Поработаем или в море пойдем?

Апдейт по бегу: на жаре мы продержались примерно минут 20 и пошли плавать. По плаванью пока непонятно как замерить результаты, но доплыли до гимса и обратно и устали)) В итоге получилась очень кайфовая тренировка, кардио по времени примерно такое же, а группы мышц новые. Руки с непривычки немного забились. Но главное это уровень кайфа и настроение после! Не сравнить с потными страданиями на берегу.

22:17 — закончила работать, чуть не сорвались с Алексеем на пасту болоньезе на ужин, но в последний момент решили все таки сделать салат. Как проходит отказ от инсты: пока рефлекторно захожу примерно раз в час, особенно в 2-3 минутные перерывы между встречами. Смотрю там на аккаунт Владморя, у которого лента состоит только из моих рилс, на непрочитанные сообщения в ночи от клиентов в директе и ухожу. Как день в целом: сегодня в БС была финальная встреча из серии защит по итогам квартала, все прошло хорошо (потому что почти никто из топов не пришел🫠) Еще горжусь собой, потому что победила одно нудное дело: подала заявку на второй загранпаспорт. Может это не какая-то космическая продуктивность, но напротив двух давнишних грузящих дел в списке задач можно ставить галочку.

На днях осознала, что часто ловлю бытовое раздражение от инстаграма. Бесит переодически неработающий впн, который не позволяет сделать какие-то выдуманные мной же дела: вроде выложить сторис в личный аккаунт, ответить знакомому в директе, посмотреть рилсы, которые мне прислали друзья или еще что-то в этом духе. И вот ты сидишь, 15 минут что-то злобно щелкаешь в телефоне и бесишься. А по вечерам к этому переодически добавляется фомо, причем от всего сразу: когда провожу часть дня на море — от того, что у знакомых насыщенная социальная жизнь в Москве, яркие события, продуктивность, встречи, проекты. Когда сама весь день работаю в движухах — от того, что, сука, во Владивостоке все на море купаются)) Время на залипание в рилсах тоже трачу много — быстрый дофамин в виде шуток уже стал привычным паттерном отдыха в течение дня. По статистике экранного времени стабильно провожу в инстаграме 2 часа в день. Конечно, часть этого времени я оправдываю работой. Но стало дико интересно, сколько из этого является работой в реальности, а сколько — просто залипаловом. Решила это проверить и выйти из личного аккаунта на неделю.

Сегодня финальный день нашего путешествия. Вчера к вечеру просоленые и обдутые ветром вернулись в домашнюю марину и пошли на большой совместный ужин, а сегодня выехали с лодки и отправились в обратный путь. Всегда под конец таких путешествий испытываю легкую усталость и удовлетворение от проделанной работы: шалость с флотилией капитанов удалась, прошли по запланированному маршруту, все лодки целые, все довольные и счастливые, и уже немножко другие. Абсолютно уверена, что каждое такое яхтенное путешествие нас немного меняет, но как именно это происходит утверждать не возьмусь. Возможно дело в новых для большинства условиях, новых людях или ограниченном пространстве, которое вырывает из привычных паттернах, но каждый точно узнает про себя что-то новое и становится чуть-чуть другим. А еще очень часто случается так, что яхтинг это навсегда. В текущей поездке примерно 80% участников уже ездили с нами куда-то и не планируют останавливаться. А те, кто уже ездил, но в эту не поехал, уже бронируют следующие путешествия. И это очень классно мотивирует двигаться дальше, придумывать новые форматы и маршруты и вместе открывать новое! Сейчас у меня в голове засела идея про Французскую Полинезию и Бора-Бора.

Где я сейчас и почему держу гулет на ладошке👆🏼

С апреля начали активно вести канал парусного клуба Vladmore. Всей командой рассказываем, что происходит в нашей школе каждый день: делимся фотографиями из путешествий, снимаем кружочки, выкладываем фотографии с курсов и видео с выходов. Так нравится такой лайф-контент, что решила вдохнуть жизнь в свой личный телеграмм-канал и вспомнить, что раньше я любила писать, а не только картинки в инстаграм выкладывать. Сейчас мы в Турции, проводим первое в истории клуба путешествие в формате флотилии капитанов. С нами три лодки, на которых рулят выпускники нашего курса капитанов IYT. Для всех участников это первый опыт самостоятельного чартера, но при этом «под присмотром» более опытного шкипера, который всегда может подсказать советом и помочь на швартовке. Мы в путешествии уже 5 день и все справляются великолепно! И с переходами, и со швартовками. Живое доказательство того, что стать капитаном вполне реально: достаточно пройти теорию, потом неделю в море на практике, оформить права и не испугаться попробовать! Сейчас мы в городке Бозбурун — это небольшая, но интересная деревушка на одноименном полуострове. Интересна она тем, что здесь строят традиционные деревянные яхты — гулеты. Как и для чего их строят, рассказываю в телеграмме-канале парусного клуба.

Кто я, что делаю и с чем ко мне можно обратиться👇🏼 Основная работа Сейчас я главный редактор бренд-медиа для предпринимателей «Бизнес-секреты» от Тинькофф и ведущая подкаст «Бизнес-план» Почитать статьи на «Бизнес-секретах»: https://secrets.tinkoff.ru Послушать подкаст: https://podcast.ru/1618660424 В этом году мы запустили много новых форматов, где раскрываем опыт реального бизнеса. Если вы предприниматель и вам есть, что рассказать, пишите мне в личные сообщения. Предпринимательство Два года назад мы с Лешей открыли во Владивостоке парусный клуб Vladmore Sailing. Из детских парусных курсов и 2-х часовых выходов для взрослых за два года он превратился в целую экосистему яхтинга. Сейчас у нас есть: — обучение яхтингу для взрослых с нуля: регулярные тренировки для новичков и продолжающих, 5-дневные курсы в формате лагеря, большое обучение на капитанов с выдачей международных прав IYT и прав Федерации парусного спорта. — Гонки под парусом любого уровня и формата: парусные регаты для новичков и любителей, участие в больших регатах Федерации и международных гонках, организация корпоративных регат до 120 человек. — обучения яхтингу для детей: индивидуальные тренировки, 5-ти дневные курсы, занятия в постоянной группе. — путешествия под парусом по Приморью и миру. Заняться яхтингом: https://vladmoresailing.ru Если вы из Владивостока или хотите приехать во Владивосток летом и попробовать яхтинг, смело пишите, подскажу, что тут смотреть и с чего начать. Интервью В «Кто Студент» про путь в редактуре: https://ktostudent.ru/anastasija-voloshenko/ В Pressfeed, как проходит один рабочий день летом: https://news.pressfeed.ru/one-day-secrets-tinkoff/

Решила, что мне нужен закреп со всеми проектами и ссылками, а где его держать, как не в телеграм-канале

Вообще сегодня в целом тот день, когда цифры на часах говорят, что ты работал 11 часов, а список не сделанных дел говорит, что здесь что-то не сходится🙃

Из хорошего вот посмотрите, как днём Рудюшка мило спал

Фэйлы одного понедельника: — Смонтировала рилс в инстаграм Владморя для поста про путешествия, выложила радостно. Потратила минут 30-40: пока видео отобрала, пока песню нашла. В итоге оказалось, что выложила в свой аккаунт. Видео заранее сохранить не догадалась, а скачать его в нормальном качестве уже нельзя. Заново монтировать времени не было, поэтому выложила в итоге пост просто с красивым кусочком без музыки и монтажа. — В обед купила микрофон для записи второго выпуска подкаста (в первый раз брала в аренду). Включила — пишет с шумами. Покрутила что-то, вроде стало нормально. Сбрасываю тест звука заранее, но в студии его послушали впритык перед записью. Говорят, что сильно тихо, надо увеличить чувствительность сигнала. Увеличиваю — опять шумы, говорят брак микрофона. А у нас уже гость вот к студии подходит. Повезло, что я с утра чёт чувствовала прям, что будет какая-то жопа с микрофоном, поэтому попросила Лешу привезти из офиса петличку. Пригодилась. А как ваше начало недели?🥲

У меня порой бывает ощущение, что я всю неделю суечусь-суечусь, а дела все равно идут медленно и как будто ничего не сдвигается с места. Поэтому решила по выходным листать свои заметки и подбивать своеобразные итоги недели. Вот что мы сделали за прошлую неделю: — подготовили и записали первый выпуск подкаста от Бизнес-секретов, который я по плану должна вести. Эта задача, по которой мы созванивались практически ежедневно и из-за которой уровень кортизола у меня был сильно выше нормы. Но вроде самое страшное позади. По ощущениям было не прям ужасно, но я не очень довольная результатом беседы, посмотрим что получится на монтаже. — Согласовали новую систему оплаты для редакции, которая по моим надеждам должна увеличить эффективность нашей работы и позволить ребятам зарабатывать больше. — Съездила в налоговую, добавила новый ОКВЭД для ВМ и подключила интернет-эквайринг, до этого только торговый был. — Придумала идею нового дайджеста для БС и сама написала первое письмо, в понедельник отправим — Подготовили и запустили лендинг и анонс большого летнего путешествия во Vladmore. С 21 по 24 июля отправимся под парусом изучать самые красивые места Приморья. Уже пошли первые продажи, чувствую быстро места разлетятся Из крупного больше ничего не вспоминается, но кажется была ещё парочка действительно важных созвонов и миллион и одно мелкое дело по запускающимся проектам, которые уже какое-то время в работе. Чтоб вы не думали, что я такая запланировала вжух и готово, задача про налоговую и эквайринг переносилась до этого недели три подряд. Так же ещё есть ряд вещей, сделать которые я не успела и они переезжают на эту неделю. Но все равно настрой боевой, затра понедельник, планов опять грамадье, посмотрим, что получится сделать в реальности.

Победил пост про телеграм Важное событие недели, которое променяло жизнь к лучшему — это сортировка сообщений в телеграме🥲 Предистория. У меня вся рабочая переписка в телеге и ещё я по работе подписана тут почти на все крупные бизнес-медиа. С 24 февраля подписалась ещё и на большинство новостных. До этого понедельника это все жило в одном огромном постоянно обновляющемся и мельтешащем месиве. Каналы и чаты были замьючены и мне казалось, что вроде ок. Когда к этому добавились блогеры, я поняла, что все, пользоваться телегой стало невозможно. Как рассортировала. Я разделила все на 5 папок: Новое – тут вообще все непрочитанные сообщения и чаты Рабочее – все постоянные рабочие чаты и диалоги с командой Новости – все медиа Редакторское – общие чатики и каналы Блогеры – все чужие личные каналы Вкладку «Все» я просто перестала открывать. Честно, не знала, что это будет так удобно, потому что только в процессе сортировки обнаружила две супер-функции: – Можно сделать папку «новое», куда будут попадать вообще все входящие: диалоги и чаты. До этого я думала, что надо все руками собирать в папки, а у меня каждую неделю с десяток новых рабочих диалогов и казалось, что все равно придётся это все искать в общей ленте. Оказывается нет! – Каждой папке можно сделать свои закреплённые. Теперь рабочая закрепленка отдельно от личной, ура! Вот что это поменяло👇🏼 Стало проще контролировать чтение новостей 👉🏼 меньше отвлекаюсь во время работы и лучше себя чувствовую. Теперь делаю это строго дозировано один раз в день, не утром и не перед сном. Раньше новостные каналы постоянно бросались в глаза во время работы, я рефлекторно открывала какой-нибудь и проваливалась в упаднические настроения. Сейчас они живут отдельно и открываю я этот раздел исключительно осознано. Стала быстрее отвечать на сообщения 👉🏼 работаю теперь эффективнее. Это чудодейственный эффект папки «Новое», куда автоматом попадают все чаты и сообщения. Во первых, сразу видишь, кому ты ещё не ответил, сообщения не улетают вниз, не надо помнить от нем и искать. Во вторых, появилась мотивация отвечать по возможности сразу. В чем нюанс: когда открываешь сообщение, оно автоматом прочитывается и улетает из папки. Поэтому мое любимое: открыть, прочитать, решить «я подумаю об этом потом» и отметить непрочитанным тут работает плохо. Если уже открыл, то чтобы отметить непрочитанным придётся искать в общей куче. Сначала бесилась с этого, потом поняла, что «это не баг, это фича» — мотивирует сразу отвечать на сообщения, даже если это требует чуть больше усилий и для этого надо сразу что-то поискать или кому-то ещё написать. Теперь перед тем, как закрыть ноутбук вечером захожу в новое и финалю все диалоги. Раньше я могла оставить висеть несколько «отмечено непрочитанным» до утра, потому что оно моментально улетало вниз и я забывала о чем там речь. Ещё теперь это единственная папка, которую я смотрю прямо с утра, минуя новости — ничего ли не сломалось на работе за вечер по мск, пока я спала. Не знаю, заметили ли это мои коллеги, но по моим ощущениям среднее время ответа заметно сократилось😂 Ну и главное — это все вместе резко снизило общий фон тревожности.

Поняла, зачем мне телеграм — чтобы даже когда у тебя за день нет симпатичных фотографий, можно было рассказать, как он прошёл. В четверг было ровно три недели, как мы живем с новым базовым уровнем стресса. Я на себе вижу, как с одной стороны психика постепенно адаптируется и паника отступает, а с другой — крышечка все же начинает посвистывать: быстрее раздражаюсь, сложнее справляться с негативными эмоциями, переодически ловлю ощущение бессмысленности каких-либо действий. Так вот в четверг это посвистывание достигло своего апогея, поэтому решили на выходных сорваться в небольшое путешествие на Сахалин. План простой: учится кататься на сноуборде, гулять по лесу, смотреть на горы. Спорт и природа — всегда были для меня лучшим способом восстановить душевное равновесие

Начинать утро с похода гости всегда приятно☕️🥐 Сходили к маме на завтрак и выгуляли это огромную собачью креветку заодно (все ещё считает, что он маленький щеночек и помещается на ручках)

Сегодня проснулась с четкой уверенностью, что лучшее что можно делать сейчас: это очень хорошо делать свою работу, помогать тем, кому можешь помочь, создавать вокруг себя некий пузырь здравого смысла и во всем этом внешнем давлении не терять изначальные ориентиры. Понимать, что ты вообще хочешь, зачем делаешь то, что делаешь, почему это для тебя важно. Читаю сейчас книжку «Стоицизм на каждый день: 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить» и она как-то реально помогает выныривать из упаднических настроений. Купила ее еще летом, и никак руки не доходили до чтения, видимо она ждала своего часа на полке. Не обращайте внимание на пафосное название, по факту это сборник цитат стоиков с очень практичными разъяснениями, как это использовать в своей жизни сейчас. Да и сами высказывания такие, что бери и делай — ощущение, что это писали прям под текущую повестку, а не тысячи лет назад. Один день — одна цитата и пояснение. Рекомендуют читать по одному в день, я пока хочу догнать текущую дату и читаю подряд. Если часто испытываете сейчас чувство паники и неопределенности — очень рекомендую.

Если вы вдруг уже забыли, на что это такое тут подписаны, то это канал Насти Волошенко Сейчас я главный редактор бренд-медиа Тинькофф «Бизнес-секреты», а ещё у нас с мужем есть своя парусная школа Vladmore Sailing во Владивостоке. Там мы учим детей и взрослых яхтингу, проводим регаты, курсы и тренировки, учим на самостоятельных капитанов, организовываем путешествия на яхтах по Приморскому Краю и миру (🥲) До 24 февраля я весьма активно вела свой инстаграм, но вот уже две недели не могу найти для него нужных слов. Мы за это время прошли уже много кругов по маршруту: шок-ужас-паника-глубокая печаль-рациональное планирование-оптимизм-паника-ужас-оптимизм. Дважды купили билеты и дважды получили письма об отмене рейсов. Решили перестать паниковать и все же никуда не убегать. Пока будем во Владивостоке. От паники помогает работа, разговоры с близкими и длинные прогулки. Не помогает чтение новостей и социальные сети)) Но за новостями я вынужденно внимательно слежу по работе. Так что так и балансируем пока что Канал этот я заводила в далеком 2017 году, когда моя жизнь состояла в основном из книг, бега и множества душевных метаний. Так что если отмотать канал наверх можно найти много отзывов на книжки и замёток из беззаботного студенческого лета. Потом были заметки с месяца на Бали. Потом снова Владивосток, душевные терзания и книги. А потом я начала работать редактором и предпринимала неоднократные попытки нести тут какую-то пользу. Ведь у каждого ж редактора должен быть свой полезный канальчик в телеграме, где он делится примудростями, как лучше работу работать. Но кажется пора принять тот факт, что с полезной пользой отношения у меня не складываются. Так что поживём — увидим, куда дальше дорога выведет