SUPERSPORT | ПЛАВАНИЕ

Котики, привет! Несмотря на погоду за окном, утро сегодня было добрым и бодрым! В эти выходные стартует большой запуск групп SUPERSPORT Плавание. Дети Ребята вернулись со спортивных сборов и отпусков, очень соскучились по тренировкам! 👋 Посмотреть актуальное расписание и локации 🩷

Дорогая Танюська, с Днем Рождения! 🥳🎈 Всей командой желаем тебе оставаться такой же невероятно заботливой, внимательной и чуткой — человеком, на котором всегда можно по-настоящему положиться! Пусть твоей энергии хватает не только на заботу обо всех вокруг, но и на твои собственные цели и мечты 🏊‍♂️ Желаем побольше крутых тренировок и красивых стартов. Пусть каждый твой заплыв приносит удовольствие, а каждый финиш — гордость за себя! И, конечно, желаем в этом сезоне обязательно сделать SUB 16 (у тебя все получится, уииииии!) Счастья, здоровья, сил, вдохновения и побольше моментов, когда можно просто плыть и получать удовольствие! 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈

🎉 Розыгрыш завершен! 🏆 Победители: 1. @Larissa_Nestr 🔍 Проверить результаты

💬 Зачем принимать душ перед бассейном?

Кажется, что душ перед плаванием — формальность, но на самом деле это одна из самых полезных вещей, которые можно сделать перед тренировкой. 📌 Хлор в бассейне нужен, чтобы обеззараживать воду. Но когда в нее попадают пот, крем, дезодорант, косметика и остатки средств для душа, хлор начинает реагировать уже с ними. Так образуются хлорамины — именно они дают тот самый резкий "запах хлорки".

Что дает обычный душ перед тренировкой: 🔹 смывает пот, крем и косметику — хлору остается меньше работы 🔹 снижает количество хлораминов в воде 🔹 помогает воде дольше оставаться чистой и прозрачной

А после плавания уже стоит принять полноценный душ, чтобы смыть остатки хлорированной воды с кожи и волос. Маленькая привычка, которая делает вашу тренировку комфортнее, а воду в бассейне чище🏊‍♀️ 🎥 На вопросы отвечает тренер SUPERSPORT ПЛАВАНИЕ Саша Воронова. Новый поток Школы плавания с 29 сентября. Присоединяйтесь💙

Котики, привет! Публикуем результаты заключительных летних выходных — было жарко! ♾ А мы начинаем подготовку к осенним стартам, и один из них — SWIMLIFE SPRINT, ставший традиционным для нашей команды 🚀 Регистрация открыта!

"Я кроссовки дома забыл, сегодня на лавочке посижу"👀 Мы спросили команду штаба SUPERSPORT, прогуливали ли они физкультуру в школе. Да-да, у тех самых людей, кто сейчас не просто занимается спортом, а еще и работает в нем😅 В общем, листайте карточки, чтобы узнать все секреты этих прогульщиков. А своими историями поделитесь в комментариях🤍

🍁 С первым днем осени! Для многих из нас 1 сентября давно ничем не отличается от других дней. Мы ходим на работу и тренировки, бегаем марафоны и переплываем реки. Но мы когда-то были детьми, бегали на переменах в школе, получали двойки и... (какими бы спортсменами ни были сейчас) прогуливали физру, потому что "забыли форму"😅 И не говорите, что такого не было — правда ведь? 💯 — бывало, да 🔥 — вот уже нет, всегда посещал физру SUPERSPORT В TELEGRAM | MAX

"Я кроссовки дома забыл, сегодня на лавочке посижу"👀 Мы спросили команду штаба SUPERSPORT, прогуливали ли они физкультуру в школе. Да-да, у тех самых людей, кто сейчас не просто занимается спортом, а еще и работает в нем😅 В общем, листайте карточки, чтобы узнать все секреты этих прогульщиков. А своими историями поделитесь в комментариях🤍

🍁 С первым днем осени! Для многих из нас 1 сентября давно ничем не отличается от других дней. Мы ходим на работу и тренировки, бегаем марафоны и переплываем реки. Но мы когда-то были детьми, бегали на переменах в школе, получали двойки и... (какими бы спортсменами ни были сейчас) прогуливали физру, потому что "забыли форму"😅 И не говорите, что такого не было — правда ведь? 💯 — бывало, да 🔥 — вот уже нет, всегда посещал физру SUPERSPORT В TELEGRAM | MAX

Котики, привет! Встречаем осень вместе 🍁 Сентябрь — самое время вернуть спорт в свою еженедельную рутину! Подробности по каждой программе: 🔵 Школа плавания для начинающих 🔵 Плавательный абонемент 🔵Абонемент Мастерс 🔵Школа плавания для детей 🍁🍂🍂🍂🍁🍂🍂🍁🍂🍂🍁

Котики, привет! Чемпионат Европы по водным видам спорта был совсем недавно, помните как это было?! Наш ученик Максим Пичугин побывал на трибунах, болел за наших ребят и привез памятную частичку этих соревнований! Мы готовы разыграть среди подписчиков плавательную шапочку EUROPEAN AQUATICS Условия розыгрыша: 1️⃣Подпишитесь на наш канал (если еще не подписаны) 2️⃣Поставьте любую реакцию под постом 👍 3️⃣ Нажмите кнопку «Участвую» Итоги подведем 4 сентября в 12:00 по мск, победителя выберем случайным образом! Пусть удача будет на вашей стороне 🏊‍♂️

Котики, привет! Сегодня расскажем, где мы плавали последние две недели и похвастаемся результатами ребят ❤️ Поздравляем каждого с личной победой, кого-то с дебютом, кого-то с личным рекордом и тумбочкой! Каждый раз подводя итоги выходных с гордостью собираем ваши результаты 🩵

Календарь стартов в сентябре!🔥 Как бы нам ни хотелось продлить лето, осень становится все ближе. Поэтому, чтобы не упасть в яму с грустными мыслями, ученые (по мнению редакции канала) советуют найти новое хобби и добавить активности в прохладные будни. Делимся с вами календарем стартов месяца: 🏊🏻 Новый поток в Школе плавания для взрослых* Учим спокойно держаться на воде, ставим правильное дыхание и закладываем базу техничного кроля 🏊🏻‍♀️ Возобновление тренировок в Школе плавания для детей Тренер помогает освоить новые движения и контролирует технику (от 4 до 14 лет) 🏃🏼‍♀️ Новый поток в Школе бега* Помогаем сделать первые шаги в беге, учим правильной технике и закладываем базу Осень — хороший повод начать без спешки. Будем рады видеть вас на дорожке или в бассейне! *На Школу плавания и Школу бега для взрослых до конца августа действует акция. Цена на сайте указана уже с учетом скидки🤍

Ребята, привет! Этим постом хотим вас предупредить об изменениях в условиях покупки абонемента в группах Плавательного абонемента (Swimpass) и Школы плавания для детей с 1 сентября 2026 года. Стоимость абонемента останется прежней. Какие варианты будут доступны для покупки Плавательного абонемента (Swimpass): 🔵 Абонемент на месяц (8 занятий) — 17 900 ₽ 🔵 Одна тренировка (при покупке 1-7 занятий) — 3 000 ₽ *Если в месяце по расписанию выходит 7, 9 или 10 тренировок, цена полного абонемента рассчитывается, исходя из цены одной тренировки: 17 900 ₽ / 8 занятий. Какие варианты будут доступны для покупки Школы плавания для детей: 🔵 4 тренировки — 7 200 ₽ 🔵 8 тренировок — 13 500 ₽ Мы понимаем, что это не самая приятная новость, любые изменения вызывают вопросы. В данном случае они связаны с увеличением операционных расходов, в том числе по аренде бассейна. Наша задача — быть честными и открытыми, сохранить качество тренировок, цену абонемента и комфортные условия для вас. Напоминаем также про возможность покупки абонементов со скидкой на долгий срок: 3 месяца — 5% 6 месяцев — 10% 12 месяцев — 15% Если у вас появятся вопросы — напишите нам в чат в Telegram: @ils_moscow Спасибо, что вы с нами 💙

Ребята, привет! Этим постом хотим вас предупредить об изменениях в условиях покупки абонемента в группах Плавательного абонемента (Swimpass) и Школы плавания для детей с 1 сентября 2026 года. Стоимость абонемента останется прежней. Какие варианты будут доступны для покупки Плавательного абонемента (Swimpass): 🔵 Абонемент на месяц (8 занятий) — 17 900 ₽ 🔵 Одна тренировка (при покупке 1-7 занятий) — 3 000 ₽ *Если в месяце по расписанию выходит 7, 9 или 10 тренировок, цена полного абонемента рассчитывается, исходя из цены одной тренировки: 17 900 ₽ / 8 занятий. Какие варианты будут доступны для покупки Школы плавания для детей: 🔵 4 тренировки — 7 200 ₽ 🔵 8 тренировок — 13 500 ₽ Мы понимаем, что это не самая приятная новость, любые изменения вызывают вопросы. В данном случае они связаны с увеличением операционных расходов, в том числе по аренде бассейна. Наша задача — быть честными и открытыми, сохранить качество тренировок, цену абонемента и комфортные условия для вас. Напоминаем также про возможность покупки абонементов со скидкой на долгий срок: 3 месяца — 5% 6 месяцев — 10% 12 месяцев — 15% Если у вас появятся вопросы — напишите нам в чат в Telegram: @ils_moscow Спасибо, что вы с нами 💙

👀 Снова в школу! Акцию в таким названием мы запускаем к 1 сентября. Поэтому начать плавать и приобрести абонемент на 8 тренировок в Школе плавания можно за 15 900 рублей вместо 17 900 рублей. 🔔 Расписание, группы и локации тут: https://ilss.site/4tb Обещаем, что двойки в дневники ставить не будем!

☺️ Знакомьтесь, Саша! Новый тренер SUPERSPORT ПЛАВАНИЕ. Саша недавно присоединилась к нашей команде, но мы уже успели познакомиться поближе: поговорили о плавании, тренировках, увлечениях и ее подходе к работе. В видео задали Саше несколько вопросов, а здесь рассказываем о ней подробнее:

🏆 Достижения Мастер спорта России по плаванию. Победитель и призёр Первенств и Чемпионатов Москвы и России. Финалист этапа Кубка мира по плаванию. Член сборной команды Москвы. Победитель и призёр международных и всероссийских соревнований. Член сборной команды Rutgers University (США). Многократный победитель и призёр американских межвузовских соревнований

🧘🏻‍♀️ Увлечения Помимо плавания я регулярно занимаюсь силовыми тренировками, пилатесом и функциональным тренингом. Люблю сочетать разные виды нагрузки, потому что это помогает лучше понимать движение человека и находить новые подходы к тренировочному процессу. Также мне интересно изучать иностранные языки и современные методики тренировок, чтобы применять новые знания в работе со своими учениками

🏊🏻 О тренерстве Профессиональный спорт научил меня тому, что результат редко бывает линейным. Иногда самые большие победы начинаются с необходимости начать всё заново. На тренировках мне важно не только помочь человеку достичь цели, но и сделать так, чтобы он понимал, зачем выполняет каждое упражнение, видел свой прогресс и получал удовольствие от процесса. Свой путь в тренерстве я начала с работы с детьми. Этот опыт научил меня терпению, вниманию к деталям и умению объяснять сложные вещи простым языком. Сегодня я работаю преимущественно со взрослыми и с удовольствием помогаю каждому — независимо от уровня подготовки — чувствовать себя увереннее в воде и совершенствовать свою технику

Присоединиться к тренировкам с Сашей можно с 1 сентября в Лужниках💙 📌 Выбирайте группу в расписании на сайте и учитесь технично плавать кролем — https://ilss.site/4tb

🔥 16 августа в Париже завершился чемпионат Европы по водным видам спорта Прыжки в воду, синхронное плавание, открытая вода и хайдайвинг прошли в первую неделю. А с 10 по 16 августа соревнования продолжились в бассейне — и именно эта неделя стала самой успешной для наших спортсменов. По итогам чемпионата у России 32 медали: 10 золотых, 9 серебряных и 13 бронзовых. Третье место в общем медальном зачете.

Результаты 10-16 августа: 🥇 Золото • Илья Бородин — 400 м комплексным плаванием, 4.08,17. Рекорд чемпионатов Европы. • Егор Корнев — 50 м баттерфляем, 22,52. В полуфинале установил рекорд ЧЕ — 22,36. • Евгения Чикунова — 200 м брассом, 2.19,32. Рекорд ЧЕ. • Смешанная эстафета 4×100 м вольным стилем — 3.19,95. Рекорд ЧЕ: Егор Корнев, Иван Гирёв, Дарья Клепикова и Кира Манохина на финишном этапе. • Мужская комбинированная эстафета 4×100 м — 3.28,67: Климент Колесников, Иван Кожакин, Андрей Минаков, Егор Корнев. 🥈 Серебро • Иван Кожакин — 100 м брассом, 58,68 • Егор Корнев — 100 м вольным стилем, 46,74 • Мужская эстафета 4×100 м вольным стилем — 3.10,12: Иван Гирёв, Василий Кукушкин, Александр Щёголев, Егор Корнев • Климент Колесников — 50 м на спине, 24,12 • Егор Корнев — 50 м вольным стилем, 21,37 🥉 Бронза • Смешанная комбинированная эстафета 4×100 м — 3.41,52: Климент Колесников, Кирилл Пригода, Дарья Клепикова, Александра Кузнецова • Женская эстафета 4×100 м вольным стилем — 3.33,69: Дарья Клепикова, Александра Кузнецова, Алина Гайфутдинова, Кира Манохина • Павел Самусенко — 50 м на спине, 24,14 • Дарья Клепикова — 100 м баттерфляем, 56,76 • Смешанная эстафета 4×200 м вольным стилем — 7.26,35: Григорий Вековищев, Иван Гирёв, Дарья Клепикова, Ксения Мишарина • Михаил Щербаков — 200 м комплексным плаванием, 1.56,16 • Павел Самусенко — 100 м на спине, 52,57 • Женская комбинированная эстафета 4×100 м — 3.53,79: Алина Гайфутдинова, Евгения Чикунова, Дарья Клепикова, Кира Манохина.

В медальном зачете выше только Великобритания, у которой 14 золотых медалей и Италия — 13. Еще 14 медалей, пять из них золотые, принесли синхронистки и прыгуны в воду в первую неделю чемпионата. Российские спортсмены выступали в нейтральном статусе. Невероятные результаты для команды и всей страны❤️‍🔥 SUPERSPORT В TELEGRAM | MAX

Дорогой Женя! Поздравляем с днем рождения! Счастья, радости, везенья, Доброты и красоты, Пусть сбываются мечты! 💙