@HAPcom

ما نمیتوانیم گذشته را تغییر دهیم اما میتوانیم تجربه ی ناشی از آن را تغییر دهیم #pic @HAPcom💫

کودک‌آزاری‌هایی که از آن بی‌خبریم! 🔹کودک‌آزاری فقط به کتک زدن خلاصه نمیشه، متاسفانه الان خیلی از مصادیق کودک‌آزاری تو فضای مجازی زیاده و ممکنه ما این صفحات رو دنبال کنیم و حتی بهش بخندیم @HAPcom💫

📝داستان کوتاه می گویند: روزی مولانا ،شمس تبریزی را به خانه اش دعوت کرد. شمس به خانه ی جلال الدین رومی رفت و پس از این که وسائل پذیرایی میزبانش را مشاهده کرد از او پرسید: آیا برای من شراب فراهم نموده ای؟ مولانا حیرت زده پرسید: مگر تو شراب خوارهستی؟! شمس پاسخ داد: بلی. مولانا: ولی من از این موضوع اطلاع نداشتم!! ـ حال که فهمیدی برای من شراب مهیا کن. ـ در این موقع شب، شراب از کجا گیر بیاورم؟! ـ به یکی از خدمتکارانت بگو برود و تهیه کند. – با این کار آبرو و حیثیتم بین خدام از بین خواهد رفت. – پس خودت برو و شراب خریداری کن. - در این شهر همه مرا میشناسند، چگونه به محله نصاری نشین بروم و شراب بخرم؟! ـ اگر به من ارادت داری باید وسیله راحتی مرا هم فراهم کنی چون من شب ها بدون شراب نه میتوانم غذا بخورم، نه صحبت کنم و نه بخوابم. مولوی به دلیل ارادتی که به شمس دارد خرقه ای به دوش می اندازد، شیشه ای بزرگ زیر آن پنهان میکند و به سمت محله نصاری نشین راه می افتد. تا قبل از ورود او به محله مذکور کسی نسبت به مولوی کنجکاوی نمیکرد اما همین که وارد آنجا شد مردم حیرت کردند و به تعقیب وی پرداختند. آنها دیدند که مولوی داخل میکده ای شد و شیشه ای شراب خریداری کرد و پس از پنهان نمودن آن از میکده خارج شد. هنوز از محله مسیحیان خارج نشده بود که گروهی از مسلمانان ساکن آنجا، در قفایش به راه افتادند و لحظه به لحظه بر تعدادشان افزوده شد تا این که مولوی به جلوی مسجدی که خود امام جماعت آن بود و مردم همه روزه در آن به او اقتدا می کردند رسید. در این حال یکی از رقیبان مولوی که در جمعیت حضور داشت فریاد زد: "ای مردم! شیخ جلال الدین که هر روز هنگام نماز به او اقتدا میکنید به محله نصاری نشین رفته و شراب خریداری نموده است." آن مرد این را گفت و خرقه را از دوش مولوی کشید. چشم مردم به شیشه افتاد . مرد ادامه داد: "این منافق که ادعای زهد میکند و به او اقتدا میکنید، اکنون شراب خریداری نموده و با خود به خانه میبرد!" سپس بر صورت جلال الدین رومی آب دهان انداخت و طوری بر سرش زد که دستار از سرش باز شد و بر گردنش افتاد. زمانی که مردم این صحنه را دیدند و به ویژه زمانی که مولوی را در حال انفعال و سکوت مشاهده نمودند یقین پیدا کردند که مولوی یک عمر آنها را با لباس زهد و تقوای دروغین فریب داده و درنتیجه خود را آماده کردند که به او حمله کنند و چه بسا به قتلش رسانند. در این هنگام شمس از راه رسید و فریاد زد: "ای مردم بی حیا! شرم نمیکنید که به مردی متدین و فقیه تهمت شرابخواری میزنید، این شیشه که میبینید حاوی سرکه است زیرا که هرروز با غذای خود تناول میکند " رقیب مولوی فریاد زد: "این سرکه نیست بلکه شراب است" شمس در شیشه را باز کرد و در کف دست همه ی مردم از جمله آن رقیب قدری از محتویات شیشه ریخت و بر همگان ثابت شد که درون شیشه چیزی جز سرکه نیست. رقیب مولوی بر سر خود کوبید و خود را به پای مولوی انداخت، دیگران هم دست های او را بوسیدند و متفرق شدند. آنگاه مولوی از شمس پرسید: برای چه امشب مرا دچار این فاجعه نمودی و مجبورم کردی تا به آبرو و حیثیتم چوب حراج بزنم؟ شمس گفت: برای این که بدانی آنچه که به آن مینازی جز یک سراب نیست، تو فکر میکردی که احترام یک مشت عوام برای تو سرمایه ایست ابدی، در حالی که خود دیدی، با تصور یک شیشه شراب همه ی آن از بین رفت و آب دهان به صورتت انداختند و بر فرقت کوبیدند و چه بسا تو را به قتل میرساندند. این سرمایه ی تو همین بود که امشب دیدی و در یک لحظه بر باد رفت. پس به چیزی متکی باش که با مرور زمان و تغییر اوضاع از بین نرودّ. دنیا همه هیچ و اهل دنیا همه هیچ ای هیچ برای هیچ با هیچ مپیچ دانی که پس از مرگ چه باقی ماند عشق است و محبت است و باقی همه هیچ #مولوی @HAPcom💫

Be who you are, and say what you feel. It's not being rude, it's being real. همانی باشید که هستید و آنچه را که احساس می کنید بگویید. این بی ادبی نیست، واقعی بودن است. #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که تمایل دارند سطح عزت نفس خود را افزایش دهند ۲.افرادی که تمایل دارند سطح اعتماد به نفس خود را به روش صحیح افزایش دهند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند(رنج از بی هدفی) ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکار منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی جامع ترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

📌هراس اجتماعی را چگونه درمان کنیم؟ امشب راس ساعت ۲۱:۰۰ پاسخ این سوال توسط استاد محسن خوری در کانال درج می شود #اطلاع_رسانی @HAPcom

✅مشاوره برام مفیده اگه: دوست دارم عادت ها و باور هامو تغییر بدم میخوام عزت نفس و اعتماد به نفسم بهتر بشه یه چیزایی در گذشته هنوز درگیرم کرده دیگه مثل قبل از زندگی لذتی نمیبرم @HAPcom💫

❌عزت نفسم ضعیفه اگه: مدام برای چیزای مختلف دنبال تایید دیگرانم واکنش منفی دیگران بهم حالمو زیادی بد میکنه مدام برای دیگران کارایی رو میکنم که خودم هیچ لذتی ازش نمیبرم ارزش خودمو زیر سوال میبرم وقتی یکی مخالفمه @HAPcom💫

📌ریشه ی تمام قهرها مبتنی بر خطایی است که می تواند: مطرح شود جواب بگیرد و بلافاصله از بین برود ولی در دل طرف توهین شده نشست می کند بعدها بروز دردناک تری می یابد. تاخیر در حل وفصل بلافاصله ی اختلاف ها، بلافاصله بعد از وقوع آنها، به عقده ی تلخی تبدیل می شود. @HAPcom💫

📝داستان کوتاه سیاه پوشیده بود، به جنگل آمد... من هم استوار بودم و تنومند! من راانتخاب کرد... دستی به تنه و شاخه هایم کشید، تبرش را در آورد و زدو زد... محکم و محکم تر… به خودم میبالیدم، دیگرنمیخواستم درخت باشم، آینده ی خوبی در انتظارم بود. میتوانستم یک قایق باشم، شاید هم چیز بهتری... درد ضربه هایش بیشتر می شد و من هم به امید روزهای بهتر توجهی به آن نمیکردم… اما ناگهان چشمش به درخت دیگری افتاد، شاید او تنومند تر بود، شاید هم نه! اما حداقل به نظر مرد تبر به دست آن درخت چوب بهتری داشت، شاید هم زود از من سیرشده بود و دیگر جلوه ی برایش نداشتم، مرا رها کرد با زخم هایم، و او را برد... من نه دیگر درخت بودم، نه تخته سیاه مدرسه، نه عصایی برای پیرمرد و نه قایق و... خشک شدم... میگویند این رسم شما انسانهاست، قبل از آن که مطمئن شوید انتخاب میکنید و وقتی با ضربه هایتان طرف مقابل را آزار می دهید او را به حال خودش رها میکنید! ای انسان تا مطمئن نشدی تبر نزن! تا مطمئن نشدی، احساس نریز... دیگری زخمی می شود... خشک می شود! @HAPcom💫

نه تو می‌مانی و نه اندوه و نه هیچ یک از مردم این آبادی به حباب نگران لب یک رود قسم و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت غصه هم خواهد رفت آنچنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند... صبح بخیر زندگی🌹 @HAPcom💫

🔻✅با گذراندن دوره «مهارت های زندگی» کدام مهارت ها را فرا خواهم گرفت؟ ۱.مهارت خودآگاهی: این مورد گام بزرگی است در جهت ارتباط بهتر و دوستانه تر باخود ۲.مهارت مدیریت هیجان ها: هیجان های ما مانند چراغ چک های اتومبیل آلارم های وجودی ما هستند،آنها نه تنها مزاحم نیستند بلکه به بهزیستی ما کمک خواهند کرد و کسب مهارت «مدیریت هیجان ها» بسیار مهم و کاربردی است ۳.مهارت حل مسئله: امروزه در فضای جامعه کمتر شخصی است که با مسائل و چالش های مختلف رو به رو نباشد، بنابراین درچنین شرایطی مهارت حل مسئله یک ابزار کارآمد و موثر است که در این دوره می توان تکنیک های ویژه ی حل مسئله را فراگرفت ۴.مهارت جرات ورزی: این روزها همه جا میشنویم که میگن خودت باش،خودت رو ابراز کن، تمرکزت رو روی راضی نگه داشتن دیگران قرار نده،جرات کن و رویاهات رو دنبال کن اما کسی به ما یاد نمیده چجوری؟ با کسب مهارت جرات ورزی می توان جراتمندانه تر زندگی کرد و به خود واقعیمان نزدیک تر شویم ✅این موارد تنها بخشی از دستاوردهای دوره مهارت های زندگی است. 👇جهت تهیه ی این دوره به آدرس زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcomads

📌نشانه های کنترل گری: ۱.فرد برای نگه داشتن شما در محدوده ی خودش بیش از حد محبت میکنه ۲.ارتباطات و رفت و آمدهای شما رو به طور واضح محدود میکنه ۳.مدام از شما و رفتاراتون ایراد میگیره و حس عذاب وجدان براتون ایجاد میکنه ۴.بحث و جدل راه میندازه و گاهی برای جلب توجه شما اقدام به آسیب زدن به خودش میکنه @HAPcom💫

❌کنترل گری یعنی: فردی تمایل بیش از اندازه به نفوذ در دیگران و اعمال قدرت برآنها داشته باشد به طوری که همه ی کارها و رفتار فرد مقابل به میل و خواسته شخص کنترلگر انجام بشه. این فرد میتونه در هرجایگاهی مثل پدر یا مادر همسر پارتنر یا فرزند، مدیر دوست یا همکار قرار بگیره @HAPcom💫

بهترین کارِ پدر برای فرزند دادن عشق به فرزند است. پ.ن:کوتاه ترین مسیر برای دادنِ عشق به فرزند عشق به مادرشان است. #pic @HAPcom💫

❌بسیار مهم ✅چگونه فرد مقابل خود را بشناسیم؟ ميزان ارتباطی که شما برای شناخت نیاز دارید، باید در دو حالت تعریف شود: ۱.عمق رابطه ۲.مدت زمان رابطه شناخت اولیه، به چند جلسه صحبت نیاز دارد تا از کلیات شخصیت هم با خبر شوید. اما برای شناخت بیشتر، به زمان بیشتری نیاز دارید. اما عمق رابطه در این دوران باید به شدت کنترل شود. این که از طرف مقابل خوشتان بیاید خیلی طبیعی و مطلوب است اما نباید در دوره شناخت عاشق او شوید. عاشق شدن شما را طوری تغییر می دهد که چشمانتان روی خیلی از نکات مهم و هشداردهنده بسته می شود و از آن مهم تر، با شهامتی که عشق به شما می بخشد تصور خواهید کرد که می توانید بر مشکلات و تفاوت ها و اختلافاتتان هر قدر هم که اساسی باشد غلبه کنید. تصوری که از پایه و اساس اشتباه است. @HAPcom💫

📝 حرف حساب داستان نیست ولی از هزار داستان واقعی تر هست همیشه شنیده ایم میگویند ایرانی ها بهره هوشی بالایی دارند. امادر واقع نتایج تحقیقات چنین چیزی را ثابت نمی کنه. میانگین بهره هوشی ما شاید چیزی بین پنجاه تا هفتادم دنیا باشد. حالا مهاجرت نخبگان و کوچ بهره های هوشی بالا را به این واقعیت اضافه کنید که به مرور غلظت ژن های با بهره هوشی بالا را در میان مردم این سرزمین کاهش می دهد. اما چیزی که باعث شد این خطوط را بنویسم خواندن یک خبر در میان انبوه خبرهای مربوط به حملات تروریستی پاریس بود: تاکسی های پاریس پس از بروز اولین موج وحشت در شهر، تاکسی مترهای خود را خاموش کردند و مردم را به رایگان و سرعت به خانه هایشان رساندند. دقت کنید فرار نکردند که جان خود را نجات دهند. مثل وقتی توی این مملکت یک نم باران می زند مسیرهای خطی را نیز تعطیل نکردند که توی چشم مردم مستاصل زل بزنند و یک مسیر همیشگی را فقط دربستی آن هم چند برابر قیمت ببرند. خیر! وظیفه شهروندی خود را بیشتر از قبل آن هم رایگان انجام دادند. در ژاپن سونامی آمد و مردم میلیون ها «ین» پول نقد را که پیدا کردند به دولت دادند. عده ای به صورت داوطلبانه خطر مرگ را پذیرفتند و در نیروگاههای هسته ای باقی ماندند. بم زلزله شد عده ای برای یافتن پولهای بی صاحب از آنسوی کشور به زحمت خود را رساندند! می دانید کشورهای توسعه یافته متمدن ترند. شاید به شما بربخورد اما ما کمتر از آنها متمدن هستیم. حرف از گذشته های دور نزنید. بله شما ۲۵۰۰ سال پیش فلان! تمدن یاد گرفتنی است. از همین نکته ساده که در کودکی یادمان می دهند با دست غذا نخوریم تا جایی در بزرگسالی هنوز یاد نگرفته ایم چیزی که در ماشین ما اضافه است در خیابان هم زباله محسوب می شود آن را بیرون نیندازیم. همین که در این فرهنگ «زرنگ» کسی است که کمتر زحمت می کشد و سر دیگران کلاه می گذارد و از شرایط اظطراری جامعه ثروت جمع می کند و کسی که پشتکار دارد و شبانه روز زحمت و مشقت می کشد «احمق» است نشان می دهد ما بهره هوشی پایینی داریم. @HAPcom💫

مشکل ما این نیست که برای شیرین کردن زندگی معجزه نمی‌کنیم مشکل ما این است که همانقدر که ویران می‌کنیم نمی‌سازیم. همانقدر که کهنه می‌کنیم تازگی نمی‌بخشیم. همانقدر که دور می‌شویم باز نمی‌گردیم. #نادر_ابراهیمی #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫