@HAPcom

افسردگی نوعی درخواست کمک بدون التماس است #pic @HAPcom💫

✅لازمه نه بگی اگه: ۱.باعث بهم خوردن اولویت هات میشه ۲.باعث میشه از ارزش هات کوتاه بیای ۳. باعث میشه نتونی حقیقت رو بگی ۴.آرامش رو ازت میگیره @HAPcom💫

📝 داستان کوتاه مردی با اسب و سگش در جاده‌ای راه می‌رفتند. هنگام عبوراز کنار درخت عظیمی، صاعقه‌ای فرود آمد و آنها را کشت. اما مرد نفهمید که دیگر این دنیا را ترک کرده است و همچنان با دو جانورش پیش رفت. گاهی مدت‌ها طول می‌کشد تامرده‌ها به شرایط جدید خودشان پی ببرند…! پیاده ‌روی درازی بود، تپه بلندی بود، آفتاب تندی بود، عرق می‌ ریختند و به شدت تشنه بودند. در یک پیچ جاده دروازه تمام مرمری عظیمی دیدند که به میدانی باسنگفرش طلا باز می‌شد و در وسط آن چشمه‌ای بود که آب زلالی از آن جاری بود. رهگذررو به مرد دروازه ‌بان کرد و گفت: "روز بخیر، اینجا کجاست که اینقدر قشنگ است؟" دروازه‌بان: "روز به خیر، اینجا بهشت است." - "چه خوب که به بهشت رسیدیم، خیلی تشنه‌ایم." دروازه ‌بان به چشمه اشاره کرد و گفت: "می‌توانید وارد شوید و هر چقدر دلتان می‌خواهد بنوشید." - اسب و سگم هم تشنه‌اند. نگهبان:" واقعأ متأسفم . ورود حیوانات به بهشت ممنوع است." مرد خیلی ناامید شد، چون خیلی تشنه بود، اما حاضر نبود تنهایی آب بنوشد. ازنگهبان تشکر کرد و به راهش ادامه داد. پس از اینکه مدت درازی از تپه بالا رفتند،به مزرعه‌ای رسیدند. راه ورود به این مزرعه، دروازه‌ای قدیمی بود که به یک جاده خاکی با درختانی در دو طرفش باز می‌شد. مردی در زیر سایه درخت‌ها دراز کشیده بود وصورتش را با کلاهی پوشانده بود، احتمالأ خوابیده بود. مسافر گفت: " روز بخیر!" مرد با سرش جواب داد. - ما خیلی تشنه‌ایم . من، اسبم و سگم. مرد به جایی اشاره کرد و گفت: میان آن سنگ‌ها چشمه‌ای است. هرقدر که می‌خواهیدبنوشید. مرد، اسب و سگ به کنار چشمه رفتند و تشنگی‌شان را فرو نشاندند. مسافر از مرد تشکر کرد. مرد گفت: هر وقت که دوست داشتید، می‌توانید برگردید. مسافر پرسید: فقط می‌خواهم بدانم نام اینجا چیست؟ - بهشت! - بهشت؟!! اما نگهبان دروازه مرمری هم گفت آنجا بهشت است! - آنجا بهشت نیست، دوزخ است. مسافر حیران ماند:" باید جلوی دیگران را بگیرید تا از نام شما استفاده نکنند! این اطلاعات غلط باعث سردرگمی زیادی می‌شود! " - کاملأ برعکس؛ در حقیقت لطف بزرگی به ما می‌کنند!!! چون تمام آنهایی که تنها به فکر خودشان هستند، همانجا می‌مانند… پ.ن: بهشت یعنی زندگی میان انسان های باکیفیت و اصیل @HAPcom💫

پخته نخواهی شد، مگر بعد از آن‌که احساس کردی سرشار از سخنی؛ ولی لازم نمی‌دانی به کسی چیزی از آن‌ بگویی... - جبران خلیل جبران #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

💡عزیزانی که قصد تهیه ی دوره مهارت های زندگی رو دارند توجه کنند: ✅این دوره پشتیبانی آنلاین و رایگان دارد و در طول گذراندن دوره هر سوال یا ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ساعت براتون پاسخ تنظیم خواهدشد. «پشتیبانی از دوره مهارت های زندگی رایگان و نامحدود می باشد» 🔻جهت تهیه ی این دوره۴۳قسمتی به آدرس زیر مراجعه بفرمایید:👇 @HAPcomads

🔻✅با گذراندن دوره «مهارت های زندگی» کدام مهارت ها را فرا خواهم گرفت؟ ۱.مهارت خودآگاهی: این مورد گام بزرگی است در جهت ارتباط بهتر و دوستانه تر باخود ۲.مهارت مدیریت هیجان ها: هیجان های ما مانند چراغ چک های اتومبیل آلارم های وجودی ما هستند،آنها نه تنها مزاحم نیستند بلکه به بهزیستی ما کمک خواهند کرد و کسب مهارت «مدیریت هیجان ها» بسیار مهم و کاربردی است ۳.مهارت حل مسئله: امروزه در فضای جامعه کمتر شخصی است که با مسائل و چالش های مختلف رو به رو نباشد، بنابراین درچنین شرایطی مهارت حل مسئله یک ابزار کارآمد و موثر است که در این دوره می توان تکنیک های ویژه ی حل مسئله را فراگرفت ۴.مهارت جرات ورزی: این روزها همه جا میشنویم که میگن خودت باش،خودت رو ابراز کن، تمرکزت رو روی راضی نگه داشتن دیگران قرار نده،جرات کن و رویاهات رو دنبال کن اما کسی به ما یاد نمیده چجوری؟ با کسب مهارت جرات ورزی می توان جراتمندانه تر زندگی کرد و به خود واقعیمان نزدیک تر شویم ✅این موارد تنها بخشی از دستاوردهای دوره مهارت های زندگی است. 👇جهت تهیه ی این دوره به آدرس زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcomads

✅راهکار هایی برای بالابردن عزت نفس در رابطه: ۱. انتظارات و نیازهاتو بنویس و جراتمندانه با شریک عاطفیت درمیون بزار ۲.اظهار نظرهای مثبت شریک زندگیت رو با گشودگی پذیرا باش ۳.ویژگی های مثبت خودت رو با صدای واضح و رسا در رابطه بیان کن(این کار خودخواهی نیست) ۴.روی اهدافت تمرکز کن(چه شخصی و چه مربوط به رابطه) ۵.اگر لطفی میکنی نشون بده که میتونی انجامش ندی و نزار کارهات حالت باج دادن به خودش بگیره @HAPcom💫

✅نشانه های عزت نفس بالا در رابطه: ۱.نیازها و خواسته هات رو به طور شفاف بروز میدی ۲.زمانی رو برای رسیدگی به فعالیت ها و علایق شخصیت اختصاص میدی ۳.رابطه خودت رو با رابطه دیگران مقایسه نمیکنی ۴.صداقت ۵.دنبال این نیستی رابطت رو به رخ بکشی @HAPcom💫

❌نشانه های عزت نفس پایین در رابطه: ۱.دائما معذرت خواهی میکنی ۲.ترس از اینکه شریک زندگیت بهت خیانت میکنه ۳.افکار و دغدغه افراطی به ظاهرت ۴.حسادت ۵.نیازهای شریک عاطفی ات رو نسبت به نیازهلی خودت در اولویت قرار میدی @HAPcom💫

یک قاصدک کوچک صلح هم اگر باشید ماموریتتان ارزشمندتر از یک سفیر کبیر جنگ است #pic @HAPcom💫

❌افکار اشتباه در زندگی: بهتر است من و همسرم مثل خانواده هایمان زندگی کنیم همسرم نباید از هیچ فرد دیگری خوشش بیاید همسرم باید همیشه در همه جا طرف من را بگیرد اگر من رو واقعا دوست داشته باشه باید از افکار و احوال من خودش باخبر شود همسرم وظیفه دارد همیشه به فکر خوشحالی من باشد این افکار در اکثر مواقع باعث بهم خوردن روابط میشود @HAPcom💫

📝داستان کوتاه ﻣﯿﮕﻮﯾﻨﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﻳﻪ ﺩﺯﺩ ﺑﺎ ﻳﻚ ﻧﺎﺑﻴﻨﺎ 1 ﻛﺎﺳﻪ ﺁﻟﻮﭼﻪ ﺧﺮﻳﺪﻧﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻨﺪ ,ﺩﻭ ﺗﺎ ﺩﻭ ﺗﺎ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﺗﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺑﺸﻪ ﻭﺳﻂ ﻛﺎﺭﻧﺎﺑﻴﻨﺎ ﻣﭻ ﺩﺯﺩ ﻭ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﺑﻪ ﺍﻭ ﮔﻔﺖ : ﻣﺮﺩﻙ، ﭼﺮﺍ ﺗﻮ ﻣﺸﺖ ﻣﺸﺖ ﻣﻴﺨﻮﺭﻱ؟ ﺩﺯﺩ ﮔﻔﺖ : ﺗﻮ ﮐﻪ ﮐﻮﺭﻱ ﺍﺯ ﻛﺠﺎ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻱ ﻛﻪ ﻣﻦ ﻣﺸﺖ ﻣﺸﺖ ﻣﻴﺨﻮﺭﻡ؟ ﻧﺎﺑﻴﻨﺎ ﻣﻴﮕﻪ؛ ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎ ﻛﻪ ﻣﻦ ﭼﻬﺎﺭ ﺗﺎ ﭼﻬﺎﺭ ﺗﺎ ﻣﻴﺨﻮﺭﻡ ﻭ ﺗﻮ ﺻﺪﺍﺕ ﺩﺭ ﻧﻤﻴﺎﺩ! @HAPcom💫

‏ آدم‌ها جدا از عطری که به خودشون می زنن، عطر دیگه‌ای هم دارن که اتفاقا تاثیر گذارتر هم هست، عطر چشم‌هاشون، عطر حرف‌هاشون، عطری که فقط مختص شخصیت اون هاست و متاسفانه در هیچ مغازه‌ی عطرفروشی پیدا نمیشه... ‏ قهوه سرد آقای نویسنده #روزبه_معین #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

❌چی از کنترل ما خارجه؟ ۱.نتیجه تلاش هامون ۲.آینده ۳.نحوه مراقبت کردن دیگران از خودشون ۴.افکار بقیه راجع به ما ۵.اتفاقات در اطرافمون ۶.تصمیمات و اعمال بقیه ✅چیا رو میتونیم کنترل کنیم؟ ۱.چیزایی مه براشون کنترل میکنیم ۲.اهدافی که تعیین میکنیم ۳.افکار و اعمالمون ۴.صحبت هامون با خودمون ۵.نحوه ی برخوردمون تو چالش ها ۶.نحوه ی گذروندن اوقات فراغت ۷.مرز هامون @HAPcom💫

✅بدن خودمون رو دوست داشته باشیم: اگه کفشی اندازه پات نباشه پات رو مقصر میدونی؟ نه میری کفشی رو پیدا میکنی که اندازه پات باشه حالا وقتی یه لباس اندازت نیست چرا اونموقع بدنت رو مقصر میدونی؟ این تو نیستی که باید اندازه لباس هات بشی این لباس ها هستن که قراره اندازه تو باشن و اگه لباسی اندازت نبود یه لباسی رو پیدا کن که اندازه تو باشه و انقدر با بدنت درنیفت و خودتو ویران نکن تو کمد لباست رو مشخص میکنی نه کمد لباست تو رو پ.ن:اینکه ما ورزش میکنیم تا به سایز دلخواهمون برسیم یک کار و یک فعالیت جذاب هست که جنبه ی روحی و روانی مثبتی داشته باشه نه اینکه ما برای سرکوب چیزی که هستیم دست به کارهای طاقت فرسا و عجیب و غریب و گاه خطرناک بزنیم. @HAPcom

وقتی بخشی از ترکیب خود را دوست نداریم،بی تردید رویدادهای دردناکی را به زندگی خودمان فرامیخوانیم #pic @HAPcom💫

✅ما انقدرا تنها نمی موندیم اگر.. قبل از اینکه به هم آسیب بزنیم علت دلخوریهامون رو برای هم توضیح بدیم به جای اینکه به فرد اشتباهی هزار بار فرصت بدیم برای آدم های امن و خوب اندکی صبر بکنیم قبل از اینکه تصمیم به جدایی بگیریم راه های دیگه رو برای ترمیم رابطه امتحان کنیم همه ما انقدر باهم غریبه نبودیم اگر... تلاش می کردیم کمی بیشتر همو بفهمیم ببینیم بشنویم و درک کنیم @HAPcom💫

📝داستان کوتاه مردی قوی هیکل در چوب بری استخدام شد و تصمیم گرفت خوب کار کند. روز اول در جنگل, 18 درخت را قطع کرد. رئیسش به او تبریک گفت و او را به ادامه کار تشویق کرد. روز یعد با انگیزه بیشتری کار کرد, ولی 15 درخت را قطع کرد. روز سوم بیشتر کار کرد, اما نتوانست بیشتر از 10 درخت را ببرد. به نظرش  آمد که ضعیف شده است. پیش رئیسش رفت و عذر خواست و گفت: «نمی دانم چرا هر چه بیشتر تلاش می کنم, درخت کمتری می برم!!!». رئیسش پرسید: «آخرین بار کی تبرت را تیز کردی؟» او گفت: «برای این کار وقت نداشتم. تمام مدت مشغول بریدن درختان بودم.» (چیزی که نقطه ضعف او بود.) براستی اخرین باری که تبر های ذهنت را تیز کردی کی بوده؟؟؟ @HAPcom💫