что к чему, получить какие-то ответы, поменьше паримся, побольше включаемся в просто жизнь.
Регулярная полезная рутина для тела - медитации, спорт, сон - это святое во все времена, а сейчас особенно.
В медитации (классические или зенарт) идем не с целью отлететь и преисполниться, а с целью ментальной гигиены: вычистить голову от бесконечных мыслей, снять стресс, убрать напряжение, дать ЦНСэчке выдохнуть и расслабиться. В клубе зенарт практики даю именно с таким контекстом. Классические медитации там всегда в доступе.
Тренировки тоже на любой вкус наличествуют. Бери и делай.
Так что, кто в клубе, пользуйтесь на здоровье 🫶🏻
Сейчас сильно важно создавать больше контакта с живой жизнью не через думание, а проживание и чувствование. Так что погружаемся в обычную повседневную земную жизнь по самые помидоры и живем ее на 10/10, ребят.
Обняла 😘 | 2 | 0 | Loading... |
06 многие так сильно напрягаются, чтобы расслабиться 🌝 | 191 | 2 | Loading... |
07 иногда я вспоминаю свои же посты здесь, перечитываю, и так становится хорошо.
Пусть и вам станет 🫶🏻
https://t.me/allagurfinkel/3753 | 212 | 1 | Loading... |
08 иногда я вспоминаю свои же посты здесь, перечитываю, и так становится хорошо.
Пусть и вам станет 🫶🏻 | 4 | 1 | Loading... |
09 еще обратная связь прилетела про практикум (публикую только часть)
Кстати, на днях с тренером тоже его обсуждали (она в клубе и проходит ДС), и Вика поделилась, что сильно все становится яснее и понятнее. Что-то из серии «Знать, что делать. Знать, как делать. Сделать».
Я, если честно, и сама сильно довольна тренингом. Придумала его еще в 2020-м, и искренне сейчас восхищаюсь программой! Не знаю, как мне это тогда удалось, настолько продумана система, алгоритм, шаги. Да еще и актуальность сохраняется.
Можно было бы предлагать эту программу как отдельный тренинг, но я так не хочу. Потому что в любом случае в теме делания смыслов архи важно состояние. А настраивать состояние прекрасно помогает RENEW. Так что «Делай смыслы!» есть и будет частью бесценной МЕДИАТЕКИ нашего клуба здоровых привычек.
Напоминаю, что вы можете просто оформить подписку на сайте renewclub.ru и начать исследовать свои смыслы прямо сейчас 🫶🏻 | 218 | 0 | Loading... |
10 Алла, практикум просто чудесный. 💫🌸Я иду по нему очень медленно, но вдумчиво и глубоко, и постепенно продвигаюсь вперёд, уже видя изменения. И это я только вторую неделю начинаю 😁 | 216 | 0 | Loading... |
11 сильно согласна!
(на видео Леонид Тальпис)
Сегодня стартуем 4-ю неделю «Делай смыслы!», и там как раз про то, как получать удовольствие от самого пути, и двигаться из интереса и любопытства, а не из напряжения и потому что «надо» | 220 | 4 | Loading... |
12 чтоб вы понимали, что порой занимает мои мысли.
Вот уже неделю я выясняю у всех, едят ли где-то в мире семечки так, как это делаем мы.
Лузгая, щелкая, грызя (нужное подчеркнуть) и непременно что-то смачно обсуждая :)
Помню, прошлым августом, сидя где-то в горах Кавказа со своими бакинскими друзьями, мы за таким увлекательным занятием провели времени столько, что оставили на столе горы шелухи под стать Кавказу 😁
А газетные кулечки! Отдельная культура отношений с семечками))
Как вот с этим всем в Европе? Там вообще подсолнухи выращивают? У них же в основном масло оливковое в обиходе.
А в Америке оливковое и кукурузное (хотя я не знаю наверняка)
В общем, мысль про семечки не дает покоя.
Кто где живет - пишите, чокак там у местных с семками 🙃 | 235 | 0 | Loading... |
13 совсем не обязательно пускаться в духовные практики, перформансы и экспириенсы, чтобы быть хорошим человеком и жить достойную жизнь.
Мирской путь не отменяет сердечной доброты. Можно быть добрым человеком, делать классные дела, следить за чистотой помыслов, быть искренним с собой и другими. Порой это лучше любых духовных исканий в ашрамах, на ретритах и прочих приблуд.
«Как я могу проявить свою доброту сегодня? К себе, к близким, к миру?»
Такой важный #вопросдня | 308 | 2 | Loading... |
14 Меня не оставляет один странный образ.
Я думаю о бесконечном количестве воюющих, да и просто страдающих русских людей сороковых годов прошлого века, людей, которые с таким трудом проживают - далеко-далеко, на большом уже расстоянии от нас - свою страшную жизнь, и вдруг останавливаются на минуту.
Они словно бы устраивают перекур, замирают - в окопах, в грязи, в лесу, в брошенных избах, в госпиталях, в лагерях для военнопленных, на допросах, перед награждением, перед смертью, встретившись где-то в чужих городах, на выгоревших перекрестках и на разбомбленных площадях.
И когда они делают эту свою остановку, они - незнакомые, совсем чужие, в форме и без, - быстро спрашивают друг друга: ну, как там твои? там, на том берегу?
- Мой телефонами торгует. Скучает. Покупатели все тупые.
- Мой квартиру купил. На Москву не хватило, только на Домодедово.
- Моя замуж вышла и уехала. Занимается кулинарными фестивалями.
- А у меня все Путина свергают. И все никак.
- Мой тоже воюет. Освобождал Иловайск.
- Оккупировал. Это мой освобождал, вышел из окружения.
- А мой за деньги и в Африке. Там какой-то фельдмаршал у них наступает.
- Переводит Питера Слотердайка.
- Сидит.
- Возит какую-то дрянь то в Самару, то в Астрахань. А потом неделю дома.
- Забывает таблетки принять. Забывает, куда очки положила. А меня не забывает.
- Вернулась с Бали. Вроде не курит.
- Развелся. Переживает.
- Ночует в яме в лесу. Не как мы, а нарочно, развлечение у них такое.
- Фотографирует еду. Приготовит - и фотографирует.
- Наряжается в гимнастерку с фуражкой и клеит на машину: "можем повторить".
- Пишет, что праздновать 9 мая не надо, а надо помнить. Нас, в смысле, помнить. И все.
- Празднуют. С моим портретом на палке.
- И с моим тоже.
- А моего у них нет. Портрета нет.
И так они спрашивают друг друга, гражданские и солдаты, - а потом эта минута кончается, и они расходятся навсегда, и тут же, конечно, забывают о том, что спросили, ведь это всего лишь дурацкая картинка, которая не выходит у меня из головы.
Расходятся - а потом все-таки сходятся.
В нас.
Потому что вся наша несчастная, прекрасная, грустная, нелепая, грандиозная, неподъемная родина - состоит из одного сплошного продолжения этих умерших людей, из продолжения этих солдат и гражданских.
И если так получилось, что они там - на своем исчезнувшем берегу - не могли спросить друг друга про нас, не умели, не знали, не находили для этого слов, то тогда хотя бы с этой, земной стороны - можно же спросить у мертвых: зачем воевали? зачем страдали?
Чтобы продолжение - было.
И чтобы нам - оказавшимся здесь после них, вместо них, благодаря им, - в день их памяти было удивительно хорошо.
(9 мая 2017) | 364 | 3 | Loading... |
15 На Земле
безжалостно маленькой
жил да был человек маленький.
У него была служба маленькая.
И маленький очень портфель.
Получал он зарплату маленькую…
И однажды —
прекрасным утром —
постучалась к нему в окошко
небольшая,
казалось,
война…
Автомат ему выдали маленький.
Сапоги ему выдали маленькие.
Каску выдали маленькую
и маленькую —
по размерам —
шинель.
…А когда он упал —
некрасиво, неправильно,
в атакующем крике вывернув рот,
то на всей земле
не хватило мрамора,
чтобы вырубить парня
в полный рост!
Р. Рождественский
1969 | 300 | 6 | Loading... |
16 любимая песня 9 мая 🫶🏻
Всякий раз до мурашек!
Как и осознание всего того, что происходило тогда.
Сохранять память ценно и важно.
Благодарить и стараться изо всех сил сохранять любовь в сердце, несмотря ни на что и вопреки всему.
С днем победы!
Мира, веры и любви 🌿 | 296 | 1 | Loading... |
17 Первые 3 недели выглядят так:
первая неделя:
- доскональное исследование сфер жизни (предоставляется методичка с подробными вопросами по каждой сфере)
- практика «вдохнуть в себя энергию»
вторая неделя:
- почему важно осознавать свои смыслы и ставить цели
- 4 жизненных сценария
- аутентичные цели
- практика определения ценностей, приоритетов и желаний
- медитация видения будущего
- задание намерений
третья неделя:
- про важные нюансы при составлении списка целей на 3 месяца
- про 4 этапа реализации жизненного проекта. Как не слиться на пол пути
- про рубежи для сверки
- практика составления списка аутентичных целей (по методичке)
Далее будет работа с страхами, когнитивными искажениями, иррациональными установками, сопротивлением - всем тем, что мешает реализовывать свои смыслы.
Плюс понятная схема движения через кайф, а не боль и страдания, которую вы закрепите на практике, то есть начнете движение уже во время прохождения программы.
В итоге всей проделанной работы, у вас будет понятный алгоритм действий, который в дальнейшем можно многократно применять для реализации своих идей, желаний и намерений 👌🏻 | 308 | 1 | Loading... |
18 это вопрос про практикум «ДЕЛАЙ СМЫСЛЫ!», который сейчас в самом разгаре я веду в RENEW club.
Идет третья неделя практикума, но вы можете присоединиться, просто начав слушать подкасты и выполнять задания с первой недели.
Доступ к практикуму будет всегда пока действует ваша клубная подписка.
Я, если честно, супер горжусь программой! Каждый подкаст пишу с большим удовольствием. В них не только полезная информация, но и много вдохновения для того, чтобы начать, наконец, жить своими смыслами и делать то, что хочется 👌🏻 | 313 | 0 | Loading... |
19 Алла, я только увидела этот пост и тема очень откликнулась! Можно ли сейчас зайти в практикум? | 311 | 0 | Loading... |
20 Нет более лицемерной проститутки, чем интеллект, когда он заменяет сердце.
Карл Густав Юнг
Жизнь в дневниках | 335 | 2 | Loading... |
21 Ютори (yutori) — тихая комната в твоей голове
Нам всем свойственно беспокойство, оно не дает ничего хорошего, а его уровень можно и нужно снижать. За что люблю азиатскую культуру, так это за то, что там все веками продумано и направлено на умение смотреть внутрь, замедляться. Сегодня делюсь с вами японской концепцией пространства «Yutori». Дословно перевести сложно, и в этом есть своя прелесть. Это место, состояние для душевного покоя, когда достаточно времени и пространства, чтобы ощущать жизнь, не находясь под постоянным давлением.
Когда вы пребываете в «ютори», вы свободны от чрезмерных мыслей или забот, проживаете, смакуете моменты своей жизни, создавая пространство для себя и своих размышлений. Ютори — это …
💋 приходить на встречи чуть заранее, чтобы дать себе время выдохнуть, осмотреться и настроиться на разговор.
💋 уйти с работы пешком, отправиться на прогулку в одиночестве, сознательно замедлившись, не торопясь, ни с кем не разговаривая, а наслаждаясь миром вокруг.
💋 оставлять в своем расписании свободное время между встречами и переговорами, чтобы иметь возможность обратиться к себе.
💋 замедлять темп своей речи, понижать голос, оставляя пространство между словами, обдумывая произнесенное, ощущая движение дыхания и теплоту в животе.
💋 сосредоточиться на качестве, а не на количестве — неважно, моете ли вы посуду, сажаете весенние цветы на балконе, готовите запуск своего магазина или ведете переговоры на миллионы.
💋 стремиться к минимализму и порядку в окружающем вас пространстве…
В преддверии выходных желаю всем почаще ощущать и проживать это прекрасное состояние 🤍 | 313 | 4 | Loading... |
22 Как понять хороший ли человек?
Это не про то, о чем он говорит.
Это не про то, каким он кажется.
Это про то, какая атмосфера создаётся в его присутствии... | 338 | 4 | Loading... |
23 есть у меня традиция уходить в начале мая в «digital detox». Делаю так уже несколько лет подряд.
Возможность отключиться от информационного потока и шума многими воспринимается как роскошь. Но это крайне необходимо. Сейчас особенно. Хотя бы на 1 день.
Публикую здесь личные правила дижитал детокса. Вдруг вам тоже пригодится 🌿
⠀
1️⃣ Принять РЕШЕНИЕ, что он необходим. Сделать осознанный выбор.
Ответить себе на вопрос «Зачем я это делаю? Чтобы что?»
Потому что будет, скорее всего, трудно. В первый же день привычно начнёт тянуть на полистать ленту/почитать чатики/чота посмотреть. Мозг будет шептать «Ну ладно, давай на 5 минуточек. Невозможно же от всего отключиться! Один разочек (последний!) и все»
Если твёрдого решения на старте нет, ничего кроме очередных страданий не получится
⠀
2️⃣ Заранее запланировать даты детокса.
Предупредить всех, что буду вне зоны доступа, и на связи только в исключительных случаях
3️⃣ Никакого геройства.
Начать с одного дня.
Потом заходить на 2-3.
И только после замахиваться на 5 и больше
⠀
4️⃣ Основной принцип:
никакого информационного «фастфуда», сокращение до минимума пользование инстой, телеграмом, любыми другими соц.сетями, ютьюбом, тв и этим вот всем.
Если вы сильно зависимы и уже автоматом открываете приложения, можно их удалить (аккаунты не пропадут) или перенести ярлыки на дальний экран, сделать доступ по
паролю.
Чем сложнее будет путь, тем лучше
⠀
5️⃣ ЗАРАНЕЕ составить план, ЧТО именно я буду делать.
Времени высвободится на удивление много! Поэтому важно прикинуть, чем я хочу заниматься.
Гулять, медитировать, зенартить, вести дневник, творить, спать, делать «ничего», смотреть по сторонам и выше горизонта, а не в экраны. Слушать себя, а не музыку.
Просто жить в тут и щас, в общем.
В этом колоссальное количество ресурса!
6️⃣ Если digital detox сейчас «ту мач», попробовать хотя бы минимизировать время с гаджетами. Например, убирать смартфон/айпад/ноут во время еды и за час до сна. Потом и час после пробуждения.
Главное, бережно!
С заботой о себе и своём состоянии 😌🤲🏻🤍 | 560 | 3 | Loading... |
24 *закрыть вопрос, который «висел» почти 2 месяца.
* получить бонусы от руководства
* впервые общаться из нового состояния себя
Все это становится возможным, когда вы делаете шаг…к себе.
Используя для этого любые доступные инструменты, в том числе меня :) | 499 | 1 | Loading... |
25 неделю назад я решила, что хочу сократить (или вовсе убрать) личные консультации и запустить групповую ВИП программу.
В итоге, мест на ВИП уже нет (хотя до старта почти месяц)
Плюс пришло несколько запросов на консультации, а я ведь даже не напоминала об этой опции.
Для меня это что-то про «быть на своем месте».
Я знаю, что то, что я делаю, я делаю хорошо.
Я знаю, что делаю даже не я, а через меня.
Я знаю, что если вы пришли ко мне, значит, у меня точно что-то для вас есть, иначе вы бы пришли к кому-то другому.
Я не знаю, как это работает.
Каждый раз, читая обратную связь, после одной лишь встречи, удивляюсь.
Но мне и не важно как.
Главное, что работает.
И мне красиво быть в служении всем этим процессам 😌🤍 | 504 | 1 | Loading... |
26 разрушается в жизни только иллюзорное.
Настоящее сохраняется, укрепляется, приумножается, развивается.
Подробнее эта мысль раскрыта в подкастах, о которых писала вот тут | 456 | 1 | Loading... |
27 100%
🔥🔥🔥
Тренер Алла именно такие ощущения и создаёт)❤️ | 458 | 0 | Loading... |
28 если опустить про «сессию игры в сквош», то в целом это могла бы быть отличная подводка к моей работе 🙃
(автор Андрей Савочкин) | 455 | 0 | Loading... |
29 Вы не дорастаете, а потом делаете. Вы действуете и доращивается. Потому что пока вы не сделали, вас в этом нет.
Ребенок не думает, вот сейчас дорасту и пойду. Он встает, падает и встает снова. И идет.
• До собственного бизнеса не доращиваются.
• До отношений не доращиваются.
• До выступлений на сцене не доращиваются.
Всегда на любом этапе будут вопросы, страхи и сомнения.
Всегда.
Посмотрите как мозг вас обманывает этим «дорасти», «я еще не готов», «надо пройти какой-то урок», «отработать карму, род и прочее», кому-то «пострадать, отмолить».
У каждого своя формулировка отложенного будущего.
На самом деле за этим стоит поиск гарантий и ожиданий от себя. А в себе разочаровываться не хочется, поэтому вы выберете не достигнуть и не дорасти.)) | 342 | 4 | Loading... |
30 я искренне считаю, что не нужно много времени для весомых трансформаций и метаморфоз. У нас его и нет, если уж начистоту.
Тут нужно не время, а ЯСНОСТЬ, которая переворачивает картину мира.
Ясно увидеть свои деструктивные программы, паттерны, сценарии, автоматизмы.
Ясно узнать свои истинные мотивы и то, что навязано извне, или происходит по привычке.
Ясно прочувствовать свою аутентичность, перестав убеждать себя, что и так норм.
Я умею такую ясность создавать даже за один разговор.
На ВИП группе, которая стартует в середине мая, таких встреч будет четыре.
Группа будет небольшая (до 10 человек)
ВИП - это пространство, где каждая для каждой.
Коллективное поле работает супер интересно всякий раз, внося коррективы в запросы и процессы.
Так что никакой программы не будет. Только присутствие в настоящем моменте и то самое чувствование верного для себя.
Вы можете принять участие в ВИПе, даже если не состоите в клубе. Правда, подписку мы вам все равно оформим, потому что RENEW - это база :)
Стоимость 40к (включая клубную подписку на 2 месяца с 1 мая)
Запись в группу по предоплате или оплате (есть опция сплита и рассрочки)
Ссылка здесь
🤍 | 322 | 2 | Loading... |
31 такой подход мы одобряем))
Просто двигаться на чувствовании.
Я не знаю, что это, но мне уже надо, потому что у вас все топ 😁🤌🏻
Обожать! | 301 | 0 | Loading... |
32 сегодня во сне рассказывала кому-то незнакомому про медитации без эзотерической подноготной. Типа mindfulness подход (такими словами и говорила)
(обычно я сны вообще не помню, а тут так явно все было будто флэшфорвард)
Помимо техчасти, говорила еще, что, мол, конечно, все не ограничивается только пользой для ментального и психоэмоционального здоровья. В итоге всех этих практик мы выходим на иной уровень чувствования связи с миром. Когда ты внутри в порядке, тогда и с миром синхронизироваться проще. И решения верные приходят, и все как-то ладится.
Контакт с внешним будто становится проще и по любви 🫶🏻
Грамотно в общем всё изложила за медитации. Аж самой понравилось)
П.С. если вы сегодня еще не медитировали, самое время взмедитнуть. Достаточно 5 минут. Just do it.
А если вы хз, как и с чего начать, или пробовали 8 раз эту вашу медитацию, но так и не поняли, что к чему, решив, что это не для вас - начните со мной на курсе Meditation Express, который доступен по подписке RENEW. Шарить и получать удовольствие от процесса вы начнете прямо таки с первого дня 🤍 | 346 | 0 | Loading... |
33 Я очень хорошо помню, что перешла к Алле на страницу ,когда увидела упоминание-цитату( к сожалению я не помню дословно фразу,но она так меня зацепила) у Татьяны Тимофеевой ШШ. Подписалась. Иногда почитывала. И эти "иногда" всегда были вовремя. Причем Алла меня зацепила каким-то иным подходом к подаче инфы. Теперь я в Renew уже второй год. И кто бы мог подумать,что это сообщество станет частью моей жизни. Частью,которая перевернула мою жизнь и направила в правильное русло.
Спасибо большое всей команде за ваш труд! Спасибо участницам клуба! Спасибо случаю, который по факту бывает вовсе не случайным.
С днём рождения RENEW!!!!! Процветания и масштабирования, чтобы как можно больше женщин стали счастливыми! ❤️☀️🎂🪷🌺 | 377 | 0 | Loading... |
00:17
Video unavailableShow in Telegram
зенарт как спонсор #дзенголовногомозга
на страже вашего спокойного устойчивого 🤞🏻😌
🔥 10❤ 5
вот, кстати, супер зенарт практика для поддержки вашей ЦНСэчки. Шикарно поможет перезагрузиться, освободить голову от лишнего, снизить стресс, убрать напряжение.
Всего 20 минут 👌🏻
https://youtu.be/3W20rTsMn6E?si=bpXbHILEOCWUzubp
Зенарт практика «Перезагрузка и остановка мыслей»
❤ 24👍 4
инфа выше немножко с эзотерическим флером, но вычленить стоит главное - поменьше сейчас пытаемся понять, что к чему, получить какие-то ответы, поменьше паримся, побольше включаемся в просто жизнь.
Регулярная полезная рутина для тела - медитации, спорт, сон - это святое во все времена, а сейчас особенно.
В медитации (классические или зенарт) идем не с целью отлететь и преисполниться, а с целью ментальной гигиены: вычистить голову от бесконечных мыслей, снять стресс, убрать напряжение, дать ЦНСэчке выдохнуть и расслабиться. В клубе зенарт практики даю именно с таким контекстом. Классические медитации там всегда в доступе.
Тренировки тоже на любой вкус наличествуют. Бери и делай.
Так что, кто в клубе, пользуйтесь на здоровье 🫶🏻
Сейчас сильно важно создавать больше контакта с живой жизнью не через думание, а проживание и чувствование. Так что погружаемся в обычную повседневную земную жизнь по самые помидоры и живем ее на 10/10, ребят.
Обняла 😘
❤ 34
инфа немножко с эзотерическим флером, но вычленить стоит главное - поменьше сейчас пытаемся понять, что к чему, получить какие-то ответы, поменьше паримся, побольше включаемся в просто жизнь.
Регулярная полезная рутина для тела - медитации, спорт, сон - это святое во все времена, а сейчас особенно.
В медитации (классические или зенарт) идем не с целью отлететь и преисполниться, а с целью ментальной гигиены: вычистить голову от бесконечных мыслей, снять стресс, убрать напряжение, дать ЦНСэчке выдохнуть и расслабиться. В клубе зенарт практики даю именно с таким контекстом. Классические медитации там всегда в доступе.
Тренировки тоже на любой вкус наличествуют. Бери и делай.
Так что, кто в клубе, пользуйтесь на здоровье 🫶🏻
Сейчас сильно важно создавать больше контакта с живой жизнью не через думание, а проживание и чувствование. Так что погружаемся в обычную повседневную земную жизнь по самые помидоры и живем ее на 10/10, ребят.
Обняла 😘
многие так сильно напрягаются, чтобы расслабиться 🌝
💯 16🤔 1
иногда я вспоминаю свои же посты здесь, перечитываю, и так становится хорошо.
Пусть и вам станет 🫶🏻
https://t.me/allagurfinkel/3753
🤍Гурфинкель | чувства вслух
порой я погружаюсь в процесс, который сама для себя обозначаю как «размышления на уровне ощущений». Наверное, это можно назвать чувствованием. Так вот. Через размышления на уровне ощущения заметила интересное: верить в бога верить богу ощущается по-разному (слово «бог» можете на свой вкус изменить на вселенная/мироздание/себя :)) Если пойти в слой глубже, тогда выходим на доверие. До веры. И нельзя «доверять в бога», можно только доверять богу. Так и верить, выходит, тоже. Не в бога. А богу. Чувствуете?
❤ 11
иногда я вспоминаю свои же посты здесь, перечитываю, и так становится хорошо.
Пусть и вам станет 🫶🏻
❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
еще обратная связь прилетела про практикум (публикую только часть)
Кстати, на днях с тренером тоже его обсуждали (она в клубе и проходит ДС), и Вика поделилась, что сильно все становится яснее и понятнее. Что-то из серии «Знать, что делать. Знать, как делать. Сделать».
Я, если честно, и сама сильно довольна тренингом. Придумала его еще в 2020-м, и искренне сейчас восхищаюсь программой! Не знаю, как мне это тогда удалось, настолько продумана система, алгоритм, шаги. Да еще и актуальность сохраняется.
Можно было бы предлагать эту программу как отдельный тренинг, но я так не хочу. Потому что в любом случае в теме делания смыслов архи важно состояние. А настраивать состояние прекрасно помогает RENEW. Так что «Делай смыслы!» есть и будет частью бесценной МЕДИАТЕКИ нашего клуба здоровых привычек.
Напоминаю, что вы можете просто оформить подписку на сайте renewclub.ru и начать исследовать свои смыслы прямо сейчас 🫶🏻
❤ 15
Алла, практикум просто чудесный. 💫🌸Я иду по нему очень медленно, но вдумчиво и глубоко, и постепенно продвигаюсь вперёд, уже видя изменения. И это я только вторую неделю начинаю 😁
🔥 13