Поработаем или в море пойдем?

С понедельника так упоролась в работу, что к утру четверга обнаружила себя в состоянии крайнего морального истощения. Все таки без каких-то социальных стопоров в виде договоренностей на ужины/утренний спорт, я очень быстро скатываюсь в 15-часовой рабочий день)) Так как работу нельзя закончить, можно только прекратить было решено стремительно это исправлять: ужином с подружкой в четверг и морскими планами на пятницу. С утра уже был вейк, а в обед будет яхтинг🫶🏻

Три неочевидные радости этого вечера: – закончила работу на полчаса раньше, чем планировала – погуляла с Руди вдоль моря, было тепло и вкусно пахло летом (и наконец-то спустя 2 недели кончился дождь!) – вспомнила, что днем купила себе вкусный салат, про который забыла пока работала Как говорится никогда не знаешь, в какой момент почувствуешь себя очень счастливым – иногда достаточно неожиданно вспомнить про салат))

Вторник — день тысячи созвонов :) Когда расписание встреч такое плотное, стараюсь пообедать и погулять с Руди подольше ДО старта зумов. А потом поставить рядом с собой воду и обязательно в моменте записывать все задачи, выводы, впечатления и идеи со звонков в блокнот, чтобы потом все не смешалось в голове.

Опыт моделинга и дружбы с фотографами-визажистами-дизайнерами в универе оч исказил восприятие съемок и с тех пор я всегда к ним относилась как к приятной, но работе, которая должна быть зачем то, для какой-то цели или задачи. Поэтому последние лет 5 я снималась на камеру только когда нам надо было отснять какой-то мерч во Vladmore или сделать определеные кадры для БС. Давно думала о том, что хочу просто так пофотографироваться в студии для себя и про себя, а тут внезапно произошел порыв и мэтч с @drossssman и все случилось! Теперь жду фотки, интересно посмотреть на себя чужими глазами. Да и вообще как будто в этом есть что-то такое терапевтичное, про изучение и принятие себя, что думаю устроить эксперимент и год фотографироваться раз в месяц, а потом посмотреть, увижу я перемены или нет.

На выходных была на первой в жизни фотосессии для себя. Как так вышло?

Победил пост про энергию, так что держите. Он длинный, так что с вас реакция, если было интересно🔥 Что помогает быть энергичной: — ложится спать до 12:00 ночи. Порой сложно реализуемо когда час ночи это конец официального рабочего дня на твоей работе, но при должном уровне организованности и дисциплины все возможно; – купаться 2-3 раза в неделю: для меня это отличная профилактика депрессивных мыслей и прокрастинации; – внезапно бег в 7:30 утра тоже в этом списке. Но работает это только если лечь до 12 и не умирать на следующий день от усталости и желания спать. – минимизировать алкоголь: как-то незаметно для себя слезла с иглы бытового алкоголизма и стала заменять бокальчик вина за ужином в рестике или бутылочку пива после сложного дня на чай. Это происходит не всегда и не говорю, что стремлюсь к тому, чтобы вообще не пить, но регулярность с 3-4 раз в неделю снизилась до 1-2 и то не каждую. А вот что из неочевидного, наоборот, мне делать не надо: – планировать всякие маникюры/косметологи/массажи на утро в будни. Раньше в моей голове это было про заботу о себе, но в реальности это только вызывает лишнюю суету с утра и стресс, что я не успеваю спокойно поработать. Поэтому минимизировала количество визитов и оставила только самое необходимое на выходные. – избыток общения: начала замечать, что часто после каких-то встреч чувствую себя только более уставшей. Поэтому сократила интенсивность встреч с друзьями (извините😅) с 5-6 в неделю до 2-3. – делать на работе что-то из вежливости: когда работаешь в большой компании тебя часто зовут на какие-то встречи, которые нужны людям, которые зовут, но вообще не нужны тебе. В какой-то момент это вышло из под контроля и я ввела систему жестокой фильтрации зумов)) Если для нашего проекта сейчас вопрос не приоритетный, стараюсь решить его в переписке. – оставлять неотвеченные сообщения. Для меня это работает как лишний ментальный груз. Раньше я часто могла отметить что то непрочитанным и оставить до момента, когда смогу дать какую-то конкретику по вопросу. Сейчас поменяла тактику: отвечаю сразу, что инфы пока нет и говорю, когда вернусь и ставлю себе напоминалку. А если это какое-то предложение, которое мне почему-то не хочется сразу принять, то я либо перевожу это на другого человека, либо сразу отказываю. Раньше копила у себя в непрочитанных всякие предложения о гостях в подкаст или героях для статьи, сейчас все запросы стараюсь закрывать сразу же без долгих размышлений. И последнее из новых открытий, с которым я пока не придумала, что делать: 90% моего рабочего (да и не только) общения проходит в формате отдавания. Ощущаю себя человеком, который постоянно которого консультирует, менторит, решает проблемы, помогает искать ответы на эмоциональные и рабочие вопросы и все в таком духе. Но при этом я сама практически не имею возможности с кем-то проконсультироваться, задать вопросы, подумать о жизни и так далее. Начала задумываться о поиске какого-то профессионального ментора или прости господи коуча))

Family look в действии Причем смеюсь с попадания в цвет не только голубых аксессуаров, но и соотношения белого и коричневого🤣🐶

Думаю начать тут не только вестники дня выкладывать, но и что-то более осознанное. Накидала темы для постов-списков, голосуйте с какого начать👆🏼

Лёша улетел в командировку на 10 дней и мой режим дня моментально съехал в московский график. До этого почти месяц держалась в режиме отбой до 12 и подъем в 7-8 — что требовало определенной дисциплины и организованности, учитывая, что официально мой рабочий день до часу ночи)) Вчера же соблазн зависнуть в рабочих чатах победил, легла после часу, позорно проспала нашу утреннюю пробежку в 7:30, и встала только ближе к 9. Для очистки совести мы до стадиона с Руди все же дошли, но было уже совсем не то.

Контент понедельника: короткий дайджест рабочих наблюдений с прошлой недели. – Начала получать ощутимое удовольствие от презентаций. Раньше был только стресс и желание, чтобы побыстрее закончилось, а сейчас мне уже прям классно в моменте, шучу шутки, общаюсь. Оказалось, как и везде все решает практика — чем больше презентую, тем больше удовольствия. Так и до живых публичных выступлений дойти можно (а это с детства мой ночной кошмар, который все еще не побежден) – Провела первую встречу-консультацию по конкретному запросу. Говорили с коллегой про тайм-менеджмент руководителя редакции: как приоритизировать и распределять задачи, строить процессы, не тонуть в операционке, держать фокус на важном и все, что вокруг этого. Подумала, что вообще много опыта накопилось интересного по работе, надо его начинать как-то осмыслять и систематизировать. – Нащупала максимально энергосберегающий формат дня: с утра спорт, кофе, личное время до 10:00, потом слот работы на 3-4 часа за компом + раскидать дела в офисе Vladmore, потом перерыв на отдых и прогулку с Руди, и в мир созвонов — с 16:00 и до скольки повезет. Угадайте, как проходит этот понедельник? Не так🫠

На выходных случился настоящий О Т Д Ы Х. Ушли с друзьями на яхте в море всего на сутки, а впечатлений целая пачка: – ныряли с маской, нашли приморские устрицы, тут же открыли и съели их с лимоном. Чувствовали легкий риск этой затеи, но устрицы оказались отличными :) – много-много купались, не смотря на дождь и туман; – высаживалась на остров и гуляли по берегу; – сели на мель)) После заката начался отлив, мы сидели возле острова внутри яхты и не заметили, как вода ушла и яхта села на песок. Минут 30 ушло на то, чтобы вчетвером столкнуть 1,5 тонную яхту обратно на глубину. В какой-то момент казалось, что придется сдаться и ждать прилив, но потом все таки получилось. – ночью поехали отмечать победу над мелью в баню на воде: парились, прыгали с разбегу в море, плавали с планктоном в темноте под дождем. Потом спали на якорной стояке сладко как никогда. Сегодня полирнула расслабление неторопливым обедом с книжкой и массажем — и можно с чистой совестью встречать понедельник.

Завтрак всей семьей в sista ❤️

Работа по избавлению от инфошума идет бойко: Шаг 1 — выйти из личного аккаунта в инстаграме — сработал отлично. Со средних 2-х часов в день показатель уже упал до часу: видимо это то реальное время, которое я трачу на рабочие вопросы. Шаг 2 — зачистка телеграмма. Я как классический пользователь инсты использовала телеграмм как накопитель всего «вроде интересно, когда-нибудь почитаю». Плюс практиковала «подпишусь, чтобы смотреть за конкурентами» и так в подписках скопилось +50 разных медиа. Количество каналов и папок зашкаливало, а в реальности я пользовалась только разделом «новое» с рабочими сообщениями. Этот хаос тоже начала причесывать. Сейчас каждый день разгребаю и отписываюсь от +5-7 каналов: читаю последние 10-15 постов, если никакой не цепляет, не вызывает желания сохранить или заскринить что-то — отписываюсь. Шаг 3 пока не придумала. Где еще может атаковать куча ненужной входящей информации? Кажется, глаз так замылился от этого потока, что я даже не замечаю.

Ну и зафиналим парусный вестник на сегодня: напечатали открытки с любыми яхтенными фотографиями и раскладываем их по дружественным кофейням. Уже есть в sista feels и в 93 градуса возле яхт-клуба! Можно использовать как закладку в книгу или блокнот❤️

Офисный вайб во VLADMORE такой🐶❤️

Вчера были посиделки с друзьями до 2-х ночи, поэтому сегодня без бега. Но зато с парусными апдейтами — этой осенью (уже третий год подряд) едем командой от Vladmore в Турцию на гонки Marmaris Race Week. И решили после гонок продлить кайф и еще на неделю устроить парусное приключение. Будем исследовать побережье от Мармариса до Гёчека, купаться в диких бухтах, гулять по ликийским развалинам, есть свежую рыбу и делать вот это все, за что мы любим Турцию. Даты: 11 – 18 ноября. Уже забронировали супер-комфортную яхту, посмотреть фотки можно на сайте. Поехать с нами может каждый, опыт и специальные навыки не нужны: vladmoresailing.ru/flotilia_travel